ﾏｲﾍﾟｰｽに自分らしく
だいぇっと (*´∀｀*)

:12/02/27 08:05 :N02C :kIAbQ416

ぉはよっ^^*

今日からｽﾀｰﾄ♪

:12/02/27 08:05 :N02C :kIAbQ416

朝起きて、ｽﾄﾚｯﾁ
したよっ(＾ω＾)

朝＊ｺｺｱ、目玉焼き
ｳｨﾝﾅｰ、卵soup、
ﾁｮｺﾚｰﾄ２粒☆

:12/02/27 08:08 :N02C :kIAbQ416

感謝の気持ち
忘れない＊

ミネラルウォーター
飲みながら、
顔コロコロしたよ

:12/02/27 08:17 :N02C :kIAbQ416

ミネラルウォーター
飲んでると調子よい

:12/02/27 10:17 :N02C :kIAbQ416

昼＊冷やしたぬきうどん
お茶、唐揚げ

せんべいてきなのも
つまんじゃった。(笑)

:12/02/27 12:14 :N02C :kIAbQ416

今日は、食べ過ぎ
ちゃったね

まぁこうゆう日も
ありますっ(*><*)

お風呂で汗かいて
すっきりした＊

:12/02/27 23:49 :N02C :kIAbQ416

ぉはよっ(*´∀｀*)

ｽﾄﾚｯﾁ完了！

朝ごはん食べよう

:12/02/28 08:35 :N02C :tZL9WnfE

ご飯、味噌汁、
海藻サラダ少し
目玉焼き、味噌ｶﾂ
ｺｺｱ

ぉいしくいただき
ましたぁ(^ω^)

:12/02/28 08:59 :N02C :tZL9WnfE

おせんべい、少し
つまんだっ^^*

ミネラルウォーター

:12/02/28 09:57 :N02C :tZL9WnfE

お昼＊
すき焼きうどん
お茶

:12/02/28 11:45 :N02C :tZL9WnfE

顔コロコロしたよ＾＾＊

成人式までには
痩せれるように
ゆっくりがんばろぉ

:12/02/28 11:47 :N02C :tZL9WnfE

お菓子いっぱい
食べちゃった笑

夜＊ご飯、味噌汁
しゃけ、豆腐、お茶

:12/02/28 18:57 :N02C :tZL9WnfE

:12/02/28 20:55 :N02C :tZL9WnfE

お風呂入って、
温かいお茶飲んで、
しあわせ＊

:12/02/28 22:24 :N02C :tZL9WnfE

ぉはよ^^*
ｽﾄﾚｯﾁしたよ

朝＊ご飯、ドーナツ少し
味噌汁、お茶
目玉焼き、生揚げ
しゃけ

:12/02/29 08:52 :N02C :hdu7KK7Q

ミネラルウォーター
後、カラムーチョ残り
食べました(ﾟ･ﾟ)☆

:12/02/29 10:43 :N02C :hdu7KK7Q

だいぇっとがてらに
お散歩行こうとしたら
雪降ってるから
厳しいなぁ

:12/02/29 10:44 :N02C :hdu7KK7Q

ズボンを綺麗に
はきこなせるひとに
なりたいなぁ

まだまだだけど(´・ω・｀)

:12/02/29 10:53 :N02C :hdu7KK7Q

:12/02/29 14:10 :N02C :hdu7KK7Q

夜ご飯、おいしかった
よく噛んで食べる
明日は、うぉーきんぐ
するぞっ(｀・ω・´)

:12/02/29 22:48 :N02C :hdu7KK7Q

おはよ(*^^*)

今日は早起き☆


朝＊カレー、味噌汁
お茶

:12/03/01 05:43 :N02C :B.Hqtoho

寒い

レモネード飲んで、
ほっこり

:12/03/01 08:02 :N02C :B.Hqtoho

パイナップルの飴
なめたよ(*´∀｀*)


