脱ちびでぶーん
最新 最初 全 
#15 [りさぴょん☆ミ]
２月２２日
:12/02/24 00:41 
:P02B 
:t3HyIE.M
#16 [りさぴょん☆ミ]
朝 昼
忘れてしまった
ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｼﾞｬﾑ入り
ｸｯｷｰ 1枚
夜
1/2日分の野菜ｽｰﾌﾟ 157㌔㌍
ﾊｰﾌﾊﾑｴｯｸﾞﾄｰｽﾄ 246㌔㌍
ｼﾞﾝｼﾞｬｰﾒｰﾌﾟﾙﾃｨｰ 160㌔㌍
その他 水！
ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｼﾞｬﾑ入り
:12/02/24 01:06 :P02B :t3HyIE.M
#17 [りさぴょん☆ミ]
運動
ﾃﾚﾋﾞ観てるときは小顔ﾛｰﾗｰ
腹筋 50回
足こぎ 1分
:12/02/24 01:07 :P02B :t3HyIE.M
#18 [りさぴょん☆ミ]
○
運動
ﾃﾚﾋﾞ観てるときは小顔ﾛｰﾗｰ
腹筋 50回
足こぎ 1分
:12/02/24 01:07 :P02B :t3HyIE.M
#19 [りさぴょん☆ミ]
２月２３日
:12/02/24 01:08 :P02B :t3HyIE.M
#20 [りさぴょん☆ミ]
朝
ﾗｲﾄﾐｰﾙ 2枚 176㌔㌍
ｾﾞﾘｰ 165㌔㌍
昼
焼おにぎり 1つ
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ 1枚 115㌔㌍
夜
中華ｽｰﾌﾟ 77㌔㌍
ﾛｰﾙｹｰｷ 1切れ 242㌔㌍
東京ごまたまご 1つ
飲みものは 水 のみ
:12/02/24 01:13 :P02B :t3HyIE.M
#21 [りさぴょん☆ミ]
運動
小顔ﾛｰﾗｰ
ﾌｯﾄｻﾙ 4分×4セット
腹筋 50回
足こぎ 1分
:12/02/25 05:04 :P02B :Ngfp/DfQ
#22 [りさぴょん☆ミ]
×
:12/02/25 05:04 :P02B :Ngfp/DfQ
#23 [りさぴょん☆ミ]
２月２４日
:12/02/25 05:04 :P02B :Ngfp/DfQ
#24 [りさぴょん☆ミ]
朝
飲むｾﾞﾘｰ 93.6㌔㌍
ﾗｲﾄﾐｰﾙ 88㌔㌍
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ 115㌔㌍
昼
焼おにぎり 1つ
ｸﾗﾝﾁ 1つ
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ 115㌔㌍
:12/02/25 05:07 :P02B :Ngfp/DfQ
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
