大人の女人生楽しむDiet
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#201 [体重なんか言えません]
みずたま
ありがとう。
私、全然 ダメだよ。
最近、言い訳ばかりだし、
確実 リバウンドして来てるし。
飲み、楽しんできてね♪
みずたまんちお義母さん、理解あるよね♪
:12/01/27 19:16 
:Android 
:Jia9273w
#202 [体重なんか言えません]
明日から、
歩きます！！！
元々、体育会系で来たからか
頑張ってないと生きてる気がしない。
のに！根性ないから
最もらしい理由つけて
すぐに投げ出す(>_<)
私が今度 言い訳したら
だから、デブなんだよって言ってー(>_<)
:12/01/27 19:22 :Android :Jia9273w
#203 [今岡]
今岡です(*_*)
:12/01/27 19:23 :Android :Jia9273w
#204 [あい]
:今岡
ありがとうね
今岡だって頑張ってるよー
いきなり全部やるのは無理だし
１つ１つやったらいいんじゃない？
:12/01/27 20:11 :SH11C :nxUPLTnQ
#205 [あい]
:椎名
苦しいほど＆早食いわかる～
早食いやめたいのに直らない
:12/01/27 20:12 :SH11C :nxUPLTnQ
#206 [体重なんか言えません]
あいちゃん
こちらこそ、ありがとう(^^)
でも、最近、全然何だよ(;_;)
とりあえず、明日から
一時間 歩くよ(^.^)
負けない(^^)d
:12/01/27 21:17 :Android :Jia9273w
#207 [体重なんか言えません]
もう 名前何でもいいや(^^;
何かきっと 押しちゃったんだね┐('～`;)┌
:12/01/27 21:19 :Android :Jia9273w
#208 [みずたま]
今岡
まぁ理解あるかもね
二世帯だからあまり関わりは
ないんだけどね
今日は家族でだけど
子どもたちがﾉﾝｱﾙｺｰﾙのｶｸﾃﾙ
飲みに行きたいっていうから
連れて行ったんだよ
おかげで高カロリー高出費だよ
:12/01/27 22:05 :D905i :☆☆☆
#209 [みずたま]
来週もママ飲み会のお誘いが
いろいろイタいが行ってくるよ
誘われるうちが華よね
:12/01/27 22:08 :D905i :☆☆☆
#210 [みずたま]
あいちゃん
早食いは小さい子どもいる人には
とくにあるあるネタだよね
言い訳といえばそれまでだな
すみません
:12/01/27 22:10 :D905i :☆☆☆
#211 [みずたま]
椎名
鍋なら比較的ヘルシーじゃん
早食いと食べ過ぎの件…
すげーわかる
あたしは外食のほうが食べ過ぎ
になるよ残すのもったいない
精神が働きすぎるのよね
:12/01/27 22:15 :D905i :☆☆☆
#212 [体重なんか言えません]
みずたま
二世帯なのか(^o^)
でも、そのくらいがちょうど良いよね(^.^)
:12/01/27 22:42 :Android :Jia9273w
#213 [今岡]
みずたま
前、落としたときは
付き合いとかどうしてたの？
やっぱ、置き換えが一番痩せた？
:12/01/27 22:48 :Android :Jia9273w
#214 [今岡]
おはよう
朝食
ツナサラダ
香味ドレッシング
ブルーベリーヨーグルト
生姜湯
:12/01/28 07:59 :Android :jZCh3VhA
#215 [みずたま]
今岡
前痩せたときは今ほど、付き合い
なかったけど、そういうときに
食べたり飲んだりしないのって
サムイから解禁日だと思って
飲み食いしてたよ
置き換えはほとんどしてなかった
