妊娠中体重管理

　
えり☆
うん♪色々見てみて(^－^)
楽しんで来てね☆

赤ちゃんわ生後1ヶ月からだょ♪1ヶ月たったら散歩とか大丈夫だょ(・ω・)

いぃえー(^－^)♪
わからない事あったらいつでも聞いてね☆ネネもわかる範囲でしか答えられなぃけど(笑)

今日行って来て今帰って来たょ☆
ミルクの量増えてて安心(>_<)
ベビも頑張ってるからネネも頑張んなくちゃ(^－^)♪
　

　
22時:搾乳70cc
　

　
間食
ビタミンドリンクみたぃの(笑)

なんか唇が紫だけど!!って旦那が驚いちゃってローソンで買って来てくれた(笑)

あとウイダー買って来てくれたから明日飲もっかな

まぢでフラフラやばいー
てか顔がやばい、死人みたい言われた(笑)
　
ちゃんと食べてるのにな
どおしたらいいんだろ
　

　
食べる量が少ないのかな??
摂取カロリーが少ないのかな??

でも和食メインにしてたらカロリー少ないからそんなにエネルギー取れなぃょね

苦しいのに無理矢理食べるのも嫌だしなー
　

　
とりあえずこの病人みたいな顔どーにかしたい(笑)

嫌すぎる(笑)
　

　
2時10分:搾乳100cc

きっとベビんとこ行ったからだ(笑)
ベビんとこ行ったあとわいつも多めに出る
母性本能ってやつかな??(笑)

おやすみなさい
　

おはよ～

今日朝からケンカ(>_<)
毎日帰ってくるの遅いし寂しくてさあ～

したら俺はお前と赤ちゃんと犬の為に頑張って働いてるんだからわかってよとか言われたし↓それに赤ちゃん産まれるんだから色々お金かかるし今頑張っておけばあの時頑張ってくれたから良かったッてなるんだよ～
ッて言われた(∋_∈)
えりが悪いのかな!?えりわただ寂しすぎてさあ～
毎日一人で家にいたり一人でご飯食べたり一人で寝たり毎日の積み重ねで怒ったらこうなったあ↓↓

実はェリがまだ小学の時に親離婚して姉ちゃん２人と父さんと一緒に住んでたんだけど父さん仕事で家にいなかったし姉ちゃんわ学校とバイトでいなくて毎日一人の事が多くてさあ～寂しかったんだよね↓

だから今わ一緒にご飯食べたり一緒にいる時間がもう少しほしいだけなのにさあ(>_<)

赤ちゃん１ヶ月だったら出してぃぃんだあ☆
楽しみだあ(*^o^*)

ネネわェリの姉ちゃんみたいだね☆ぷッ
本当にありがとうね(*^o^*)

　
2/28

9時:搾乳100cc

　

お腹大きくなってくるとお腹の肉がツッパル感じと言うかお腹張ってる感じになる？

　
morning
ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾐﾛ入り)
　

　
えりごめん(>_<)
家事が終わったら来ます(・ω・)♪
　

忙しいのかなあ？

　
えり☆
遅れてごめんね_(._.)_今日わ貧血すごくてフラフラしちゃって1日中横になってた(T_T)

母乳体力使うわー(;_;)

喧嘩しちゃったの??
えりわただ寂しいだけなんだょね(>_<)
だけど旦那さんの言ってる事も間違ってなぃょ♪
誰の為に働いてるのか、よーく考えてみて(^-^)
旦那さんわえりが大事だからこれから産まれてくる赤ちゃんが大事だから忙しくても辛くても毎日一所懸命働いてくれてるんだょ☆
感謝しなきゃ(^-^)
超素敵な旦那さんぢゃん☆
それだけ愛されてる証だょ(^^)/
旦那さんだって寂しいと思うょ??
えりの寂しい気持ちもわかるけどもう少しの辛抱だょ(>_<)
ベビが産まれたらいつでもベビと一緒なんだょー♪
　

