ｳｴﾃﾞｲﾝｸﾞダイエット
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#1 [.michan.]
結婚式する為に旦那の
為に今日から
ダイエット頑張ります。

※お腹空いたらスルメ
※朝夜はホンチョ飲む
(便秘治すために)
※食べるのも控える
※姿勢正しい生活する
(便秘のもとだから)
※６時以降はなるべく 食べないにする。
※毎日体重確認
※食べたら必ずメモ
(なるべくカロリーも)
※便通もあったらメモ

⏰:12/01/30 09:26 📱:F01C 🆔:W6djYkPI

#2 [.michan.]
09;07分

60.4キロ
31.9％

⏰:12/01/30 09:27 📱:F01C 🆔:W6djYkPI

#3 [.michan.]
☆オロラミンＣ

⏰:12/01/30 09:27 📱:F01C 🆔:W6djYkPI

#4 [.michan.]
☆スルメ３本

⏰:12/01/30 09:52 📱:F01C 🆔:W6djYkPI

#5 [.michan.]
☆ラーメン卵入り

⏰:12/01/30 10:37 📱:F01C 🆔:W6djYkPI

#6 [.michan.]
☆アイスケーキ半分

⏰:12/01/30 13:47 📱:F01C 🆔:W6djYkPI

#7 [.michan.]
☆ミニストップのイチゴソフト

⏰:12/01/30 18:06 📱:F01C 🆔:W6djYkPI

#8 [.michan.]
☆白いご飯
☆肉じゃが
☆白身フライ
☆餃子

⏰:12/01/30 18:07 📱:F01C 🆔:W6djYkPI

#9 [.michan.]
☆ひたすらスルメ

⏰:12/01/30 19:10 📱:F01C 🆔:W6djYkPI

#10 [.michan.]
☆スクランブルエッグ
☆白いご飯
☆キャベツお肉炒め

⏰:12/01/31 08:23 📱:F01C 🆔:pN42v/Hk

#11 [.michan.]
バイト５時間

☆ご飯一杯
☆えのき卵たらこ
バター
☆ゴマスープ

⏰:12/01/31 14:11 📱:F01C 🆔:pN42v/Hk

#12 [.michan.]
☆ひたすらグミ

⏰:12/01/31 23:30 📱:F01C 🆔:pN42v/Hk

#13 [.michan.]
☆白いご飯
☆レトルトカレー
☆クリームコロッケ
☆さばさかな

⏰:12/02/01 07:59 📱:F01C 🆔:BaNKiric

#14 [.michan.]
朝体重

59.9キロ
32.2％

⏰:12/02/01 08:00 📱:F01C 🆔:BaNKiric

#15 [.michan.]
☆チョコ一つ

⏰:12/02/01 14:39 📱:F01C 🆔:BaNKiric

#16 [.michan.]
☆チョコ４つ

⏰:12/02/01 15:23 📱:F01C 🆔:BaNKiric

#17 [.michan.]
☆マーボー丼
☆がんも6つ

⏰:12/02/01 19:40 📱:F01C 🆔:BaNKiric

#18 [.michan.]
朝体重

60.3キロ
32.7％


☆天ぷら一つ
☆里芋一つ

⏰:12/02/02 16:50 📱:F01C 🆔:k1uxr06M

#19 [.michan.]
☆煮物大根里芋蓮根
☆天ぷら４つ
☆ご飯一杯

よるごはん [jpg/60KB]
⏰:12/02/02 17:00 📱:F01C 🆔:k1uxr06M

#20 [.michan.]
☆たまご豆腐

⏰:12/02/02 17:16 📱:F01C 🆔:k1uxr06M

#21 [.michan.]
☆ブラックサウンダー
☆ミルクテイ

⏰:12/02/02 23:30 📱:F01C 🆔:k1uxr06M

#22 [.michan.]
唐揚げ3つ
☆ツナマヨお握り
☆昆布お握り
☆つくねお握り
(セブンイレブン)

