62㌔からの減量
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#944 [真央]
朝→蒸かし饅頭1/2
ケーキドーナツミックス
カフェオレ
昼→焼きそば(たまご)
コーヒー
間食→ポルテ・甘栗
アイス・コーヒー
夜→天ぷら(なす・竹輪・さつまいも)・うどん
:12/11/23 20:03 
:CA003 
:5JxyGN.2
#945 [真央]
:12/11/23 20:05 :CA003 :5JxyGN.2
#946 [真央]
:12/11/23 20:07 :CA003 :5JxyGN.2
#947 [真央]
朝→もずく酢
さつまいも・コーヒー
昼→かに玉1/4
餃子②個・麻婆茄子①口
五目たん麺1/3
間食→ポルテ・お煎餅
コーヒー・カフェオレ
夜→なすの天ぷら
豚キムチ・ご飯
:12/11/24 20:01 :CA003 :KHoZUZow
#948 [真央]
:12/11/24 20:03 :CA003 :KHoZUZow
#949 [真央]
:12/11/24 22:25 :CA003 :KHoZUZow
#950 [真央]
朝→マフィン
クリームたっぷりプリンケーキ・コーヒー
昼→お寿司④貫
(いくら・ほたて・はまち・サーモン)
いわしのつみれ汁
間食→カフェオレ
夜→ほうれん草のお浸し
お稲荷さん③個
:12/11/25 20:01 :CA003 :K/QoBAHw
#951 [真央]
:12/11/25 20:03 :CA003 :K/QoBAHw
#952 [真央]
昨日(11/25)
夜中→パイの実④個
お稲荷さん①個
チヂミ1/4・カフェオレ
:12/11/26 20:11 :CA003 :r0FjZQXw
#953 [真央]
朝→あんまん
ポテサラチーズ
カフェオレ
昼→バナナ・塩ラーメン
(きゃべつ・たまご)
間食→ジャガビー
ティラミス・お煎餅
チョコパイ・コーヒー
夜→けんちん汁
(大根・人参・こんにゃく・里芋・鶏肉)
ほうれん草のお浸し
豚キムチ・ご飯
のりたま
:12/11/26 20:13 :CA003 :r0FjZQXw
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