　
13時半:搾乳80cc

17時半:搾乳70cc

21時半:搾乳110cc
　

　
lunch
ｺｰﾝﾌﾚｰｸ1杯(ｽｷﾑﾐﾙｸで)
ｹｰｷの上のｲﾁｺﾞ(笑)

dinner
ご飯小皿1杯
しそ昆布少し
切り干し大根小皿1杯
HOT麦茶

パパが顔色悪いからって昼休みｼｮｰﾄｹｰｷ買って来てくれた(笑)

でもｸﾘｰﾑ食べれなぃょーて事でｲﾁｺﾞだけ食べた

したら今度わ夜仕事帰りｸﾘｰﾑついてなぃｼﾌｫﾝｹｰｷ買ってきやがった(笑)

これならOKでしょ!!食え!!
だって(笑)

心配性なパパが大好き
　
明日食べれたら明日食べょ
　

　
さっき搾乳終わってからのシャワー後倒れた(笑)
まぢ焦った
後頭部打って痛みで目覚めた(笑)

もうヘロヘロだょー
　

主と予定日近かったから読んでたけど。えりさんもう少し自分で調べましょうね!!主産後なんだから忙しいの当たり前だし、よく相手してあげるな！って感心しちゃった。

おはよ～

そうだったんだあ(>_<)
大丈夫!?
無理しないでねぇ～

うん～
昨日わ珍しく１１時半に帰ってきたあ☆

ぇりも我慢しないとダメなんだねぇ(*^o^*)
また赤ちゃん産まれたら色々変わるかな＊

　
匿名さん

気遣ってくれてありがとうございますm(_ _)m
予定日近いなら赤ちゃんもうすぐですね♪
体調に気おつけて元気な赤ちゃん産んで下さい(^^)☆
ありがとうございました(^－^)
　

　
えり☆
おはょ♪
うんなんとか大丈夫だょ～

でも立ちくらみとかハンパなぃ(;_;)
いっぱい食べなきゃ～

早く帰って来て良かったね♪

うん、今わ寂しいだろうけど我慢だょ☆だって全てわ家族の為なんだからさ(^^)b
今えりが寂しい寂しいで旦那さん仕事行かなくなっちゃったら生活出来なくなっちゃうでしょ??
だから我慢しなぃとね☆
夫婦になる事母親になる事わそゆ事だと思うょ(^^)
頑張って(>_<)
　

　
2/29

morning
ｼﾌｫﾝｹｰｷ
青汁

　
2時半:搾乳90cc

7時半:搾乳120cc

12時半:搾乳100cc
　

　
今日も引きこもろ(笑)
　

　
lunch
ほうれん草のお浸し
きんぴらごぼう
ご飯小皿1杯

　
ご飯の後わ超元気なんだけどなー
それと比較しておっぱい張って来るから絞らなきゃなわけで(笑)
したら栄養全部出ちゃったみたぃにフラフラクラクラーになっちゃう
どーしたもんか…

上2人の時わ全然出なかったし混合だったから全くこんなんなかったけど…ほんと母乳育児って体力使うんだね

母乳あげてたら産後すぐ体重戻るって言うけどこれぢゃ減るわな(笑)
　

大変だね～(∋_∈)

無理しないで頑張って☆☆

うん☆ ありがとう(*^o^*)

今日わ頭痛くて今起きたあ～
これからご飯食べる☆

　
えり♪
うん(>_<)
大変だけど頑張るょ☆
ありがとね(^^)

頭痛いの??大丈夫??
風邪かな(>_<)
インフルとかだったら大変だから様子見て熱とか出るよぅなら早めに病院行きなね(>_<)
ご飯わ毎日えりが作ってるの??♪
　

　
16時半:搾乳90cc

搾乳おわってから
栄養ドリンク1本

この手があったかって感ぢ
食べるのわキツいし何食べたらいいかもわかんなぃけど栄養ドリンクなら色んな栄養が入って飲むだけだもんね
一気に元気んなった(笑)
　

　
dinner
ご飯小皿1杯
野菜炒め
しそ昆布
　
パパが野菜炒め作ってくれた
美味しかった
　

　
そしてパパわ仕事の残りやり行った
野菜炒め作る為に1回帰って来てくれたんだってー

すごい嬉しいけどなんか物凄く迷惑かけてるよね...
仕事の邪魔わしたくなぃのに負担かけたくなぃのに..