⏰:12/02/05 16:25 📱:F01C 🆔:ZbMOYb.o

#23 [.michan.]
☆けんちんうどん

⏰:12/02/05 21:08 📱:F01C 🆔:ZbMOYb.o

#24 [.michan.]
夜体重

61.0キロ
33.0％

⏰:12/02/05 23:33 📱:F01C 🆔:ZbMOYb.o

#25 [.michan.]
朝体重
60.0キロ
32.8％

⏰:12/02/06 16:41 📱:F01C 🆔:fLQgIOAc

#26 [.michan.]
☆カレー
☆白いご飯
☆カッ

⏰:12/02/06 16:42 📱:F01C 🆔:fLQgIOAc

#27 [.michan.]
☆ご飯一杯
☆カレー
☆唐揚げ
☆鳥じゃが

⏰:12/02/07 18:07 📱:F01C 🆔:7pzPHru.

#28 [.michan.]
☆スルメ

⏰:12/02/08 00:05 📱:F01C 🆔:Ur2zL.jA

#29 [.michan.]
☆チョコアイス

⏰:12/02/08 03:05 📱:F01C 🆔:Ur2zL.jA

#30 [.michan.]
☆白いご飯二杯
☆しょうが焼き
☆とりじゃが
☆さつまいもの天ぷら

⏰:12/02/08 16:37 📱:F01C 🆔:Ur2zL.jA

#31 [.michan.]
☆坦々鍋(うどん入り)
☆エビチリ団子２つ
☆こんにゃく里芋煮物

⏰:12/02/10 17:29 📱:F01C 🆔:9hM3GmUw

#32 [.michan.]
☆ファミチキ
☆シーフードラーメン

⏰:12/02/13 08:47 📱:F01C 🆔:Vj7vyJHk

#33 [.michan.]
☆坦々おじや
☆唐揚げ

⏰:12/02/13 16:44 📱:F01C 🆔:Vj7vyJHk

#34 [.michan.]
☆チキンタツタ弁当
☆エビチリ

⏰:12/02/13 20:16 📱:F01C 🆔:Vj7vyJHk

#35 [.michan.]
朝体重

60.4キロ
33.1％

60.4キロ [jpg/44KB]
⏰:12/02/14 12:06 📱:F01C 🆔:1YjVYxrw

#36 [.michan.]
朝御飯。

☆ご飯一杯
☆豚汁一杯
☆チョコ一つ
☆ツナ大根炒め
☆れんこんきんぴら
☆大根のひき肉煮

⏰:12/02/14 12:07 📱:F01C 🆔:1YjVYxrw

#37 [.michan.]
☆袋の焼きそば
☆大根のひき肉煮

⏰:12/02/14 17:37 📱:F01C 🆔:1YjVYxrw

#38 [.michan.]
☆がんも油揚げ大根

⏰:12/02/14 21:52 📱:F01C 🆔:1YjVYxrw

#39 [.michan.]
☆焼きそば

⏰:12/02/14 23:00 📱:F01C 🆔:1YjVYxrw

#40 [.michan.]
朝体重
60.5キロ
33.5％

⏰:12/02/15 10:06 📱:F01C 🆔:MFQB.DFk

#41 [.michan.]
朝御飯

☆がんも
☆すき焼き丼

⏰:12/02/15 10:07 📱:F01C 🆔:MFQB.DFk

#42 [.michan.]
1時から寝て６時起き。

夜ご飯は

☆キノコパスタ

⏰:12/02/15 19:07 📱:F01C 🆔:MFQB.DFk

#43 [.michan.]
☆チョコ一つ

⏰:12/02/15 22:08 📱:F01C 🆔:MFQB.DFk

#44 [.michan.]
*夜体重
60.8キロ
33.3％

⏰:12/02/16 01:32 📱:F01C 🆔:R8GqDb/g

#45 [.michan.]
朝体重
60.2キロ
32.1％

⏰:12/02/16 11:09 📱:F01C 🆔:R8GqDb/g

#46 [.michan.]
朝ごはん

☆クリームコロッケミニ
☆ご飯一杯

☆わかめじゃがいも味噌汁

☆しょうがふりかけ

☆切り干し大根

☆しょうが焼き

朝ごはん [jpg/63KB]