かな～、ｶﾛﾘｰのなさそうなものを
食べてたよ!!ところてんとか
はんぺんとかね～
:12/01/28 07:59 :D905i :☆☆☆
#216 [今岡]
↑310㌍
今日から 絶対 歩く！
頑張ってる私が好き。
頑張ってる私が好き。
頑張ってる私が好き。
今朝の体重☆
53・4㌔
:12/01/28 08:01 :Android :jZCh3VhA
#217 [今岡]
みずたま
ありがとう(^^)
出来ればもっと 詳しく！！！！(笑)
:12/01/28 08:03 :Android :jZCh3VhA
#218 [今岡]
解禁日の次の人かは どうしてたの？
運動とかは？
今、超真剣だからさ(笑)
:12/01/28 08:04 :Android :jZCh3VhA
#219 [今岡]
↑次の日ね(^^;
:12/01/28 08:05 :Android :jZCh3VhA
#220 [あい]
おはよ～
:みずたま
やっぱりあるあるネタなんだね(笑)
:今岡
燃えてるね～
見習わなきゃ
:12/01/28 08:35 :SH11C :VE1n2yew
#221 [あい]
今朝は６９.８㌔
朝ごはん
３色パンのチョコ･つぶあん
牛乳
:12/01/28 08:36 :SH11C :VE1n2yew
#222 [今岡]
あいちゃん
うん(^^)
今回は 頑張る(^.^)
もう一度 ビキニが着たい(笑)
:12/01/28 09:45 :Android :jZCh3VhA
#223 [今岡]
明日は 大好きな親友の家に
遊びに行ってくるよ(^o^)
お好み焼きを作ってくれるって言うから
ちゃんと頂いて来るよ(^^)
お昼だし♪
夜出られる友達が 先月、結婚したり、
今月引っ越したり
今月からダイエット始めたりで
減ったから、出ても
月1～2回になりそう(^.^)
この機会を利用する(^-^)
:12/01/28 09:51 :Android :jZCh3VhA
#224 [今岡]
休憩
カフェオレ 100㌍
:12/01/28 10:14 :Android :jZCh3VhA
#225 [みずたま]
今岡
あたしも忘れかけてるから
思い出したかぎり書くね～
ｺﾝﾄﾚｯｸｽがぶ飲み(1日1本以上)
ｱｰﾓﾝﾄﾞって脂肪分結構あるから
ｺﾝﾄﾚｯｸｽで補う感じで
外食の前にはｶﾛﾘﾐｯﾄ
ｻﾌﾟﾘ飲む(ﾌｫｰｽｺﾘｰ、αﾘﾎﾟ酸、ｶﾙﾆﾁﾝ)
骨盤引き締めﾀﾞｲｴｯﾄ
ｺｱﾘｽﾞﾑ
Wiiでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
:12/01/28 10:28 :D905i :☆☆☆
#226 [みずたま]
ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分くらい
半身浴(30分以上)
毎日、体重を計る
食べ過ぎた次の日だけど
普段どうりにするだけだって
普段から大して食べてないから
:12/01/28 10:36 :D905i :☆☆☆
#227 [みずたま]
食べ物だけど、意外と普通に
食べてたと思うんだよね
量は少なくするけど…
からあげなら1ｺとかにして
朝は、食べたり食べなかったり
昼に、みんなが夕飯にたべたもの
(自分の分は次の日ようにとっておく)
夜は、料理の味見くらいで
終わらせるときも…
:12/01/28 10:44 :D905i :☆☆☆
#228 [みずたま]
はんぺんよく食べたよ
あたしは食べなくてもいられる時
食べなきゃいられない時が
生理周期みたいにあるんだよ
それにあわせて、食べなくて
いられるときに減らす
食べなきゃいられないときは
増やさないようにするってしてた
61になったときは、生理が
2日で終わったし、病気した?
