170cm
　70kg
　
　夏までにわ
　５kg減らしたい!
　｢痩せたね｣
　｢綺麗になったね｣
　って言われたい!
　
　基本１日１食
　ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄにする!

:12/03/16 00:43 :SH01A :U/shg1tk

　
　今日わゆっくり休んで
　明日も頑張ろか!
　

:12/03/16 00:44 :SH01A :U/shg1tk

:12/03/16 12:21 :SH01A :U/shg1tk

DIET仲間募集してますか+ﾟ??

:12/03/16 12:44 :N08A3 :☆☆☆

　リナさん
　
　同じくらいの
　体型だったら
　親近感わきますね(>_<)

　お互いがんばりましょ

:12/03/16 12:48 :SH01A :U/shg1tk

:12/03/16 12:49 :SH01A :U/shg1tk

同じくらぃの体重です!!
DIET仲間募集してたら
一緒に頑張りたぃなｧって思って
しました･ﾟ

:12/03/16 14:06 :N08A3 :☆☆☆

　リナさん
　
　ほんとですか(>_<)？

　ぢゃあ一緒に
　頑張りましょ^^＊

　リナさんわトピある？

:12/03/16 14:31 :SH01A :U/shg1tk

:12/03/16 15:15 :SH01A :U/shg1tk

自ﾄﾋﾟなくて
よかったらこのﾄﾋﾟで一緒に
頑張ってもぃぃですか*ﾟ??

:12/03/16 18:54 :N08A3 :☆☆☆

　リナさん
　
　もちろんです!

　一緒にがんばりましょ
　
　よかったら
　リナさんも
　身長と体重書いて
　お互いがんばろね^^／

:12/03/16 22:45 :SH01A :U/shg1tk

　仕事から帰ってきた!
　立ち仕事だから
　少しわ�i消費したかな
　
　夜
　生野菜ｻﾗﾀﾞ
　納豆
　あんもち

:12/03/16 22:48 :SH01A :U/shg1tk

:12/03/16 22:49 :SH01A :U/shg1tk

ぁりがとぉ+ﾟ
身長はｌ５9�pで
体重がﾘﾊﾞして6７.9�`です
最初の目標が
６3�`で
それまでは
食事制限*ﾏｯｻｰｼﾞ*筋トレ
半身浴でDIETします

:12/03/16 23:01 :N08A3 :☆☆☆

　リナさん
　
　やっぱりまずわ５kg
　痩せたいよね(>_<)

　５kg痩せると着れる服も
　増えるしねっねっ!

　よおおし!
　がんばろか

:12/03/16 23:38 :SH01A :U/shg1tk

:12/03/16 23:56 :SH01A :U/shg1tk

着れる服も増えるし同じ服着ても
可愛く見えるょね･ﾟ!?
ろんさんは何才ですか??

:12/03/17 10:05 :N08A3 :☆☆☆

--
６7.6�`

昨日ょり減った
明日には６7�`前半になる･ﾟ

:12/03/17 11:36 :N08A3 :☆☆☆

　リナさん
　
　23だよ( ^ω^ )
　リナさんわ？

:12/03/17 11:40 :SH01A :s15vYjqo

　朝
　ｺｰﾋｰ

　昼
　のむﾖｰｸﾞﾙﾄ
　ふろふき大根
　焼きそばﾊﾟﾝ

　食べ過ぎた
　お腹いっぱいすぎる!

:12/03/17 11:44 :SH01A :s15vYjqo

:12/03/17 12:31 :SH01A :s15vYjqo

ためです+ﾟ
敬語とｻﾝづけやめますか??

:12/03/17 13:52 :N08A3 :☆☆☆

--
バナナヨーグルト

--
鉄火巻きO６こ
小さいおはぎ
煮物

:12/03/17 13:53 :N08A3 :☆☆☆

　リナちゃん
　
　まぢか
　ぢゃあタメ口で
　いきましょい´｀＊

:12/03/17 13:59 :SH01A :s15vYjqo

　生理なりそうでならない

:12/03/17 14:09 :SH01A :s15vYjqo

ろんちゃん
そぉしよ
ろんちゃんは
どんなDIETしてる*ﾟ??

