脱・がっかりされる身体

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#1 [体重なんか言えません]

タイトル通り。

今後、好きな人にこの身体を見られる日が来たらと思うとゾッとした。

モチベーションを保持して、些細なことも意識して、きれいな身体づくりをする。

※個人スレ

:12/01/15 04:28 :W56T :lkjsHtUE

#2 [体重なんか言えません]

朝ご飯
おにぎり２つ350
味噌汁100

450

:12/01/15 11:39 :W56T :lkjsHtUE

#3 [体重なんか言えません]

「好きだ、」をみてる。

宮崎あおいも、永作博美もかわいい。
痩せたら自分なりに近づけるのかな。少なくとも今よりはマシ。

:12/01/15 12:09 :W56T :lkjsHtUE

#4 [体重なんか言えません]

昼
豚の生姜焼き丼500

おなかいっぱい。
夜はあっさりしたスープにしよう。

:12/01/15 14:57 :W56T :lkjsHtUE

#5 [体重なんか言えません]

夜
ポテチ550
ちーかま100
ビール150
チョコ150

950

:12/01/15 21:42 :W56T :lkjsHtUE

#6 [体重なんか言えません]

食べ過ぎだよね。
お風呂でアルコール抜いたらカーヴィやろう。

:12/01/15 21:45 :W56T :lkjsHtUE

#7 [体重なんか言えません]

アニーホール最高だ。
やっぱり一緒に笑える相手が恋人だと楽しいよね。

ん～

あの草食ナンパ野郎はどうなるやら・・・

:12/01/15 21:47 :W56T :lkjsHtUE

#8 [体重なんか言えません]

朝
野菜ジュース100

:12/01/16 14:47 :W56T :MHmy8BTM

#9 [体重なんか言えません]

昼
ごはん200
鶏肉のソテー300
ミネストローネ150
サラダ50

700

:12/01/16 14:49 :W56T :MHmy8BTM

#10 [体重なんか言えません]

ほっぺ太った。
帰ったらコロコロでＤＶＤみよ

:12/01/16 14:50 :W56T :MHmy8BTM

#11 [体重なんか言えません]

夜おにぎり180

仕事遅くに終わった。
おなか減ってコンビニ入ったけど…この時間はなー…

:12/01/17 00:15 :W56T :ROX2Kjcs

#12 [体重なんか言えません]

昨日夜のコンビニ
チロルチョコ１こ30kcal
レモネード100

:12/01/17 23:59 :W56T :ROX2Kjcs

#13 [体重なんか言えません]

朝
練乳オレ100

:12/01/18 00:00 :W56T :kpear.Sg

#14 [体重なんか言えません]

昼
ごはん100
パンケーキ？300
スープ400
サラダ30

730

:12/01/18 00:02 :W56T :kpear.Sg

#15 [体重なんか言えません]

「5kg減らすということは、たった500グラム痩せる、それを10回繰り返すだけ。」

これぐっときた。

:12/01/18 00:06 :W56T :kpear.Sg

#16 [体重なんか言えません]

ぐっときたとか言いつつ、昨日の夜は、
チーズカレーまん
リアルブラウニー
源氏パイ
たべた
600くらいかな
昨日の合計は

1430

:12/01/18 12:54 :W56T :kpear.Sg

#17 [体重なんか言えません]

今朝
チーズタルト500
ミルクティー200

昼
あさりごはん350
味噌汁30

夜は玄米ぶらんだけにする。

:12/01/18 12:55 :W56T :kpear.Sg

#18 [体重なんか言えません]

あかんあかん。
仕事が忙しすぎてひどい生活をしています。
そーいうときこと見直さねば！

:12/01/20 21:47 :W56T :BaDi03cs

#19 [体重なんか言えません]

今日
朝
バタースコッチ400
ヨーグルティー？150
550

昼
おにぎり２つ 360
味噌汁 40
400

いちごオレ120
シュークリーム230
350

計1300

:12/01/20 21:50 :W56T :BaDi03cs

#20 [体重なんか言えません]

