DIET開始＊
最新 最初 全 
#101 [ろん]
腹筋30回
足ﾊﾟｶﾊﾟｶ１分
出血多量(笑)
…やめとこう
:12/03/21 20:35 
:SH01A 
:☆☆☆
#102 [リナ]
そぅだょね
無理はだめだょ
でもろんちゃんの運動とか見て
リナもがんばろうって思う
+ﾟ
:12/03/21 21:40 :N08A3 :☆☆☆
#103 [リナ]
半身浴とおっぱぃﾏｯｻｰｼﾞ完了
脚のﾏｯｻｰｼﾞ忘れた
ﾜﾗ
明日でかける前にしよっと
:12/03/21 21:41 :N08A3 :☆☆☆
#104 [ろん]
間食
ﾁｮｺ３こ
食欲がああ(T_T)
今からちょっと半身浴
:12/03/21 22:24 :SH01A :☆☆☆
#105 [リナ]
:12/03/22 07:24 :N08A3 :☆☆☆
#106 [リナ]
↑間違えた
ﾜﾗ
５9㌔代じゃなくて
６5㌔でしたﾜﾗ
明日には絶対６5㌔代になる
:12/03/22 07:26 :N08A3 :☆☆☆
#107 [リナ]
今自分が悩んでたことが
急に決まった!!
ぶれない気がする!!
これは５9㌔代に突入したら
一気に頑張る!!
それまでも
できるかぎりのこと吸収して
無駄のない時間もすごす
時々急に語ってごめんね
:12/03/22 07:33 :N08A3 :☆☆☆
#108 [ろん]
リナちゃん
リナちゃん順調だね
いいなあ(>_<)
朝
ご飯１杯
めかぶ
あんかけ豆腐
昼
ｻﾗﾀﾞ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
あんもち
夜まで仕事頑張ってくる!
:12/03/22 14:01 :SH01A :☆☆☆
#109 [ろん]
:12/03/22 14:06 :SH01A :☆☆☆
#110 [リナ]
ろんちゃん
ろんちゃんも
一緒に頑張ってるから
頑張ろうって思う
:12/03/22 18:30 :N08A3 :☆☆☆
#111 [リナ]
-
-
バナナヨーグルト
-
-
ﾐﾆちらし寿司丼
天ぷら
ぉ蕎麦O２口
めちゃおぃしかったｧ
-
-
砂肝の和え物
ﾋﾟｰﾅｯﾂﾁｮｺ
:12/03/22 18:37 :N08A3 :☆☆☆
#112 [ろん]
ただいま
夜
ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ
今日わ夜お菓子食べない!
:12/03/22 19:53 :SH01A :☆☆☆
#113 [ろん]
半身浴なう
:12/03/22 22:14 :SH01A :☆☆☆
#114 [リナ]
:12/03/23 00:53 :N08A3 :☆☆☆
#115 [リナ]
-
-
６５.8㌔
久々の６5㌔代嬉しい
明日には６5.6㌔になる*ﾟ
:12/03/23 09:08 :N08A3 :☆☆☆
#116 [リナ]
:12/03/23 09:11 :N08A3 :☆☆☆
#117 [リナ]
:12/03/23 09:22 :N08A3 :☆☆☆
#118 [リナ]
:12/03/23 09:58 :N08A3 :☆☆☆
#119 [ろん]
70.2kg
もう少しもう少し
:12/03/23 10:18 :SH01A :☆☆☆
#120 [ろん]
朝
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ひじき
ご飯
朝ｶﾞｯﾂﾘ食べた
:12/03/23 10:21 :SH01A :☆☆☆
#121 [ろん]
間食
ﾗｽｸ
:12/03/23 10:36 :SH01A :☆☆☆
#122 [ろん]
仕事がんばるっ!
