DIET＠47
最新 最初 全 
#1 [ｓａｙ]
(♀ 160cm)
max ‥59kg
now ‥52kg
goal‥47kg
my paceに47kg目指す
>>2 
:12/02/28 06:11 
:W61SA 
:☆☆☆
#2 [ｓａｙ]
無理しないDIETする
野菜&ﾖｰｸﾞﾙﾄDIET中心
1日1200kcal以内にする
47kg目指して頑張るゾﾟ
:12/02/28 06:30 :W61SA :☆☆☆
#3 [ｓａｙ]
GOOD MORNING>>52.3kg
朝大根ｻﾗﾀﾞ みかん
TOTAL‥250kcal
:12/02/28 06:36 :W61SA :☆☆☆
#4 [ｓａｙ]
>>3 追加 残り物の唐揚げ2つ
TOTAL‥360kcal
:12/02/28 06:47 :W61SA :☆☆☆
#5 [ｓａｙ]
ちょっと食べ過ぎた(*_*)
まずは50kg目指して頑張る
:12/02/28 06:48 :W61SA :☆☆☆
#6 [ｓａｙ]
あと-0.4kgで51kg台
頑張って痩せよ!！
:12/02/28 07:19 :W61SA :☆☆☆
#7 [ｓａｙ]
今日は夜抜いて
半身浴頑張ろっと(^-^)
:12/02/28 07:34 :W61SA :☆☆☆
#8 [ｓａｙ]
絶対痩せて可愛くなる
自慢の彼女になってやんよ！
:12/02/28 07:56 :W61SA :☆☆☆
#9 [ｓａｙ]
チョコレート ｸﾞﾐ
:12/02/28 08:48 :W61SA :☆☆☆
#10 [ｓａｙ]
お菓子やめなきゃね(>_<)
今日は夜抜いて
半身浴頑張りますぅー
明日キープしたいな
:12/02/28 08:57 :W61SA :☆☆☆
#11 [ｓａｙ]
お腹痛いなー((>_<))
てか明日キープしよぉ
:12/02/28 09:48 :W61SA :☆☆☆
#12 [ｓａｙ]
カロリーメイト
今日食べ過ぎてる(*_*)
昼春雨にしよ
:12/02/28 09:54 :W61SA :☆☆☆
#13 [ｓａｙ]
今日は食べ過ぎ反省。
昼春雨とｶﾛﾒｲ
夜抜き
半身浴1時間以上頑張る！
明日キープさせるぞ(*_*)
:12/02/28 10:06 :W61SA :☆☆☆
#14 [ｓａｙ]
‥○
:12/02/28 11:09 :W61SA :☆☆☆
#15 [ｓａｙ]
今日の予定♪
夜抜き
帰宅→半身浴1時間以上
勉強→腹筋→DVD→寝る
明日キープさせるぞ(*_*)
:12/02/28 11:12 :W61SA :☆☆☆
#16 [ｓａｙ]
自慢の彼女なるんだから
頑張って痩せるぞ
4月には５０kgなる！
まずは50kg目指して頑張る！
:12/02/28 11:13 :W61SA :☆☆☆
#17 [ｓａｙ]
昼春雨 ｶﾛﾒｲ
:12/02/28 12:24 :W61SA :☆☆☆
#18 [ｓａｙ]
TOTAL‥900KCAL
:12/02/28 12:26 :W61SA :☆☆☆
#19 [ｓａｙ]
今日は夜抜いて
半身浴1時間以上頑張ろ
明日キープさせるぞ！
:12/02/28 12:28 :W61SA :☆☆☆
#20 [ｓａｙ]
気分で走れたら走ろ♪
半身浴は1時間以上頑張る
明日キープさせるぞ(*_*)
:12/02/28 13:58 :W61SA :☆☆☆
#21 [ｓａｙ]
3月1日から真剣ﾓｰﾄﾞで
頑張ってDIETしよ
3月1日から新トピで頑張る
4月には50kgなるぞ
痩せて可愛くなるぞ
:12/02/28 14:01 :W61SA :☆☆☆
#22 [ｓａｙ]
帰ったら半身浴1時間以上
明日キープさせるぞ(*_*)
ほんまいい加減痩せる
:12/02/28 14:01 :W61SA :☆☆☆
#23 [ｓａｙ]
