４度目のしょ-じき
肉よきえろ-
背中の肉、腹の肉やっばー
とりあえず、もとの体重にもどーれぇ
-１０ｷﾛがんばるぞ！

:12/02/07 13:41 :SH01B :hHnlEVnM

７３.０ｷﾛ。。
・昼
野菜いっぱい。
ご飯少しとﾗｰﾒﾝ少し
ﾁｮｺ一個。

ブラックコーヒー

:12/02/07 13:47 :SH01B :hHnlEVnM

100�bだけ走った笑

:12/02/07 14:14 :SH01B :hHnlEVnM

お湯のんで夕飯つくった
カレー！

:12/02/07 16:41 :SH01B :hHnlEVnM

夕飯カレーライス
ご飯の半分を豆腐とチェンジ
あとは、お好み焼きの小さいの

:12/02/07 18:35 :SH01B :hHnlEVnM

豆腐ってきけんだね
豆だから、微妙なのね

:12/02/08 04:24 :SH01B :ZAp62Ifc

あっくんにまけない

:12/02/08 04:57 :SH01B :ZAp62Ifc

最近便秘ぎみ

:12/02/08 04:58 :SH01B :ZAp62Ifc

あさ
カレーライス少しとパン２口コーヒー、水

73、２。

:12/02/08 09:04 :SH01B :ZAp62Ifc

うんちくん
２回もでた笑

73ｷﾛ

:12/02/08 09:06 :SH01B :ZAp62Ifc

水、ブラックコーヒー

:12/02/08 10:11 :SH01B :ZAp62Ifc

昼
カレーライス少し
みそ汁２ハイ

:12/02/08 13:58 :SH01B :ZAp62Ifc

１時間ちょい雪かき

:12/02/08 14:01 :SH01B :ZAp62Ifc

お湯１杯

:12/02/08 14:02 :SH01B :ZAp62Ifc

甘納豆５粒
むりやり食べさせられた

:12/02/08 14:41 :SH01B :ZAp62Ifc

よる
ご飯すこし、魚
茶わん蒸し、でかめの餃子２コ
水

:12/02/08 21:01 :SH01B :ZAp62Ifc

シュークリーム２口くっちまった

:12/02/08 21:03 :SH01B :ZAp62Ifc

地震ビビった

:12/02/08 21:04 :SH01B :ZAp62Ifc

あさ

水、みそ汁２杯、パン約一枚

パンたべるつもりなかったのにー

:12/02/09 10:01 :SH01B :YAjBlGB2

→

:12/02/09 11:42 :SH01B :YAjBlGB2

きのうのひる
みそ汁２杯。
ご飯２ｸﾁくらい。

そのあと間食してしまったコーヒーと、小さめドーナツ一個

:12/02/10 06:59 :SH01B :35DVx8i6

きのうの夕飯
なんちゃってパエリア、野菜いためすこし

飴一個

:12/02/10 07:01 :SH01B :35DVx8i6

なかなか体重がへらない生理まえだからか？

:12/02/10 07:03 :SH01B :35DVx8i6

あさ
ブラックコーヒー

:12/02/10 11:27 :SH01B :35DVx8i6

体重へってた
72・6。

:12/02/10 11:27 :SH01B :35DVx8i6

ひる

ご飯、みそ汁２杯
ブラックコーヒー

:12/02/10 13:25 :SH01B :35DVx8i6

きのうのよる
ブラックコーヒー。

ごはん、白菜ロール２こ。みそ汁。魚。

:12/02/11 07:30 :SH01B :L9QiWQ5o

煎餅とロールケーキ２ｸﾁたべちゃった

:12/02/11 07:30 :SH01B :L9QiWQ5o

うんちでないなー

:12/02/11 07:31 :SH01B :L9QiWQ5o

あさ
ブラックコーヒー

ひる
ぞーせまんま
ブラックコーヒー

:12/02/11 18:05 :SH01B :L9QiWQ5o

夕飯つくってあじみに、スパゲティーのサラダをすこし


ブラックコーヒー

:12/02/11 18:10 :SH01B :L9QiWQ5o

きのうのよる。
サラダ、餃子３ｺ、ごはん一口、コロッケ半分。
めっちゃたべすぎた

:12/02/12 08:01 :SH01B :EsdNRJfI

あさブラックコーヒー

昼ごはん、もやしいため、サラダすこし


コーヒー

:12/02/12 19:19 :SH01B :EsdNRJfI

夕方ブラックコーヒー

:12/02/12 19:20 :SH01B :EsdNRJfI

よる
ごはん少し、から揚げ３ｺ、野菜のあんかけ？すこしキャベツのせんぎりすこし

腹くっちぇ

:12/02/12 19:22 :SH01B :EsdNRJfI

トイレ⇒○
せ-りきた

72.６。

:12/02/12 19:23 :SH01B :EsdNRJfI

あさ、コーヒー

:12/02/13 13:25 :SH01B :NfVlT/2Y

昼前にコーヒー



昼なしで、いまブラックコーヒーのんだ

:12/02/13 13:27 :SH01B :NfVlT/2Y

よる
天ぷら、そば、サラダすこし、水
たべすぎた天ぷら

:12/02/13 18:44 :SH01B :NfVlT/2Y

昼体重計った。
72キロ

:12/02/13 18:44 :SH01B :NfVlT/2Y

:12/02/14 12:31 :SH01B :OiPFtjqU

:12/02/14 12:31 :SH01B :OiPFtjqU

体重、７１.４

:12/02/14 12:32 :SH01B :OiPFtjqU

ひる、ごはんすこし
野菜いためすこしみそしる。

ブラックコーヒー

:12/02/14 12:35 :SH01B :OiPFtjqU

きのうよる

刺身すこし。
コロッケ半分。
麻婆豆腐ごはんにかけてたべた

ちょいたべすぎた

風呂入って、水のんだ

:12/02/15 09:28 :SH01B :ahJDR5/.

あさ
ブラックコーヒー

:12/02/15 09:29 :SH01B :ahJDR5/.

昼
みそしる
水、チョコ一個

:12/02/15 13:26 :SH01B :ahJDR5/.

うんちがでない

:12/02/15 13:56 :SH01B :ahJDR5/.