とか聞かれたけどね
63くらいが一番周りからは
好評だったかなぁ～
あたしは元がデブすぎだから
:12/01/28 10:52 :D905i :☆☆☆
#229 [みずたま]
ざっくりこんな感じかな？
ﾀﾞﾝﾅから言わせれば当時は
取り憑かれてたって
それくらいある意味、異常に
ならなきゃ痩せないのかもね
食べないからか、いつも眠いの
冬眠？今だから笑えるけど
よくは無かったんだろうね
:12/01/28 10:58 :D905i :☆☆☆
#230 [みずたま]
朝の体重
69.7㎏
…○
:12/01/28 11:00 :D905i :☆☆☆
#231 [今岡]
みずたま
ありがとう(^^)
コントレックス、痩せる水って
昔 流行ったけど 私、飲めないんだよね(;_;)
よっぽど 喉渇いてないと…
アーモンドのカロリーは 私も気になるんだけど、魚と同じ油、不飽和脂肪酸とか
なんとかあるじゃん？？
だから、太らないし、何より美容に良いらしく(ビタミンEだから老化防止とか)
トップモデルとかは 食べてるって言うから
これは続けようと思って。
クルミも良いんだって～
:12/01/28 11:01 :Android :jZCh3VhA
#232 [今岡]
サプリもちゃんと飲んでたんだね(^^)
後、運動ねφ(．．)
それにしても 食べてないよね(*_*)
１日、600～700㌍位(・・;)
本当、頑張ったんだね(^.^)
みずたまは 身長あるから 63㌔でも、
充分スタイル良く見えるんだろね(^^)
:12/01/28 11:10 :Android :jZCh3VhA
#233 [今岡]
私は 1日、摂取㌍を1200㌍目標にして。
消費㌍は300～500㌍目標にしてみる。
はんぺんは たんぱく質だから 良いね～
私も 取り入れるよ(^-^)
やっぱり、根性か～
:12/01/28 11:16 :Android :jZCh3VhA
#234 [今岡]
何か、やる気出たよ(^^)
本当、いっぱい、ありがとう(^-^)/
頑張る・頑張る(^.^)
何か、楽しくなってきた(^.^)～♪
:12/01/28 11:19 :Android :jZCh3VhA
#235 [今岡]
頑張ってた頃の自分、思い出した。
あの頃の自分が一番キラキラしてたと思う。
もう一度、輝きたい(>_<)
:12/01/28 11:35 :Android :jZCh3VhA
#236 [今岡]
明日、親友と語りまくるわ(^o^)
あの頃の私を
すごく良く知ってるからね(^.^)
よーく思い出して来る(^^)
:12/01/28 11:42 :Android :jZCh3VhA
#237 [今岡]
友達が乳腺炎になっちゃって
油、糖質抜きしなくちゃいけなくて
痩せたって言ってた！
ダイエットしてた訳じゃなのにね(笑)
:12/01/28 11:47 :Android :jZCh3VhA
#238 [今岡]
昼食
アーモンド30㌍
ドライ無花果20㌍
ヨーグルト60㌍
サラダ130㌍
コーンスープ70㌍
計310㌍
今は カロリー、携帯で分かるから便利だね(^.^)
昔は 成分表 買ったよ～
:12/01/28 12:26 :Android :jZCh3VhA
#239 [
]椎名[]
:12/01/28 13:51 :SH03A :FN7Vhs9g
#240 []椎名[]
:12/01/28 15:23 :SH03A :FN7Vhs9g
#241 [みずたま]
今岡
まったくよくやってたよね
我ながら感心するわ
ｺﾝﾄﾚｯｸｽあたしも無理だったけど
薬だと思って毎日飲んでたら
軟水飲めなくなるくらいになった
63じゃぽっちゃりだけどね～
良くも悪くもあたしはまんべんなくお肉がつくタイプだから、マシには見えるかもね
全体的にデブだけど、デブなりの
くびれもあったりするのよ
これは唯一のいいところ
ｽﾘｰｻｲｽﾞは黄金比率なんだってさ
計ってもらってからしばらく
たってるからもうダメかもだけど
:12/01/28 15:54 :D905i :☆☆☆
#242 [みずたま]
注意
比率だけですげー数字だよ
:12/01/28 15:56 :D905i :☆☆☆
#243 [みずたま]
:12/01/28 16:00 :D905i :☆☆☆
#244 [今岡]
休憩
カフェオレ100㌍
:12/01/28 16:44 :Android :jZCh3VhA
#245 [今岡]
みずたま
良いな(>_<)
均等が取れてると
多少ポッチャリでも
スタイル翌日見えるって
テレビでやってたよ(^^)
私は完全な下半身デブ(*_*)
下っ腹から股が酷い(;_;)
だから着やせするみたいだけど(笑)
ジムでの姿と私服のギャップが凄いらしい(-_-;)
:12/01/28 16:50 :Android :jZCh3VhA
#246 [今岡]
↑スタイル良く、ね(*_*)
:12/01/28 16:51 :Android :jZCh3VhA
#247 [今岡]
キャベツダイエットの先生も
薬だと思えって書いてあったわ(..)
