大人の女人生楽しむDiet
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#101 [あい]
:みずたま
本当目が離せなくなるわー
:12/01/25 09:11 
:SH11C 
:RV1T8/Q2
#102 [あい]
朝ごはん
ミニクリームクロワッサン４つ
生菓子１つ
ブルガリアヨーグルト１つ
麦茶
:12/01/25 09:12 :SH11C :RV1T8/Q2
#103 [今岡]
休憩
カフェオレ
:12/01/25 10:10 :Android :EzxzwOlw
#104 [
]椎名[]
今岡☆
あの半身浴のお供について
また、どんなんか教えてねぇ
ちなみにゆうべは
の中で
寝てしもた…‥危なｯ
:12/01/25 10:29 :SH03A :xQP28qOA
#105 []椎名[]
ｶｰｳﾞｨ、気になる
:12/01/25 10:30 :SH03A :xQP28qOA
#106 []椎名[]
あと、骨盤ダイエットも
ｳﾁ､相当､骨盤が開いてるらしい
チェック項目全てに当てはまって
しまったよ…‥ｶﾞｰﾝ
:12/01/25 10:34 :SH03A :xQP28qOA
#107 [今岡]
昼食
鮭丼
韓国のり
白湯
アーモンド
ドライ無花果
:12/01/25 12:27 :Android :EzxzwOlw
#108 [あい]
昼ごはん
ジャンバラヤ
肉じゃが
白菜の味噌汁
徳用チョコ
:12/01/25 12:31 :SH11C :RV1T8/Q2
#109 [今岡]
椎名
まだ半分しか読んでないんだけど
今回のは考え方を変えてくって感じで
良さそう(^^)
今日、自分のストレス解消方を
ちゃんと捜そうって思ったのも
その本からなんだ(^.^)
ダイエットが長期化しちゃったうちらには
良いかも(^^)
:12/01/25 12:32 :Android :EzxzwOlw
#110 [今岡]
カービーダンス友達やってるけど
楽しいってよ(^^)
私は リズム感ないから無理だけど(笑)
ずっと、腰回しと ウエストひねり
スクワット、ヒップアップはしてるけど
やっぱり 何でもやってた方が
しまり方は違うよ(^.^)
サボったときに分かる(*_*)
:12/01/25 12:36 :Android :EzxzwOlw
#111 [今岡]
多少のイライラは他にもあるけど
すぐ忘れられるんだ(^^)
でも、どうしてもダメなのが
頑張ってるのに 体重計ったら
増えてたときと、食べたくないのに
食べちゃった時。
こればかりは 爆発しちゃう(笑)
で、やっぱり 体重は計らない。
はっきり、嫌な顔されても
ダイエット中って、言う事にした(^^)
:12/01/25 12:42 :Android :EzxzwOlw
#112 [今岡]
癒しをいくつか
見つけられた＼(^^)／
:12/01/25 12:43 :Android :EzxzwOlw
#113 [みずたま]
昼食
ﾊﾟｽﾀ
焼き鳥
:12/01/25 12:50 :D905i :☆☆☆
#114 [今岡]
休憩
白湯
:12/01/25 15:10 :Android :EzxzwOlw
#115 [みずたま]
あたしもｶｰｳﾞｨｰ持ってるよ
結構楽しいよ～
あと骨盤枕(?)あれよかったのに
子どもに壊された
また買おうかなぁ～
:12/01/25 16:54 :D905i :☆☆☆
#116 [今岡]
みずたま
骨盤枕って バスタオル
巻いて縛っても良いんじゃなかった？
それすら面倒で
やる気ないって言うね(*_*)
どんだけ 面倒臭がりなんだろ(;´д｀)
だから、デブ何だよな(´Д｀)
私、本当、動かない(;´д｀)
:12/01/25 18:30 :Android :EzxzwOlw
#117 [今岡]
今日 スーパー行って
ガラスに写った姿、
