�x朝ご飯�x

☆白飯(１ぜん)
☆納豆
☆味噌汁(１杯)
☆鮭(一切)
☆冷凍食品ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(２つ)
�x昼ご飯�x

☆ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ(ﾜｶﾒ味噌)
☆ご飯(１ぜん)

�x夜ご飯�x

☆鶏肉とｼﾒｼﾞ、ﾈｷﾞのあんかけ
☆ｴﾋﾞﾚﾀｽのサラダ

☆生ﾋﾞｰﾙ(１杯)

�ｾ間食�ｾ

☆ﾁｮｺﾚｰﾄ(１つ)
☆ｱｲｽ棒


食い過ぎた‥