お昼楽しみだなぁ

電車いっぱい乗ったし
駅まで歩いたりした
から少しは、だいぇっと
になってるはず

:12/03/01 11:14 :N02C :B.Hqtoho

焦らずゆっくりが
１番なのだよ^^

:12/03/01 11:14 :N02C :B.Hqtoho

ぉはよ^^

朝＊ご飯、味噌汁
烏龍茶、卵とじ
魚

おいしかった

チョコ少し食べた

:12/03/02 10:58 :N02C :IwbQFLRE

:12/03/02 10:58 :N02C :IwbQFLRE

ぉはよぅ
今日は、目覚めが
とても良いみたい(*´∀｀*)

ストレッチでも
しましょー♪

:12/03/04 09:31 :N02C :uXZjqj1M

:12/03/04 10:15 :N02C :uXZjqj1M

:12/03/04 10:32 :Android :qqAw.fig

↑朝ごはんです^^*

今日もいっぱい
歩こう(*´∀｀*)

:12/03/04 11:03 :N02C :uXZjqj1M

お昼くらいに
スタバ
ｷｬﾗﾒﾙﾌﾗﾝﾍﾟﾁｰﾉ
ｻﾞﾊﾙﾃ(ﾎｲｯﾌﾟつき)

しあわせな瞬間(*^^*)

:12/03/04 16:39 :N02C :uXZjqj1M

いっぱい歩いたよ
エスカレーターじゃ
なくて、階段ばかり
使うようにした

健康が１番なのだよ

:12/03/04 16:41 :N02C :uXZjqj1M

最近、だいぇっとが
楽しくてしょうがない


これってすごく
happyだよね!(｡･ω･｡)

しあわせ、ほっこり

:12/03/04 16:45 :N02C :uXZjqj1M

今日はもぉ１万歩
歩いてる


まだまだ歩くぞ

:12/03/04 16:50 :N02C :uXZjqj1M

夜＊長ネギと豚肉ぽん酢しょうゆ味スパゲッティ

ティラミス、
爽健美茶、

おいしかった

:12/03/04 20:01 :N02C :uXZjqj1M

ぉはよ

ストレッチした^^*

ぁ、昨日はマッサージ
ストレッチしてから
寝たよ(*´∀｀*)

:12/03/05 09:56 :N02C :epUtyZc6

朝ごはん＊

苺ﾗﾃ、玉子豆腐
わかめｽｰﾌﾟ、ﾁｮｺ１つ

おいしくごち＾ω＾

:12/03/05 09:58 :N02C :epUtyZc6

お腹すきすぎて、
途中で少し
パインの飴食べたよ^^


今から昼ごはん
わくわく、おいしそ((o(^∇^)o))

:12/03/05 13:25 :N02C :epUtyZc6

昼＊白味噌煮込みうどん
クリームソーダー
ミニ海老天丼


いっぱい食べたよ

:12/03/05 15:11 :N02C :epUtyZc6

みかん食べた＊

夜＊松茸ご飯、韓国ﾉﾘ
味噌汁、タラ、
生茶、春巻き

おいしかった

:12/03/05 19:02 :N02C :epUtyZc6

お風呂で汗かいて、
マッサージストレッチ
してすっきり！！

骨盤枕だいぇっと
今日からすたーと

おやすみなさい

:12/03/06 00:36 :N02C :OF09ekfU

ぉはょﾞ

ストレッチしたよ♪

:12/03/06 09:14 :N02C :OF09ekfU

朝＊松茸ご飯
白菜味噌汁
韓国ﾉﾘ
目玉焼き、ｳｨﾝﾅｰ
お茶

:12/03/06 09:35 :N02C :OF09ekfU

昼＊ご飯、韓国ﾉﾘ
白菜味噌汁、お茶
唐揚げ、チキンカツ

しあわせ(＊＾ω＾＊)

グループフルーツｼﾞｭｰｽ
飲みました◎

:12/03/06 12:40 :N02C :OF09ekfU

ﾁｮｺ１つ食べました＊
お茶を飲んでほっこり
ゆっくりタイム

小顔ローラーしたよ

もう少ししたら歩くよ

:12/03/06 16:42 :N02C :OF09ekfU

そろそろ体重測ろう◎

女の子の日だから、
測らなかったけど、
そろそろちゃんと
チェックしよっ(^ω^)