今日わ帰ってくるの遅いし
夜抜きだな
:12/03/23 15:31 :SH01A :☆☆☆
#123 [ろん]
ただいま
合間に
ﾖｰｸﾞﾙﾄ食べた
:12/03/23 22:54 :SH01A :☆☆☆
#124 [リナ]
昨日
--
焼き肉定食
(ごはんは茶碗で半分)
-
-
ｹｰｷ
あげせん
せんべぃ半分
--
漬物O２枚
ﾀｺぃりｻﾗﾀﾞ
馬刺
運動
脚の筋トレ
昨日はいっぱぃ歩いたし
部屋掃除したょ
:12/03/24 09:32 :N08A3 :☆☆☆
#125 [リナ]
--
６５.7㌔
昨日はいっぱぃ食べたけど
減って嬉しい
明日には６5.5㌔になる+ﾟ
明日もでかけるし今日は
ストイックに頑張ろ
:12/03/24 09:37 :N08A3 :☆☆☆
#126 [リナ]
--
バナナOｌ本
:12/03/24 09:45 :N08A3 :☆☆☆
#127 [リナ]
--
漬物
--
雑炊(手作り)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ
ぉいしくいただきました
:12/03/24 11:54 :N08A3 :☆☆☆
#128 [リナ]
今日はいつもより時間かけて
ｽｷﾝｹｱしました
お肌ﾂﾙﾂﾙ*ﾟ
:12/03/24 14:24 :N08A3 :☆☆☆
#129 [ろん]
朝
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼
ﾊﾟｽﾀ
70.2kg
:12/03/24 14:25 :SH01A :☆☆☆
#130 [ろん]
間食
ｱｲｽ
:12/03/24 15:13 :SH01A :☆☆☆
#131 [リナ]
--
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ
:12/03/24 15:21 :N08A3 :☆☆☆
#132 [リナ]
--
砂肝の和え物
ぁんこのお菓子
ぉぃしかったｧ
今日は頑張った気がするﾜﾗ
:12/03/24 18:07 :N08A3 :☆☆☆
#133 [リナ]
脚の筋トレOｌ分
+ﾟ
:12/03/24 19:12 :N08A3 :☆☆☆
#134 [ろん]
夜
ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ４/１
:12/03/24 22:35 :SH01A :☆☆☆
#135 [リナ]
半身浴したょぉ
:12/03/24 23:39 :N08A3 :☆☆☆
#136 [リナ]
--
６５.5㌔
目標達成していくと
楽しくて嬉しい
明日には６5㌔前半に
なる
:12/03/25 09:41 :N08A3 :☆☆☆
#137 [リナ]
今日はお風呂温かかったから
半身浴したょぉ+ﾟ
体ﾎﾟｶﾎﾟｶなるし汗かいたし
半身浴ｽｷ
半身浴は意識してやるってより
習慣っ
:12/03/25 09:44 :N08A3 :☆☆☆
#138 [リナ]
--
バナナヨーグルト
:12/03/25 09:45 :N08A3 :☆☆☆
#139 [リナ]
makeバッチリ
*ﾟ
薄手のﾀｲﾂが似合う脚に
なりたぃ
頑張る
--
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺOｌこ
:12/03/25 11:34 :N08A3 :☆☆☆
#140 [リナ]
お腹と二の腕のﾏｯｻｰｼﾞしたょ
:12/03/25 11:35 :N08A3 :☆☆☆
#141 [リナ]
--
６５.3㌔
６5㌔前半嬉しい
明日は絶対
６５.ｌ㌔になるぞ･ﾟ
:12/03/26 11:16 :N08A3 :☆☆☆
#142 [リナ]
:12/03/26 11:17 :N08A3 :☆☆☆
#143 [リナ]
おっぱい体操したょ
お腹のﾏｯｻｰｼﾞも完了
今日は脚のﾏｯｻｰｼﾞもします+ﾟ
:12/03/26 11:18 :N08A3 :☆☆☆
#144 [リナ]
--
お好み焼きOｌ枚
ゼリー
唐揚げOｌこ
ﾊﾟｽﾀO２口
ぉぃしかったｧ
たくさん動いて㌍消費します
:12/03/26 12:26 :N08A3 :☆☆☆
#145 [リナ]
--
６５.5㌔
増えたｧ
昨日はﾀﾞﾗﾀﾞﾗ食べたｶﾓ
やっぱりおやつは朝と
O３時のおやつTimeだけにしよ
今リナが頑張るのはDIET!!
あきらめなぃし、
ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝあげあげで痩せる
明日には増えた分、戻して
６５.3㌔になる*ﾟ
:12/03/27 11:05 :N08A3 :☆☆☆
#146 [リナ]
--
ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
--
生ﾁｮｺ
みに揚げもちせんべぃO３こ
ｺｰﾋｰ牛乳
栗ようかん
いっぱぃ食べた分㌍消費します
:12/03/27 11:27 :N08A3 :☆☆☆
#147 [ろん]
最近忙しくて
久しぶりにきた(>_<)
69.5kg
再び痩せはじめた
:12/03/27 11:42 :SH01A :☆☆☆
#148 [リナ]
:12/03/27 12:36 :N08A3 :☆☆☆
#149 [リナ]
--
ビーフシチュー
ごはん
お腹いっぱぃすぎ
今日は朝いっぱいおやつ食べたし
もぅぉやつ食べません
:12/03/27 12:37 :N08A3 :☆☆☆
#150 [ろん]
リナちゃん
やっと60kg代だああ
リナちゃんも
すごく 頑張ってるし
あたしも頑張る
:12/03/27 12:51 :SH01A :☆☆☆
#151 [リナ]
一緒に頑張ろう
:12/03/27 23:06 :N08A3 :☆☆☆
#152 [リナ]
--
砂肝の和え物
生ﾁｮｺ
気はゆるめないで頑張る
+ﾟ
炭水化物はお菓子も含めて
ｌ日ｌ回
今日みたいにぉせんべぃも
食べて
お米も食べるのはなし
:12/03/27 23:15 :N08A3 :☆☆☆
#153 [ろん]
朝
野菜炒め
ご飯
昼
蒸しパン(半分)
夜
蒸しパン(残り半分)
スルメ
半身浴した!