:12/03/17 15:09 :N08A3 :☆☆☆

--
おせんべぃ
ﾋﾟｰﾅｯﾂﾁｮｺ

大好きなﾁｮｺ食べれて
満足+ﾟ

夜ごはんどぉしよー

:12/03/17 15:11 :N08A3 :☆☆☆

　リナちゃん
　
　あたしわ
　半身浴
　食事制限
　筋トレ
　くらいかなあ(>_<)

　お菓子もできるだけ
　控えてるけど
　全部制限したらｽﾄﾚｽ
　なっちゃうから
　適度にしてる
　自分に甘いよね(>_<)

:12/03/17 15:23 :SH01A :s15vYjqo

　腹筋60回
　腰まわし左右10回ずつ


　仕事いってきます!

:12/03/17 15:24 :SH01A :s15vYjqo

同じ感じだね･ﾟ
最終目標は何�`くらぃ*ﾟ??

:12/03/17 16:43 :N08A3 :☆☆☆

筋トレ完了+ﾟ
料理上手になりたぃ

:12/03/17 16:46 :N08A3 :☆☆☆

--
ｻﾗﾀﾞ

手作りﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ失敗
料理上手になりたぃ!!

:12/03/17 17:12 :N08A3 :☆☆☆

半身浴もしました･ﾟ

:12/03/17 22:25 :N08A3 :☆☆☆

--
７６.3�`

減った
嬉しい
明日には７６.l�`になる

:12/03/18 11:04 :N08A3 :☆☆☆

書き間違えﾜﾗ
６７.3�`ですﾜﾗ
明日には６７.l�`になるぞ

:12/03/18 11:05 :N08A3 :☆☆☆

　昨日今日と
　彼氏と遊んでた^^*

　楽しかったけど
　めっちゃ食べたから
　太ったなあ…絶対

　明日体重はかるの怖い

:12/03/18 21:41 :SH01A :EN57NWgk

--
６７.l�`

減った
明日には６6�`代に突入するぞ

:12/03/19 10:01 :N08A3 :☆☆☆

--
バナナとヨーグルト

--
抹茶の大福

朝のぉやつも食べた
ぉいしくて幸せ*ﾟ

体いっぱぃ動かして�i
消化するぞ

:12/03/19 11:04 :N08A3 :☆☆☆

　
　71.1kg
　
　やっちまった(>_<)
　今日からまた
　気をつけなきゃ

　大雪で困る

:12/03/19 11:43 :SH01A :5/clIdvg

ろんちゃん
また一緒にがんばろ

:12/03/19 12:05 :N08A3 :☆☆☆

　リナちゃん
　
　ありがとう(>_<)!
　
　まずわリナちゃんの体重を
　目指すっっ

:12/03/19 12:15 :SH01A :5/clIdvg

:12/03/19 12:16 :SH01A :5/clIdvg

リナも目指し続けて
もらぇるょぅに
減らし続ける+ﾟﾜﾗ

:12/03/19 12:34 :N08A3 :☆☆☆

--
豚汁
ごはんOｌ杯

ぉいしかったぁ
お腹いっぱぃ･ﾟ

:12/03/19 12:43 :N08A3 :☆☆☆

:12/03/19 13:12 :SH01A :5/clIdvg

　昨日いっぱい食べたぶん
　今日調整しなきゃ

:12/03/19 13:15 :SH01A :☆☆☆

--
たこ焼きO２こ
ｼﾌｫﾝｹｰｷO２口
ｺｰﾋｰ牛乳
ﾁｮｺOｌこ
ぉせんべぃO２枚

ぉやつ食べすぎたﾜﾗ

:12/03/19 17:45 :N08A3 :☆☆☆

　ただいま
　
　夜
　中華春雨サラダ
　キャベツの千切り
　納豆
　
　間食
　チョコクッキー１枚

:12/03/19 21:35 :SH01A :☆☆☆

　半身浴なう´｀

:12/03/19 22:49 :SH01A :☆☆☆

　半身浴45分
　
　70.7kg
　よし、がんばろ!