今仕事帰り。
おなか減ったけど、
いま10時だよ～どうしよー

:12/01/20 21:51 :W56T :BaDi03cs

#21 [体重なんか言えません]

昨日夜
サラダ200

:12/01/21 17:12 :W56T :QZjImu9g

#22 [体重なんか言えません]

今日
昼
チャーハン500

夕～
飲み

:12/01/21 17:13 :W56T :QZjImu9g

#23 [体重なんか言えません]

飲みの前にカロリミット飲もう

:12/01/21 17:14 :W56T :QZjImu9g

#24 [体重なんか言えません]

さて生活改善
朝
マフィン250
チョコ25

昼
おにぎり２つ 380
味噌汁60
チョコ25

740

:12/01/23 12:52 :W56T :77Ew.85.

#25 [1月23日～美脚教化週間]

↑名前のとおり
１週間で変わるわけ無いけど、とりあえず１週間は、ね。

・お風呂でマッサージ
・ストレッチ
・カーヴィ
・脚やせソックス

:12/01/23 12:56 :W56T :77Ew.85.

#26 [1月23日～美脚教化週間]

あと地味に顔やせもしたい。
手が空いてるときはマッサージとかストレッチしてみよう

:12/01/23 12:58 :W56T :77Ew.85.

#27 [体重なんか言えません]

ちょっと忙しすぎ

:12/01/26 04:05 :W56T :kIAz47KU

#28 [体重なんか言えません]

１４～１６時間勤務。
不規則だけど夜に食べちゃうのはやめよう。強い意志持とう。

:12/01/26 04:06 :W56T :kIAz47KU

#29 [体重なんか言えません]

かおりさんは忙しくても爪がぴかぴかで姿勢が良くて声を張ってる

:12/01/26 04:08 :W56T :kIAz47KU

#30 [体重なんか言えません]

あげる

朝
おにぎり220
豆乳110
チョコ250

580

:12/02/01 09:35 :W56T :OpyOEnbM

#31 [体重なんか言えません]

昼
ごはん200
スープ400
チーズケーキ200
サラダ30
830

:12/02/02 00:35 :W56T :N7sChF3k

#32 [体重なんか言えません]

夕
チョコ230
せんべい80

:12/02/02 00:36 :W56T :N7sChF3k

#33 [体重なんか言えません]

580
830
310

計1720

あんまり食べた感じしないのにこのカロリーなのはチョコのせいだ。控えなきゃ。

:12/02/02 00:37 :W56T :N7sChF3k

#34 [体重なんか言えません]

朝
ごはん160
チョコ230
豆乳100
490

昼
おにぎり200
おでん200
400

890

よるはチーズ蒸しパンのつもり。
370kcal

:12/02/02 13:40 :W56T :N7sChF3k

#35 [体重なんか言えません]

あげる。

やせる

:12/02/12 15:17 :W56T :HyKXNKcc

#36 [体重なんか言えません]

今日
朝
ドーナツ２つ500
チョコ250
豆乳チャイ100
850

昼
カレー500

あきらか食べ過ぎだけど、
これからひたすら徒歩

:12/02/12 15:21 :W56T :HyKXNKcc

#37 [体重なんか言えません]

本当は理由は分かってるけど
自分が変わるのが嫌な受け身で自己評価の低い女

↑わたしこれ
いいかげんにするぞっ

:12/02/12 15:22 :W56T :HyKXNKcc

#38 [体重なんか言えません]

あげ。

仲がいいのもいい加減いやになってきた。
チョコの自慢とか元カノにはどうとか何？今更私の反応がどうとかでも無いと思うし､さすがに。

もうこの関係やめたい。

私が変わらないからずっと続くんだ。

向こうだけ環境が変わるなら、私は自分を変えなきゃいけない。
てか変わりたい。

痩せて可愛くなれば、男も寄ってくる。そしたら振り向かせようがどうだろうがどうでも良い。
もう飽きた。

私が変わろう。

:12/02/15 01:16 :W56T :GuAOmJZ2

#39 [体重なんか言えません]