みっともなかった(;_;)
頑張る(/_;)
:12/01/25 18:32 :Android :EzxzwOlw
#118 [みずたま]
夕食
ﾏｯｸﾅｹﾞｯﾄ(3ｺ)
ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ
ﾊﾞｯﾌｧﾛｰｿｰｽうま
:12/01/25 19:56 :D905i :☆☆☆
#119 [あい]
カーヴィやったぞー
じんわり汗かいた(;´д｀)
:12/01/25 21:02 :SH11C :RV1T8/Q2
#120 [今岡]
夕食
チョコ3粒
:12/01/25 21:13 :Android :EzxzwOlw
#121 []椎名[]
痩せたいなぁ｡｡｡
まぁ、痩せるんですけど
:12/01/26 00:20 :SH03A :iSv8hlCo
#122 []椎名[]
久々に友人に会って
思うことや考える事があるわ
:12/01/26 00:21 :SH03A :iSv8hlCo
#123 [みずたま]
:12/01/26 00:33 :D905i :☆☆☆
#124 []椎名[]
今日、コンパニオンの制服
預かってきた
思ってたより、ｽｶｰﾄ丈長くて
安心したけど｡MAXでかいｻｲｽﾞorz
ってか、腹とか尻とか脚とか
入るか、めっちゃ心配したのに
胸がｷﾂｲ(×Д×;)微妙
このﾊﾞｲﾄがちゃんと出来るかより
ｱﾛﾏの仕事の方が難しくて
すっごい不安
慣れない事だから仕方ないとは
思うんだけどねぇ…‥
:12/01/26 03:17 :SH03A :iSv8hlCo
#125 []椎名[]
骨盤ダイエット☆
バスタオルでやってみたよ
やり方が正しいのか微妙
なんだけど、５分何も出来ずに
ただ、その体制をとるのって
結構しんどいﾓﾝだね…‥
:12/01/26 03:20 :SH03A :iSv8hlCo
#126 []椎名[]
１/25 10:30 ①食目
ﾐﾙｸ･ﾗﾃ
:12/01/26 03:22 :SH03A :iSv8hlCo
#127 []椎名[]
１/25 12:00 ②食目
ごはん
野菜炒め
中華ｽｰﾌﾟ
鮒の刺身
玉子巻
:12/01/26 03:24 :SH03A :iSv8hlCo
#128 []椎名[]
１/25 16～３時 ③食目
ﾊｰﾌﾞﾃｨ
ｺｰﾋｰ
ｺｺｱ
お茶
打ち合わせでずっとﾄﾞﾘﾝｸ飲用
:12/01/26 03:26 :SH03A :iSv8hlCo
#129 []椎名[]
お腹すいたけど、寝るだけだし
今、食べて後悔したくない
:12/01/26 03:27 :SH03A :iSv8hlCo
#130 []椎名[]
:12/01/26 04:16 :SH03A :iSv8hlCo
#131 []椎名[]
あ、そう②体重測ったよ～
がっつり服を着込んでいた
とはいえ、80㎏ｵｰﾊﾞｰ
わかってたけど、引くね
10月には70㎏ｱﾝﾀﾞｰで。
:12/01/26 04:20 :SH03A :iSv8hlCo
#132 [今岡]
おはよう(^^)
朝食
ココア
チョコクッキー2
:12/01/26 07:53 :Android :aUCkTdOY
#133 [あい]
みんな､おはよ
今朝は７０.４㌔
マロンベーグル
みかん
コーヒー
:12/01/26 07:54 :SH11C :.rGVmHFQ
#134 [あい]
今日もちゃんとカーヴィーやりたい！
子供らが夜すんなり寝てくれば
いいけどなぁ～( ´△｀)
:12/01/26 07:55 :SH11C :.rGVmHFQ
#135 [今岡]
昨日 友達(154㌢75㌔)からメールきて
友達(155㌢40㌔)に あんたは 食べ過ぎと言われたらしく(^^;
あんまり食べてないんだけどって言ったら、普通の人から見たら 十分食べ過ぎって言われて凹んでて(^-^;
でも、思った(..)