⏰:12/02/16 11:11 📱:F01C 🆔:R8GqDb/g

#47 [.michan.]
夜ごはん

☆ご飯一杯
☆わかめ味噌汁
☆しゃけ
☆ツナ舞茸炒め

⏰:12/02/16 18:53 📱:F01C 🆔:R8GqDb/g

#48 [.michan.]
☆ご飯一杯

⏰:12/02/16 19:02 📱:F01C 🆔:R8GqDb/g

#49 [.michan.]
夜体重

60･7ｷﾛ
32･7％

⏰:12/02/17 03:25 📱:F01C 🆔:.1DBgCLU

#50 [.michan.]
ご飯２杯食べたのが
反省。

⏰:12/02/17 03:26 📱:F01C 🆔:.1DBgCLU

#51 [.michan.]
朝体重

60･3ｷﾛ
32･3％

⏰:12/02/17 09:29 📱:F01C 🆔:.1DBgCLU

#52 [.michan.]
☆ご飯一杯
☆ワカメ味噌汁
☆まいたけベーコン
☆お肉3切れ
☆はるまき一つ

⏰:12/02/17 09:30 📱:F01C 🆔:.1DBgCLU

#53 [.michan.]
お通じスッキリ(x_x;)

⏰:12/02/17 15:45 📱:F01C 🆔:.1DBgCLU

#54 [.michan.]
☆豆腐ハンバーグ3つ
☆シチュー２杯
☆ご飯一杯

⏰:12/02/17 18:05 📱:F01C 🆔:.1DBgCLU

#55 [&◆SyeJO0irTE]
62,3㌔(´д｀)

５月に式挙げます!!!(´･∀･｀)♡

よかったら一緒がんばりませんか？

⏰:12/02/17 19:28 📱:Android 🆔:KRsq2rKo

#56 [.michan.]
朝体重

60･1ｷﾛ
31･7％

⏰:12/02/18 15:58 📱:F01C 🆔:TGjbgboc

#57 [.michan.]
☆シチュー
☆チャーハン
☆焼きそば

⏰:12/02/18 16:15 📱:F01C 🆔:TGjbgboc

#58 [.michan.]
>>55

遅くなってごめんなさい
こちらこそ宜しくお願いします

⏰:12/02/18 18:18 📱:F01C 🆔:TGjbgboc

#59 [.michan.]
☆カスタードアイス
☆フルーツ(*^^*)

⏰:12/02/18 19:03 📱:F01C 🆔:TGjbgboc

#60 [.michan.]
朝体重
59･8
32･3

⏰:12/02/19 08:49 📱:F01C 🆔:IgSpaFpA

#61 [.michan.]
☆ご飯一杯
☆ワカメじゃがいも味噌汁
☆ホーレンソーマヨ
☆野菜炒め
･エビ･もやし･ベーコンいか･

⏰:12/02/19 10:13 📱:F01C 🆔:IgSpaFpA

#62 [.michan.]
☆お肉ケチャップ炒め
･エビ･イカ･お肉
☆味噌汁
･わかめ･じゃがいも

☆ポテトサラダ

⏰:12/02/19 17:05 📱:F01C 🆔:IgSpaFpA

#63 [.michan.]
☆タピオカキャラメル

⏰:12/02/19 20:21 📱:F01C 🆔:IgSpaFpA

#64 [.michan.]
間食

☆すき焼きうどん
･うどん･お肉･たまご
☆ポテトサラダ

⏰:12/02/19 23:59 📱:F01C 🆔:IgSpaFpA

#65 [.michan.]
朝体重
60･00ｷﾛ
31･06％

⏰:12/02/20 15:41 📱:F01C 🆔:K3YTEKv2

#66 [.michan.]
☆オムライス
･ひき肉･舞茸
☆大根味噌汁
☆アスパラベーコン

⏰:12/02/20 17:16 📱:F01C 🆔:K3YTEKv2

#67 [.michan.]
☆ミルクテイ

⏰:12/02/21 02:04 📱:F01C 🆔:IOvmRVmU

#68 [.michan.]
寝ないで朝体重

59･9ｷﾛ
32･1％

⏰:12/02/21 05:16 📱:F01C 🆔:IOvmRVmU

#69 [.michan.]
朝ごはん

☆パン１枚
(ベーコン二枚･マヨネーズ･ケチャップ)