:12/03/06 16:44 :N02C :OF09ekfU

３０分くらいに
歩いたよっ^^

:12/03/06 17:36 :N02C :OF09ekfU

:12/03/06 19:04 :N02C :OF09ekfU

夜＊ご飯、味噌汁
野菜いため、あじ
春巻き、お茶

:12/03/06 19:05 :N02C :OF09ekfU

みかん１つ食べたよ

今日いっぱい食べちゃったね！
また次がんばろぉ

:12/03/06 20:38 :N02C :OF09ekfU

朝＊ご飯、味噌汁
ハムエッグ、春巻き
ココア

:12/03/07 10:45 :N02C :9N56aH9g

昼＊ソーダフロート
えびてんたまセット
みにうどんつき

おいしくごちそうさま

:12/03/07 12:12 :N02C :9N56aH9g

グレープフルーツｼﾞｭｰｽ
飲みましたっ

:12/03/07 13:20 :N02C :9N56aH9g

体重あまり変化なし◎

お風呂いっぱい
汗かいた^^

マッサージストレッチ
ひねり腹筋、背筋
骨盤枕だいぇっと

:12/03/08 00:20 :N02C :Hf2FAy1.

今日も頑張ったﾞ
おやすみなさい*

:12/03/08 00:21 :N02C :Hf2FAy1.

ぉはよ(＾ω＾)

ストレッチ、
骨盤枕だいぇっと★
したよ＊゜

:12/03/08 08:32 :N02C :Hf2FAy1.

朝＊ご飯、卵soup
麻婆豆腐、目玉焼き
ｳｨﾝﾅｰ、ココア

:12/03/08 09:09 :N02C :Hf2FAy1.

ぉはよ★
ストレッチ、
骨盤枕だいぇっと
やりました＊

:12/03/09 09:46 :N02C :MhRwd.DA

朝＊目玉焼き、ｳｨﾝﾅｰ
わかめsoup、ココア
バームクーヘン少し。

おいしくごちそうさま

:12/03/09 10:42 :N02C :MhRwd.DA

:12/03/09 13:31 :N02C :MhRwd.DA

ぉはゅ゜

ストレッチ、
骨盤枕だいぇっと
したよん♪

:12/03/10 10:01 :N02C :Dg4NeGNg

朝＊ご飯、味噌汁
目玉焼き、ココア
肉と野菜炒めみたい？なの


ぉいしくごちそうさま((o(^∇^)o))

