健康的に綺麗になる

#31 [そら] [48.5]

今日の測定結果

体重…48.5㎏
体脂肪…20.2%
水分量…58.1%
筋肉量…38.3%

体重変わらない(T_T)
たぶん生理の周期とともに停滞期ってやつがきてるから、ここを踏ん張ればまた減るはず!!
だから食欲でてきたけど増やさないようにとりあえずキープだ!!

:12/03/17 16:01 :F01C :☆☆☆

#32 [そら] [48.5]

そしてお昼に
サラダ、67kcal
ワカメおにぎり、183kcal
ネギトロ巻き、197kcal

気持ち悪くなるまで食べてしまう…やばい(;´ω`)

:12/03/17 16:11 :F01C :☆☆☆

#33 [そら] [48.5]

昨日のご飯

朝なし

昼ご飯
サラダ、67kcal
ワカメおにぎり、183kcal
ネギトロ巻き、197kcal

夜ご飯
辛辛魚
肉まん…半分
いちごモンブラン…少し
杏仁豆腐…少し

どう考えても食べ過ぎだわ(´;ω;｀)

:12/03/18 13:00 :F01C :☆☆☆

#34 [そら] [48.5]

今日の測定結果

体重…48.5㎏
体脂肪…20.3%
水分量…58.1%
筋肉量…38.0%

昨日あれだけ食べても、全然食べなくても変わらない～(´ﾟωﾟ`)

:12/03/18 13:06 :F01C :☆☆☆

#35 [そら] [48.5]

神タイムきた＼(^o^)／

お腹すいたからドライフルーツとアポロ食べてたけど、なんかお腹痛くなってきた;;

:12/03/18 13:25 :F01C :☆☆☆

#36 [そら] [48.5]

昨日のご飯

朝、昼なし

間食
ミックスドライフルーツ…少し
アポロ…5粒

晩御飯
ご飯(塩麹入り)
納豆…１パック
春巻き…4個
お味噌汁

ドライフルーツはミックスよりも単品のほうがいいなって思った＼(^o^)／

:12/03/19 08:36 :F01C :☆☆☆

#37 [そら] [48.5]

今日の数値が昨日と、まったく一緒なんだけどどゆことー＼(^o^)／

まぁ、増えるよりはいっか～(´ﾟωﾟ`)

:12/03/19 17:46 :F01C :☆☆☆

#38 [そら] [48.5]

今日デブエット日ｗ

お昼はカポナータ、バゲット、抹茶シフォン
間食クレープ

今から寿司!!

しかし今日はめっちゃ歩いた、筋肉痛ｗｗ

:12/03/19 20:43 :F01C :☆☆☆

C-BoX E194.194