夕方２０分ウォーキング
夜
ひじきの煮物
味噌汁
もやし炒め
きゅうりとチクワ
卵豆腐

:12/06/02 20:00 :F09A3 :F.VHI8ws

夜ウォーキング25分
逆子体操今日もやったッ
逆子なおってるといいなぁ

:12/06/02 23:46 :F09A3 :F.VHI8ws

6月3日
体重 55，4

朝
ﾁｮｺｺﾙﾈ １
ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
牛乳

:12/06/03 09:38 :F09A3 :emuEZrkU

9時から30分床拭き掃除

今から逆子体操しながらワンピースみる

そのあと，ウォーキング

:12/06/03 09:40 :F09A3 :emuEZrkU

２０分ウォーキング
間食
差し入れのﾁｮｺｱｲｽ半分

:12/06/03 10:57 :F09A3 :emuEZrkU

昼
ふりかけご飯
あじの開き
牛肉と玉ねぎの甘辛煮
白あえ
味噌汁

お腹い−ぱいッ

:12/06/03 13:06 :F09A3 :emuEZrkU

夜
冷や奴
きゅうりのハム巻き
味噌汁
白あえ
千切り大根

:12/06/03 20:59 :F09A3 :emuEZrkU

６月４日
体重 55，4

朝
ﾁｮｺパン
ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
牛乳

ウォーキング２０分

:12/06/04 12:39 :F09A3 :8Is16DTw

昼
お好み焼き 半分
切り干し大根
ハムｻﾗﾀﾞ
お味噌汁

たべすぎたぁ−

:12/06/04 12:40 :F09A3 :8Is16DTw

間食
ﾊﾞﾗﾝｽﾊﾟﾜｰ１ｺ 50ｶﾛﾘｰ

:12/06/04 17:53 :F09A3 :8Is16DTw

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