朝
ごはん180
大根とそぼろ蒸し 200
味噌汁50

430

:12/02/15 09:40 :W56T :GuAOmJZ2

#40 [体重なんか言えません]

今日はカフェの手伝い

昼
パン100
ドーナツ小80
肉150
330

４時まかない
ごはん180
グラタン450
630

:12/02/15 22:57 :W56T :GuAOmJZ2

#41 [体重なんか言えません]

夜
チョコ300

↑意志弱すぎる。明日朝起きたらカーヴィやろう。

:12/02/16 03:54 :W56T :F.K5wXJs

#42 [体重なんか言えません]

目に見えて太った。
こんな身体晒してたなんて最悪だ。お洒落もくそもないわ

なにがぽっちゃりだ。デブで豚だよ私は

:12/02/16 03:55 :W56T :F.K5wXJs

#43 [体重なんか言えません]

また復活する。一日1000kcal生活。
仕事とか言い訳にしない。仕事中でもできることある。
４・３・３目安に、おやつはぜったいに無し。

:12/02/16 03:58 :W56T :F.K5wXJs

#44 [体重なんか言えません]

朝は作れるんだから、雑炊とかにすればいい。夜はもう食べないべき。リバウンド怖いなんてウソだよ。リバウンドなんて怖くない。リバウンドするくらい痩せてみろ

:12/02/16 03:59 :W56T :F.K5wXJs

#45 [体重なんか言えません]

朝
寝坊したからカーヴィできない。会社まで40分歩く。

雑炊150
抹茶ラテ80
クリチ50
280

:12/02/16 08:38 :W56T :F.K5wXJs

#46 [体重なんか言えません]

朝、抹茶飲んだのにまた抹茶飲むとかアホなことした。

飲み物、抹茶オレ130

昼
おにぎり210
豚汁160

400

:12/02/16 12:32 :W56T :F.K5wXJs

#47 [体重なんか言えません]

脈無しにいちいち落ち込むの疲れる。

:12/02/16 14:08 :W56T :F.K5wXJs

#48 [体重なんか言えません]

夜
牛丼おにぎり300

おやつドライジンジャー150

今日の摂取カロリーは1130

:12/02/16 19:49 :W56T :F.K5wXJs

#49 [体重なんか言えません]

反省
抹茶オレいらない。
ドライジンジャーはこんなにいらない。50kcal分くらいで十分。
朝結局電車通勤。
野菜を食べてない。

:12/02/16 19:52 :W56T :F.K5wXJs

#50 [体重なんか言えません]

「5kg減らすということは、たった500グラム痩せる、それを10回繰り返すだけ。」

いま１回目。

:12/02/16 19:54 :W56T :F.K5wXJs

#51 [体重なんか言えません]

すごい眠い。
今日も数百グラム痩せるぞー

:12/02/17 08:09 :W56T :YptlbcxE

#52 [体重なんか言えません]

今朝４９kg

朝
ひえしらずさんのさむげたん50

ふあーねむい。
昼は野菜をたべよう、そうしよう。

:12/02/17 10:05 :W56T :YptlbcxE

#53 [体重なんか言えません]

４９って…
太ったなー…

:12/02/17 10:06 :W56T :YptlbcxE

#54 [体重なんか言えません]

昼
なし

４時
ごはん200
チキンカツ500
サラダ・スープ100

800

あー食べた食べた

:12/02/17 16:52 :W56T :YptlbcxE

#55 [体重なんか言えません]

夜
チョコクロ250
チョコ50
まんじゅう100
400

今日の摂取カロリー
1250kcal

:12/02/17 22:13 :W56T :YptlbcxE

#56 [体重なんか言えません]

反省
「もらったから」と思って夜のお菓子を食べてしまった。
まんじゅうだけは明日にしようとしたのに、気がゆるんで甘えた。
飲みものはお茶かコーヒーか水だったから良し。
４時のごはんのときにカロリミット飲んでゆっくり食べたのは良し。
夜も飲めば良かったかも。