☆のりっこチキン
☆タルタル
(冷凍食品)

のみもの
ホンチョ･牛乳

⏰:12/02/21 05:17 📱:F01C 🆔:IOvmRVmU

#70 [.michan.]
間食

ホットケーキ三枚
(生クリーム)

⏰:12/02/21 09:59 📱:F01C 🆔:IOvmRVmU

#71 [.michan.]
☆ご飯一杯
☆味噌汁
(じゃがいも･たまねぎ)
☆しょうが焼き
(お肉･たまねぎ))
☆炒めもの
(大根･にんじん･舞茸)

⏰:12/02/21 17:56 📱:F01C 🆔:IOvmRVmU

#72 [.michan.]
夜体重

☆60･4ｷﾛ
☆33･0％

⏰:12/02/21 23:07 📱:F01C 🆔:IOvmRVmU

#73 [.michan.]
☆味噌汁
(たまねぎ･じゃがいも)
☆ご飯一杯
☆炒めもの
(･舞茸･にんじん･大根)

☆のりっこチキン
☆フライ
(冷凍食品)

⏰:12/02/22 04:20 📱:F01C 🆔:H707yXGc

#74 [.michan.]
夜ご飯

☆スパイシーチキン
☆ファミチキ
☆おにぎり根布
☆焼きうどん

⏰:12/02/22 20:11 📱:F01C 🆔:H707yXGc

#75 [.michan.]
朝ごはん
☆しょうが焼き残り
･たまねぎ･お肉
☆豚汁
☆ご飯
☆たまご
☆ちくわ磯辺2つ

⏰:12/02/23 04:51 📱:F01C 🆔:.x6tjq/Q

#76 [.michan.]
☆ポテト
☆アイコンチキンスナック
☆照り焼きバーガー

⏰:12/02/23 20:42 📱:F01C 🆔:.x6tjq/Q

#77 [.michan.]
夜ご飯

☆ハイチュー
☆担々なべ

⏰:12/02/24 21:13 📱:F01C 🆔:CO.NLH6U

#78 [.michan.]
朝体重
60･0キロ
31･5％

⏰:12/02/25 04:45 📱:F01C 🆔:oladZVm2

#79 [.michan.]
朝ごはん

☆わかめ味噌汁
☆ご飯一杯
☆水餃子4つ
☆野菜炒め
･キャベツ･お肉･舞茸

⏰:12/02/25 07:09 📱:F01C 🆔:oladZVm2

#80 [体重なんか言えません]
痩せるき無いでしょwwww？

⏰:12/02/25 07:51 📱:Android 🆔:2mWHR.s6

#81 [.michan.]
☆ミニストップ

いちごﾐﾙｸソフト

⏰:12/02/25 09:41 📱:F01C 🆔:oladZVm2

#82 [.michan.]
(*´д｀*)

⏰:12/02/25 09:42 📱:F01C 🆔:oladZVm2

#83 [.michan.]
(*´д｀*)(T_T)

⏰:12/02/25 09:42 📱:F01C 🆔:oladZVm2

#84 [.michan.]
お前に関係ないし(笑)
本当暇人の書き込みうぜー！

⏰:12/02/25 09:45 📱:F01C 🆔:oladZVm2

#85 [.michan.]
(*^^*)

⏰:12/02/25 09:45 📱:F01C 🆔:oladZVm2

#86 [.michan.]
☆チョコ

⏰:12/02/25 15:32 📱:F01C 🆔:oladZVm2

#87 [.michan.]
☆おすし五皿
☆味噌汁
☆竜田あげ

☆グラタン
☆ミートボール

⏰:12/02/25 17:49 📱:F01C 🆔:oladZVm2

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