カレーパン
ｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾞﾆﾗﾖｰｸﾞﾙﾄ
牛乳

ーーーーーーーーーーーーーー
今夜ものあとに
食べちゃったょ

:12/03/07 23:44 :SH08B :wZ5IioHE

アイス食べたいけどのあとに
余分に食べたから我慢しなきゃね
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
野良猫が泣いててうるさいなぁ..

:12/03/08 00:39 :SH08B :qtglBo8.

ストレッチ

:12/03/08 01:04 :SH08B :qtglBo8.

ぉはょ

６5.６�`

:12/03/08 09:31 :SH08B :qtglBo8.

バームクーヘン
ふりかけごはん..ちびの残し2口
牛乳

:12/03/08 10:52 :SH08B :qtglBo8.

炒飯
野菜炒め
煮物
梅干し
水

:12/03/08 14:09 :SH08B :qtglBo8.

サボったぁ(￣□￣;)!!

昨日
*燃焼スープ
*パニーニ



*燃焼スープ
*アスパラフライ
*カレーコロッケ
*ポテト

前日比ﾏｲﾅｽ0･8キロ

:12/03/08 14:11 :P06B :QiyM4Qg2

→△

:12/03/08 14:27 :SH08B :qtglBo8.

*燃焼スープ
*納豆ごはん



間食
*あたりめ
*いかそうめん
*お煎餅一口

やばいやばい
食べ過ぎやぁ!!

:12/03/08 15:55 :P06B :QiyM4Qg2

バターロール...2.５こ
ミルクプリン
のど飴

:12/03/08 17:12 :SH08B :qtglBo8.

ごはん...2口
ポテト
天ぷら(ｻﾂﾏｲﾓ･ｴﾘﾝｷﾞ･ﾅｽ･かき揚げ)
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
脂っこいものばっかりだったなぁ
でも久しぶりの天ぷら
美味しかったから満足です

:12/03/08 20:19 :SH08B :qtglBo8.

ぉはょ

６5.３�`

:12/03/09 08:45 :SH08B :MdnnseGQ

ストレッチ

:12/03/09 08:46 :SH08B :MdnnseGQ

トースト(8枚切り)...2枚
ミニクロワッサン...1こ
プリン...2口
牛乳

:12/03/09 09:46 :SH08B :MdnnseGQ

レモンティー

:12/03/09 11:34 :SH08B :MdnnseGQ

天丼
サラダ
ときたま汁
漬物

:12/03/09 13:36 :SH08B :MdnnseGQ

昨夜
*燃焼スープ
*豆腐ハンバーグ
*春雨サラダ
*イカ下足の唐揚げ


前日比+0･2

生理前だから簡単に増える(￣□￣;)!!

:12/03/09 13:46 :P06B :iL07fsbM

*燃焼スープ
*ﾂﾅﾏﾖｺｰﾝパン半分
*ピザパン半分

燃焼スープ作らなきゃ

:12/03/09 13:49 :P06B :iL07fsbM

→△

:12/03/09 15:13 :SH08B :MdnnseGQ

ミルク金時プリン

:12/03/09 15:20 :SH08B :MdnnseGQ

レモンティー

:12/03/09 16:49 :SH08B :MdnnseGQ

クッキー...3枚
飲むヨーグルト...1/2

:12/03/09 18:18 :SH08B :MdnnseGQ

ごはん
肉団子...1こ
キャベツの千切り
マカロニサラダ
煮物
牛乳

:12/03/09 22:08 :SH08B :MdnnseGQ

ミルク金時プリン
スーパーカップ(ﾁｮｺﾐﾝﾄ)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
夕飯しっかり食べたのに
甘いものを2種類も間食しちゃった

:12/03/10 00:47 :SH08B :l53qkzeY

→○

:12/03/10 00:55 :SH08B :l53qkzeY

ストレッチ

:12/03/10 01:22 :SH08B :l53qkzeY

おはよ

６８､８�`

風邪引いてたのにこの体重(笑)

:12/03/10 07:03 :SH11C :NICIVrpE

もこちゃん

心配してくれてありがとう
本調子ではないけど熱はないし
今日からまた頑張ります

:12/03/10 07:05 :SH11C :NICIVrpE

ぉはょ

６5.７�`

:12/03/10 08:29 :SH08B :l53qkzeY

あいちゃん

ぉはょ
本調子でないときは油断すると
また振り返しちゃうから気をつけてね(´･х･｀)

