可愛い女の子になれたら
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#1 [こころ]
:12/02/22 21:26 
:P01A 
:s925vkkE
#2 [こころ]
158/55､5
Max/64､1
目標49､0
:12/02/22 21:28 :P01A :s925vkkE
#3 [こころ]
停滞期なのかな
最近まったく減らない
:12/02/22 21:28 :P01A :s925vkkE
#4 [こころ]
6月までに50きろ切る！
5､5きろだいえっと
:12/02/22 21:29 :P01A :s925vkkE
#5 [こころ]
でも見た目重視でね
(´ﾟωﾟ)ふぅ
:12/02/22 21:30 :P01A :s925vkkE
#6 [こころ]
半身浴40分
腹筋背筋足パカ腰回し
ストレッチかかと上げ
:12/02/22 21:32 :P01A :s925vkkE
#7 [こころ]
23日
食べすぎて後悔｡夜ご飯とか定食屋さんでモリモリ食べた(笑)お菓子も食べたし､何してんだ
:12/02/24 00:29 :P01A :BEP/7dn.
#8 [こころ]
体重/56､4
そりゃそうだ！！(((∵)))
:12/02/24 00:30 :P01A :BEP/7dn.
#9 [こころ]
今から半身浴ストレッチ筋トレします
(#ﾟДﾟ)!!
:12/02/24 00:31 :P01A :BEP/7dn.
#10 [こころ]
朝ご飯
デニッシュ１切れ
:12/02/24 13:04 :P01A :BEP/7dn.
#11 [こころ]
昼ご飯
お弁当
(ご飯､ふりかけ､野菜炒め､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ)
:12/02/24 13:05 :P01A :BEP/7dn.
#12 [こころ]
間食
アルフォート４つ
夜ご飯
おにぎり１つ(ﾂﾅﾏﾖ)､ツナサラダ､カニカマ､お茶
:12/02/24 21:54 :P01A :BEP/7dn.
#13 [こころ]
半身浴40分終了～
いい汗かいたぜ(;"ﾟ,дﾟ;)ﾌｩ
:12/02/24 22:47 :P01A :BEP/7dn.
#14 [こころ]
半身浴後/55､1
明日は54きろ代になるぞ
:12/02/24 23:06 :P01A :BEP/7dn.
#15 [こころ]
朝ご飯
ミニビスケット４枚
昼ご飯
お弁当
(ご飯､ふりかけ､照りカツ､卵焼き､きんぴら牛蒡)お茶
:12/02/25 16:14 :P01A :M/ib5sy6
#16 [こころ]
夜ご飯
お茶漬け､ナゲット４個､オレンジジュース
:12/02/26 00:26 :P01A :d0BN23Ck
#17 [こころ]
これから半身浴
いっぱい汗かいて代謝上げなきゃ(ﾟ∀ﾟ)入浴剤詰めほうだいやってていっぱいGETしたｗ
:12/02/26 00:28 :P01A :d0BN23Ck
#18 [こころ]
何としても６月までに50きろ切る｡じゃないと今がんばってる意味がない｡
:12/02/26 00:44 :P01A :d0BN23Ck
#19 [こころ]
半身浴終了～
(^ω^;)
:12/02/26 01:13 :P01A :d0BN23Ck
#20 [こころ]
体重/54､5
がんばって54きろ代きーぷしたいなあ(｀;ω;´)
:12/02/26 01:41 :P01A :d0BN23Ck
#21 [こころ]
ストレッチ腹筋背筋足パカ骨盤矯正してから寝よう
日々の積み重ねが大事⊂(^ω^)⊃
:12/02/26 02:00 :P01A :d0BN23Ck
#22 [こころ]
もっと寝れるのに
目覚めちゃった(´;ω;｀)
:12/02/26 07:36 :P01A :d0BN23Ck
#23 [こころ]
朝ご飯
スイートポテトパン
りんごヨーグルト
:12/02/26 09:41 :P01A :d0BN23Ck
#24 [こころ]
食べ過ぎてお腹大きい
昼は少な目にしよう(´ﾟДﾟ｀)
:12/02/26 09:50 :P01A :d0BN23Ck
#25 [こころ]
ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ１つ
ついつい食べてしまった
:12/02/26 10:24 :P01A :d0BN23Ck
#26 [こころ]
体重/54､2
出たからなあ( ^ω^)
:12/02/26 10:56 :P01A :d0BN23Ck
#27 [こころ]
3年くらい前は今より10きろも太ってた(;"ﾟ,дﾟ;)
考えられない‥
:12/02/26 11:51 :P01A :d0BN23Ck