コントレックス初めて飲んだとき
牛乳かと思った(*_*)
:12/01/28 16:52 :Android :jZCh3VhA
#248 [今岡]
夕食
松前漬け180㌍
納豆90㌍
:12/01/28 18:51 :Android :jZCh3VhA
#249 [今岡]
ウォーキングして来たけど、まめが(;_;)
靴が合ってない＆歩き方が悪いみたい(*_*)
昔もウォーキングは それで挫折してて…
やっぱり ダメだわ(´Д｀)
ってことで、早速 ステッパーを
注文した(^.^)
ステッパーは 壊れちゃうくらい続いたから、また、ステッパー頑張る事にした(^-^)v
負けません(^q^)
:12/01/28 18:57 :Android :jZCh3VhA
#250 [今岡]
椎名
私が引っ張る(^-^)/
から、私が挫折しそうになったときは
引っ張って(^人^)
:12/01/28 18:59 :Android :jZCh3VhA
#251 [みずたま]
:12/01/28 20:11 :D905i :☆☆☆
#252 [みずたま]
今日は夕食無しの方向で…
いきたい
ダンナは結婚ﾊﾟｰﾃｨｰで不在だし
子どもは食事済ませたし
あとは、あたしのガマンのみ
昼食べ過ぎてお腹すいてない
:12/01/28 20:16 :D905i :☆☆☆
#253 [今岡]
みずたま
おうっ！
着いてこい(^-^)/
でも、３ヶ月位したら
引っ張られてると思う(￣▽￣;)
:12/01/28 20:30 :Android :jZCh3VhA
#254 [みずたま]
夏にはビキニ着られるの目標に
がんばりますかぁ～
あたしの今の水着は普段着より
露出してないからね
長袖のﾗｯｼｭｶﾞｰﾄﾞにﾗｯｼｭﾄﾚﾝｶまで
はいてるよ
焼けなくていいけどね～:12/01/28 20:56 :D905i :☆☆☆
#255 [今岡]
みずたま
うんうん(^.^)
頑張ろう！
雑誌で視たことあるけど
可愛いよね☆
でも、そんな格好は 普段も出来るしね！
やるぞーp(^-^)q
:12/01/28 21:55 :Android :jZCh3VhA
#256 [今岡]
ウエストひねり等
約30分位。
半身浴、お手入れも完了☆
:12/01/28 21:58 :Android :jZCh3VhA
#257 []椎名[]
１/27 20:00 ③食目
りんご
きんこんかん
鴨鍋
:12/01/29 02:02 :SH03A :OOSv7fGs
#258 []椎名[]
１/28 13:00 ①食目
鍋の残り
ごはん
きんこんかん
:12/01/29 02:05 :SH03A :OOSv7fGs
#259 []椎名[]
１/28 16:00 ②食目
きんこんかん
きな粉ﾖｰｸﾞﾙﾄ
:12/01/29 02:07 :SH03A :OOSv7fGs
#260 []椎名[]
１/28 
…×、…〇
:12/01/29 02:10 :SH03A :OOSv7fGs
#261 []椎名[]
１/28 １:30 ③食目
おでん(白滝･大根)
鍋の残り＆雑炊
ミルク･ラテ
:12/01/29 02:13 :SH03A :OOSv7fGs
#262 []椎名[]
明日というか、今日、総会が
ありますそのおかげで
バタ②としております…‥
色々、言いたい事ありますが
また、総会が終ったら
ゆっくりｶｷｺしま
す
では、お休みなさい
２時間後に起床予定でーす
:12/01/29 04:01 :SH03A :OOSv7fGs