3月1日からはｻﾗﾀﾞとﾖｰｸﾞﾙﾄ
中心にDIETするぞ(^O^)
絶対痩せて可愛くなる
:12/02/28 14:36 :W61SA :☆☆☆
#24 [ｓａｙ]
今日は夜抜いて
半身浴1時間以上頑張る
明日キープさせるぞ
3/1からは真剣頑張る
:12/02/28 14:40 :W61SA :☆☆☆
#25 [ｓａｙ]
帰ったら夜抜き
半身浴1時間以上頑張る
とりあ明日キープさせて
3/1から真剣頑張る
:12/02/28 15:13 :W61SA :☆☆☆
#26 [ｓａｙ]
3/1から新トピで頑張るよ
-５kgじゃんか。
頑張って努力我慢しよ？
いい加減痩せないと。
今日と明日はゆる～く。
3/1からまじで頑張る。
4月には50kgなります。
夏には47kgなります。
絶対痩せて可愛くなる
:12/02/28 16:00 :W61SA :☆☆☆
#27 [ｓａｙ]
とりあ今日は
半身浴1時間以上頑張る
:12/02/28 16:01 :W61SA :☆☆☆
#28 [ｓａｙ]
とりあ今日半身浴頑張って
明日キープさせるぞ
:12/02/28 16:02 :W61SA :☆☆☆
#29 [ｓａｙ]
半身浴2時間頑張る
明日キープするぞ
できるかなー‥。
3/1から真剣に頑張ろ
:12/02/28 16:14 :W61SA :☆☆☆
#30 [ｓａｙ]
ｱｲｽと源氏ﾊﾟｲ
半身浴2時間頑張ろ
1時間 休憩 1時間
明日52.3kgキープする
大丈夫かなー‥？
:12/02/28 17:17 :W61SA :☆☆☆
#31 [ｓａｙ]
3月1日体重測って
お菓子もやめて
野菜&ﾖｰｸﾞﾙﾄ中心DIETする
4月には50kgなるぞ
明日は1日飲み物と飴だけ。
食べ物一切口にしないこと
半身浴1時間頑張ること。
:12/02/28 17:48 :W61SA :☆☆☆
#32 [ｓａｙ]
明日の1日は
食べ物一切口にしない
飴と飲み物だけ
半身浴1時間頑張る
3月1日体重測って
野菜&ﾖｰｸﾞﾙﾄ中心DIET
3月1日から真剣頑張る
4月には50kgなる
最終47kgなるぞ
絶対痩せて可愛くなる
自慢の彼女なるんだから
:12/02/28 17:50 :W61SA :☆☆☆
#33 [ｓａｙ]
今日は半身浴頑張ろ
3月1日は52kgキープする
そっから真剣DIET頑張る
明日は断食頑張ろ
:12/02/28 17:56 :W61SA :☆☆☆
#34 [ｓａｙ]
3/1からほんまに頑張るし。
絶対痩せて可愛くなるし。
:12/02/28 17:58 :W61SA :☆☆☆
#35 [ｓａｙ]
今日は半身浴頑張ろ
明日は1日我慢の日
3/1から真剣頑張る
:12/02/28 17:58 :W61SA :☆☆☆
#36 [ｓａｙ]
3/1からはお菓子厳禁で
野菜&ﾖｰｸﾞﾙﾄDIET
:12/02/28 18:28 :W61SA :☆☆☆
#37 [ｓａｙ]
お菓子食べちゃった(>_<)
まぁ半身浴頑張ろ
:12/02/28 19:05 :W61SA :☆☆☆
#38 [ｓａｙ]
こんなお菓子食べんのも
今日で最後やな。
3/1から生まれ変わるし。
あと少しで50kg脱やし頑張る
:12/02/28 19:12 :W61SA :☆☆☆
#39 [ｓａｙ]
今日は半身浴頑張って
明日は断食&半身浴頑張る
:12/02/28 19:14 :W61SA :☆☆☆
#40 [ｓａｙ]
3/1体重測って
真剣DIET頑張ろ
痩せて可愛くなる
:12/02/28 19:15 :W61SA :☆☆☆
#41 [ｓａｙ]
とりあえず明日は
飴と飲み物だけ
半身浴1時間頑張る
3/1は52kgキープする
そっから真剣DIETｽﾀｰﾄ
新トピで
:12/02/28 19:16 :W61SA :☆☆☆
