身長⇒166
体重⇒52

目標47ｷﾛ

本気で頑張る

よかったらコメント
してって下さい(^○^)


､

:12/02/22 20:23 :P02A :.iRWnfJo

あした朝体重測ろ

:12/02/22 21:23 :P02A :.iRWnfJo

朝52.4
昨日夜とか食べ過ぎた
朝ご飯
ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ ｼﾁｭｰ ﾖｰｸﾞﾙﾄ

:12/02/23 07:27 :P02A :MKdp8CYw

間食チョコ
今日ゎもお間食しない

:12/02/23 09:23 :P02A :MKdp8CYw

お昼おにぎり�Aつ

:12/02/23 20:09 :P02A :MKdp8CYw

夕飯 唐揚げ ｼﾁｭｰ

:12/02/23 21:56 :P02A :MKdp8CYw

運動
ﾚｼﾞｬ⇒駅 30分 歩き
駅⇒ 20分 歩き＋走り
腹筋 ５０ 背筋 ６０
足あげ ５００

:12/02/23 23:00 :P02A :MKdp8CYw

朝食パン ﾖｰｸﾞﾙﾄ 唐揚げ
体重 52.5
昨日夜唐揚げ食べ過ぎた

:12/02/24 07:25 :P02A :XTNSqMQ6

お昼
青椒肉絲 ｽｰﾌﾟ ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ小

:12/02/24 14:44 :P02A :XTNSqMQ6

これからちゃりで帰る
ちゃり１０分

:12/02/24 19:18 :P02A :XTNSqMQ6

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