大人の女人生楽しむDiet
最新 最初 全 
#232 [今岡]
サプリもちゃんと飲んでたんだね(^^)
後、運動ねφ(．．)
それにしても 食べてないよね(*_*)
１日、600～700㌍位(・・;)
本当、頑張ったんだね(^.^)
みずたまは 身長あるから 63㌔でも、
充分スタイル良く見えるんだろね(^^)
:12/01/28 11:10 
:Android 
:jZCh3VhA
#233 [今岡]
私は 1日、摂取㌍を1200㌍目標にして。
消費㌍は300～500㌍目標にしてみる。
はんぺんは たんぱく質だから 良いね～
私も 取り入れるよ(^-^)
やっぱり、根性か～
:12/01/28 11:16 :Android :jZCh3VhA
#234 [今岡]
何か、やる気出たよ(^^)
本当、いっぱい、ありがとう(^-^)/
頑張る・頑張る(^.^)
何か、楽しくなってきた(^.^)～♪
:12/01/28 11:19 :Android :jZCh3VhA
#235 [今岡]
頑張ってた頃の自分、思い出した。
あの頃の自分が一番キラキラしてたと思う。
もう一度、輝きたい(>_<)
:12/01/28 11:35 :Android :jZCh3VhA
#236 [今岡]
明日、親友と語りまくるわ(^o^)
あの頃の私を
すごく良く知ってるからね(^.^)
よーく思い出して来る(^^)
:12/01/28 11:42 :Android :jZCh3VhA
#237 [今岡]
友達が乳腺炎になっちゃって
油、糖質抜きしなくちゃいけなくて
痩せたって言ってた！
ダイエットしてた訳じゃなのにね(笑)
:12/01/28 11:47 :Android :jZCh3VhA
#238 [今岡]
昼食
アーモンド30㌍
ドライ無花果20㌍
ヨーグルト60㌍
サラダ130㌍
コーンスープ70㌍
計310㌍
今は カロリー、携帯で分かるから便利だね(^.^)
昔は 成分表 買ったよ～
:12/01/28 12:26 :Android :jZCh3VhA
#239 [
]椎名[]
:12/01/28 13:51 :SH03A :FN7Vhs9g
#240 []椎名[]
:12/01/28 15:23 :SH03A :FN7Vhs9g
#241 [みずたま]
今岡
まったくよくやってたよね
我ながら感心するわ
ｺﾝﾄﾚｯｸｽあたしも無理だったけど
薬だと思って毎日飲んでたら
軟水飲めなくなるくらいになった
63じゃぽっちゃりだけどね～
良くも悪くもあたしはまんべんなくお肉がつくタイプだから、マシには見えるかもね
全体的にデブだけど、デブなりの
くびれもあったりするのよ
これは唯一のいいところ
ｽﾘｰｻｲｽﾞは黄金比率なんだってさ
計ってもらってからしばらく
たってるからもうダメかもだけど
:12/01/28 15:54 :D905i :☆☆☆
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