:12/03/10 10:03 :N02C :Dg4NeGNg

ぉはよぉ(･ω･)
ストレッチした◎

朝＊ご飯、韓国ﾉﾘ
ﾆﾗと卵の味噌汁
目玉焼き、ｳｨﾝﾅｰ
ほうれん草、ココア

:12/03/11 10:13 :N02C :c6Sl3Nnc

昼＊唐揚げ、ｳｨﾝﾅｰ
きつねうどん、
オムライス１口ｻｲｽﾞ
チョコあいすお茶

うん、食べ過ぎた笑

:12/03/11 13:41 :N02C :c6Sl3Nnc

ほんのすこしだけ。
歩いたよ＾ω＾◎

雷なってるぅ

:12/03/11 18:35 :N02C :c6Sl3Nnc

:12/03/11 19:01 :N02C :c6Sl3Nnc

私は、まだまだ
食生活見直さなきゃ
いけません^^

がんばろぉ

:12/03/11 19:08 :N02C :c6Sl3Nnc

ﾏｯｻｰｼﾞ、ｽﾄﾚｯﾁ
腹ﾋﾈﾘ腹筋、お尻ｽﾄﾚｯﾁ

ｽｷﾝｹｱも髪ケアーも
ばっちし

:12/03/11 22:56 :N02C :c6Sl3Nnc

明日も自分磨き
がんばろぉ^^*

おやすみなさい

:12/03/11 23:01 :N02C :c6Sl3Nnc

ぉはよﾟωﾟ

今日は、とっても
早起きです

ｽﾄﾚｯﾁしよーっと＊

:12/03/12 06:15 :N02C :9Frdynek

朝＊ご飯、韓国ﾉﾘ
卵soup、ほうれん草
ﾚﾀｽ、ｳｨﾝﾅｰ、目玉焼き
ココア

ｽﾄﾚｯﾁしたょ◎
そして、ちゃんと
出ました^^*

:12/03/12 07:33 :N02C :9Frdynek

今日、とっても
健康的だよっ＊＾＾

:12/03/12 07:34 :N02C :9Frdynek

３０分歩いたよ

:12/03/12 12:08 :N02C :9Frdynek

昼＊焼きそば、
卵soup、もつ
ニンジン、大根
カスタードケーキ
せんべい、チョコ

いっぱい食べた笑

:12/03/12 13:07 :N02C :9Frdynek

:12/03/12 13:08 :N02C :9Frdynek

また、出たよ◎

いい感じだね

:12/03/12 13:16 :N02C :9Frdynek

あいす１つ♪

:12/03/12 17:48 :N02C :9Frdynek

夜＊ご飯、味噌汁
餃子、麻婆豆腐
レタス、お茶

今日は、ちょうどよぃ
くらいに食べれて、
ばっちぐー

:12/03/12 19:02 :N02C :9Frdynek

お風呂で汗かいて、
スッキリした(･ﾟωﾟ･)

ﾏｯｻｰｼﾞするぞー＊

最近、だいぇっとが
たのしいんだぁ

:12/03/12 23:54 :N02C :9Frdynek

ｽｷﾝｹｱ、髪ケア◎

ﾏｯｻｰｼﾞ、ｽﾄﾚｯﾁ
腹ﾋﾈﾘ腹筋、背筋

がんばった(^o^)

:12/03/13 01:05 :N02C :TZyszy3Y

ぉはよ＾ω＾

ｽﾄﾚｯﾁ、腹ﾋﾈﾘ腹筋
しましたっ☆

８時に目覚めて、
昨日は、６時！

ぴったし多いなﾟωﾟ

朝ごはん食べよー

:12/03/13 08:14 :N02C :TZyszy3Y

朝＊ご飯、味噌汁
麻婆豆腐、ハムエッグ
ココア

:12/03/13 09:16 :N02C :TZyszy3Y

ぁ、+ピノたべた^^

:12/03/13 09:17 :N02C :TZyszy3Y

最近すぐｲﾗｲﾗして
しまう(-_-#)
そんな自分に自己嫌悪

アイスたべた

:12/03/13 11:27 :N02C :TZyszy3Y

昼＊焼きそば、味噌汁
麻婆豆腐少し。みかん
お茶(^ω^)

:12/03/13 12:48 :N02C :TZyszy3Y

食べたあとは、
ちゃんとばっちり
出ましたっ

:12/03/13 13:25 :N02C :TZyszy3Y

:12/03/13 17:50 :N02C :TZyszy3Y

夜＊中華丼、卵soup
豆腐、揚げ出し豆腐
ワッフル、お茶

たくさん食べた

:12/03/13 19:39 :N02C :TZyszy3Y

よるごはん前に
３０分歩いた

:12/03/13 19:40 :N02C :TZyszy3Y

お風呂でいっぱい
汗かいたよ＾＾＊
スッキリ◎

:12/03/13 22:34 :N02C :TZyszy3Y

綺麗になるためにも
頑張るの^ωﾟ

頑張った分だけ
実るはずだから

:12/03/13 22:36 :N02C :TZyszy3Y

ﾏｯｻｰｼﾞ、ｽﾄﾚｯﾁ
腹ﾋﾈﾘ腹筋、背筋
ｽｷﾝｹｱ、髪ケア＊ﾟ

今日も頑張った

:12/03/13 23:42 :N02C :TZyszy3Y

ぉはよ＊
ｽﾄﾚｯﾁした◎
今日は、７時起き♪

:12/03/14 07:21 :N02C :YobwJniM

朝＊チャーハン、味噌汁
目玉焼き、ココア
グレープフルーツ

おいしかった(ﾟ∀ﾟ)

