痩せよ(/--)/
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#1 [φ(..)]
いい加減やる気出せや！
でぶ！でぶ！でぶ！でぶ！
目標
７３ｷﾛ⇒６０ｷﾛ
:12/02/27 09:17 
:SH10C 
:IE26Iai2
#2 [φ(..)]
〜朝
〜
弁当用の冷凍ハンバーグ １コ
からあげ １コ
タコス １コ
ごはん 軽く１杯
73,0 ｷﾛ
:12/02/27 09:23 :SH10C :IE26Iai2
#3 [φ(..)]
〜昼
〜
弁当用の冷凍ハンバーグ １コ
クリームシチュー
ごはん １杯
:12/02/27 17:34 :SH10C :IE26Iai2
#4 [φ(..)]
〜夜
〜
あんかけ焼きそば
しゅうまい ３つ
ごはん 軽く１杯
:12/02/27 21:56 :SH10C :IE26Iai2
#5 [φ(..)]
間食書くの忘れた(´_ゝ`)
冷凍みかん
オレンジジュース
:12/02/28 02:59 :SH10C :JnXY.Uf.
#6 [φ(..)]
〜朝
〜
目玉焼き
焼豚 ２枚
ごはん １杯
鮭フレーク
72,4ｷﾛ
:12/02/28 10:23 :SH10C :JnXY.Uf.
#7 [φ(..)]
〜昼
〜
チキンナゲット ２コ
フーチャンプル？
ごはん １杯
:12/02/28 14:15 :SH10C :JnXY.Uf.
#8 [φ(..)]
(間食)
スパイシーチキン １コ
とん平焼き 半分
:12/02/28 18:46 :SH10C :JnXY.Uf.
#9 [φ(..)]
〜夜
〜
サーモン刺
タコライス
ひじきササミ豆ごまサラダ
結び昆布＆ごぼう煮物
:12/02/28 20:56 :SH10C :JnXY.Uf.
#10 [φ(..)]
夜ご飯食べたのに
こんな時間にﾏｯｸのﾎﾟﾃﾄ
食べちゃった(..;)
でぶ!!明日
いっぱい動きまくろお………
:12/02/29 00:09 :SH10C :bBDGpZaU
#11 [φ(..)]
昨日食べ過ぎ！今日注意！
〜朝
〜
混ぜごはん(昆布じゃこ鮭)
焼豚 ２枚
りんごヨーグルト
72,6 ｷﾛ
:12/02/29 09:23 :SH10C :bBDGpZaU
#12 [φ(..)]
〜昼
〜
豆腐ハンバーグ
サラダ
ごはん １杯
鮭フレーク
:12/02/29 14:49 :SH10C :bBDGpZaU
#13 [φ(..)]
(間食)
ﾊﾑｴｯｸﾞﾁｰｽﾞﾏﾌｨﾝ
ﾎﾜｲﾄﾁｮｺﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬ １コ
:12/02/29 18:44 :SH10C :bBDGpZaU
#14 [φ(..)]
〜夜
〜
チーズネギお好み焼き
キムチ
からあげ １コ
チロルチョコ １コ
:12/02/29 22:21 :SH10C :bBDGpZaU
#15 [φ(..)]
〜朝
〜
食べてない(ﾟДﾟ)
:12/03/01 17:12 :SH10C :EJBuBdAo
#16 [φ(..)]
〜昼
〜
オムライス
:12/03/01 17:12 :SH10C :EJBuBdAo
#17 [φ(..)]
(間食)
せんべい
チロルチョコ１コ
スパイシーチキン
〜夜
〜
焼きそば
チリそぼろおにぎり
梅干し １コ
ひじきささみ豆ごまサラダ
:12/03/01 21:24 :SH10C :EJBuBdAo
#18 [φ(..)]
〜朝
〜
食べてない
:12/03/02 13:29 :SH10C :K70zQ5ME
#19 [φ(..)]
〜昼
〜
牛丼
チーズ明太子
:12/03/02 14:02 :SH10C :K70zQ5ME
#20 [φ(..)]
