(♀ 160cm)

　max ‥59kg
　now ‥52kg
　goal‥47kg

　my paceに47kg目指す�ﾒ�x
>>2
　

　
　‥MY RULE‥
　夜��だけﾖｰｸﾞﾙﾄor野菜
　基本18時以降食べない
　お菓子間食は厳禁
　１日1200kcal以内

　半身浴腹筋は毎日継続
　極力運動すること�C。

>>3
　

　
　私のラストチャンスです。

　無理せずmy paceに。
　今年中に47kgなる�ﾄ
　痩せて美人なるぞ〜！

　"目指せ47kg" "常に美意識"


　※立て直しです。ｽﾐﾏｾﾝ↓↓