#28 [こころ]
昼ご飯
アーモンドパン１つ､ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ１つ､味噌汁１杯
:12/02/26 12:58 :P01A :d0BN23Ck
#29 [こころ]
モムチャンダイエット15分エクササイズ×２
激しくないけどじわじわ汗かく(´∀`)
:12/02/26 14:16 :P01A :d0BN23Ck
#30 [こころ]
27､28日って旅行で(´･3･`)いっぱい食べてしまった｡
大阪だったから美味しいものばっかりだし
:12/02/29 00:43 :P01A :D/V1dzeQ
#31 [こころ]
また気を引き締めてがんばろうっ(ﾍﾟ∀ﾟ)ﾍ
:12/02/29 00:44 :P01A :D/V1dzeQ
#32 [こころ]
体重/55､0
すごい食べたのに思ったより増えてなかった(´;ω;｀)
また54きろ代目指そう！
:12/02/29 10:10 :P01A :D/V1dzeQ
#33 [こころ]
朝ご飯
健康診断あったからなし
昼ご飯
お弁当(ご飯､ふりかけ､卵焼き１､ささみともやし炒め､かぼちゃ煮１)
:12/02/29 12:36 :P01A :D/V1dzeQ
#34 [こころ]
一口大福１つ､卵サブレ一枚
:12/02/29 12:50 :P01A :D/V1dzeQ
#35 [こころ]
のど飴２つ
:12/02/29 16:18 :P01A :D/V1dzeQ
#36 [でりーと
]
でりーと
:12/02/29 16:39 : :
#37 [こころ]
晩ご飯
ブリの照り焼き二匹､高野豆腐の卵とじ１つ
ご飯前に田舎パイ１つ
:12/02/29 20:27 :P01A :D/V1dzeQ
#38 [こころ]
モムチャンエクササイズ１５分×２セット
:12/02/29 20:49 :P01A :D/V1dzeQ
#39 [こころ]
眠たすぎて寝ちゃってた(´;ω;｀)
これから半身浴～
:12/03/01 00:19 :P01A :xLTQKwhA
#40 [こころ]
ストレッチ終了
:12/03/01 01:56 :P01A :xLTQKwhA
#41 [こころ]
体重/54､7
あと５きろは痩せたいな｡６月までに－５きろ｡
:12/03/01 01:57 :P01A :xLTQKwhA
#42 [こころ]
朝ご飯
クルミパン１つ､ヨーグルト(お茶碗１杯)
:12/03/01 07:25 :P01A :xLTQKwhA
#43 [こころ]
昼ご飯
クラムチャウダー､田舎パイ､東京バナナ
:12/03/01 12:41 :P01A :xLTQKwhA
#44 [こころ]
飴何個か
:12/03/01 13:04 :P01A :xLTQKwhA
#45 [こころ]
チョコ二粒
ちょっとくらい‥いいよね(´ﾟωﾟ)ダメ？(笑)
:12/03/01 15:53 :P01A :xLTQKwhA
#46 [こころ]
仕事終わり～
今日も疲れたけどご飯食べてエクササイズして半身浴して寝よう｡
:12/03/01 19:49 :P01A :xLTQKwhA
#47 [こころ]
夜ご飯
鶏肉とピーマンの炒め物､かぼちゃの甘煮､鮭の塩焼き
:12/03/01 20:30 :P01A :xLTQKwhA
#48 [こころ]
エクササイズ終了(^ω^;)
ドラマ見終わってから半身浴する！
:12/03/01 22:01 :P01A :xLTQKwhA
#49 [こころ]
昨日半身浴する前に寝ちゃってた(ﾟДﾟ)ダメだなあ
:12/03/02 08:55 :P01A :wT3Kq2RU
#50 [こころ]
朝ご飯
食パン半分(ジャム)､エクレア１つ､ヨーグルトお茶碗一杯
:12/03/02 08:57 :P01A :wT3Kq2RU
#51 [こころ]
体重/53､9
やっと53きろ代キター(ﾟ∀ﾟ)キープしなきゃね｡
:12/03/02 09:02 :P01A :wT3Kq2RU
#52 [こころ]
鶏マヨ(小)２つ､ベジップス
朝から食欲やばい(;∀;)
:12/03/02 09:48 :P01A :wT3Kq2RU
#53 [体重なんか言えません]
いきなりすいません
64㌔から55㌔までどおやって痩せたんですか？
:12/03/02 10:06 :F09C :K3P/p8Fk
#54 [こころ]
>>53まずお菓子を減らして食事も食べすぎないよう気を付けました(´ﾟωﾟ)
今は簡単なエクササイズをしてます！あんまり参考にならなくてすみません;;
:12/03/02 13:04 :P01A :wT3Kq2RU
#55 [こころ]
仕事終わったのはいいけど‥左奥の銀歯が取れた(´;ω;｀)!!
