☆減量計画☆
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#2 [きぃ]
▼夜ご飯
*竜田揚げ
*ひつまぶし
*りんご煮
→△
常に笑顔を忘れずにっ
明日もがんばる～
小顔体操して寝ます
:12/01/16 22:26 
:SH004 
:JpBs4Mtk
#3 [きぃ]
おはよう(*^^*)
▼朝ご飯
*ドライフルーツ無花果1
*フルーツヨーグルト
*筑前煮
*かりんとう1
腰回し～
:12/01/17 07:48 :SH004 :qAVbUNfk
#4 [きぃ]
→△
なんだかすっきり出ないな～
行ってきます+゜
:12/01/17 08:16 :SH004 :qAVbUNfk
#5 [きぃ]
▼お昼
*お弁当
*ラスク
*お茶３杯
いま、ファイブミニ
:12/01/17 17:26 :SH004 :qAVbUNfk
#6 [きぃ]
▼夜ご飯
*チーズカレー
*椎茸の味噌マヨ焼き
*筑前煮少し
*トマトジュース
*チョコレート3粒
ごちそうさまでした
:12/01/17 20:09 :SH004 :qAVbUNfk
#7 [きぃ]
おはよう(*ﾟｰﾟ)v
▼朝ご飯
*干し柿
*レーズン入りヨーグルト
*カレー(ルゥ)
*納豆
*牛乳
ごちそうさまでした
:12/01/18 07:31 :SH004 :Pdbw4blM
#8 [きぃ]
▼お昼
*お弁当
*うどん少し
*お茶、コーヒー
▼夜
*サツマイモぷりん
*ししゃも２
*カボチャ揚げ２
*どらやき半分
*魚肉ソーセージ炒め少し
*ハムチーズ巻き揚げ２
*オレンジジュース
*かりんとう
せっかく出たのに～
減ってるかと思いきや700㌘も増えたっ((;_;))
そりゃ夜ご飯の量がね...
反省です
:12/01/19 00:27 :SH004 :ES8QKp/c
#9 [きぃ]
▼朝ご飯
*レーズン入りヨーグルト
*ししゃも４
*蓮根のフライ
ごちそうさまでした
今日は食べ過ぎ注意しなくちゃ(>_<)
:12/01/19 07:41 :SH004 :ES8QKp/c
#10 [きぃ]
▼夜ご飯
*海老ピラフ
*鮭のにんにくマヨ焼き
*モッツァレラチーズとトマト
*野菜の豚肉巻き
*黒酢
ごちそうさまでした
夜ご飯に大根を食べるといいって母から聞いたんだけど
なかなかねっ...(>_<)
大根おろしって便秘にもいいみたいだから取り入れたいな
:12/01/19 20:45 :SH004 :ES8QKp/c
#11 [きぃ]
おはよう(*^ｰ^)v
▼朝ご飯
*フルグラ
*苺ヨーグルト
(レーズン)
*豚肉巻き1
*青菜納豆
*コーヒー、黒酢
ごちそうさまでした
→○
:12/01/20 07:46 :SH004 :TkX1uA9U
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