痩せてる人って確かに食べない(^-^;
ダイエットとかじゃなく…
:12/01/26 08:00 :Android :aUCkTdOY
#136 [今岡]
前、一緒の職場だったお母さん(154㌢46㌔)は
お昼→一人前弱
朝→コーヒー、トースト6枚切り1枚
夜→ヨーグルト1個、コーヒー
って言ってたし、友達(154㌢44㌔)の友達とファミレス言った時、ドリア一人前、食べきれなかったもんね(..)
:12/01/26 08:06 :Android :aUCkTdOY
#137 [今岡]
私からしたら ダイエット中の食事量だけど
よくよく考えたら、代謝下がってるし、子供の時ほど動かないし、これで十分なんだよね(;´д｀)
:12/01/26 08:09 :Android :aUCkTdOY
#138 [今岡]
ダイエットって思うから辛いけど、
一生、普通の量、これで十分生きていけるって思えば良いんだよね(..)
:12/01/26 08:11 :Android :aUCkTdOY
#139 [今岡]
最近、ダイエットしてる友達にばかり
どう？って聞いてたけど
お手本にするべきは もともと 痩せてる人、なんだよね(..)
:12/01/26 08:26 :Android :aUCkTdOY
#140 [今岡]
前、160㌢50㌔の友達は
食べるの面倒くさいって言ってたし(*_*)
私にとっては衝撃発言だったけどね(笑)
うちの旦那(175㌢60㌔)も、私が仕事で
旦那が休みの時とか
何食べた？って聞くと
あっ忘れてたって言うもんね(゜ロ゜;
:12/01/26 08:32 :Android :aUCkTdOY
#141 [みずたま]
朝の体重
69.0㎏
…○
:12/01/26 08:39 :D905i :☆☆☆
#142 [みずたま]
:12/01/26 08:40 :D905i :☆☆☆
#143 [みずたま]
今岡
食べるの面倒なんて
思ってみたいな
あたしなんて、食べるのも
飲むのも大好きだよ
だもん、デブな訳だよね
:12/01/26 08:44 :D905i :☆☆☆
#144 [今岡]
今の私
朝→甘い飲み物 ミニパン1
休憩→甘い飲み物
昼→二人前
夜→200㌍程度
こんな感じ(^^;
お昼を一口ずつ残すように
してく(^^)
:12/01/26 08:49 :Android :aUCkTdOY
#145 [今岡]
みずたま
同じよ～(^^;
:12/01/26 08:50 :Android :aUCkTdOY
#146 [今岡]
美容本、大好きで、モデルさん、タレントさんの買いまくってたけど もう 止めた(^-^)/
ダイエット本も。
写真集とかファッション雑誌は
綺麗なもの見るのは好きだから買うけど(^^)
これからは ダイエットしてない、痩せてる身近な人を観察する。
ダイエットしてから、食べ物に執着して
余計 太ったし、摂食障害になったから…
:12/01/26 09:50 :Android :aUCkTdOY
#147 [今岡]
ダイエット生活じゃなく
ゆったり、リラックスした生活を目標に☆
頭から、食べ物とカロリーを消したい(^-^;
それしか考えてないからね(^-^;
ある意味、すごく幸せだけど。
デブ以外、悩みがないんだから(^^;
:12/01/26 09:53 :Android :aUCkTdOY
#148 [今岡]
休憩
カフェオレ
:12/01/26 10:15 :Android :aUCkTdOY
#149 [今岡]
昼食
葱鮭丼
アーモンド
ドライ無花果
韓国のり
一口残した(^^)
:12/01/26 12:28 :Android :aUCkTdOY
#150 [みずたま]
昼食
ﾊﾟｽﾀ
焼き鳥(2本)
:12/01/26 12:51 :D905i :☆☆☆
#151 []椎名[]
１/25 ＆…‥×
:12/01/26 13:49 :SH03A :iSv8hlCo
#152 []椎名[]
１/26 13:00 ①食目
