62㌔からの減量
最新 最初 全 
#925 [真央]
朝→バナナ3/4
ヨーグルト・コーヒー
昼→ラーメン1/2
餃子③個・コーヒー
間食→お煎餅
栗蒸し羊かん①切れ
コーヒー
夜→豚汁・もずく酢
キムチ・ご飯
:12/11/17 20:01 
:CA003 
:azzxGd2Y
#926 [真央]
:12/11/17 20:03 :CA003 :azzxGd2Y
#927 [真央]
昨日(11/17)
夜→栗蒸し羊かん①切れ
チョコクリームパン
コーヒー
:12/11/18 20:01 :CA003 :yTc5cx1E
#928 [真央]
朝→豚汁・もずく酢
納豆・めだま焼き・ご飯
コーヒー
昼→モスチーズバーガー
オニポテ・ナゲット①個
アイスコーヒー
夜→豚汁・もずく酢
だし巻きたまご②切れ
焼き鮭2/3・ご飯
:12/11/18 20:03 :CA003 :yTc5cx1E
#929 [真央]
:12/11/18 20:05 :CA003 :yTc5cx1E
#930 [真央]
昨日(11/18)
夜→バナナ
チョコツイスト
太巻き①切れ
だし巻きたまご④切れ
:12/11/19 20:01 :au/CA3F :Skn2Hiwo
#931 [真央]
朝→カフェオレ
だし巻きたまご②切れ
昼→雑炊
(たまご・ねぎ・椎茸)
れんこんのきんぴら
夜→お味噌汁
(玉ねぎ・えのき)
れんこんのきんぴら
お刺身・ご飯
:12/11/19 20:03 :au/CA3F :Skn2Hiwo
#932 [真央]
:12/11/19 20:05 :au/CA3F :Skn2Hiwo
#933 [真央]
:12/11/19 20:07 :au/CA3F :Skn2Hiwo
#934 [真央]
今→れんこんのきんぴら
竹輪の磯辺揚げ
グラハムビスケット
ビスケットサンド・パン
バナナバウム1/2
コーヒー
:12/11/19 22:21 :au/CA3F :Skn2Hiwo
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