\ 産後 だいえっと! /
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#6 [あやパネ]
>>5

まりもさん
コメありがとうございます!

一緒に頑張りましょう\(^o^)/

⏰:12/02/09 00:12 📱:SH005 🆔:☆☆☆


#7 [あやパネ]


夕食21時頃

・カレイの煮物
・春菊の胡麻和え
・お新香
・もちピザ半分
・キーマカレー1口
・チーズ&クラッカー
・お水

⏰:12/02/09 00:16 📱:SH005 🆔:☆☆☆


#8 [あやパネ]


夜が食べすぎなんだよ-(´・ω・`)

⏰:12/02/09 00:17 📱:SH005 🆔:☆☆☆


#9 [あやパネ]


おはよ-!



クエンチプロテイン40c

⏰:12/02/09 07:12 📱:SH005 🆔:☆☆☆


#10 [あやパネ]


なう

でかい おにぎり1個
スポーツドリンク

⏰:12/02/09 10:00 📱:SH005 🆔:☆☆☆


#11 [あやパネ]


昼寝から起床。

体重→66.9`
体脂肪率→33.9%

⏰:12/02/09 14:00 📱:SH005 🆔:☆☆☆


#12 [あやパネ]


14時頃

プロテイン40c

⏰:12/02/09 15:25 📱:SH005 🆔:☆☆☆


#13 [あやパネ]


なう

みかん

⏰:12/02/09 15:26 📱:SH005 🆔:☆☆☆


#14 [あやパネ]


16時半頃

ピザパン
クロックムッシュ
カフェオレ

⏰:12/02/09 18:54 📱:SH005 🆔:☆☆☆


#15 [あやパネ]


21時頃

鶏肉とセロリの炒め物
ハムのソテー
大根の煮物
春菊の胡麻和え
お漬物


⏰:12/02/09 22:41 📱:SH005 🆔:☆☆☆


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