:12/03/02 20:16 :P01A :wT3Kq2RU
#56 [こころ]
夜ご飯
焼きうどん､野菜スープ二杯
:12/03/02 20:46 :P01A :wT3Kq2RU
#57 [こころ]
昼ご飯
お弁当(鮭ご飯､ほうれん草のゴマ和え､鶏マヨ､鶏肉とピーマンの炒め物)書き忘れてた;;
:12/03/02 21:05 :P01A :wT3Kq2RU
#58 [こころ]
昨日寝ちゃったから朝からエクササイズ１セット
今から半身浴する／(^o^)＼
:12/03/03 06:39 :P01A :UQUslz1E
#59 [こころ]
朝ご飯
食パン１枚(ジャム)､チーズ１つ
:12/03/03 12:49 :P01A :UQUslz1E
#60 [こころ]
今日は解禁日でいいですか｡
彼氏と遊んだら絶対食べすぎる(´ﾟωﾟ`)だから2人とも太るんだ‥
:12/03/03 23:22 :P01A :UQUslz1E
#61 [こころ]
でも同じことを繰り返してちゃ痩せない｡
絶対に絶対に50きろ切るんだ｡
:12/03/03 23:24 :P01A :UQUslz1E
#62 [こころ]
でも体重より見た目を重視しないとね(´^o^｀)
見た目‥‥‥終わってる(笑)
:12/03/03 23:26 :P01A :UQUslz1E
#63 [こころ]
半身浴40分終了;;
エクササイズして寝よう(´ﾟωﾟ)
:12/03/04 00:29 :P01A :EDEglUrk
#64 [こころ]
15分エクササイズ終了
朝から仕事なのに寝れない(((∵)))うーん､お腹空く前に寝なきゃ｡
:12/03/04 00:52 :P01A :EDEglUrk
#65 [こころ]
朝ごはん
アーモンドパン１つ､ヨーグルト１つ､ﾐﾆﾁｮｺﾊﾟｲ２つ
昼ごはん
クラムチャウダー､ピーナッツサンド､お茶
:12/03/04 13:13 :P01A :EDEglUrk
#66 [こころ]
夜ごはん
ご飯､漬け物､牛肉炒め､エビと豆腐のあんかけ
:12/03/04 21:24 :P01A :EDEglUrk
#67 [こころ]
エクササイズ終了
今から半身浴(´∀`)
:12/03/04 22:03 :P01A :EDEglUrk
#68 [体重なんか言えません]
朝ごはん
食パン一枚(ジャムマーガリン)､アップルティー(温)､アルフォート何枚か
昼ごはん
クラムチャウダー､小さめおにぎり１つ
:12/03/05 12:29 :P01A :Tk8jA7KQ
#69 [体重なんか言えません]
和菓子１つ
あったらついつい食べちゃうよね｡
:12/03/05 12:54 :P01A :Tk8jA7KQ
#70 [体重なんか言えません]
仕事のストレスで過食
昨日の夜は菓子パン５個にご飯二杯､おかずと漬け物
朝ごはん
食パン一枚(ジャムマーガリン)､ヨーグルト３つ
:12/03/06 09:06 :P01A :X17rNJu2
#71 [こころ]
体重/55､4
また今日から気合い入れ直してがんばる
:12/03/06 09:15 :P01A :X17rNJu2
#72 [こころ]
仕事のストレスに負けてしまいそうになる｡
ダメだなあ‥(´･ω･`)
:12/03/06 09:17 :P01A :X17rNJu2
#73 [こころ]
せっかく53､9まで落ちたのにね(´;ω;｀)
うーん､がんばるぞ
:12/03/06 09:17 :P01A :X17rNJu2
#74 [こころ]
もうダメかもしれない‥
過食が止まらない‥食べすぎて気持ち悪いのにさらにお菓子食べたり
:12/03/06 22:03 :P01A :X17rNJu2
#75 [こころ]
仕事のストレスでお菓子が食べたくなる
コーラック飲も｡下剤に頼るのはよくないけど‥
:12/03/06 22:04 :P01A :X17rNJu2
#76 [こころ]
エクササイズしてちゃんと半身浴しよう
ここで諦めたら何の意味もなくなる
:12/03/06 22:06 :P01A :X17rNJu2
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