:12/03/20 00:00 :SH01A :☆☆☆

半身浴と脚の筋トレと
お腹のﾏｯｻｰｼﾞしたょ*ﾟ
明日はおっぱぃ体操します

:12/03/20 01:03 :N08A3 :☆☆☆

--
６６.8�`

わぃ･ﾟ
６6�`代嬉しいっ
明日には６6.5�`になるぞ

:12/03/20 09:45 :N08A3 :☆☆☆

--
手作りおはぎ

ぉいしくいただきました

:12/03/20 11:13 :N08A3 :☆☆☆

　朝
　バナナ半分

　70.5kg
　
　今日わ昼友達とご飯だし
　きっとガッツリだ

　夜食べないようにする

:12/03/20 11:36 :SH01A :☆☆☆

　リナちゃん
　
　順調だねいいなあ

:12/03/20 11:41 :SH01A :☆☆☆

　昼
　ﾈﾊﾞﾈﾊﾞｻﾗﾀﾞ
　ｶﾂ丼(３/２)
　たこやき２つ
　みたらしだんご１つ

　お腹いっぱいで死にそ

:12/03/20 12:19 :SH01A :☆☆☆

ろんちゃん
ぁりがとぉ
ろんちゃん最終の
目標体重とかぁる??

:12/03/20 14:05 :N08A3 :☆☆☆

--
バナナ豆乳

手作り

--
ごはん(茶碗でOｌ杯)
肉団子のぁんかけがけ
ｾﾞﾘｰ

ぉゃつも食べたし
夜ごはんまで何も食べません

:12/03/20 14:08 :N08A3 :☆☆☆

　リナちゃん
　
　最終目標わ
　60kgかな(>３<)

　自分の身長からすると
　63kgが標準体重みたい
　せめて標準体重にわ
　なりたいかな

:12/03/20 15:32 :SH01A :☆☆☆

　生理なったあ
　

:12/03/20 15:56 :SH01A :☆☆☆

リナは最終目標体重５l�`だから
道のりはリナの方が遠いﾜﾗ

:12/03/20 16:43 :N08A3 :☆☆☆

今日はｽｷﾝｹｱいつもより
特別に
前より肌がｷﾚｲになってきたの
誰か気づいてﾜﾗ

:12/03/20 16:47 :N08A3 :☆☆☆

　リナちゃん
　
　10kg以上痩せたら
　顔変わりそうだ笑
　美人さん目指そ

:12/03/20 16:51 :SH01A :☆☆☆

　生理しんどい(>_<)
　
　１週間わ無理なﾀﾞｲｴｯﾄわ
　やめとこう

:12/03/20 16:52 :SH01A :☆☆☆

目指す
ろんちゃんはDIETするの
初めて??

:12/03/20 17:34 :N08A3 :☆☆☆

--
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺO３こ
豆乳

:12/03/20 18:34 :N08A3 :☆☆☆

　リナちゃん
　
　あたし学生んとき
　めっちゃ太っててさ
　これでも15kgくらい
　頑張って痩せたんだあ

　それからちょこちょこ
　ﾀﾞｲｴｯﾄしてて、もう
　多少食事減らしただけぢゃ
　痩せなくなってきちゃった
　偏食しまくってたから
　
　どうしたら痩せるんだろ

:12/03/20 18:34 :SH01A :☆☆☆

リナも前に５4�`くらぃまで
落としたけどﾘﾊﾞしてしまった
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ繰り返すと
痩せれないってよく聞くけど
前に痩せたことぁるから
痩せれる!!
って気持ちで今回の
DIETするんだｧ
ぃつもDIET繰り返しても
５8�`くらぃまでだったから
今回は５2�`くらぃまで痩せて
最後のDIETにしたぃ!!

語ってしまったﾜﾗ

:12/03/20 19:04 :N08A3 :☆☆☆

--
だし巻きたまごO２こ

今日の食事終わり
ぉぃしかったｧ
寝るまでに�i少しでも多く
消化しよ

:12/03/20 19:06 :N08A3 :☆☆☆

　
　すごいなあ
　60kg代にいきたい

　一人暮らし？

:12/03/20 19:21 :SH01A :☆☆☆

ろんちゃん
ろんちゃん6O�`代まで
あと少しじゃん
違うょ
ろんちゃんは*ﾟ??

:12/03/20 19:44 :N08A3 :☆☆☆

　あと少しがあぁ(>_<)笑
　がんばるっ
　
　あたしも実家だよ
　実家だとご飯出ると
　食べちゃうんだよなあ

:12/03/20 19:54 :SH01A :☆☆☆

ろんちゃん
分かる
みんなが食べてるの見ると
食べたくなるょねﾜﾗ

:12/03/20 21:18 :N08A3 :☆☆☆

布団ｶﾊﾞｰ取り替えたょ
こぅゅぅのｽｷ

脚の筋トレもしたょ
明日からOｌ分にします

:12/03/20 21:20 :N08A3 :☆☆☆

:12/03/20 21:30 :SH01A :☆☆☆

　
　半身浴なう
　

:12/03/20 22:12 :SH01A :☆☆☆

半身浴でいっぱぃ
汗かぃたぞ

:12/03/20 22:41 :N08A3 :☆☆☆

　70.8kg
　
　んうー…
　生理痛しんどい

:12/03/20 23:22 :SH01A :☆☆☆

--
６６.5�`

よし
目標達成
明日には６6�`代前半になる!!

