絶対逃げない！
毎日日記わすれず！

食事
･食べた物書く
･間食はなし
･脂っこいもの禁止
etc..

運動
･やったこと書く
･駅から学校　チャリ
･駅から家　　歩き
･腹筋/背筋
･暇なときは走る
･足痩せもわすれず
etc..

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諦めたらそこで終わり！絶対絶対痩せる！

:12/02/01 16:03 :F09C :vHxgpXYo

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