きな粉ﾖｰｸﾞﾙﾄ
おかゆ＋海苔
ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂｽｰﾌﾟ
鰯の蒲焼き
:12/01/26 13:52 :SH03A :iSv8hlCo
#153 []椎名[]
食べ過ぎ
お腹いっぱい過ぎても
出されたﾓﾉを残せないん
だよね…‥
ｺﾚ、直さなな
:12/01/26 13:56 :SH03A :iSv8hlCo
#154 []椎名[]
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたら瞼の肉も
戻ってきて奥二重が一重に
見える程
つけまだけじゃ
だからﾒｼﾞｶﾙﾌｧｲﾊﾞｰを買って
みたよーだけど、瞼の肉が
多過ぎみたいでｳﾁには合わない
みたいざんねーん
:12/01/26 14:03 :SH03A :iSv8hlCo
#155 []椎名[]
こんなんだと、一瞬
整形しようかと思うわ
ま、資金ないし怖いけん
しないけど～
:12/01/26 14:06 :SH03A :iSv8hlCo
#156 [今岡]
椎名
私、整形、肯定派だけど
やっぱ、失敗とか怖いよね(^_^;)
痩せたら変わっちゃうなら
しない方が良いだろうし(^.^)
:12/01/26 15:13 :Android :aUCkTdOY
#157 [今岡]
休憩
白湯
:12/01/26 15:13 :Android :aUCkTdOY
#158 [あい]
２歳児と３ヶ月の娘の育児でゆっくり
食事はできないし､イライラして
暴食しちゃうし､カーヴィーの時間
とれないし､迷惑メール超来るし…。
自分て余裕ないなぁ
:12/01/26 19:58 :SH11C :.rGVmHFQ
#159 [今岡]
あいちゃん
充分(^^)
私はまだ 子供いないから
本当、尊敬する(^-^)
そんなに小さい子抱えてるのに
綺麗になろうって努力するとこが偉い☆
なかなか上手くいかなくてイライラする気持ちは分かる(..)
渡しと違って他社の妨げがあるもんね(>_<)
私は 頑張ろうと思えばいくらでも自由がきくのに、ダメダメで、私のがずっと
情けない(;_;)
:12/01/26 20:36 :Android :aUCkTdOY
#160 [今岡]
私と違って、他者ね↑(^-^;
:12/01/26 20:37 :Android :aUCkTdOY
#161 [みずたま]
夕食
ﾜｲﾝ(2杯)
ｳｫｯｶのｿｰﾀﾞ割り(1杯)
ﾊﾟｽﾀ(大量)
もつ鍋(大量)
ﾅｹﾞｯﾄ
お菓子
やっちゃったよ
明日からまた気をつけよ
明日は絶対体重増えてるから
計るのやめよかな
:12/01/27 02:06 :D905i :☆☆☆
#162 [みずたま]
軽く半身浴します
冷静に考えて食べ過ぎだなぁ
今日は解禁日ということで
:12/01/27 02:11 :D905i :☆☆☆
#163 []椎名[]
１/26 16:00 ②食目
ｼｮｺﾗ･ﾗﾃ
:12/01/27 02:20 :SH03A :6s9rDPA2
#164 []椎名[]
１/26 ０:30 ③食目
ｽﾘﾑｱｯﾌﾟ･ﾐﾙｸﾃｨ
:12/01/27 02:21 :SH03A :6s9rDPA2
#165 []椎名[]
:12/01/27 02:22 :SH03A :6s9rDPA2
#166 []椎名[]
ﾊﾞｲﾄ、出勤したら22時あがりが
勝手に23時あがりに変更に
なってた変更なら言えよ
しかも、忙しいのにスタッフの
数少ないし、２時間もひとりの
ままだったし
片付けも終わってないのに
店長いないからって賄い作って
食べてるし
私は上がれない上にひとりで
掃除。後輩は仕事の優先順位
教えたのに間違ってるし
お客いたけど、０時にあがって
やったわ
今日は明日までの仕事があるから
早くあがりたかったのに
ｲﾗｲﾗしてたおかげで深夜の
高㌍賄いに付き合わずに帰れた
のは良かったけどね
私、ちっちぇーな
:12/01/27 02:32 :SH03A :6s9rDPA2
