＼産後だいえっと！／

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#26 [あやパネ]

９時頃

プロテイン４0㌘

:12/02/11 11:46 :SH005 :☆☆☆

#27 [あやパネ]

なう

大きいおかかおにぎり１コ
卵焼き一切れ
ストライブ

:12/02/11 11:55 :SH005 :☆☆☆

#28 [あやパネ]

なう

塩おにぎり１コ
ストライブ

:12/02/11 14:27 :SH005 :☆☆☆

#29 [あやパネ]

１7時半頃

プロテイン40㌘

:12/02/11 19:56 :SH005 :☆☆☆

#30 [あやパネ]

夕食

サラダ(和風ドレッシング
ひじきともやしのサラダ
そぼろもやし
キャベツの炒め物
水

:12/02/11 20:00 :SH005 :☆☆☆

#31 [あやパネ]

朝

プロテイン80㌘

昼

味噌煮込みうどん
お赤飯
水

間
まんじゅう

:12/02/12 18:28 :SH005 :☆☆☆

#32 [あやパネ]

朝
プロテイン40㌘

昼
ﾈｷﾞ味噌おにぎり大
トマトとチーズ
カルピス&桃味

間
プロテイン40㌘

:12/02/22 17:48 :SH005 :☆☆☆

#33 [あやパネ]

67㌔
34.2％

:12/02/22 17:49 :SH005 :☆☆☆

#34 [あやパネ]

夕食

ご飯
大根と牛肉の煮物
ほうれん草ベーコン卵バター炒め
厚揚げ
水

:12/02/22 23:52 :SH005 :☆☆☆

#35 [あやパネ]

66.9㌔
33.5％

:12/02/23 10:43 :SH005 :☆☆☆

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