((自分磨き))
最新 最初 全 
#1 [わぁちゃん]
*今年 22歳になります
*身長 160㎝
*体重 63㎏
自分を磨けば自信に繋がる
:12/03/08 17:43 
:SH11C 
:☆☆☆
#2 [わぁちゃん]
昔ここで-10㎏やりました。
リバウンドしたので、また頑張ります(>_<｡)
:12/03/08 17:44 :SH11C :☆☆☆
#3 [わぁちゃん]
お酒、油もの甘いもの控える
夜遅い時はヨーグルト
珈琲も控える
女磨きを怠らない
中から綺麗に．．
:12/03/08 17:51 :SH11C :☆☆☆
#4 [わぁちゃん]
やさいジュース
トマトジュース
100％ ジュース
進んでとる
:12/03/08 17:52 :SH11C :☆☆☆
#5 [わぁちゃん]
とにかく、可愛くなりたい。
自分に自信が欲しい。
自分を変えたい。
それだけです。
:12/03/08 17:53 :SH11C :☆☆☆
#6 [わぁちゃん]
目標、まずは53㎏
:12/03/08 18:11 :SH11C :☆☆☆
#7 [わぁちゃん]
前と同じ53㎏
-10㎏がんばるo(｀^´*)
:12/03/08 18:14 :SH11C :☆☆☆
#8 [わぁちゃん]
今から半身浴(*^.^*)
久しぶりだから目標20分
:12/03/08 18:27 :SH11C :☆☆☆
#9 [わぁちゃん]
熱い
:12/03/08 18:39 :SH11C :☆☆☆
#10 [わぁちゃん]
20分たった(>_<｡)
喉乾いたー
上がってパックしよ★
:12/03/08 18:47 :SH11C :☆☆☆
#11 [わぁちゃん]
久しぶりの半身浴だから体洗う時、座ってなきゃ辛かった
水飲んでパックする(*^^*)
:12/03/08 19:05 :SH11C :☆☆☆
#12 [わぁちゃん]
3月9日
朝昼兼用でカレー
夜ご飯はおでんのこんにゃく
:12/03/10 02:16 :SH11C :☆☆☆
#13 [わぁちゃん]
お腹すいたよー
ダイエットは辛いね(>_<｡)
:12/03/10 02:17 :SH11C :☆☆☆
#14 [わぁちゃん]
ただいまパック中
:12/03/10 02:18 :SH11C :☆☆☆
#15 [わぁちゃん]
痩せたい
まだまだがんばるo(｀^´*)
:12/03/10 02:18 :SH11C :☆☆☆
#16 [わぁちゃん]
見返すんだ
:12/03/10 02:19 :SH11C :☆☆☆
#17 [わぁちゃん]
ストレッチ
腹筋20回
:12/03/10 02:36 :SH11C :☆☆☆
#18 [わぁちゃん]
昨日の夜、脚マッサージして寝ました(*^^*)
:12/03/10 11:24 :SH11C :☆☆☆
#19 [わぁちゃん]
3月10日 今日も頑張ります
:12/03/10 11:25 :SH11C :☆☆☆
#20 [わぁちゃん]
珈琲飲んでます
:12/03/10 12:18 :SH11C :☆☆☆
#21 [わ(´・ω・｀)い]
同じくらいの
身長と体重です(^_-)
ちょくちょくのぞきにきます！
:12/03/10 12:33 :LIGHT-P :☆☆☆
#22 [わぁちゃん]
生理来そうで来なかったから一回休憩してた(*^^*)
生理も終わりかけで痩せ期突入っ(*^^*)
て事でまたまたdiet再開!!
:12/03/18 01:17 :SH11C :☆☆☆
#23 [わぁちゃん]
>>わいちゃん
ずいぶん時間空いちゃった(>_<｡)ごめんね(>_<｡)
また来てくれたら嬉しいなぁ
:12/03/18 01:19 :SH11C :☆☆☆
#24 [わぁちゃん]
よし、寝よう(*^^*)
:12/03/18 01:20 :SH11C :☆☆☆
#25 [わぁちゃん]
今日買ったもの
サプリメント
☆カルニチン
☆カロリミット
便秘薬
:12/03/28 00:31 :SH11C :☆☆☆
#26 [わぁちゃん]
半身浴開始でーす(*^^*)
:12/03/28 00:32 :SH11C :☆☆☆
#27 [わぁちゃん]
最近毎日半身浴してる
:12/03/29 20:45 :SH11C :☆☆☆
#28 [わぁちゃん]
一昨日、久しぶりに会った人に、太った？
って言われた(´･ω･｀)
その人と次に会うのは来月。
だから頑張るんだ
:12/03/29 20:48 :SH11C :☆☆☆
#29 [わぁちゃん]
30分経過(*^^*)
あがるー(*´д｀*)
:12/03/29 21:18 :SH11C :☆☆☆
#30 [わぁちゃん]
30分ウォーキング(*´д｀*)
:12/03/31 19:06 :SH11C :☆☆☆
#31 [わぁちゃん]
半身浴かいし(◎-◎)
:12/03/31 19:56 :SH11C :☆☆☆
#32 [わぁちゃん]
半身浴開始です☆○(゜ο゜)o
:12/04/01 19:22 :SH11C :☆☆☆
#33 [わぁちゃん]
半身浴開始です
:12/04/04 20:36 :SH11C :☆☆☆
#34 [わぁちゃん]
:12/04/05 22:54 :SH11C :☆☆☆
#35 [わぁちゃん]
軽いストレッチ
腹筋50回
:12/04/06 00:14 :SH11C :☆☆☆
#36 [わぁちゃん]
あ、昨日腹筋50回したヨ
:12/04/07 11:12 :SH11C :☆☆☆
#37 [わぁちゃん]
:12/05/10 14:06 :SH11C :☆☆☆
#38 [わぁちゃん]
ただいま(´-ω-｀)
:12/05/10 14:07 :SH11C :☆☆☆
#39 [わぁちゃん]
最近よく食べる人と毎日一緒に居た(´-ω-｀)
:12/05/10 14:08 :SH11C :☆☆☆
#40 [わぁちゃん]
とりあえずよるごはん毎日外食だったから外食控えて、夜ご飯減らす努力する(´-ω-｀)
:12/05/10 14:09 :SH11C :☆☆☆
#41 [わぁちゃん]
昨日免許の更新行ったっけ、彼氏に前の免許証と今の免許証見比べられた時、別人みたい、痩せてたんだねって耳にタコできるくらい言われてかなりのショック受けましたσ(o・ω・o)
:12/05/10 14:11 :SH11C :☆☆☆
#42 [わぁちゃん]
痩せるぞ～(´-ω-｀)
:12/05/10 14:12 :SH11C :☆☆☆
#43 [わぁちゃん]
家から駅まで20分歩いた
Lカルニチンも飲んだ
:12/05/10 14:14 :SH11C :☆☆☆
#44 [わぁちゃん]
半身浴開始～！
:12/05/23 20:27 :SH11C :☆☆☆
#45 [わぁちゃん]
休憩なうー‥
:12/05/23 20:46 :SH11C :☆☆☆
#46 [わぁちゃん]
あー疲れたぁ(ー_ー;)
:12/05/23 20:47 :SH11C :☆☆☆
#47 [わぁちゃん]
:12/05/23 20:50 :SH11C :☆☆☆
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