#263 [体重なんか言えません]
おはよう(^^)
朝食
松前漬け200㌍
:12/01/29 09:25 :Android :OzBkfarE
#264 [みずたま]
今朝は体重計れなかった
朝食
ｶﾌｪでﾓｰﾆﾝｸﾞ
ﾄｰｽﾄ
ｸﾛﾜｯｻﾝ
ゆでたまご
ｻﾗﾀﾞ
ｺｰﾋｰ
:12/01/29 10:17 :D905i :☆☆☆
#265 [あい]
おはよーヽ(´ー｀)ノ
みんな燃えてる～
私もがんばらにゃ
今朝は６９.６㌔
:12/01/29 10:48 :SH11C :145W0oZs
#266 []椎名[]
１/29 ７:40 ①食目
ﾌﾟﾚﾐｱﾑ紅茶ﾛｰﾙｹｰｷ
ﾜｯﾌﾙ･ﾁｮｺ&ｵﾚﾝｼﾞｿｰｽ
野菜ジュース
:12/01/29 12:01 :SH03A :OOSv7fGs
#267 [みずたま]
昼食
ﾄｰｽﾄ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾎﾟﾃﾄ
ﾗｰﾒﾝ(少し)
:12/01/29 13:03 :D905i :☆☆☆
#268 [あい]
２日続けて６９㌔台だった。
７０㌔と６９㌔って１㌔だけど
なんかでかく感じるっっ!!
７０㌔の私が最終目標の５５㌔を
今すぐって感じで目指してるから
ダメなような気がする…( ´△｀)
６９㌔になれたから次は６８㌔台を
目指す感じでやってみようかなぁ～
妹は１６８㌢･５３㌔。
私は１７０㌢･６９㌔｡
あーぁ
頑張ろうっと!!
:12/01/29 15:53 :SH11C :145W0oZs
#269 []椎名[]
１/29 13:00 ②食目
ﾗｽﾍﾞｶﾞｽﾊﾞｰｶﾞｰ
てりやきﾏｯｸ
ポテト
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
きんこんかん
:12/01/29 16:11 :SH03A :OOSv7fGs
#270 [今岡]
昼食
お好み焼き500㌍
サクサクパンダ100㌍
お菓子30㌍
:12/01/29 17:59 :Android :OzBkfarE
#271 [今岡]
私も 体重 忘れた～
明日は 忘れないようにする(^.^)
:12/01/29 18:01 :Android :OzBkfarE
#272 [あい]
:12/01/29 21:16 :SH11C :145W0oZs
#273 []椎名[]
１/29 16:00 間食
ｶﾌﾟﾁｰﾉ
:12/01/29 23:40 :SH03A :OOSv7fGs
#274 []椎名[]
１/29 22:00 間食
ｱｲｽ･３口
新作の試食
肉は新作ではなかったので
お断りしました
:12/01/29 23:42 :SH03A :OOSv7fGs
#275 []椎名[]
１/29 23:30 ③食目
味付け海苔
ｽﾘﾑｱｯﾌﾟ･ﾐﾙｸﾃｨ
:12/01/29 23:45 :SH03A :OOSv7fGs
#276 []椎名[]
なんだかんだ、食べ過ぎ？
まぁ、これから調整して
いきますかね
:12/01/29 23:47 :SH03A :OOSv7fGs
#277 [みずたま]
間食
揚げもち
夕食
ﾅｹﾞｯﾄ(1ｺ)
もつ煮
たくあん
じゃこ
:12/01/30 02:41 :D905i :☆☆☆
#278 []椎名[]
:12/01/30 05:24 :SH03A :Ok9Gvf4Y
#279 [あい]
:12/01/30 07:25 :SH11C :H6XRgAi.
