脱ちびでぶーん
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#35 [りさぴょん☆ミ]
運動
ｽﾄﾚｯﾁ
TV観てるときは小顔ﾛｰﾗｰ
腹筋 50回
足こぎ 100秒
○
:12/02/28 21:15 
:P02B 
:b8U73BFg
#36 [りさぴょん☆ミ]
:12/02/28 21:15 :P02B :b8U73BFg
#37 [りさぴょん☆ミ]
２月２８日
:12/02/28 21:16 :P02B :b8U73BFg
#38 [りさぴょん☆ミ]
朝
ﾗｲﾄﾐｰﾙ 2つ 176㌔㌍
焼おにぎり 1つ
昼
ﾁﾛﾙﾁｮｺ 2つ
ぐーぴた 184.8㌔㌍
夜
マクドにて
ﾎﾟﾃﾄ L
ﾍﾞｰｺﾝﾎﾟﾃﾄﾊﾟｲ
ﾀﾋﾟｵｶﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ 160㌔㌍
夜中おなかすいたため
ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｼﾞｬﾑいり
:12/02/29 11:26 :P02B :00JcUbEw
#39 [りさぴょん☆ミ]
運動
ｳｫｰｷﾝｸﾞ バス停 2つ分
腹筋 50回
足こぎ 100秒
ﾌｯﾄｻﾙ ５セット
:12/02/29 11:28 :P02B :00JcUbEw
#40 [りさぴょん☆ミ]
２月２９日
:12/03/02 12:04 :P02B :IAidUwhk
#41 [りさぴょん☆ミ]
朝
焼おにぎり 1つ
昼
パスタ 513㌔㌍
夜
粕汁スープ 119㌔㌍
パン 273㌔㌍
お腹すいたら
ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｼﾞｬﾑ入り
:12/03/02 12:07 :P02B :IAidUwhk
#42 [りさぴょん☆ミ]
運動
長堀橋～難波間 往復
腹筋 50回
足こぎ 100秒
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ 1分×５ｾｯﾄ
:12/03/02 12:10 :P02B :IAidUwhk
#43 [りさぴょん☆ミ]
３月１日
:12/03/03 23:38 :P02B :IRRr.Zw2
#44 [りさぴょん☆ミ]
朝
おにぎり 1つ
バナナ １本
昼
おにぎり 1つ
ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｼﾞｬﾑ入り
ﾗｲﾄﾐｰﾙ 2つ 176㌔㌍
夜
バイト廃棄(野菜ｻﾗﾀﾞ
を中心に
お腹すいたら飴食べてた
:12/03/03 23:42 :P02B :IRRr.Zw2
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