お熱下がってよかったぁ

:12/03/10 08:33 :SH08B :l53qkzeY

morning

芳醇ロールたまご
いちご
ダノンビオ
しょうが紅茶

:12/03/10 08:44 :SH11C :NICIVrpE

ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
牛乳

:12/03/10 08:45 :SH08B :l53qkzeY

lunch

焼きそば
塩むすび
ブルーベリーデニッシュ(菓子パン)

:12/03/10 12:35 :SH11C :NICIVrpE

もこちゃん

ありがとう

ぶり返したらヤバイから
気を付けなきゃだね

やたら眠いんだよね

:12/03/10 12:38 :SH11C :NICIVrpE

ｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾞﾆﾗﾖｰｸﾞﾙﾄ
味噌汁(豆腐･長ネギ)
あんパン･･2口
ｶｽﾀｰﾄﾞプリン･･2口
煮物
唐揚げ･･1こ

:12/03/10 15:27 :SH08B :l53qkzeY

あいちゃん

体調不良のときは眠気が
結構あるんだょね
体が休みたいって訴えてるのかな?

早くよくなるとぃぃね

:12/03/10 15:40 :SH08B :l53qkzeY

ランチパック(3種のﾁｮｺ)･･･1/2
ﾎﾜｲﾄﾁｮｺ･･･2ｶｹ

:12/03/10 18:21 :SH08B :l53qkzeY

ごはん
焼きそば
ゆで卵


MOW(ﾊﾞﾅﾅ味)

:12/03/10 23:47 :SH08B :l53qkzeY

:12/03/11 08:56 :SH11C :sF0NQiX2

morning

ベーグル
ダノンビオ
いちご
りんご
コーヒー

:12/03/11 08:57 :SH11C :sF0NQiX2

もこちゃん

おはよ
今日はお天気いいね

体調は大丈夫だけど最近、
娘が夜ちょこちょこ起きるから
何だか寝た気がしない日々
今の所はそんなにしんどくないけど

今日で地震から１年が経つんだね
少しずつ風化してきてるから
また色々な事に改めて感謝して
生きて行かなきゃだよねー
原発もまだまだまだまだだし

:12/03/11 09:00 :SH11C :sF0NQiX2

ぉはょ

６5.７�`

:12/03/11 10:03 :SH08B :TVrcZFI.

シュガーロール･･2
トースト･･2/3
牛乳

:12/03/11 10:04 :SH08B :TVrcZFI.

あいちゃん
ぉはょ

娘ﾁｬﾝﾁｮｺﾁｮｺ起きるんだね
日中眠くなっちゃうよね

もぉ震災から1年経つんだね
色々な問題が解決してないなか
徐々に風化してしまうのは切ないね
被災地の人達はまだまだ
辛いことだらけだと思うし
ほんとに今こうして生活していることに
感謝を忘れちゃいけないよね

:12/03/11 10:14 :SH08B :TVrcZFI.

ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ(ﾎﾜｲﾄｶﾞﾅｯｼｭ･ﾊﾞﾆﾗ)･･2こずつ


カレーライス･･ちびの残り

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

お姉ちゃんに来てもらって
もこは美容院に行ってきます
はまだ仕事から
帰って来てないけどね

:12/03/11 13:26 :SH08B :TVrcZFI.

:12/03/12 08:20 :SH11C :RIDbmZ4k

morning

チョコベーグル
いちご
オレンジ
スニッカーズmini

:12/03/12 08:21 :SH11C :RIDbmZ4k

ぉはょ

６5.９�`

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
また少しずつ増えて来ちゃってる
気をつけなきゃダメだね

:12/03/12 08:55 :SH08B :Ef8hWlsc

シュガーロール･･･3こ
牛乳

:12/03/12 08:59 :SH08B :Ef8hWlsc

→△

:12/03/12 09:00 :SH08B :Ef8hWlsc

:12/03/12 09:57 :SH08B :Ef8hWlsc

赤こく味噌ラーメン
梅ゴマご飯


ﾎﾜｲﾄﾁｮｺ
ﾍﾟﾌﾟｼzero


メンチカツ
キャベツの千切り
角煮
肉じゃが
緑茶

:12/03/12 22:07 :SH08B :Ef8hWlsc

:12/03/13 00:47 :SH11C :uAf//O7E

:12/03/13 00:48 :SH11C :uAf//O7E

:12/03/13 00:48 :SH11C :uAf//O7E

:.kg

morning:

lunch:

dinner:

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
明日からこの定形つかお
おやすみなさーい

:12/03/13 01:00 :SH11C :uAf//O7E

あいちゃん
ぉはょ
気にしなくて大丈夫だょ
書き出来るときに来てくれれば
もこもなかなか書き出来ない時あるしね

のんびりでぃぃんだょぉ

:12/03/13 08:33 :SH08B :vWTH5R2I

ぉはょ

６6.ｏ�`

:12/03/13 08:33 :SH08B :vWTH5R2I

:６８.４kg

:morning
塩むすび
ポークビッツ
みかんゼリー

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
今日は旦那が休みだから
これからちょいとお出掛け。

:12/03/13 09:44 :SH11C :uAf//O7E

スニッカーズmini

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
チョコはやめられーぬ。

:12/03/13 09:47 :SH11C :uAf//O7E

ごはん
味噌汁(ｼﾞｬｶﾞｲﾓ･ﾜｶﾒ)
トースト(8枚切り)･･2枚
【苺ｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ】
牛乳
･･････････････････････････
朝から食べ過ぎた

:12/03/13 10:38 :SH08B :vWTH5R2I

:

チョコクランチ４つ

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
これからやっとランチだよ

:12/03/13 13:31 :SH11C :uAf//O7E

lunch:

目玉焼きハンバーグ
カレーライス
サラダバー
ミルクプリン＆コーヒーゼリー
コーラ
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
ステーキガストで外食
食べ過ぎましたよね

:12/03/13 14:39 :SH11C :uAf//O7E

ごはん
目玉焼き
ベーコン
キャベツ
肉じゃが
緑茶


ﾎﾜｲﾄﾁｮｺ
ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ

:12/03/13 17:04 :SH08B :vWTH5R2I

ごはん
ゆで卵
エビチリ
ｴﾘﾝｷﾞ&ﾍﾞｰｺﾝの炒め
牛乳


ｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾞﾆﾗﾖｰｸﾞﾙﾄ

:12/03/13 23:18 :SH08B :vWTH5R2I

:６８.０kg

morning:
パン耳フレンチトースト
ホットコーヒー

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
昨日は昼も夜も外食したけど
午後は家族で散歩楽しかった

:12/03/14 07:54 :SH11C :eI5ua3BM

ぉはょ

６5.４�`

:12/03/14 08:16 :SH08B :HJG/JwMk

ミニクロワッサン･･･3こ
いもだらけ･･･1/2
トースト･･･2/3
飲むヨーグルト
牛乳

ーーーーーーーーーーーー
パンばっかり食べた

:12/03/14 09:33 :SH08B :HJG/JwMk

→○

:12/03/14 09:53 :SH08B :HJG/JwMk

lunch:

ブロッコリー
チーズカレーライス
カフェオレ
ハーシーズのチョコ

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
う゛ーお腹いっぱい

:12/03/14 13:07 :SH11C :eI5ua3BM

ごはん
餃子
野菜炒め
卵焼き
牛乳

:12/03/14 13:35 :SH08B :HJG/JwMk

:

