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#282 [今岡]

おはよう(^^)

また体重、計るの忘れた(^^;
もうずっと計ってないからね(^-^;

朝食

ココア120㌍

:12/01/30 07:54 :Android :T6ZgwRGg

#283 [今岡]

外見大事だから、食事制限も運動も
大事だけど、もちろんやるけど、
私、毎日ちゃんと家事をこなせてないから、そこに一番に重点をおいて
素敵な主婦になりたい(^^)
最低限で生きてるからね(^-^;

家事とか毎日テキパキする人って
太ってるひと少ないよね？
頑張る(^^)

:12/01/30 08:01 :Android :T6ZgwRGg

#284 [みずたま]

朝食

ふんわり食ﾊﾟﾝのﾁｮｺ
ｺｰﾋｰ

:12/01/30 09:30 :D905i :☆☆☆

#285 [今岡]

昼食

鮭おにぎり
ヨーグルト
コーンスープ

計640㌍

今日は忙しい(^.^)♪
忙しい方が好き(^^)

:12/01/30 12:10 :Android :T6ZgwRGg

#286 [みずたま]

昼食

ごはん
もつ煮
じゃこ

ちと、すべて量を食べちゃったよ

:12/01/30 12:48 :D905i :☆☆☆

#287 [今岡]

休憩

白湯

:12/01/30 15:10 :Android :T6ZgwRGg

#288 [

]椎名[

]

１/30　14:00　①食目

すき焼き･２杯

ごはん　　　

きんこんかん

:12/01/30 17:02 :SH03A :Ok9Gvf4Y

#289 [

]椎名[

]

１/30　16:00　間食

ﾐﾙｸ･ﾗﾃ

:12/01/30 17:03 :SH03A :Ok9Gvf4Y

#290 [みずたま]

間食

ﾛｲﾔﾙﾐﾙｸﾃｨｰ

夕食

焼きそば
ﾎﾟﾃﾄ

:12/01/30 20:14 :D905i :☆☆☆

#291 [

]椎名[

]

１/30　20:00　②食目

昆布　　　　　　　

野菜ジュース　　　

ｽﾘﾑｱｯﾌﾟ･ﾐﾙｸﾃｨ･少し

〆鯖･１切　　　　

煮染めの鶏肉･２切

きな粉ヨーグルト　

:12/01/30 20:32 :SH03A :Ok9Gvf4Y

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