DIET＠47kg~~~
最新 最初 全 
#1 [ｓａｙ]
(♀ 160cm)
max ‥59kg
now ‥52kg
goal‥47kg
my paceに47kg目指す
>>2 
:12/03/05 18:43 
:W61SA 
:☆☆☆
#2 [ｓａｙ]
‥MY RULE‥
夜だけﾖｰｸﾞﾙﾄor野菜
基本18時以降食べない
お菓子間食は厳禁
１日1200kcal以内
半身浴腹筋は毎日継続
極力運動すること。
>>3 :12/03/05 18:43 :W61SA :☆☆☆
#3 [ｓａｙ]
私のラストチャンスです。
無理せずmy paceに。
今年中に47kgなる
痩せて美人なるぞ～！
"目指せ47kg" "常に美意識"
※立て直しです。ｽﾐﾏｾﾝ↓↓
:12/03/05 18:45 :W61SA :☆☆☆
#4 [ｓａｙ]
基本毎日の体重､食べたもの
したこと､その月目標をﾚｺ
MY RULEは守ること◎
3/5～本気DIETｽﾀｰﾄ
:12/03/05 18:48 :W61SA :☆☆☆
#5 [ｓａｙ]
水分補給しながら1時半~
:12/03/05 21:02 :W61SA :☆☆☆
#6 [ｓａｙ]
ブロッコリー2つ お茶
:12/03/05 22:35 :W61SA :☆☆☆
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