きのうよる。
きりこんぶ４ｸﾁくらい
ごはん
肉煮すこし
たべすぎた。

お茶。

:12/02/16 11:48 :SH01B :vRPV7V0o

あさ
パン一枚
のむヨーグルトカロリー０のやつ一本

まだｳﾝﾁでなーい

:12/02/16 11:52 :SH01B :vRPV7V0o

昼
ラーメンすこし。
ブラックコーヒー

:12/02/16 14:10 :SH01B :vRPV7V0o

夕飯のおかずつくりながらつまみ食いめちゃやばい
ｳﾝﾁでねぇし

:12/02/16 17:23 :SH01B :vRPV7V0o

よる
ごはんすこし。
肉煮すこし。
ジャーマンポテトすこし。
麦茶。

:12/02/16 20:25 :SH01B :vRPV7V0o

あさ
コーヒー

昼
ブラックコーヒー

:12/02/17 12:58 :SH01B :MAxJ9vv6

たいへん
まーだｳﾝﾁでない

:12/02/17 12:59 :SH01B :MAxJ9vv6

:12/02/17 12:59 :SH01B :MAxJ9vv6

コーヒーちょびちょびのんでるよ

:12/02/17 14:56 :SH01B :MAxJ9vv6

きのうよる
そば、煮物すこし、レンコンサラダすこし、野菜いためすこし。


お菓子すこし
コーヒーちょびちょび

:12/02/18 05:14 :SH01B :kbnKVyp6

きのうの朝、昼はコーヒー
午後からすこしお菓子たべたりコーヒーちょびちょびのんでた


やっとｳﾝｺでたし２回。
�@キロくらいぶんのが。。

:12/02/19 07:58 :SH01B :vkpwl2vs

きのうのよるは、焼肉
でもいつもの半分くらいしかたべなかった

・ご飯２ｸﾁ、小さめな肉３、４まい。野菜すこし、お好み焼き


体重、トイレ後は71.4。

夕飯くってからは71.6！
あんまかわってない

:12/02/19 08:03 :SH01B :vkpwl2vs

朝コーヒー


体重→71.０

:12/02/19 09:32 :SH01B :vkpwl2vs

きのうの昼まえにコーヒー。


ひるは、チビがのこしたヤキソバすこし



昼すぎにブラックコーヒー２ﾊｲ。



ｳﾝﾁでた

:12/02/20 07:29 :SH01B :1Gqp6CNk

きのうのよる

カレーﾗｲｽ
野菜炒めほんの少し
冷や奴少し

麦茶。
アイス少し

:12/02/20 07:31 :SH01B :1Gqp6CNk

よるカレーくいすぎたかな


あとで体重計ろ

:12/02/20 07:32 :SH01B :1Gqp6CNk

体重７１キロ


あさ、コーヒー、カレーすこし

:12/02/20 12:59 :SH01B :1Gqp6CNk

:12/02/20 12:59 :SH01B :1Gqp6CNk

ひるたべない予定

:12/02/20 13:00 :SH01B :1Gqp6CNk

ｳﾝﾁでた

:12/02/20 13:01 :SH01B :1Gqp6CNk

きのう昼、メンチカツとカレーくっちまった


よるは、ご飯ひとくち。


コーヒーすこし！

:12/02/21 09:06 :SH01B :EKmArhYg

よく寝た


あさ
コーヒー


体重70.8
すこしずつ痩せてる

:12/02/21 09:08 :SH01B :EKmArhYg

昼なし！

温泉入った
おやつにドーナツ、一個。コーヒー。

:12/02/21 17:10 :SH01B :EKmArhYg

昨日のよるは、おでん、キムチなべ


コーヒー


