脱・がっかりされる身体
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#21 [体重なんか言えません]
昨日夜
サラダ200
:12/01/21 17:12 
:W56T 
:QZjImu9g
#22 [体重なんか言えません]
今日
昼
チャーハン500
夕〜
飲み
:12/01/21 17:13 :W56T :QZjImu9g
#23 [体重なんか言えません]
飲みの前にカロリミット飲もう
:12/01/21 17:14 :W56T :QZjImu9g
#24 [体重なんか言えません]
さて生活改善
朝
マフィン250
チョコ25
昼
おにぎり２つ 380
味噌汁60
チョコ25
740
:12/01/23 12:52 :W56T :77Ew.85.
#25 [1月23日〜美脚教化週間]
↑名前のとおり
１週間で変わるわけ無いけど、とりあえず１週間は、ね。
・お風呂でマッサージ
・ストレッチ
・カーヴィ
・脚やせソックス
:12/01/23 12:56 :W56T :77Ew.85.
#26 [1月23日〜美脚教化週間]
あと地味に顔やせもしたい。
手が空いてるときはマッサージとかストレッチしてみよう
:12/01/23 12:58 :W56T :77Ew.85.
#27 [体重なんか言えません]
ちょっと忙しすぎ
:12/01/26 04:05 :W56T :kIAz47KU
#28 [体重なんか言えません]
１４〜１６時間勤務。
不規則だけど夜に食べちゃうのはやめよう。強い意志持とう。
:12/01/26 04:06 :W56T :kIAz47KU
#29 [体重なんか言えません]
かおりさんは忙しくても爪がぴかぴかで姿勢が良くて声を張ってる
:12/01/26 04:08 :W56T :kIAz47KU
#30 [体重なんか言えません]
あげる
朝
おにぎり220
豆乳110
チョコ250
580
:12/02/01 09:35 :W56T :OpyOEnbM
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