:12/03/21 08:43 :N08A3 :☆☆☆

--
バナナヨーグルト

昨日ぃそがしくておっぱぃ体操
できなかったから今日やろ

:12/03/21 08:44 :N08A3 :☆☆☆

ろんちゃん
生理痛大丈夫??

:12/03/21 08:44 :N08A3 :☆☆☆

おっぱぃ体操完了
夜は脚のﾏｯｻｰｼﾞと
おっぱぃのﾏｯｻｰｼﾞしよ
おっぱぃﾏｯｻｰｼﾞ
ちゃんと覚えょ

:12/03/21 09:16 :N08A3 :☆☆☆

食べちゃって後悔してる生活ょり
美意識高くもって
生活してる方が楽しい!!
だって毎日少しづつ
ｷﾚｲになっていくって
リナにとったら幸せだもん
絶対目標達成させる

:12/03/21 09:20 :N08A3 :☆☆☆

　おはよう
　生理２日目辛い
　仕事休みでよかった
　
　朝
　バナナ半分

:12/03/21 10:06 :SH01A :☆☆☆

　70.3kg
　
　明日にわ69kg代になる

:12/03/21 10:24 :SH01A :☆☆☆

ろんちゃん
６O�`代まであと少しだね

:12/03/21 11:08 :N08A3 :☆☆☆

--
ﾁｮｺOｌこ
ｺｰﾋｰ(ﾐﾙｸ･砂糖入り)

:12/03/21 11:11 :N08A3 :☆☆☆

　リナちゃん

　もう少しだあ(>_<)
　がんばるっ!

:12/03/21 11:16 :SH01A :☆☆☆

--
かっぷらOｌこ
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ半分

ぉいしくぃただきました
いっぱぃ食べたから
�i消化するぞ

:12/03/21 11:52 :N08A3 :☆☆☆

-(追加)-
串カツOｌ本
ﾐﾆﾄﾏﾄO２こ

野菜も食べたぞ
炭水化物もいっぱぃ食べたし
夜はめちゃ少なめにする

:12/03/21 12:07 :N08A3 :☆☆☆

　昼
　みそ汁
　ｷｬﾍﾞﾂの千切り
　納豆
　ｼﾅﾓﾝﾛｰﾙ

　ｼﾅﾓﾝﾛｰﾙおいしすぎた

:12/03/21 12:38 :SH01A :☆☆☆

脚の筋トレしたょ

:12/03/21 12:58 :N08A3 :☆☆☆

　リナちゃんて　
　普段なにしてる人？

:12/03/21 13:00 :SH01A :☆☆☆

　夜
　ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ
　みそ汁
　
　寒くてみそ汁
　飲んぢゃった

:12/03/21 19:29 :SH01A :☆☆☆

ろんちゃん
リナ働いてるょ
ろんちゃんわ??

:12/03/21 19:51 :N08A3 :☆☆☆

　リナちゃん
　
　あたしも働いてる

　ほとんど夜勤だからな

:12/03/21 19:54 :SH01A :☆☆☆

--
ﾋﾟｰﾅｯﾂﾁｮｺ

--
ｲｶの唐揚げ
かつ(半分)

ぉいしくぃただきました

:12/03/21 19:55 :N08A3 :☆☆☆

ろんちゃん
夜勤ぁると食事調節とか
難しかったりする??

:12/03/21 19:56 :N08A3 :☆☆☆

　リナちゃん
　
　夜帰ってきてから
　お腹空いて
　ご飯食べちゃってたから
　全然やせなくてさ

:12/03/21 20:05 :SH01A :☆☆☆

１


�`

:12/03/21 20:15 :SH10C :If2fSuc.

