脱・がっかりされる身体

夜
チョコ300

↑意志弱すぎる。明日朝起きたらカーヴィやろう。

:12/02/16 03:54 :W56T :F.K5wXJs

目に見えて太った。
こんな身体晒してたなんて最悪だ。お洒落もくそもないわ

なにがぽっちゃりだ。デブで豚だよ私は

:12/02/16 03:55 :W56T :F.K5wXJs

また復活する。一日1000kcal生活。
仕事とか言い訳にしない。仕事中でもできることある。
４・３・３目安に、おやつはぜったいに無し。

:12/02/16 03:58 :W56T :F.K5wXJs

朝は作れるんだから、雑炊とかにすればいい。夜はもう食べないべき。リバウンド怖いなんてウソだよ。リバウンドなんて怖くない。リバウンドするくらい痩せてみろ

:12/02/16 03:59 :W56T :F.K5wXJs

朝
寝坊したからカーヴィできない。会社まで40分歩く。

雑炊150
抹茶ラテ80
クリチ50
280

:12/02/16 08:38 :W56T :F.K5wXJs

朝、抹茶飲んだのにまた抹茶飲むとかアホなことした。

飲み物、抹茶オレ130

昼
おにぎり210
豚汁160

400

:12/02/16 12:32 :W56T :F.K5wXJs

脈無しにいちいち落ち込むの疲れる。

:12/02/16 14:08 :W56T :F.K5wXJs

夜
牛丼おにぎり300

おやつドライジンジャー150

今日の摂取カロリーは1130

:12/02/16 19:49 :W56T :F.K5wXJs

反省
抹茶オレいらない。
ドライジンジャーはこんなにいらない。50kcal分くらいで十分。
朝結局電車通勤。
野菜を食べてない。

:12/02/16 19:52 :W56T :F.K5wXJs

「5kg減らすということは、たった500グラム痩せる、それを10回繰り返すだけ。」

いま１回目。

:12/02/16 19:54 :W56T :F.K5wXJs

C-BoX E194.194