〜夜
〜
鶏肉と長ネギ炒め
わかめと豆腐の味噌汁
ごはん １杯
浅漬け 梅干し
:12/03/03 01:05 :SH10C :gZ1b5YIs
#21 [φ(..)]
こんな時間だけど(/_;)
せっかく夜減らしたけど…
晩酌ビール２本
夜の残りの炒めもの
浅漬け
:12/03/03 01:07 :SH10C :gZ1b5YIs
#22 [φ(..)]
〜朝
〜
食べてない
:12/03/03 13:58 :SH10C :gZ1b5YIs
#23 [φ(..)]
〜昼
〜
チーズカツカレー
たまごとわかめの味噌汁
:12/03/03 13:59 :SH10C :gZ1b5YIs
#24 [φ(..)]
〜夜
〜
さばの塩焼 半分
焼肉サラダ
ほうれん草ベーコンソテー
ごはん １杯
梅干し 明太子
:12/03/03 22:26 :SH10C :gZ1b5YIs
#25 [φ(..)]
今日も晩酌
ビール 500と350
じゃがりこ梅 10本くらい
浅漬け 梅干し
スルメ 5本
夜の残りのほうれん草だけ
:12/03/04 00:59 :SH10C :3PgS8GXk
#26 [φ(..)]
〜朝
〜
サンドイッチ
:12/03/04 07:59 :SH10C :3PgS8GXk
#27 [φ(..)]
〜昼
〜
昨日の残り
サバ 少し
ほうれん草ベーコンソテー 少し
牛肉サラダ 少し
ごはん１杯
大豆のごま和え
鮭フレーク 梅干し
:12/03/04 13:24 :SH10C :3PgS8GXk
#28 [φ(..)]
〜夜
〜
からあげ
昆布と大根とベーコン煮物
ごはん 軽く１杯
:12/03/04 21:00 :SH10C :3PgS8GXk
#29 [φ(..)]
〜朝
〜
:12/03/05 17:33 :SH10C :lqjx0fmw
#30 [φ(..)]
↑間違えた
〜朝
〜
食べてない
:12/03/05 17:34 :SH10C :lqjx0fmw
#31 [φ(..)]
〜昼
〜
豚汁
昨日の残りの
昆布と大根とベーコン煮物
りんご ８分の２
:12/03/05 17:35 :SH10C :lqjx0fmw
#32 [φ(..)]
(間食)
クラッシュこんにゃく畑
チロルチョコ １コ
:12/03/05 17:35 :SH10C :lqjx0fmw
#33 [φ(..)]
〜夜
〜
昆布と大根とベーコン煮物
和風ハンバーグ ２コ
キャベツ
(間食)
するめ １本
:12/03/06 01:14 :SH10C :M2k86xqM
#34 [φ(..)]
〜朝
〜
食べてない
:12/03/06 11:45 :SH10C :M2k86xqM
#35 [φ(..)]
(間食)
チロルチョコ １コ
チキンナゲット ２コ
〜夜
〜
タルタルチキン南蛮おにぎり
春雨スープ(鶏れもん)
:12/03/07 02:41 :SH10C :UiDtJpCE
#36 [φ(..)]
↑ 昼
書き忘れ
鶏の天ぷら ５コ
豚汁
ご飯 少し
りんご８分の１
:12/03/07 02:44 :SH10C :UiDtJpCE
#37 [φ(..)]
3/7
〜朝
〜
食べない
〜昼
〜
弁当
･ごはん･ポーク･ほうれん草･えびフライ･にんじんいんげん炒め･チキンナゲット･ひじき豆ごま和え
わかめと豆腐と卵の味噌汁
〜夜
〜
ごはん 軽く１杯
チキンペッパー焼 ２切れ
牛肉と水菜の卵とじ
バンバンジーサラダ
わかめと豆腐と卵の味噌汁
:12/03/08 02:12 :SH10C :/i/DVyoY
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