#167 []椎名[]
ごめーん、ｲﾗｲﾗして～m(__)m
だって、用事あって無理して
残ってるのに当たり前みたいな
顔して、感謝や｢悪かったね｣の
一言もないんだもん
やっぱり、あんな上司嫌ｯ
:12/01/27 02:39 :SH03A :6s9rDPA2
#168 []椎名[]
コンパニオンの仕事は
モデル体型の友人から
誘われて行く事になったん
だけど、そのせいもあって
彼女に服のｻｲｽﾞを言うハメに
なんか、恥ずかしいやら
情けないやら…‥
:12/01/27 05:34 :SH03A :6s9rDPA2
#169 []椎名[]
やってみて良ければ
コンパニオンのバイトを
続けていくつもり
今、かなり収入が少ないので。
:12/01/27 05:35 :SH03A :6s9rDPA2
#170 []椎名[]
稼ぎが少ないからｺﾝﾊﾟﾆｵﾝの
仕事をするんだけど、
人に見られるからｷﾚｲに
しておきたいそれに
お金が掛かる…‥
なんだか、ちょっと矛盾
:12/01/27 05:37 :SH03A :6s9rDPA2
#171 []椎名[]
27日13時リミットの仕事
３つの内､１つはほぼ出来たので
今からお休み。
仮眠(？)をしたら、残りを
やっつけねば
:12/01/27 05:43 :SH03A :6s9rDPA2
#172 []椎名[]
眠たいのに眠れない
なぜ？
:12/01/27 06:09 :SH03A :6s9rDPA2
#173 [みずたま]
椎名
謝ることないよ
ﾊﾞｲﾄの件ではキレて当然
あたしなんて、ブチギレして
店長泣かしたことあるよ
:12/01/27 06:37 :D905i :☆☆☆
#174 [今岡]
おはよう(^^)
朝食
ココア
ふんわり食パン8枚切り1枚
:12/01/27 07:52 :Android :Jia9273w
#175 [今岡]
椎名
当たり前みたいにされるのは嫌だよね。
言葉１つで相手の態度って変わってくるし
そう言うの下手な人って損だよね。
:12/01/27 07:54 :Android :Jia9273w
#176 [今岡]
本に 異性の目を気にすれば
綺麗になれるってあって…
(媚びるとかじゃなくてね。)
ハッとした(*_*)
私、旦那と付き合いだして、結婚して
どんどん そんなの忘れて行ってたなって。
綺麗に見られたいとは思うけど
もう結婚してるしみたいな余裕？安心？
が確かにあって、言い訳にしてるんだよね。
よく、子供いるおばさんがお腹出てるのは
子供産んだからしょうがないって言うじゃん。
あれっと一緒。
結局、良いわけだよね。
結婚してても、子供産んでても
綺麗でスタイル好い人、いくらでもいるもんね。
:12/01/27 08:04 :Android :Jia9273w
#177 [今岡]
何々だから、何々出来ないんじゃんく、
何々だけど、何々はしように変えなさいって。
何か、反省した。
私、本当にダメ人間。心にまで脂肪ついてる。
:12/01/27 08:07 :Android :Jia9273w
#178 [今岡]
昔、73㌔→50㌔まで落とした。
でも、結局、リバウンドして
今はただのデブな癖に
過去の栄光にしがみついてる。
昔はもてたって自慢してる
おじさん、おばさんと一緒。
:12/01/27 08:10 :Android :Jia9273w
#179 [今岡]
自分、本当、見苦しい。
外見だけじゃなく性根まで。
私、本当、やる！！！
:12/01/27 08:12 :Android :Jia9273w
#180 [みずたま]
恐る恐る体重計りました
70.0㎏
…×
今日は気をつけよ
:12/01/27 08:43 :D905i :☆☆☆
#181 [みずたま]
子ども産んだから、腰回り
にお肉たっぷり…な言い訳
オバサン…ﾊｲあたし
反省します
:12/01/27 08:45 :D905i :☆☆☆
#182 [今岡]
みずたまから そんな言い訳