#280 [みずたま]
おはよー
朝の体重
69.1㎏
…×
:12/01/30 07:44 :D905i :☆☆☆
#281 [みずたま]
一時期より食べるの少なくしたし
もうちょっと減ってくれたら
ﾃﾝｼｮﾝあがるんだけどなぁ～
運動ｷﾗｲで動いてないのが
ダメなんだろな
:12/01/30 07:50 :D905i :☆☆☆
#282 [今岡]
おはよう(^^)
また 体重、計るの忘れた(^^;
もうずっと 計ってないからね(^-^;
朝食
ココア120㌍
:12/01/30 07:54 :Android :T6ZgwRGg
#283 [今岡]
外見大事だから、食事制限も 運動も
大事だけど、もちろんやるけど、
私、毎日 ちゃんと 家事をこなせてないから、そこに 一番に重点をおいて
素敵な主婦になりたい(^^)
最低限で生きてるからね(^-^;
家事とか毎日 テキパキする人って
太ってるひと少ないよね？
頑張る(^^)
:12/01/30 08:01 :Android :T6ZgwRGg
#284 [みずたま]
朝食
ふんわり食ﾊﾟﾝのﾁｮｺ
ｺｰﾋｰ
:12/01/30 09:30 :D905i :☆☆☆
#285 [今岡]
昼食
鮭おにぎり
ヨーグルト
コーンスープ
計640㌍
今日は 忙しい(^.^)♪
忙しい方が好き(^^)
:12/01/30 12:10 :Android :T6ZgwRGg
#286 [みずたま]
昼食
ごはん
もつ煮
じゃこ
ちと、すべて量を食べちゃったよ
:12/01/30 12:48 :D905i :☆☆☆
#287 [今岡]
休憩
白湯
:12/01/30 15:10 :Android :T6ZgwRGg
#288 []椎名[]
１/30 14:00 ①食目
すき焼き･２杯
ごはん
きんこんかん
:12/01/30 17:02 :SH03A :Ok9Gvf4Y
#289 []椎名[]
１/30 16:00 間食
ﾐﾙｸ･ﾗﾃ
:12/01/30 17:03 :SH03A :Ok9Gvf4Y
#290 [みずたま]
間食
ﾛｲﾔﾙﾐﾙｸﾃｨｰ
夕食
焼きそば
ﾎﾟﾃﾄ
:12/01/30 20:14 :D905i :☆☆☆
#291 []椎名[]
１/30 20:00 ②食目
昆布
野菜ジュース
ｽﾘﾑｱｯﾌﾟ･ﾐﾙｸﾃｨ･少し
〆鯖･１切
煮染めの鶏肉･２切
きな粉ヨーグルト
:12/01/30 20:32 :SH03A :Ok9Gvf4Y
#292 [あい]
夕飯食べる前に６９.２㌔だったのに
カレーライス食べすぎて体重計ったら
７０.４㌔もあったぁーーー
バカバカバカバカバカバカー
一応カーヴィーやったけどさぁ
あーぁ
:12/01/30 20:43 :SH11C :H6XRgAi.
#293 [今岡]
夕食
チキンナゲット400㌍
:12/01/30 21:24 :Android :T6ZgwRGg
#294 []椎名[]
:12/01/30 23:55 :SH03A :Ok9Gvf4Y
#295 []椎名[]
:12/01/31 01:41 :SH03A :YFJjw6w6
#296 [今岡]
おはよう(^^)
朝食
ココア
今日か明日、ステッパー、
届きそう(^.^)
楽しみ(^-^)
:12/01/31 07:24 :Android :hr/fBgc2
#297 [あい]
おはよーヽ(´ー｀)ノ
今朝は６９.２㌔
増えてなくて良かったぁ
:12/01/31 07:41 :SH11C :LwaD4CXo
#298 [みずたま]
朝の体重
68.4㎏
…○
せっかく減ったのに昼は外食予定
うまくいかね
:12/01/31 08:02 :D905i :☆☆☆
#299 []椎名[]
１/31 12:45 ①食目
ｶﾚｰﾇｰﾄﾞﾙ+ごはん
ﾐﾆ焼餃子･９個
きな粉ﾖｰｸﾞﾙﾄ
野菜ジュース
煮染め･少し
:12/01/31 13:21 :SH03A :YFJjw6w6
#300 [みずたま]
:12/01/31 14:42 :D905i :☆☆☆
#301 []椎名[]
:12/01/31 16:08 :SH03A :YFJjw6w6
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