　腹筋30回
　足ﾊﾟｶﾊﾟｶ１分
　
　出血多量(笑)
　…やめとこう

:12/03/21 20:35 :SH01A :☆☆☆

そぅだょね
無理はだめだょ
でもろんちゃんの運動とか見て
リナもがんばろうって思う+ﾟ

:12/03/21 21:40 :N08A3 :☆☆☆

半身浴とおっぱぃﾏｯｻｰｼﾞ完了
脚のﾏｯｻｰｼﾞ忘れたﾜﾗ
明日でかける前にしよっと

:12/03/21 21:41 :N08A3 :☆☆☆

　間食
　ﾁｮｺ３こ
　
　食欲がああ(T_T)
　
　今からちょっと半身浴

:12/03/21 22:24 :SH01A :☆☆☆

--
６６�`

嬉しい
明日には５9�`代に突入する*ﾟ

:12/03/22 07:24 :N08A3 :☆☆☆

↑間違えたﾜﾗ
５9�`代じゃなくて
６5�`でしたﾜﾗ
明日には絶対６5�`代になる

:12/03/22 07:26 :N08A3 :☆☆☆

今自分が悩んでたことが
急に決まった!!
ぶれない気がする!!
これは５9�`代に突入したら
一気に頑張る!!
それまでも
できるかぎりのこと吸収して
無駄のない時間もすごす

時々急に語ってごめんね

:12/03/22 07:33 :N08A3 :☆☆☆

　リナちゃん
　
　リナちゃん順調だね
　いいなあ(>_<)

　朝
　ご飯１杯
　めかぶ
　あんかけ豆腐

　昼
　ｻﾗﾀﾞ
　ﾖｰｸﾞﾙﾄ
　あんもち
　
　夜まで仕事頑張ってくる!

:12/03/22 14:01 :SH01A :☆☆☆

　70.5�`
　
　痩せないなあ
　やっぱりお菓子我慢か

:12/03/22 14:06 :SH01A :☆☆☆

ろんちゃん
ろんちゃんも
一緒に頑張ってるから
頑張ろうって思う

:12/03/22 18:30 :N08A3 :☆☆☆

--
バナナヨーグルト

--
ﾐﾆちらし寿司丼
天ぷら
ぉ蕎麦O２口

めちゃおぃしかったｧ

--
砂肝の和え物
ﾋﾟｰﾅｯﾂﾁｮｺ

:12/03/22 18:37 :N08A3 :☆☆☆

　ただいま
　
　夜
　ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ

　今日わ夜お菓子食べない!

:12/03/22 19:53 :SH01A :☆☆☆

　半身浴なう

:12/03/22 22:14 :SH01A :☆☆☆

半身浴したょ

今日は脚とお腹の
ﾏｯｻｰｼﾞもしたょ

:12/03/23 00:53 :N08A3 :☆☆☆

--
６５.8�`

久々の６5�`代嬉しい
明日には６5.6�`になる*ﾟ

:12/03/23 09:08 :N08A3 :☆☆☆

バナナヨーグルト

:12/03/23 09:11 :N08A3 :☆☆☆

お腹のﾏｯｻｰｼﾞ完了
今日はおっぱぃ体操しよ

:12/03/23 09:22 :N08A3 :☆☆☆

--
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ

ぉぃしぃし天気ぃぃし幸せ

:12/03/23 09:58 :N08A3 :☆☆☆

　70.2kg
　
　もう少しもう少し

:12/03/23 10:18 :SH01A :☆☆☆

　朝
　ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
　ひじき
　ご飯
　
　朝ｶﾞｯﾂﾘ食べた
　

:12/03/23 10:21 :SH01A :☆☆☆

:12/03/23 10:36 :SH01A :☆☆☆

　仕事がんばるっ!
　
　今日わ帰ってくるの遅いし
　夜抜きだな
　

:12/03/23 15:31 :SH01A :☆☆☆

　ただいま
　
　合間に
　ﾖｰｸﾞﾙﾄ食べた

:12/03/23 22:54 :SH01A :☆☆☆

昨日
--
焼き肉定食
(ごはんは茶碗で半分)

