デブからの卒業
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#1 [７５キロ]
腹筋100
背筋100
足踏み20分
半身浴20分～
3月いっぱいまで
続けるよ！
:12/02/11 22:57 
:SH02A 
:1CjEwrbk
#2 [７５キロ]
とりあえず一週間、
食事制限する。
一日300㌔カロリー以内
:12/02/11 22:58 :SH02A :1CjEwrbk
#3 [体重なんか言えません]
朝ごはんは
白湯だお
桐谷美冷ちゃん
みたいになりたいよぅ！！
:12/02/12 09:04 :SH02A :/pT/5j3U
#4 [７５キロ]
のみおわったヽ(´∀`●)ノ
生理痛やばい･･････
風呂にはいろう！
:12/02/12 09:09 :SH02A :/pT/5j3U
#5 [７５キロ]
お昼
おから
白湯
美味しい(o^～^o)
おなか膨らんだ
おなかいっぱいになる
100g→148㌔カロリー
なんぐらむかなこれ？
:12/02/12 11:50 :SH02A :/pT/5j3U
#6 [７５キロ]
かもめの卵
食べちゃった(´･ω･｀)
夜はおみそ汁に
するお(｀ω´#)
:12/02/12 12:37 :SH02A :/pT/5j3U
#7 [７５キロ]
カボチャサラダ
お、おいしかったお(;ﾟдﾟ)
:12/02/12 15:17 :SH02A :/pT/5j3U
#8 [７５キロ]
うどん
とんかつ
きゃべつ
かもめの卵
(´･ω･｀)
:12/02/12 19:21 :SH02A :/pT/5j3U
#9 [７５キロ]
朝ごはん
明太子ご飯
うどん
:12/02/13 07:58 :SH02A :W1QWeBuk
#10 [７５キロ]
ふふふ
朝ごはん
食パン
お昼(予定)
豆腐
きゃべつ
:12/02/15 08:32 :SH02A :8TKIdqmI
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