ほんと駄目な嫁

早く元気になんなきゃ
　

遅くなってごめんね(>_<)

今わ大丈夫☆
ただの偏頭痛なの

うちわ毎日作ってるよ☆
旦那のお弁当も

　
えり♪
偏頭痛か(;_;)
うちも頭痛持ちだょー辛いょね(>_<)
妊娠中だから薬飲めないしね(^^;)
無理しないでね(>_<)
毎日作ってあげてるんだ☆
偉いね(^^)
料理わ何が得意ー(・ω・)??
　

　
20時半:搾乳90cc
　

　
12時半にもっかい絞ってから寝よっ

今日わ栄養ドリンクとパパのお陰で元気に過ごせた

パパとの約束

･無理しないで疲れたら休む
･辛い時わ夜の搾乳お休み
･フラフラな時わ搾乳お休み
･ストイックになりすぎない

母乳だからこれわ駄目あれわ駄目とか気にしすぎるなって

頑張ってるのわわかるけど今のまんまぢゃいつか入院になるよって

肉とかｹｰｷとか絶対駄目!!ぢゃなくてなるべく食べ過ぎないよぅに気おつけるぐらいに、ストイックになりすぎないよぅにうまくやっていけたらいいなー
　

おはよ☆
薬飲めないから辛いけどいつも我慢してるよ～

ネネもなんだあ(>_<) 辛いよね

うん～なんだろ☆
ロールキャベツとか
かなあ(^_^)v

ネネわ？

あんまり料理できないから大変↓↓

　
3/1

体重
35.4ｷﾛ

なぜ減ったの昨日ちゃんと食ったのに

こんなんぢゃ体力持たない
　

　
morning
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ1本

lunch
ｻﾗﾀﾞのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ2切れ

夕方
栄養ドリンクor鉄と葉酸のｻﾌﾟﾘ
　

　
今日わ気が重い..
昨日頑張ったのに…
野菜炒めモリモリ食べたのに

仕方ないのかな

あんま考えすぎないようにしなきゃ

でもやっぱり病むわ
　

　
えりごめんね_(._.)_
今ちょっとブルーで病んでるから元気になったら返事するね(^^)
　

大丈夫？
うん☆
落ち着いたらでぃぃよﾝ(^_^)v

　
今
野菜ジュース1杯
　

　
夜わベビんとこ行くからフラフラ治しとかなきゃ
　

　
栄養ドリンクもう1本飲みたい
でも過剰摂取わだめだよね

栄養ドリンクに頼りすぎるのもだめだよね
　

　
でも栄養ドリンクが1番フラフラ治るし一気に元気になるー

しかも昨日パパがBBとかﾘﾎﾟﾋﾞﾀﾝfineとか大量に買って来てくれたからいっぱいあるし

だめだ依存しそう
　

　
うん、我慢
あんまお腹すいてないけど今日わ早めにご飯食べて夜行く時にわ万全にしとかなきゃ!!!
　

　
dinner
青汁
ご飯小皿1杯
しらす
明太子
長葱とﾜｶﾒの味噌汁1杯
　

　
3/2

しばらく体重計るのお休み

10日くらぃに計る

それまでにせめて37ｷﾛまでわ戻したい

　
morning
栄養ドリンク
りんご2切れ
鉄&葉酸ｻﾌﾟﾘ

lunch
青汁ｽｷﾑﾐﾙｸ
豆乳ﾍﾞｰｸﾞﾙ
　

　
フラフラわだいぶマシになった
顔色もクマも良くなった
　

　
えり♪
遅れてごめんね(>_<)
なんか体重がどんどん減ってっちゃってかなり落ちてたょ(;_;)
体重管理難しいね(^^;)
えりわ最近体重管理出来てる??
妊娠前と今とどのくらい変わったあ??
　

