☆減量計画☆
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#1 [きぃ]
毎日毎日の積み重ねでキレイは作られるっ
彼のために
自分のために
可愛いを磨きます!
２１歳
161㌢㍍/51.2㌔㌘
゜+目標+゜
161㌢㍍/48㌔㌘
外側も内側もキレイになる可愛くなる
:12/01/16 08:09 
:SH004 
:JpBs4Mtk
#2 [きぃ]
▼夜ご飯
*竜田揚げ
*ひつまぶし
*りんご煮
→△
常に笑顔を忘れずにっ
明日もがんばる～
小顔体操して寝ます
:12/01/16 22:26 :SH004 :JpBs4Mtk
#3 [きぃ]
おはよう(*^^*)
▼朝ご飯
*ドライフルーツ無花果1
*フルーツヨーグルト
*筑前煮
*かりんとう1
腰回し～
:12/01/17 07:48 :SH004 :qAVbUNfk
#4 [きぃ]
→△
なんだかすっきり出ないな～
行ってきます+゜
:12/01/17 08:16 :SH004 :qAVbUNfk
#5 [きぃ]
▼お昼
*お弁当
*ラスク
*お茶３杯
いま、ファイブミニ
:12/01/17 17:26 :SH004 :qAVbUNfk
#6 [きぃ]
▼夜ご飯
*チーズカレー
*椎茸の味噌マヨ焼き
*筑前煮少し
*トマトジュース
*チョコレート3粒
ごちそうさまでした
:12/01/17 20:09 :SH004 :qAVbUNfk
#7 [きぃ]
おはよう(*ﾟｰﾟ)v
▼朝ご飯
*干し柿
*レーズン入りヨーグルト
*カレー(ルゥ)
*納豆
*牛乳
ごちそうさまでした
:12/01/18 07:31 :SH004 :Pdbw4blM
#8 [きぃ]
▼お昼
*お弁当
*うどん少し
*お茶、コーヒー
▼夜
*サツマイモぷりん
*ししゃも２
*カボチャ揚げ２
*どらやき半分
*魚肉ソーセージ炒め少し
*ハムチーズ巻き揚げ２
*オレンジジュース
*かりんとう
せっかく出たのに～
減ってるかと思いきや700㌘も増えたっ((;_;))
そりゃ夜ご飯の量がね...
反省です
:12/01/19 00:27 :SH004 :ES8QKp/c
#9 [きぃ]
▼朝ご飯
*レーズン入りヨーグルト
*ししゃも４
*蓮根のフライ
ごちそうさまでした
今日は食べ過ぎ注意しなくちゃ(>_<)
:12/01/19 07:41 :SH004 :ES8QKp/c
#10 [きぃ]
▼夜ご飯
*海老ピラフ
*鮭のにんにくマヨ焼き
*モッツァレラチーズとトマト
*野菜の豚肉巻き
*黒酢
ごちそうさまでした
夜ご飯に大根を食べるといいって母から聞いたんだけど
なかなかねっ...(>_<)
大根おろしって便秘にもいいみたいだから取り入れたいな
:12/01/19 20:45 :SH004 :ES8QKp/c
#11 [きぃ]
おはよう(*^ｰ^)v
▼朝ご飯
*フルグラ
*苺ヨーグルト
(レーズン)
*豚肉巻き1
*青菜納豆
*コーヒー、黒酢
ごちそうさまでした
→○
:12/01/20 07:46 :SH004 :TkX1uA9U
#12 [きぃ]
昨日、、、
▼夜ご飯
*シチュー
*コロッケ.豚肉少し
*ご飯
*お茶
寝る前に
*ケーキ
*ぷりん半分
*煎餅
食べちゃった(^_^;)
今日は朝なし!
:12/01/21 09:05 :SH004 :rzERGIww
#13 [きぃ]
▼お昼ご飯
*かわりご飯
*シチュー
*お茶、黒酢
ごちそうさまでした
→○
今日の夜は外食
...の予定(^O^)
よく噛んで食べるっ
:12/01/21 12:56 :SH004 :rzERGIww
#14 [きぃ]
昨日、、、
▼夜ご飯
レストランで外食
*パスタセット
*デザート
満腹でした～!
最近体重計に乗れていません
なかなか運動もできないからストレッチくらいは頑張ろ
:12/01/22 07:43 :SH004 :cIyi.meE
#15 [きぃ]
今日のﾚｺ☆
▼朝
*モス少し
*コーヒー、飲む乳酸菌
▼お昼
*ざるうどん
*お茶
▼夜
*カレー鍋
*大根の酢漬け
*トマトジュース
*黒酢
→○
今日はアウター安くGET
そして疲れたけど充実した一日だったと思う!
ほんと...
可愛くなりたいっ+゜
:12/01/22 21:00 :SH004 :cIyi.meE
#16 [きぃ]
おはよう(^^)
▼朝ご飯
*パイナップル
*チャーシュー
*筍と麩の煮物
*コーヒー
ごちそうさまでした
また今日から一週間笑顔でがんばるぞ～(*^^*)
→○
:12/01/23 08:11 :SH004 :GonX4cw.
