痩せ思考！！
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#1 [
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身長/体重
１６４㌢/８６.８㌔
１年半前は５５㌔でした
ストレスで過食してしまい急激に激太り！
頑張って体型戻します！
目標５５㌔
:12/02/10 22:43 
:SH10C 
:☆☆☆
#2 []
朝、昼、夜のｒｅｃｏ記入
間食ＮＧ
白米は１日１杯のみ
油もの、炭水化物を控える
半身浴
リンパマッサージ
ロングブレス５回３セット
小顔体操
カーヴィーダンス
毎日頑張ります
:12/02/11 03:32 :SH10C :☆☆☆
#3 []
昨日のぶん。
朝 半玉うどん
昼 なし
夜 塩鯖、白米二口、お味噌汁、漬け物
:12/02/11 03:41 :SH10C :☆☆☆
#4 []
朝
ミニおにぎり２つ
卵焼き
ウィンナー２つ
たべすぎた
:12/02/11 06:52 :SH10C :☆☆☆
#5 []
お昼
ミニハンバーグ２つ
キャベツの千切り(ごまだれ)
:12/02/11 12:11 :SH10C :☆☆☆
#6 []
お昼
ミニハンバーグ２つ
キャベツの千切り(ごまだれ)
:12/02/11 12:11 :SH10C :☆☆☆
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