--
ｹｰｷ
あげせん
せんべぃ半分

--
漬物O２枚
ﾀｺぃりｻﾗﾀﾞ
馬刺

運動
脚の筋トレ

昨日はいっぱぃ歩いたし
部屋掃除したょ

:12/03/24 09:32 :N08A3 :☆☆☆

--
６５.7�`

昨日はいっぱぃ食べたけど
減って嬉しい

明日には６5.5�`になる+ﾟ
明日もでかけるし今日は
ストイックに頑張ろ

:12/03/24 09:37 :N08A3 :☆☆☆

--
バナナOｌ本

:12/03/24 09:45 :N08A3 :☆☆☆

--
漬物

--
雑炊(手作り)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ

ぉいしくいただきました

:12/03/24 11:54 :N08A3 :☆☆☆

今日はいつもより時間かけて
ｽｷﾝｹｱしました
お肌ﾂﾙﾂﾙ*ﾟ

:12/03/24 14:24 :N08A3 :☆☆☆

　朝
　ﾖｰｸﾞﾙﾄ

　昼
　ﾊﾟｽﾀ

　70.2kg

:12/03/24 14:25 :SH01A :☆☆☆

:12/03/24 15:13 :SH01A :☆☆☆

--
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ

:12/03/24 15:21 :N08A3 :☆☆☆

--
砂肝の和え物
ぁんこのお菓子

ぉぃしかったｧ
今日は頑張った気がするﾜﾗ

:12/03/24 18:07 :N08A3 :☆☆☆

脚の筋トレOｌ分+ﾟ

:12/03/24 19:12 :N08A3 :☆☆☆

:12/03/24 22:35 :SH01A :☆☆☆

半身浴したょぉ

:12/03/24 23:39 :N08A3 :☆☆☆

--
６５.5�`

目標達成していくと
楽しくて嬉しい
明日には６5�`前半に
なる

:12/03/25 09:41 :N08A3 :☆☆☆

今日はお風呂温かかったから
半身浴したょぉ+ﾟ
体ﾎﾟｶﾎﾟｶなるし汗かいたし
半身浴ｽｷ
半身浴は意識してやるってより
習慣っ

:12/03/25 09:44 :N08A3 :☆☆☆

--
バナナヨーグルト

:12/03/25 09:45 :N08A3 :☆☆☆

makeバッチリ*ﾟ
薄手のﾀｲﾂが似合う脚に
なりたぃ
頑張る

--
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺOｌこ

:12/03/25 11:34 :N08A3 :☆☆☆

お腹と二の腕のﾏｯｻｰｼﾞしたょ

:12/03/25 11:35 :N08A3 :☆☆☆

--
６５.3�`

６5�`前半嬉しい
明日は絶対
６５.ｌ�`になるぞ･ﾟ

:12/03/26 11:16 :N08A3 :☆☆☆

--
ﾊﾞﾅﾅ豆乳

手作り

:12/03/26 11:17 :N08A3 :☆☆☆

おっぱい体操したょ
お腹のﾏｯｻｰｼﾞも完了
今日は脚のﾏｯｻｰｼﾞもします+ﾟ

:12/03/26 11:18 :N08A3 :☆☆☆

--
お好み焼きOｌ枚
ゼリー
唐揚げOｌこ
ﾊﾟｽﾀO２口

ぉぃしかったｧ

たくさん動いて�i消費します

:12/03/26 12:26 :N08A3 :☆☆☆

--
６５.5�`

増えたｧ
昨日はﾀﾞﾗﾀﾞﾗ食べたｶﾓ

やっぱりおやつは朝と
O３時のおやつTimeだけにしよ
今リナが頑張るのはDIET!!
あきらめなぃし、
ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝあげあげで痩せる
明日には増えた分、戻して
６５.3�`になる*ﾟ

:12/03/27 11:05 :N08A3 :☆☆☆

--
ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ

--
生ﾁｮｺ
みに揚げもちせんべぃO３こ
ｺｰﾋｰ牛乳
栗ようかん

いっぱぃ食べた分�i消費します

:12/03/27 11:27 :N08A3 :☆☆☆

　最近忙しくて
　久しぶりにきた(>_<)
　
　69.5kg
　
　再び痩せはじめた

:12/03/27 11:42 :SH01A :☆☆☆

ろんちゃん６O�`代
ぉめでと

:12/03/27 12:36 :N08A3 :☆☆☆

--
ビーフシチュー
ごはん

お腹いっぱぃすぎ
今日は朝いっぱいおやつ食べたし
もぅぉやつ食べません

:12/03/27 12:37 :N08A3 :☆☆☆

　リナちゃん
　
　やっと60kg代だああ

　リナちゃんも
　すごく　頑張ってるし
　あたしも頑張る

:12/03/27 12:51 :SH01A :☆☆☆

一緒に頑張ろう

:12/03/27 23:06 :N08A3 :☆☆☆

--
砂肝の和え物
生ﾁｮｺ

気はゆるめないで頑張る+ﾟ
炭水化物はお菓子も含めて
ｌ日ｌ回
今日みたいにぉせんべぃも
食べて
お米も食べるのはなし

:12/03/27 23:15 :N08A3 :☆☆☆

　朝
　野菜炒め
　ご飯
　
　昼
　蒸しパン(半分)
　
　夜
　蒸しパン(残り半分)
　スルメ

　半身浴した!

