デブからの卒業
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#1 [75キロ]
腹筋100
背筋100

足踏み20分
半身浴20分〜

3月いっぱいまで
続けるよ!

⏰:12/02/11 22:57 📱:SH02A 🆔:1CjEwrbk


#2 [75キロ]
とりあえず一週間、
食事制限する。

一日300`カロリー以内

⏰:12/02/11 22:58 📱:SH02A 🆔:1CjEwrbk


#3 [体重なんか言えません]
朝ごはんは
白湯だお

桐谷美冷ちゃん
みたいになりたいよぅ!!

⏰:12/02/12 09:04 📱:SH02A 🆔:/pT/5j3U


#4 [75キロ]
のみおわったヽ(´∀`●)ノ

生理痛やばい・・・・・・
風呂にはいろう!

⏰:12/02/12 09:09 📱:SH02A 🆔:/pT/5j3U


#5 [75キロ]
お昼
おから
白湯

美味しい(o^〜^o)
おなか膨らんだ
おなかいっぱいになる

100g→148`カロリー

なんぐらむかなこれ?

⏰:12/02/12 11:50 📱:SH02A 🆔:/pT/5j3U


#6 [75キロ]
かもめの卵
食べちゃった(´・ω・`)

夜はおみそ汁に
するお(`ω´#)

⏰:12/02/12 12:37 📱:SH02A 🆔:/pT/5j3U


#7 [75キロ]
カボチャサラダ
お、おいしかったお(;゚д゚)

⏰:12/02/12 15:17 📱:SH02A 🆔:/pT/5j3U


#8 [75キロ]
うどん
とんかつ
きゃべつ
かもめの卵
(´・ω・`)

⏰:12/02/12 19:21 📱:SH02A 🆔:/pT/5j3U


#9 [75キロ]
朝ごはん
明太子ご飯
うどん

⏰:12/02/13 07:58 📱:SH02A 🆔:W1QWeBuk


#10 [75キロ]
ふふふ

朝ごはん

食パン


お昼(予定)
豆腐
きゃべつ

⏰:12/02/15 08:32 📱:SH02A 🆔:8TKIdqmI


#11 [72.6キロ]
生理がおわり、
体重減ってきた!


朝 食パン 一枚
昼 豆腐
夜 キャベツ
もやし
豚肉
↑の温野菜サラダ

⏰:12/02/16 19:16 📱:SH02A 🆔:RuFv61SQ


#12 [72.6キロ]
朝 食パン

⏰:12/02/17 07:21 📱:SH02A 🆔:wCcPAZO6


#13 [73キロ]
(´・ω・`)

⏰:12/02/17 08:33 📱:SH02A 🆔:wCcPAZO6


#14 [体重なんか言えません]
晩御飯たくさん食べちゃった!

明日は歩いて図書館いくし、食事も元に戻すお!

⏰:12/02/17 22:12 📱:SH02A 🆔:wCcPAZO6


#15 [73`]
土日で-3`
つまり、60`代になるのが
目標である。

がんばる!!!

できたら、月曜日の朝
チョコのご褒美ね!

⏰:12/02/17 22:15 📱:SH02A 🆔:wCcPAZO6


#16 [体重なんか言えません]
>>15 定期あげ

目指せ桐谷美冷!

⏰:12/02/17 22:17 📱:SH02A 🆔:wCcPAZO6


#17 [体重なんか言えません]
朝ごはん
食パン

⏰:12/02/18 08:40 📱:SH02A 🆔:RMr7C6/A


#18 [体重なんか言えません]
図書館まで何分
かかるだろう(´・ω・`)


>>15

⏰:12/02/18 08:41 📱:SH02A 🆔:RMr7C6/A


#19 [体重なんか言えません]
到着!

一時間かかると
思ってたけど
40分かからずに
着いた(^O^)

>>15

⏰:12/02/18 11:12 📱:SH02A 🆔:RMr7C6/A


#20 [体重なんか言えません]
帰りも歩いたで〜

お昼わず!
湯豆腐


>>15

⏰:12/02/18 16:30 📱:SH02A 🆔:RMr7C6/A


#21 [体重なんか言えません]
むりだった。

最悪でも今週中に
70`きる!!!

⏰:12/02/19 23:07 📱:SH02A 🆔:7UuvqtWQ


#22 [74.6`]
やっぱり食べないのは
ストレスたまって
つづかないから、
明日からは運動メインで!

でも夜は
キャベツサラダにするー!

⏰:12/02/20 23:30 📱:SH02A 🆔:/HDUe/zg


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