62㌔からの減量
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#832 [真央]
朝→お弁当1/3
ミートボール
レーズンカンパーニュ
カフェオレ
昼→なし
間食→お煎餅・チョコ
栗・牛乳・コーヒー
夜→なすのごまよごし
茹でアスパラ
にらともやしのお浸し
焼き鮭1/3・サンマ・ご飯
:12/10/07 20:01 
:CA003 
:zsJqkZdA
#833 [真央]
:12/10/07 20:03 :CA003 :zsJqkZdA
#834 [真央]
朝→バナナ・チョコ
だし巻きたまご④切れ
レーズンカンパーニュ
カフェオレ・コーヒー
昼→ケーキドーナツミックス・菓子パン1/2
コーヒー
間食→お煎餅・お饅頭
チョコビス・新じゃがのポテトサラダサンド
フライドチキン
カフェオレ・コーヒー
夜→納豆・鮭・キムチ
茹でアスパラ・にらと
もやしのお浸し・ご飯
:12/10/08 20:01 :CA003 :SkLhqY1o
#835 [真央]
:12/10/08 20:03 :CA003 :SkLhqY1o
#836 [真央]
朝→おはぎ・コーヒー
昼→塩ラーメン
(きゃべつ・もやし・ピーマン・たまご・ちくわ)
間食→お煎餅・チョコ
アイス・コーヒー
牛乳・柿・栗
夜→焼きそば1/2
(きゃべつ・もやし)
おはぎ1/2ずつ
(粒あん・きな粉)
:12/10/09 20:01 :CA003 :hYDtU3QA
#837 [真央]
:12/10/09 20:06 :CA003 :hYDtU3QA
#838 [真央]
朝→栗・おはぎ1/2
(きな粉)・カフェオレ
昼→おはぎ・ミートボール・コーヒー
間食→柿の種・お饅頭
柿・栗・コーヒー
夜→肉じゃが・おはぎ
:12/10/10 20:01 :CA003 :25UeQ08s
#839 [真央]
:12/10/10 20:03 :CA003 :25UeQ08s
#840 [真央]
朝→バナナ・栗・おはぎ
肉じゃが・コーヒー
昼→ケーキドーナツミックス・コーヒー
間食→アイス・柿
コーヒー
夜→チヂミ1/2・キムチ
肉じゃが・おはぎ
:12/10/11 20:03 :CA003 :KTYiouQI
#841 [真央]
:12/10/11 20:05 :CA003 :KTYiouQI
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