:12/03/14 07:50 :N02C :YobwJniM

出ました◎＾ω゜

:12/03/14 09:28 :N02C :YobwJniM

間食)ポテトチップス
(うすしお味)
ヤクルト

久しぶりにお菓子
食べた

きっとまた出てくれる←

:12/03/14 11:46 :N02C :YobwJniM

昼＊鉄火どんセット
メロンソーダ
パインのハイチュウ

:12/03/14 13:56 :N02C :YobwJniM

結構、間食した(><)

夜＊ご飯、味噌汁
豆腐、ほうれん草
お肉、グレープフルーツ

おいしかった

:12/03/14 18:22 :N02C :YobwJniM

１


�`

:12/03/14 18:24 :SH10C :IiubHJYo

１００とられたー笑

ちゃんと出たよ^^

:12/03/14 19:17 :N02C :YobwJniM

朝起きて、ｽﾄﾚｯﾁ

朝＊ご飯、味噌汁
ハムエッグ、ワッフル
ヤクルト、お茶

:12/03/16 09:14 :N02C :2wk6X74.

ぉはよ＊

昨日、ちゃんと
ｽﾄﾚｯﾁ、ﾏｯｻｰｼﾞして
寝ました＾＾

:12/03/17 08:44 :N02C :DDqStjOs

朝＊ご飯、味噌汁
ハムエッグ、お茶
オロナミンＣ◎

おいしくごちそうさま

:12/03/17 09:33 :N02C :DDqStjOs

◎

:12/03/17 10:51 :N02C :DDqStjOs

昼＊お寿司、唐揚げ
お茶、ココア、ｱｲｽ

いっぱい食べた

:12/03/17 14:31 :N02C :DDqStjOs

起きてｽﾄﾚｯﾁ＊

昼くらいに起きたから

寿司、卵ｽｰﾌﾟ
フルーツ、豆腐
いちごおれ

飴1つ食べた

:12/03/22 15:06 :N02C :b1ndxRos

ぉはよぉ
ｽﾄﾚｯﾁ完了◎

:12/03/23 07:45 :N02C :TeoIhmHI

朝起きて、お風呂入り
マッサージとかｽﾄﾚｯﾁ


朝＊フルーツ、ｲﾁｺﾞｵﾚ
豆腐、味噌汁

ヘルシーかなぁ♪

:12/03/24 10:44 :N02C :.aBXGIyU

でたでた


顔、コロコロした＊

:12/03/24 10:50 :N02C :.aBXGIyU

:12/03/24 19:28 :N02C :.aBXGIyU

:12/03/24 19:28 :N02C :.aBXGIyU

３月２５日☆
ぉはよっ＾ω＾

:12/03/25 07:47 :N02C :ZYdO69Q2

ｽﾄﾚｯﾁしたよ∩^ω^∩♪

朝＊ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙﾂｼﾞｭｰｽ
りんご、味噌汁

ぅん、ヘルシー

:12/03/25 08:23 :N02C :ZYdO69Q2

昼＊焼きうどん、
豆腐、ﾛｲﾔﾙﾐﾙｸﾃｨｰ
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞﾂ(ﾁｮｺﾌﾞﾗｳﾆｰ)

:12/03/25 16:19 :N02C :ZYdO69Q2

起きて、ｽﾄﾚｯﾁ☆

昼＊信州そば、
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
チョコ１つ

おいしかったぁ^^

:12/03/26 12:34 :N02C :.l8pBttY

朝、起きてｽﾄﾚｯﾁ^^*

朝＊ハムエッグ、
玉子ｽｰﾌﾟ､玉子豆腐
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙﾂｼﾞｭｰｽ
フルーツ

:12/03/28 10:09 :N02C :hK7OdJpA

昼＊そば、卵豆腐
ﾛｲﾔﾙﾐﾙｸﾃｨｰ

:12/03/28 12:51 :N02C :hK7OdJpA

トピック

↑

msgβ

💬

Ｖ