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#1 [柴]


ｵﾆｸ ｲﾗﾅｲ ('A`)←

>>2 現在･目標
>>3　ﾏｲ ﾙｰﾙ　
>>4　ひとこと

⏰:12/03/08 10:03 📱:W61SA 🆔:p8sceL/g

#2 [柴]


現在
163cm / 50kg
目標
163cm / 47kg

まずは47keep。

⏰:12/03/08 10:05 📱:W61SA 🆔:p8sceL/g

#3 [柴]


▼ 食事
ｶﾛﾘｰを気にする
甘い物を食べ過ぎない

▼ 運動
毎日ｽｸﾜｯﾄをする
仕事中は太もも意識
半身浴20〜30分

⏰:12/03/08 10:06 📱:W61SA 🆔:p8sceL/g

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