ポテチ
ハッピーターン
miniスニッカーズ
一口おにぎり
アクエリアス

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
ママ友達と遊んでぱくぱく

:12/03/14 17:00 :SH11C :eI5ua3BM

:12/03/14 19:42 :SH11C :eI5ua3BM

ﾎﾜｲﾄﾁｮｺ


ビビンバ
煮物
大根サラダ
牛乳


ｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾞﾆﾗﾖｰｸﾞﾙﾄ

:12/03/14 21:38 :SH08B :HJG/JwMk

→○

:12/03/14 22:15 :SH08B :HJG/JwMk

明日お母さんが入院する
結構難しいらしい手術みたいだけど
心配なのは全身麻酔

:12/03/14 23:31 :SH08B :HJG/JwMk

ぉはょ

６5.５�`

:12/03/15 08:16 :SH08B :ph53nVxM

ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
牛乳

:12/03/15 09:18 :SH08B :ph53nVxM

お母さんが病院に行きました
早くよくなることを願います

明日結構大掛かりな手術予定
無事に終わってくれるとぃぃけどね

:12/03/15 09:50 :SH08B :ph53nVxM

ハムたまごｻﾝﾄﾞ

:12/03/15 15:08 :SH08B :ph53nVxM

フルーツ入り飲むヨーグルト･･1/2

:12/03/15 15:47 :SH08B :ph53nVxM

もこちゃん

お母さん大丈夫!?
何か病気なのかな？

無事に終わりますように


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

:12/03/15 16:44 :SH11C :VvtBFqpE

:６８.４kg

morning:
スナックパン
ポークビッツ
スクランブルエッグ
ブロッコリー
コーヒー

lunch:
牛丼
味噌汁

:
ハニーローストカシューナッツ
カフェオレ
miniスニッカーズ

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆食べ過ぎ＆×だから明日は
太ってそうだよなぁ(ﾟДﾟ)

:12/03/15 16:48 :SH11C :VvtBFqpE

明日は旦那が休みだぁ
またも肥える要素が

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

:12/03/15 16:54 :SH11C :VvtBFqpE

:12/03/15 18:22 :SH11C :VvtBFqpE

あいちゃん

お母さんは肩の筋が切れてて
それを繋ぐ手術をするんだ
最近では腕が全然あがらなくなって
手術をしてもリハビリを頑張らないと
退院出来ないみたいなんだ
でも医師に任せるしかないんだよね

心配かけてごめんね

:12/03/15 19:52 :SH08B :ph53nVxM

煮物
牛乳
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
食べるタイミングを逃した
とりあえずがちびﾁｬﾝ達を
寝かしつけてくれてるｧｨﾀﾞにに入ります
仕事に行く時間を遅らせてくれたんだ
ありがとう(｡･･ﾊ)+

:12/03/15 22:17 :SH08B :ph53nVxM

トースト(8枚切り)･･･1枚
ハム&とろけるﾁｰｽﾞ
ミニショコラケーキ

ーーーーーーーーーーーーー
お腹がすいて食べちゃった

:12/03/16 01:15 :SH08B :iYCHIa3s

ぉはょ

６4.８�`

:12/03/16 07:20 :SH08B :iYCHIa3s

チョココロネ
炒飯･･･1口
いちご･･･1粒
マロンプリン･･･2口

:12/03/16 09:00 :SH08B :iYCHIa3s

お母さん
手術頑張ってね

:12/03/16 09:01 :SH08B :iYCHIa3s

ごはん･･･3口
タコ焼き･･･3こ
煮物
牛乳

:12/03/16 12:39 :SH08B :iYCHIa3s

フルーツ入り飲むヨーグルト･･･1/2

:12/03/16 12:59 :SH08B :iYCHIa3s

パナップ(ﾀﾞﾌﾞﾙﾍﾞﾘｰ)

:12/03/16 14:24 :SH08B :iYCHIa3s

ゆで卵･･･1/2

:12/03/16 16:14 :SH08B :iYCHIa3s

あまりごはんのまとめ焼き
胡瓜の糠づけ
ほうれん草&ﾍﾞｰｺﾝ炒め

:12/03/16 20:06 :SH08B :iYCHIa3s

:６８kg

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

:12/03/17 07:38 :SH11C :Qx0y4tIY

もこちゃん

おはよ
今日はだよー

お母さん大変だね
リハビリも大変だろうな

うちのお母さんは股関節が悪くて
人工関節なんだぁ。
２回手術したけど完治はしなくて
歩き方が変て言ったらあれだけど…
まぁめんどくさがって杖を使わない
お母さんも悪いんだけどさ

もこちゃんのお母さんは入院は
長くなるのかな？
何はともあれ良くなるといいね
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

:12/03/17 07:44 :SH11C :Qx0y4tIY

:12/03/17 07:45 :SH11C :Qx0y4tIY

：

miniスニッカーズ

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

:12/03/17 07:46 :SH11C :Qx0y4tIY

ぉはょ

６5.２�`

:12/03/17 08:22 :SH08B :4pZ3lvWc

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