#17 [きぃ]
▼お昼
*お弁当
*お茶3
*ラスク.チョコ
▼夜
*牛肉タレ焼き
*ブロッコリー
*たくあん
*チーズ1
*鮭とば少し
*黒酢
ごちそうさまでした
半身浴したよ～
:12/01/23 22:27 :SH004 :GonX4cw.
#18 [きぃ]
おはよう(^^)
▼朝
*苺ヨーグルト
*ドライフルーツ
*雑穀米
*お茶
ごちそうさまでした
:12/01/24 07:29 :SH004 :tQINZgDU
#19 [きぃ]
▼お昼
*お弁当
*スープ
*お茶3
*饅頭、羊羹
▼夜ご飯
*きんぴら
*イカ焼き
*南瓜サラダ
*チーズ肉巻き1
*お茶、黒酢
食欲旺盛～(~.~;)
:12/01/24 20:36 :SH004 :tQINZgDU
#20 [きぃ]
おはよう(^^)
▼朝
*梅干し
*大根煮
*牛肉玉葱煮
*りんご
*黒酢
ごちそうさまでした
お腹いっぱい～
→○
:12/01/25 07:31 :SH004 :BcEp4HOs
#21 [きぃ]
▼お昼
*お弁当
*お茶
▼夜ご飯
*野菜サラダ
*味噌カツ
*鶏の甘酢漬け
*りんご
*お茶
ごちそうさまでした
明日の朝ご飯に、りんご煮作った～
:12/01/25 22:29 :SH004 :BcEp4HOs
#22 [きぃ]
▼朝ご飯
*りんご煮
*大学芋
*ドライマンゴー1
*クラッカー1
*黒酢
ごちそうさまでした
今日も一日がんばろう
:12/01/26 07:29 :SH004 :Of8a7aW6
#23 [きぃ]
▼お昼
*お弁当
*りんご
*焼きドーナツ
*お茶
▼夜
*鶏の酢漬け
*りんご寒天
*ミスド
*鶏そぼろご飯
*牛乳
ごちそうさまでした
今日は２回
でも...
51.5(-.-;)減らない
:12/01/26 22:14 :SH004 :Of8a7aW6
#24 [きぃ]
▼朝ご飯
*りんご煮
*煮魚(ｶﾚｲ)
*ご飯
*ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸ少し
*お茶
ごちそうさまでした
→○
:12/01/27 07:44 :SH004 :QAv20QHo
#25 [きぃ]
週末サボった
▼お昼
*お弁当
*スープ
*カントリーマアム1
*キットカット1
*お茶
▼夜
*トマト
*肉じゃが(多)
*鶏の唐揚げ
*チョコレート2
満腹です(^_^)
→○
:12/01/30 20:55 :SH004 :QtDDljoY
#26 [きぃ]
おはよう
▼朝
*肉巻き1/2
*ゆで卵と納豆
*麩煮
*黒酢
ごちそうさまでした
→○
今日も一日がんばるぞ☆
:12/01/31 07:24 :SH004 :1OK.Rd.g
#27 [きぃ]
▼昨日の夜
*ちらし寿司
*パスタ少し
*焼き魚
*お茶
*抹茶プリン1/3
▼朝
*焼き魚
*雑魚の佃煮
*フルーツサラダヨーグルト
*黒酢
*チョコレート2
ごちそうさまでした
:12/02/01 07:23 :SH004 :Y9BLXO/g
#28 [きぃ]
▼昨日の夜
*パスタ
*りんご寒天
*どらやき
*チョコレート
*お茶
▼朝
*パスタ少し
*焼き魚
*蓮根の天ぷら
*黒酢
→○
食欲有りすぎるっ
怖くて体重計乗れないよ←
:12/02/02 07:59 :SH004 :GD5rQ1Lk
#29 [きぃ]
▼昨日の夜
*おでん
*肉豆腐
*ケーキ
*エクレア1/3
*お米チップス
▼朝
*おでん
*りんご寒天
*黒酢
ごちそうさまでした
今日は豆まきだ～
週末がんばろう
:12/02/03 07:27 :SH004 :oU78bKCw
#30 [きぃ]
▼お昼
*お弁当
*お茶
▼夜ご飯
*恵方巻
*白菜の中華炒め
*いなごの佃煮
*ケーキ
*チョコレート2
またケーキ食べちゃった
ごちそうさまでした
:12/02/04 01:32 :SH004 :3iKQ6qzM
#31 [きぃ]
今日…☆
▼朝
なし
▼お昼
*フライドポテト
*パフェ
*コーヒー、ココア
▼夜
*かわりご飯
*鯛のお刺身
*スープ
*きんぴらごぼう
*ミルクレープ1/2
*黒酢
ごちそうさまでした
:12/02/04 22:52 :SH004 :3iKQ6qzM
#32 [きぃ]
再開
▼夜ご飯
*南瓜サラダ
*ピーナッツ味噌
*蕗の薹味噌
*肉じゃが
*お茶
痩せたい...
可愛くなりたい...
:12/04/26 21:58 :SH004 :WceMn23Q
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