ロールケーキ

:12/02/22 10:47 :SH01B :q1h1XeqY

あさ

コーヒー

:12/02/22 10:48 :SH01B :q1h1XeqY

体重７１キロ

:12/02/22 10:48 :SH01B :q1h1XeqY

プチチョコﾊﾟｲ一個、トッポ一本

コーヒーちょびちょび。


何となくまた体重計ったら70.8

:12/02/22 10:52 :SH01B :q1h1XeqY

昼、納豆ごはん、キムチなべ。


３０分あるいた
つかれたー。

:12/02/22 15:52 :SH01B :q1h1XeqY

:12/02/23 17:59 :SH01B :NtS71Xb6

あさ
カルボナーラすこし。
パンひとくち。
コーヒー。

:12/02/23 18:00 :SH01B :NtS71Xb6

お菓子くっちまった。


ひる。
寿司５サラちょい
バナナ２ｸﾁ。


ロールケーキ。
やばい
体重７２ｷﾛ

:12/02/23 18:01 :SH01B :NtS71Xb6

よるはシチューだからたべすぎにきをつけなきゃ

:12/02/23 18:04 :SH01B :NtS71Xb6

昨日のよる。
シチューいっぱいくっちゃった
バナナひとくち。

昨日ｳﾝﾁすこしでた

:12/02/24 19:13 :SH01B :0wAyZ1LM

:12/02/24 19:14 :SH01B :0wAyZ1LM

ひる、納豆ごはん、シチュー


よる。
揚げだし豆腐２コ。
体重72.４

:12/02/24 19:16 :SH01B :0wAyZ1LM

あさ、ブラックコーヒー
71.8

:12/02/25 11:10 :SH01B :EqYrY10k

ｳﾝﾁ！
ｳﾝﾁｺﾞ→71.６笑

:12/02/25 11:11 :SH01B :EqYrY10k

昼ブラックコーヒー

おやつにロールケーキすこし、ポテチ。


ブラックコーヒー。



よる
温泉卵、ごはん少し

:12/02/25 18:38 :SH01B :EqYrY10k

きのうのよる結婚式のお菓子一個たべた

:12/02/26 08:31 :SH01B :tEXee3WM

きのうのあさ

コーヒー。

昼
手羽元１コちょい。

コーヒー。


よる
みそ汁、山芋のすり天ぷら２コ。
もやしいため少し。

:12/02/27 10:26 :SH01B :GO967NaM

今日のあさ
ﾀﾏｺﾞごはん一口。
コーヒー



ｳﾝﾁでた。

71.４ｷﾛ！
やっとへってきた。笑

:12/02/27 10:28 :SH01B :GO967NaM

昨日ひる
みそ汁に豆腐ちょいでかめにきっていれて納豆かけたやつくった


よるもそれと、スパゲッティーすこし、手羽元のにつけたやつ一個、煮卵半分、白菜のお浸しすこし


温泉入ってきた

:12/02/28 07:30 :SH01B :5dqMkhIA

昨日あさ！

ごはんとほうれん草とかの卵とじ

ひるナシ


よるサラダ、ほうれん草、刺身一切れ、はっぽーさい少し、うどん少し
くいすぎたー

:12/02/29 09:10 :SH01B :zyrQCbm.

今日のあさ
コーヒー。
ポテチ６マイ

:12/02/29 09:11 :SH01B :zyrQCbm.

かぁちゃんがサンドイッチとオニギリかってきた
たべてしまった

おにぎり一個、サンドイッチ少し。

:12/02/29 09:48 :SH01B :zyrQCbm.

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