:12/03/28 00:43 :SH01A :☆☆☆

--
６５.3�`

増えた分戻したｧ

明日には絶対６5.ｌ�`になる
早く６4�`代に突入したぃ*ﾟ

:12/03/28 10:14 :N08A3 :☆☆☆

--
ﾊﾞﾅﾅOｌ本

ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝはあがったまま
痩せるぞ

:12/03/28 10:15 :N08A3 :☆☆☆

肌を自分なりにSpecialｹｱ+･

:12/03/28 11:56 :N08A3 :☆☆☆

--
お好み焼き４分のｌ
ﾁｮｺ半分
ｼｭｳﾏｲ4こ
ぅどん２口

--
ｧｨｽｌこ
ｼﾌｫﾝｹｰｷ
かりんとぅ少し

いっぱぃ食べたけど
全部ぉぃしかった

:12/03/28 18:32 :N08A3 :☆☆☆

--
６5.l�`

嬉しい
目標に向かって頑張れば
結果はでると信じて頑張る*ﾟ
明日には６4�`代に絶対なる

:12/03/29 10:40 :N08A3 :☆☆☆

--
ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ

昨日は脚の筋トレしなかったけど
ﾋｰﾙでいっぱぃ歩いた
今日は脚ﾏｯｻｰｼﾞしよ

:12/03/29 10:48 :N08A3 :☆☆☆

--
かりんとぅ少し
みかんOｌこ

--
炊き込みご飯

全部ぉぃしかったｧ
動いて�i消費しよ+ﾟ

:12/03/29 12:47 :N08A3 :☆☆☆

　朝
　ｽｺｯﾁｴｯｸﾞ

　昼
　天丼

　お腹いっぱいで苦しい
　夜食べないようにしよ

:12/03/29 13:25 :SH01A :☆☆☆

　
　半身浴なう

　69.7

　もうちょっと気合い入れて
　がんばらなきゃな

:12/03/29 23:05 :SH01A :☆☆☆

--
６5.3�`

最近ぉぃしすぎるものが
ぁりすぎて食べちゃってるｶﾓ
今日は焼肉だから
現状維持目指します･ﾟ

:12/03/30 10:16 :N08A3 :☆☆☆

　朝
　ﾖｰｸﾞﾙﾄ
　ﾊﾟﾝ
　
　昼
　ﾖｰｸﾞﾙﾄ
　
　最近ﾖｰｸﾞﾙﾄはまってる

:12/03/30 14:49 :SH01A :☆☆☆

--
６5.９�`

焼き肉＋飲みはやっぱり増えた
でもあきらめなぃで
diet続けるぞ
続けたら結果はでる*ﾟ

:12/03/31 10:54 :N08A3 :☆☆☆

　
　69.5�`

　昨日彼氏とご飯行って
　いっぱい食べたのに
　痩せてる

　体重計壊れたか?!笑

:12/04/01 11:04 :SH01A :☆☆☆

:12/04/01 11:53 :SH01A :☆☆☆

:12/04/03 10:41 :SH01A :☆☆☆

--
６6�`

もぅOｌ回気合いいれなぉすょ!!
あたしの理想の人生は
痩せたら手にはぃる!!
最終目標の５2�`まで
突っ走ります

:12/04/06 11:22 :N08A3 :☆☆☆

ろんちゃんは忙しいのかな

:12/04/06 11:22 :N08A3 :☆☆☆

　69.1�`
　
　今日わカラオケ
　いってきます(*´ω｀*)

:12/04/06 12:12 :SH01A :☆☆☆

　今日わ夜に
　とろろそば食べちゃった
　
　70�`をきって
　まずわKEEPしてたい

:12/04/07 23:17 :SH01A :☆☆☆

:12/04/11 22:43 :SH01A :☆☆☆

　便秘だから
　ﾖｰｸﾞﾙﾄ１日１回食べよか
　

:12/04/11 22:44 :SH01A :☆☆☆

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