62㌔からの減量
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#766 [真央]
朝→梨・ちくわ③本
蒸しパン(お芋と栗)
お好み焼きパン
コーヒー
昼→サンドイッチ
(ツナ・たまご)・ポテトサラダ・おにぎり
コーヒー
間食→お煎餅・チョコ
チョコビス・じゃがりこ
バナナ・コーヒー
夜→茹できゃべつ
ポテトサラダ・納豆
お蕎麦・おにぎり
:12/09/11 20:01 
:CA003 
:wTL18Rs6
#767 [真央]
:12/09/11 20:03 :CA003 :wTL18Rs6
#768 [真央]
:12/09/11 20:05 :CA003 :wTL18Rs6
#769 [真央]
朝→ヨーグルト
バナナクレープ
菓子パンいろいろ
牛肉コロッケ
コーヒー
昼→アイス1/2・おにぎり
間食→チョコ・コーヒー
午後ティー
(ショコラミルクティー)
夜→なし
:12/09/12 20:01 :CA003 :AJk.tUbs
#770 [真央]
:12/09/12 20:03 :CA003 :AJk.tUbs
#771 [真央]
:12/09/12 20:05 :CA003 :AJk.tUbs
#772 [真央]
:12/09/12 20:07 :CA003 :AJk.tUbs
#773 [真央]
朝→なし
昼→もずく酢
なすの煮浸し
肉野菜炒め(豚肉・きゃべつ・もやし)・ご飯
間食→アイス1/2
たけのこの里・お煎餅
コーヒー
夜→キムチ・チヂミ1/2
肉野菜炒め・サンマのみりん漬け・ご飯
:12/09/13 20:01 :CA003 :F/ar5soM
#774 [真央]
:12/09/13 20:03 :CA003 :F/ar5soM
#775 [真央]
:12/09/13 20:05 :CA003 :F/ar5soM
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