聞いたことないよ(^^)
これ、五十代以上に多いね。
四十代までは 頑張ってる人多いと思う。
諦めて、今の自分に自信がないから
自分を守るためなんだろうけど…
私は そうならない！
心、入れかえた(^^)
:12/01/27 09:46 :Android :Jia9273w
#183 [今岡]
羨ましがられる人は
それなりの努力をちゃんとしてるからだって。
確かに。確かに。確かに。
:12/01/27 09:49 :Android :Jia9273w
#184 [今岡]
休憩
白湯
:12/01/27 10:05 :Android :Jia9273w
#185 []椎名[]
知らない間に二度寝してた
みずたまｻﾝ＆今岡
ありがとね
なんか、ｳﾁのせいで反省大会
みたいになっちゃったね
すまぬ
:12/01/27 10:14 :SH03A :6s9rDPA2
#186 [今岡]
椎名
いやいやいや(笑)
椎名、悪くないよ(^.^)
ただ、自分が自分で
情けなくなっちゃっただけ。
:12/01/27 10:25 :Android :Jia9273w
#187 []椎名[]
反省した分、踏ん張りますか
:12/01/27 11:52 :SH03A :6s9rDPA2
#188 []椎名[]
１/28 11:00 ①食目
カプチーノ
さく②日記
惣菜バン
:12/01/27 11:55 :SH03A :6s9rDPA2
#189 [今岡]
昼食
カロリミット
アーモンド5
ドライ無花果1
黒豆10
韓国のり1P
鮭おにぎり2
コーンスープ1
白湯
:12/01/27 12:35 :Android :Jia9273w
#190 [今岡]
↑
コーンスープ→味噌汁
鮭おにぎり2→鮭おにぎり1
に明日からする。
私は やるときはやる女！！←暗示
:12/01/27 13:38 :Android :Jia9273w
#191 [みずたま]
朝食
焼き芋
昼食
ﾄｰｽﾄ(1枚)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
:12/01/27 14:18 :D905i :☆☆☆
#192 [体重なんか言えません]
休憩
白湯
自分にイライラ…
:12/01/27 15:05 :Android :Jia9273w
#193 [今岡]
また、名前、消えてた(*_*)
:12/01/27 15:06 :Android :Jia9273w
#194 [みずたま]
今岡
大丈夫？
今岡はずいぶん頑張ってるし
あんまり思い詰めなくても
いいんじゃない？
だらしないあたしが言うのも
アレなんだけどね
:12/01/27 17:15 :D905i :☆☆☆
#195 [みずたま]
急遽、飲みの予定が
しかたねぇ
:12/01/27 18:33 :D905i :☆☆☆
#196 []椎名[]
今夜は家で鍋
家だとつい早食いして
苦しい程、食べちゃうから
注意が必要。
どーすればいいかな～？
:12/01/27 18:36 :SH03A :6s9rDPA2
#197 []椎名[]
今日、お昼を食べ損ねたので
鍋の吸収率高そう
カロリミットとるかな
:12/01/27 18:40 :SH03A :6s9rDPA2
#198 []椎名[]
１/27 18:50 ②食目
りんご・半分
きな粉ﾖｰｸﾞﾙﾄ
>>188 １/27の間違え
:12/01/27 19:09 :SH03A :6s9rDPA2
#199 [体重なんか言えません]
椎名
自分の分、お皿にとって
これ以上食べないって決めたら大丈夫！
って もう食べちゃったかな？
:12/01/27 19:11 :Android :Jia9273w
#200 [今岡]
なぜか 名前 消えちゃう(>_<)
スマホ嫌い(T_T)
:12/01/27 19:13 :Android :Jia9273w
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