まとめ


ｻｰﾓﾝ、まぐろ刺身
つくね
おでん(大根、つぶ、こんにゃく)


ミロ
ブルーベリージュース
カフェオレ


ビール350(1缶)

:12/06/11 23:20 :F01C :DJWaTiug

42.3

まだキープ

:12/06/12 14:20 :F01C :ft/q4DYQ

そぼろご飯
野菜(ｷｬﾍﾞﾂ、きゅうり)


減肥茶

:12/06/12 14:21 :F01C :ft/q4DYQ

カフェオレ

:12/06/12 15:59 :F01C :ft/q4DYQ

ご飯
牛ステーキ
納豆


減肥茶

:12/06/12 18:03 :F01C :ft/q4DYQ

クッキー
クラッツ
煎餅


ビール350(1)

:12/06/12 22:15 :F01C :ft/q4DYQ

サウナ全然行けないな明日は半身浴できたらしよ(^^)v

:12/06/12 22:33 :F01C :ft/q4DYQ

初めまして

ﾄﾋﾟ拝見させて
いただきました

質問なんですが
朝昼夜ﾁｬﾝと食べて
体重が減っていますよね
何か特別な事はしてるんですか？

:12/06/12 23:18 :N05C :NLh12ctw

42.0

(^^)v

:12/06/13 13:40 :F01C :RKB2AmfQ

ﾆｬﾝ子さん

朝昼夜ってより、わたしは朝は食べて昼はお菓子で夜は食べて〜
アルコール辞めれないので、ほとんど毎晩軽く呑んでたまにおつまみもって感じで、バランスよくはないと思う

特別な事は何もしてないけど、基本的に食べる量は減ったなって思うあとは、筋トレとか半身浴、サウナくらいだよ(^-^)

:12/06/13 13:44 :F01C :RKB2AmfQ

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