:12/03/28 00:43 :SH01A :☆☆☆
#154 [リナ]
--
６５.3㌔
増えた分戻したｧ
明日には絶対６5.ｌ㌔になる
早く６4㌔代に突入したぃ*ﾟ
:12/03/28 10:14 :N08A3 :☆☆☆
#155 [リナ]
--
ﾊﾞﾅﾅOｌ本
ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝはあがったまま
痩せるぞ
:12/03/28 10:15 :N08A3 :☆☆☆
#156 [リナ]
肌を自分なりにSpecialｹｱ+･
:12/03/28 11:56 :N08A3 :☆☆☆
#157 [リナ]
--
お好み焼き４分のｌ
ﾁｮｺ
半分
ｼｭｳﾏｲ4こ
ぅどん２口
--
ｧｨｽｌこ
ｼﾌｫﾝｹｰｷ
かりんとぅ少し
いっぱぃ食べたけど
全部ぉぃしかった
:12/03/28 18:32 :N08A3 :☆☆☆
#158 [リナ]
--
６5.l㌔
嬉しい
目標に向かって頑張れば
結果はでると信じて頑張る*ﾟ
明日には６4㌔代に絶対なる
:12/03/29 10:40 :N08A3 :☆☆☆
#159 [リナ]
--
ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
昨日は脚の筋トレしなかったけど
ﾋｰﾙでいっぱぃ歩いた
今日は脚ﾏｯｻｰｼﾞしよ
:12/03/29 10:48 :N08A3 :☆☆☆
#160 [リナ]
--
かりんとぅ少し
みかんOｌこ
--
炊き込みご飯
全部ぉぃしかったｧ
動いて㌍消費しよ+ﾟ
:12/03/29 12:47 :N08A3 :☆☆☆
#161 [ろん]
朝
ｽｺｯﾁｴｯｸﾞ
昼
天丼
お腹いっぱいで苦しい
夜食べないようにしよ
:12/03/29 13:25 :SH01A :☆☆☆
#162 [ろん]
半身浴なう
69.7
もうちょっと気合い入れて
がんばらなきゃな
:12/03/29 23:05 :SH01A :☆☆☆
#163 [リナ]
--
６5.3㌔
最近ぉぃしすぎるものが
ぁりすぎて食べちゃってるｶﾓ
今日は焼肉だから
現状維持目指します･ﾟ
:12/03/30 10:16 :N08A3 :☆☆☆
#164 [ろん]
朝
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾊﾟﾝ
昼
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
最近ﾖｰｸﾞﾙﾄはまってる
:12/03/30 14:49 :SH01A :☆☆☆
#165 [リナ]
--
６5.９㌔
焼き肉＋飲みはやっぱり増えた
でもあきらめなぃで
diet続けるぞ
続けたら結果はでる*ﾟ
:12/03/31 10:54 :N08A3 :☆☆☆
#166 [ろん]
69.5㌔
昨日彼氏とご飯行って
いっぱい食べたのに
痩せてる
体重計壊れたか?!笑
:12/04/01 11:04 :SH01A :☆☆☆
#167 [ろん]
朝
ｼﾁｭｰ
ﾃﾞｺﾎﾟﾝ
:12/04/01 11:53 :SH01A :☆☆☆
#168 [ろん]
やばい
最近70㌔をキープしてる(笑)
:12/04/03 10:41 :SH01A :☆☆☆
#169 [リナ]
--
６6㌔
もぅOｌ回気合いいれなぉすょ!!
あたしの理想の人生は
痩せたら手にはぃる!!
最終目標の５2㌔まで
突っ走ります
:12/04/06 11:22 :N08A3 :☆☆☆
#170 [リナ]
ろんちゃんは忙しいのかな
:12/04/06 11:22 :N08A3 :☆☆☆
#171 [ろん]
69.1㌔
今日わカラオケ
いってきます(*´ω｀*)
:12/04/06 12:12 :SH01A :☆☆☆
#172 [ろん]
今日わ夜に
とろろそば食べちゃった
70㌔をきって
まずわKEEPしてたい
:12/04/07 23:17 :SH01A :☆☆☆
#173 [ろん]
最近体調悪くて
放置しちゃってた(>_<)
朝
パン
昼
パン
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
間食
ﾊｲﾁｭｳ１つ
ゆべし１つ
するめ(足)１つ
:12/04/11 22:43 :SH01A :☆☆☆
#174 [ろん]
便秘だから
ﾖｰｸﾞﾙﾄ１日１回食べよか
:12/04/11 22:44 :SH01A :☆☆☆
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