毎月20日に目標を決めていきます

2012 3/20までに88kg目標

:12/02/20 22:42 :SH09B :☆☆☆

2012 2/20 MON
total

なし

味噌野菜炒め
ご飯(普)
餃子1個
水

ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ3分1
板ﾁｮｺ3列

鍋焼きうどん
卵かけご飯(少)
黒豆
お茶

:12/02/20 22:52 :SH09B :☆☆☆

―ﾏｰｸ説明―
朝
昼
夜
運動TIME
骨盤矯正体操
本日の体重

:12/02/20 23:19 :SH09B :☆☆☆

←ﾀﾞｲｴｯﾄの天敵行為をしてしまった時に使います(笑)
頑張ります(⌒^⌒)b

:12/02/20 23:22 :SH09B :☆☆☆

―コピー用―

:12/02/20 23:23 :SH09B :☆☆☆

:12/02/20 23:25 :F02B :☆☆☆

>>9さん
そうなんですよね
今でもとりあえずおかわりしたり食べすぎなので、おかゆや雑炊にして少ない量にする事から改善していこうと思ってます

ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます。
徐々に夜ご飯も炭水化物抜いて見直していきます(:_;)
ﾀﾝﾊﾟｸ質の食べ物がﾀﾞｲｴｯﾄに良いんですね
ﾀﾝﾊﾟｸ質の食べ物調べてみます

:12/02/20 23:35 :SH09B :☆☆☆

よし、だんだんに炭水化物抜いていけるようにしよう。
まずは88kgになりたい

:12/02/20 23:52 :SH09B :☆☆☆

:12/02/21 00:05 :SH09B :☆☆☆

1年半前のぷりくらとか
全然太ってない(笑)
早く戻りたいなー

:12/02/21 00:06 :SH09B :☆☆☆

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