　
鉄のｻﾌﾟﾘ効いてる気する
貧血だいぶ楽なった

搾乳あとでもﾌﾗﾌﾗなんなぃし
　

ネネ☆
体調わ大丈夫???

妊娠前からくらべたら＋４㌔太ったよ(∋_∈)

　
えり☆
おはよ♪
体調わ大丈夫だょ☆
心配かけてごめんね(>_<)

4ｷﾛかあー(^^)いいペースだね♪頑張ってね(^_-)
　

　
3/3
ひな祭り

morning
栄養ドリンク
鉄&葉酸ｻﾌﾟﾘ
脂肪0ﾖｰｸﾞﾙﾄ
　

　
体重:35.6ｷﾛ/9.4%

良かった減ってなかった
計らないって決めたけど気になりすぎて計ってしまった(笑)

この調子で頑張る
　

ネネ☆痩せてるね～!!

大丈夫良かったよﾝ(^_^)v

今日わひな祭りだからケーキとか食べるのかなあ???

　
えり☆
痩せてるとゆーかゲッソリな感ぢで気持ち悪いょ(^^;)
健康的のが好きだから頑張って37ｷﾛ～40ｷﾛくらぃに戻すょ(^_-)♪

ありがとぅ(^－^)☆

今日わこれからチビらとｹｰｷとご馳走作る予定だょ♪
でも母乳出してるからあたしわ食べるかわかんなぃ(;_;)
すごぃ食べたぃけど(笑)
おっぱい詰まりそぅで怖い(>_<)
えりもｹｰｷ食べるのー(・ω・)??
　

　
lunch
ｻﾗﾀﾞ
豆腐(ねぎ、鰹節)

ｽﾃｰｷ1切れ
焼きﾄｳﾓﾛｺｼ1切れ

パパのｽﾃｰｷ1切もらったけど超うまかったー
1切れくらいなら詰まらなぃかな??
　

　
なんかね...

頑張ってるのわかるよ??
でも自分だけぢゃないでしょ

あたしだって頑張ってる

悪いけど幻滅した。
　

　
何かあるとすぐ自分ばっかり…って

そうぢゃないでしょ

みんな頑張ってるしみんな協力してくれてる

みんな辛いのに
みんな疲れてるのに

俺ばっかりって

この恩知らず
少しくらい感謝の気持ち持て

周りの優しさがわからないなんてほんと可哀想な人...
　

いっぱい食べないとね～☆

作るんだあ(^_^)v
ぃぃね☆

うちわ今日旦那遅いしぃ(∋_∈)
食べないよ↓↓

５日に食べれるよ☆１２日が誕生日だからちょっと早いけどね

　
えり☆
遅れてごめんね(>_<)
うんたくさん食べる(笑)

ｼｮｰﾄｹｰｷ作った♪
さっきチビらガッツいて食べてたょ(^_-)☆

旦那さん遅いんだ↓↓(;_;)
うちも今日遅いみたい
でも今日喧嘩したから帰って来なくてもいい(笑)

12日誕生日なのー(・ω・)??
おめでとーっ(^_-)☆☆
ぢゃあ去年わ地震の次の日だったんだね(>_<)
　

　
dinner
春雨ｻﾗﾀﾞ小皿1杯
明太子1切れ
長葱の味噌汁
ご飯小皿半分
味付けのり2枚

唐揚げ食べたかったー
けどベビの為に我慢
　

美味しそう～☆

可愛いね(*^o^*)チビたん☆
ベビーたんわ元気にすくすく？

ケンカしたんだあ(>_<)↓
仲直りしないと～

↑
ありがとう～☆
22になる(*^o^*)

うん↓地震の次の日だったあ(∋_∈)

　
えり☆
もくもくと食べてた(笑)
結局あたしわ詰まるの怖くて食べれなかったょー(^^;)

ベビも順調に成長して来てる♪
無呼吸発作を抑える薬を1週間毎日続けてたんだけど今日で薬の投与わ終わったの(・ω・)
明日から10日間わ発作が起きないか様子見るらしぃ(>_<)
頑張ってもらわないとー(>_<)

仲直りしたくない!!今わ顔も見たくなぃな(^^;)(笑)

地震の次の日とか大変だったね↓↓(>_<)
誕生日わ旦那さんとお祝いするの(^_-)??
　

