☆減量計画☆

おはよう(*^^*)
▼朝ご飯
*ドライフルーツ無花果1
*フルーツヨーグルト
*筑前煮
*かりんとう1

腰回し～

→△
なんだかすっきり出ないな～
行ってきます+゜

▼お昼
*お弁当
*ラスク
*お茶３杯

いま、ファイブミニ

▼夜ご飯
*チーズカレー
*椎茸の味噌マヨ焼き
*筑前煮少し
*トマトジュース
*チョコレート3粒

ごちそうさまでした

おはよう(*ﾟｰﾟ)v
▼朝ご飯
*干し柿
*レーズン入りヨーグルト
*カレー(ルゥ)
*納豆
*牛乳

ごちそうさまでした

▼お昼
*お弁当
*うどん少し
*お茶、コーヒー

▼夜
*サツマイモぷりん
*ししゃも２
*カボチャ揚げ２
*どらやき半分
*魚肉ソーセージ炒め少し
*ハムチーズ巻き揚げ２
*オレンジジュース
*かりんとう

せっかく出たのに～
減ってるかと思いきや700㌘も増えたっ((;_;))
そりゃ夜ご飯の量がね...
反省です

▼朝ご飯
*レーズン入りヨーグルト
*ししゃも４
*蓮根のフライ

ごちそうさまでした
今日は食べ過ぎ注意しなくちゃ(>_<)

▼夜ご飯
*海老ピラフ
*鮭のにんにくマヨ焼き
*モッツァレラチーズとトマト
*野菜の豚肉巻き
*黒酢

ごちそうさまでした
夜ご飯に大根を食べるといいって母から聞いたんだけど
なかなかねっ...(>_<)
大根おろしって便秘にもいいみたいだから取り入れたいな

おはよう(*^ｰ^)v
▼朝ご飯
*フルグラ
*苺ヨーグルト
(レーズン)
*豚肉巻き1
*青菜納豆
*コーヒー、黒酢

ごちそうさまでした
→○

昨日、、、
▼夜ご飯
*シチュー
*コロッケ.豚肉少し
*ご飯
*お茶

寝る前に
*ケーキ
*ぷりん半分
*煎餅
食べちゃった(^_^;)
今日は朝なし!