#42 [ｓａｙ]
半身浴ｽﾀｰﾄ
:12/02/28 19:25 :W61SA :☆☆☆
#43 [ｓａｙ]
お腹出てる(>_<)
3/1からは腹筋もしよ
:12/02/28 19:26 :W61SA :☆☆☆
#44 [ｓａｙ]
明日の1日。
飲み物だけ
半身浴1時間
3/1～本気のDIET
野菜&ﾖｰｸﾞﾙﾄ中心
お菓子厳禁
半身浴 腹筋は毎日
1日から生まれ変わるし
ほんまに痩せたい
痩せて可愛くなりたい
だからやるしかない
4月には50kgなるぞ。
:12/02/28 19:32 :W61SA :☆☆☆
#45 [ｓａｙ]
何かみんなみんな嫌！
見返したい人山盛り！
もう逃げない
絶対痩せて可愛くなる
んでみんな見返すの
:12/02/28 20:24 :W61SA :☆☆☆
#46 [ｓａｙ]
明日は軽く断食だけど、
3/1からはちゃんとした
DIETしますー
:12/02/28 20:26 :W61SA :☆☆☆
#47 [ｓａｙ]
一応明日も体重測ろ。
明日はとりあえず断食で
半身浴頑張ろ
3/1から新トピで
真剣に頑張ってこ。
:12/02/28 20:59 :W61SA :☆☆☆
#48 [ｓａｙ]
:12/02/28 21:09 :W61SA :☆☆☆
#49 [ｓａｙ]
おやすみー。
明日は飲み物で我慢。
半身浴頑張ろー。
3/1から本気で頑張る
>>44 :12/02/28 22:03 :W61SA :☆☆☆
#50 [ｓａｙ]
朝ﾖｰｸﾞﾙﾄ
:12/02/29 06:47 :W61SA :☆☆☆
#51 [ｓａｙ]
夜抜き
半身浴1時間頑張る
今日調理実習あるねんな。
カロリー低いもん食べよ
:12/02/29 06:48 :W61SA :☆☆☆
#52 [ｓａｙ]
とりあえず夜抜き
半身浴1時間頑張る
明日から真剣ﾓｰﾄﾞで頑張る
:12/02/29 06:49 :W61SA :☆☆☆
#53 [ｓａｙ]
今日は飴か飲み物
夜抜き
半身浴1時間頑張る
3/1明日から真剣DIET
>>44 :12/02/29 06:51 :W61SA :☆☆☆
#54 [ｓａｙ]
飴。
:12/02/29 07:57 :W61SA :☆☆☆
#55 [ｓａｙ]
夜抜き
半身浴1時間頑張る
明日からまじめに頑張ろ
痩せて可愛くなる
>>44 :12/02/29 07:57 :W61SA :☆☆☆
#56 [ｓａｙ]
飴 ガム
:12/02/29 08:50 :W61SA :☆☆☆
#57 [ｓａｙ]
今日はバイトやし夜抜き
帰ったら半身浴頑張ろ
:12/02/29 08:52 :W61SA :☆☆☆
#58 [ｓａｙ]
:12/02/29 08:53 :W61SA :☆☆☆
#59 [ｓａｙ]
夜抜き
半身浴1時間頑張る
明日から真剣DIET
>>44 :12/02/29 08:54 :W61SA :☆☆☆
#60 [ｓａｙ]
今日は夜抜き
半身浴1時間頑張る
明日から真剣DIET
絶対痩せて可愛くなる
>>44 :12/02/29 09:00 :W61SA :☆☆☆
#61 [ｓａｙ]
調理実習
少し食べちゃお。
夜抜き
半身浴1時間頑張る
明日からは真剣DIET
>>44 :12/02/29 11:41 :W61SA :☆☆☆
#62 [ｓａｙ]
ﾋﾟﾗﾌ ｽｰﾌﾟ ｻﾗﾀﾞ ｹｰｷ少しずつ
今日は夜抜き
半身浴1時間以上頑張る
明日から本気で頑張るし
痩せて可愛くなる
>>44 :12/02/29 11:46 :W61SA :☆☆☆
#63 [ｓａｙ]
夜抜き
半身浴1時間以上
しっかり頑張って
明日から本気で頑張る
>>44 :12/02/29 11:46 :W61SA :☆☆☆
#64 [ｓａｙ]
明日52ｋｇでｽﾀｰﾄしたい。
やから今日夜抜き