　
パパからのメールまぢうける(笑)
機嫌取りメール(笑)

しかも懲りずに何通も

んなもんシカトだよばーか

ﾁｬｶﾁｬｶ騒がしいからやめてくれ
　

　
お風呂上がり
ﾌﾙｰﾂﾎﾟﾝﾁ

んみゃあ～
君の中で溺れたいょ(´｀)
　

ぉはよ☆
チビたん達ケーキ美味しくてモクモクだったんだあ(^_^)v

ベビーたんも元気そうで良かったよﾝ☆

頑張ってもらわないとねぇ☆☆
いつ家に帰ってくるのかなぁ???

顔も見たくないの～(笑)
明日になったら見たくなるかもよﾝ(*^o^*)

誕生日わ旦那仕事だから何もしない(>_<)↓
だから明日するみたいな事言ってたけど★★

　
3/4

morning
BBﾄﾞﾘﾝｸ

lunch
ﾄﾞﾄｰﾙのﾚﾀｽﾄﾞｯｸ2/3
ｲﾁｺﾞｼｪｲｸ4人で

間食
ｲﾁｺﾞｼｭｰｸﾘｰﾑ1口

dinner
ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞとﾊﾑのﾊﾟﾝ1/4
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁみたぃの1/3
　
今日わお出かけ楽しかった

　
えり☆
遅れてごめんね(>_<)

今日わベビの病院行ってから色々買い物して来た(^_-)

ベビわまだ退院のメドわついてないけど早くてあと1ヶ月くらぃかなー(>_<)
もう少ししたら今いる部屋から移動出来るみたい♪
今日初めてオムツ替え一緒にやらせてもらえた☆
次から時間が合えばおっぱいもあげれるよぅになるらしぃ(;_;)☆
楽しみ♪♪

えりわ明日誕生日パーティーかあ(^－^)
旦那さんと楽しんでね☆
　

おはよ☆
そうだったんだあ＊
疲れただろうし＊
ゆっくり休んでねぇ(^_^)v

あと１ヶ月かぁ～長いね(>_<)↓
でも・元気そうで良かったあ☆☆

今日・初のオムツしたんだあ(o^∀^o)
次わｵｯﾊﾟｲもあげれるんだね～
嬉しいよね★

私わ今日病院行ってくるよﾝ(≧ε≦)☆

　
えり☆
遅れてごめんね(>_<)

ありがとぅ♪
1ヶ月長いょー(;_;)
でも4月7日が予定日だったからそれくらぃまでわ仕方なぃかなって思ってるょ(^^)
早く抱っこしたぃな♪

えりわ今日病院行けたかなー(^-^)??
誕生日パーティーもしてるかな♪旦那さんと楽しんでね( `･ω･´)☆
　

　
morning
時間なかった為
BBﾄﾞﾘﾝｸ

lunch
おぢや

dinner
ご飯小皿1杯
大根とﾜｶﾒと豆腐の味噌汁
味付けのり3枚
ひじき煮

味噌汁んまかった
ごちそうさま
　

　
あっそおいえば今日鉄のｻﾌﾟﾘ飲んでなぃ

もお夜だし明日の朝飲めばいっか
　

　
お風呂上がり
ﾄﾞｸﾀｰﾍﾟｯﾊﾟｰｺｯﾌﾟ1杯
　

　
眠い

まぢなんでこんな時間まで付き合わなきゃなんないの

搾乳で起きなきゃだし全然寝れないぢゃん
　

ネネ☆
おはよ‐(^_^)v
昨日病院行ったんだけど入院になっちゃったあ(>_<)↓

血圧高いのと普通ょり赤ちゃんが小さいみたい↓

とりあえず１週間入院予定(>_<)

旦那が先生にこのままだったら母子ともに危ないよッて言われたみたい(>_<)
旦那泣きそうになってたわ～

赤ちゃんわ女の子かも☆☆

　
えり☆
おはょ(・ω・)

えり入院なっちゃったの(>_<)??
大丈夫!?
1週間長いね↓↓
まぢ無理しちゃだめだからね(;_;)

いつから入院なの(>_<)??

