昔からぽちゃでしたが1年半で25〜30kg激太りしました(泣)
ほんとうに笑えません。
でもそこから脱出しないで逃げなかったのは自分の責任
意志が弱いから！
身長160か1ぐらいで
1年半前65kgぐらい
MAX体重95kg
一時ダイエットで89kg
現在92kg。
笑えない巨漢です(；ω；)

早く元の体型取り戻します
>>2-8

―原因―
とにかく太る生活をしてるから当たり前
体質どうこうもあるかもしれないけど
誰が同じ生活しても太る生活してるのが原因
ご飯のおかわり
ｼﾞｭｰｽばっかり飲む
夜中にご飯食べちゃう
寝るの大好き
運動大嫌いで食べるのに幸せを感じちゃう

後は2年前の恋愛の束縛ストレスが原因でﾌﾟﾁﾌﾟﾁ引きこもりになってそれからめちゃくちゃ太りました

―ﾀﾞｲｴｯﾄ方法―
◎夜ご飯は雑炊かおかゆ
◎3食以外は食べない
◎飲み物はお茶
◎運動TIMEを作る(最低30分間から)
◎骨盤矯正体操5分間
◎毎日体重測定
◎食べた物を書き出す

簡単な制限かもしれないけど
当たり前が出来てないぴんにはちょうど良いはず。
だから緩い制限ですが確実に守って頑張ります。