:12/02/17 22:16 :W56T :YptlbcxE

#57 [体重なんか言えません]

うーむ。今買ってしまった無印のブリュレのバウムが食べたい。

ん～、お腹がすいてるわけじゃない。甘いものを味わいたい。

でも食欲よりは睡眠欲が勝ってる。。早く帰って寝たい。

平日働きづめて、土日寝るよりは、
土曜日も働いて、毎日の平均睡眠時間増やした方がいいかも。

こんな生活リズム、仕事ったって馴れるべきじゃないし。
明日起きたら仕事行って適当に切り上げよう。
来週の負担へらそう、減るものかどうかは知らんけど。

考えてたらバウムどうでもよくなった、気がすることにして。
もうすぐ家つくからメイク落として布団で寝よう

:12/02/18 03:04 :W56T :zSbadEGY

#58 [体重なんか言えません]

そういえば、知り合いのタバコをやめた話を思い出した。

「タバコ吸いたい、でもタバコ吸うなら、これがしたい」って別のことに置き換える、って。

私は今、食べるよりも寝ることを優先する。

:12/02/18 03:08 :W56T :zSbadEGY

#59 [体重なんか言えません]

朝
クルミグラッセ240
バウム300
コンポタ70

610

:12/02/18 12:36 :W56T :zSbadEGY

#60 [体重なんか言えません]

朝から600て。
クルミグラッセは明らかに間食用だったよね。好きだけど、あれいらんかった。

昼はうどんにする。
野菜たくさん買ってこよう

:12/02/18 12:38 :W56T :zSbadEGY

#61 [体重なんか言えません]

朝の反省まったく生かされず。

昼（３時）
うどん500
オールあずきクッキー300？
800

:12/02/18 17:25 :W56T :zSbadEGY

#62 [体重なんか言えません]

夜は食べない。

てかおやついらん、まじで。

たいして特別おいしいわけでもないって分かってて買うのって、やっぱり甘えの習慣だ。

私は「食べなくてもいい」って分かってるのに、“なんとなく”買って食べる。

分かってる、ってことに気づけた、というか今こうやって認めたんだから、いちいち買うのやめよう。

:12/02/18 17:28 :W56T :zSbadEGY

#63 [体重なんか言えません]

昨日夜
ピザまん200
1610

今日はカロリーおさえるぞっ

:12/02/19 13:15 :W56T :SnNEvY8M

#64 [体重なんか言えません]

今日
１１時
ごはん200
大根とそぼろ200
味噌汁と野菜ジュース100

５００

:12/02/19 13:16 :W56T :SnNEvY8M

#65 [体重なんか言えません]

他のひとともメール始めたんですねー。これから地元離れるっていうのによくやるわ。
たぶん１度会おうっていうんだろうな～

自分に都合良く解釈して、期待しそうなときもあるけど、態度からして友達だよね。

ムカついて突き放したくもなるけど、ここはしたたかに、、、告白もやめよう。今告白したら、ますます疎遠になる。

私が新しい人見つければいいんだ！

:12/02/19 13:38 :W56T :SnNEvY8M

#66 [体重なんか言えません]

あと10日。節約生活しなくちゃ。
家賃かカード支払い、どっちか滞納しなくちゃ…
カードの方払っておこう。カード怖いもん。

お金に関しては、ほんと、どうにかしなきゃ。金遣い荒すぎる。このままじゃ追いつかなくなる。遊ぶこともできなくなる。大事なときに使えなくなる。

:12/02/19 14:59 :W56T :SnNEvY8M

#67 [体重なんか言えません]

いちばん４時半

:12/02/19 15:43 :W56T :SnNEvY8M

#68 [体重なんか言えません]

３時半
ドーナツ１こ200

５時半
サーモンカツバーガー400
ミネストローネ50

650

:12/02/20 02:11 :W56T :S1N6VgBc

#69 [体重なんか言えません]

1150

さくさくぱんだ150
チーズケーキ300
450

1600