朝から冷たい牛乳
失敗だったあー

:12/03/07 10:04 :P02B :EbHaAHFo

体重５3ＫG

:12/03/07 10:05 :P02B :EbHaAHFo

昼ご飯
＊スープ春雨(坦々風)
＊コーヒー

:12/03/07 12:45 :P02B :EbHaAHFo

間食
＊カロリーメイト
(チョコ味)
＊コーヒー

:12/03/07 15:43 :P02B :EbHaAHFo

夜ご飯
＊スープ春雨(かきたま)

:12/03/07 17:46 :P02B :EbHaAHFo

:12/03/07 18:15 :P02B :EbHaAHFo

:12/03/07 19:13 :P02B :EbHaAHFo

:12/03/07 19:15 :P02B :EbHaAHFo

お口が寂しい
チョコ０I個
飴ちやん０3個
これだけぢゃ
満たされないわら

他に手を出さないよに
ミルクティーでも飲んで
まったリしよーっと

チョコわ我慢我慢＼(^^)／

:12/03/07 19:43 :P02B :EbHaAHFo

腹筋＊２0回
骨盤回し＊回数適当
ウエストひねリ＊回数適当
コロコロローラー

少しずつでも
続けることが大事

:12/03/07 20:02 :P02B :EbHaAHFo

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