女の子かあ(^-^)
最初わ女の子のが楽かもょ♪♪
まあでもどっちでも元気に産まれて来てくれればいいょね(^_-)
元気な赤ちゃん産まれるよぅに祈ってるょ(>_<)
　

　
3/6

体重:35.4ｷﾛ/8.9%

morning
BBﾄﾞﾘﾝｸ
鉄&葉酸ｻﾌﾟﾘ
　

　
今日わチビと3人で市役所

眠いだるい行きたくない
　

昨日から入院↓
突然すぎてビックリ～
本当に女の子でも男の子でぃぃから元気に生まれてくれれだぃぃよ(^_^)v

　
えり☆

昨日からなんだ(;_;)
まぢ超急だね↓↓(>_<)

安静にしてなきゃだめだょ(;_;)??
旦那さん忙しいんぢゃお見舞いも来れないのかなー(>_<)
　

　
lunch
ご飯小皿1杯
味噌汁
納豆

dinner
味噌汁
しそこんぶ
ひじき煮
　

眠くて食欲ない…
　

　
明日も病院&市役所…

もーやだ
1日中寝てたい…

忙しくてベビの病院も行けないし…

でもま!!
今だけだょねっ
頑張ろ
　

おはよ～☆
旦那わ休みとったよ(^_^)v
でも・今日わ来ないと思う!!
病院まで1時間ぐらいかかるし
今ガソリン値段上がって高いからさあ～

　
おはょ☆

そおなんだ(>_<)
ぢゃあ寂しいね(;_;)
1週間の辛抱だね(>_<)

お大事にね♪
　

　
3/7

morning
BBﾄﾞﾘﾝｸ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
鉄&葉酸ｻﾌﾟﾘ
　

　
lunch
ﾁｰｽﾞのﾊﾟﾝ1/4
HOT麦茶

お腹いっぱい(´;ω;`)

でもすっごい大きいﾊﾟﾝだったから1/4でも結構食べたー

チビが1/4食べたからまだあと半分ある(笑)
　

　
これから病院&市役所ー

頑張ろ
　

　
お腹いっぱいなったら眠気が(笑)
　

　
dinner
ご飯小皿1杯
くらげのｻﾗﾀﾞ少し
なめこの味噌汁1杯
味付けのり3枚
麻婆豆腐3口

麻婆豆腐からすぎ(笑)
　

　
お腹いっぱいー動けない
　

　
でも今日わベビの病院
忙しくて3日ぶりくらい
母乳もたくさん溜まってるし早く行きたいなー
　

　
3/8

体重:35.0ｷﾛ/7.8%

減った…
こんなんぢゃだめ

morning
BBﾄﾞﾘﾝｸ
鉄&葉酸ｻﾌﾟﾘ

lunch
大根の味噌汁
ご飯少し
しらす4口
味付けのり2枚

ﾏｯｸとか焼き肉とかｹｰｷとかお菓子とか食べれれば絶対減らないのに
でも母乳だから食べれないから粗食でたくさん栄養取るしかない

どお考えても無理あんだろー

そんな食えないし(笑)
ガッツリ系食べたいょー
　

　
母乳育児ってほんと大変

とりあえずお酒呑みたいし、タバコ吸いたいー

でもベビの為だ、頑張ろぅ
今わ離れ離れで母乳でしか繋がってられないからね
私にわそれしか出来る事ないんだから
ヘロヘロなってもベビわちゃんと私のおっぱいで元気に成長してくれてるんだから頑張らないとね
　