半身浴1時間以上頑張る
明日52kgキープして
本気でDIET頑張る
>>44 :12/02/29 11:48 :W61SA :☆☆☆
#65 [ｓａｙ]
今日夜抜き
半身浴1時間以上頑張る
明日から本気でDIET
痩せて可愛くなる
>>44 :12/02/29 11:48 :W61SA :☆☆☆
#66 [ｓａｙ]
食べ過ぎたm(_ _)mおぇ
まぁ夜抜いて
半身浴1時間以上頑張ろ
:12/02/29 12:32 :W61SA :☆☆☆
#67 [ｓａｙ]
今日は夜抜き
半身浴1時間以上頑張る
明日から真剣DIETする
絶対痩せるぞ
>>44 :12/02/29 12:42 :W61SA :☆☆☆
#68 [ｓａｙ]
明日からは真剣頑張ろ
4月には50kgなるぞ
今日は夜抜き
半身浴1時間頑張る
明日からがちDIET
>>44 :12/02/29 13:02 :W61SA :☆☆☆
#69 [ｓａｙ]
とりあ今日は夜抜き
半身浴1時間以上頑張る
明日52kgキープさせるぞ
:12/02/29 13:04 :W61SA :☆☆☆
#70 [ｓａｙ]
とりあ今日夜抜き
半身浴1時間頑張る
明日52キープして
真剣DIETｽﾀｰﾄさせる
人間やればできるから
>>44 :12/02/29 13:06 :W61SA :☆☆☆
#71 [ｓａｙ]
今日の予定
夜抜き
半身浴1時間以上
しっかり頑張って
明日52kgキープする
明日から真剣DIETｽﾀｰﾄ
>>44 :12/02/29 13:07 :W61SA :☆☆☆
#72 [ｓａｙ]
あー気持ち悪い。
断食するつもりやたのに。
まぁどぉせ明日から真剣
DIETやし頑張ろ
>>44 今日は半身浴1時間以上頑張る
:12/02/29 14:35 :W61SA :☆☆☆
#73 [ｓａｙ]
今日はバイト終わったら
半身浴1時間頑張るぞ。
んで明日から真剣DIETｽﾀｰﾄ
>>44 :12/02/29 14:39 :W61SA :☆☆☆
#74 [ｓａｙ]
今日は半身浴1時間以上
できるだけ52kgなる
ほんで明日から真剣DIET
>>44 :12/02/29 14:40 :W61SA :☆☆☆
#75 [ｓａｙ]
明日から真剣ｽﾀｰﾄさせる
今日は半身浴1時間頑張る
明日できるだけ52
とりあ明日から本気
:12/02/29 15:34 :W61SA :☆☆☆
#76 [ｓａｙ]
今日は半身浴1時間以上
明日からは真剣DIET
>>44>
:12/02/29 15:35 :W61SA :☆☆☆
#77 [ｓａｙ]
17-20バイト。
終わったらはよ帰って
半身浴1時間以上頑張る
明日から真剣DIET頑張ろ
>>44 :12/02/29 15:38 :W61SA :☆☆☆
#78 [ｓａｙ]
‥○
:12/02/29 16:13 :W61SA :☆☆☆
#79 [ｓａｙ]
明日から真剣頑張ろ
野菜&ﾖｰｸﾞﾙﾄ中心に
お菓子間食やめて
半身浴 腹筋は毎日
絶対痩せて可愛くなる
:12/02/29 16:14 :W61SA :☆☆☆
#80 [ｓａｙ]
今日は半身浴1時間以上
明日できるだけ52kg台になる んで新しいｽﾀｰﾄ
:12/02/29 16:15 :W61SA :☆☆☆
#81 [でりーと
]
でりーと
:12/02/29 16:39 : :
#82 [ｓａｙ]
半身浴ｽﾀｰﾄ
まずは1時間頑張る！
:12/02/29 20:56 :W61SA :☆☆☆
#83 [ｓａｙ]
明日から真剣DIETやし
ほんまに頑張ろう
まず明日できるだけ
52ｋｇ台キープせな！
>>44 :12/02/29 20:57 :W61SA :☆☆☆
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