女子力up

#86 [ゆみ]

トイレ : ○

:12/03/25 14:51 :iPhone :☆☆☆

#87 [ゆみ]

マッサージ
足パカ
片足あげ各20

:12/03/25 16:51 :iPhone :☆☆☆

#88 [ゆみ]

夜ご飯

カレー
ヨーグルト

250カロリー以下o(^▽^)o [jpeg/43KB]
:12/03/25 17:40 :iPhone :☆☆☆

#89 [ゆみ]

間食

イタリアンサラダ
フライドポテト
ステーキ1口

:12/03/25 21:12 :iPhone :☆☆☆

#90 [ゆみ]

61.0(+1.2

:12/03/25 23:05 :iPhone :☆☆☆

#91 [ゆみ]

今日久しぶりに友達と会って
第一声が「太った？」って…
ほんとだめだ。
なんしょん、自分…

:12/03/25 23:06 :iPhone :☆☆☆

#92 [ゆみ]

ストレッチ
マッサージ
腹筋30回
背筋30回
腕立て20回
スクワット40回
腰まわし

:12/03/25 23:45 :iPhone :☆☆☆

#93 [ゆみ]

バイト 3h.
通勤(歩き) 20min.

:12/03/26 08:25 :iPhone :☆☆☆

#94 [ゆみ]

朝ご飯

鮭ごまおにぎり
五穀スープ
パンプキンとミルクの蒸しドーナツ1/2個
青汁きなこ豆乳＋飲むヨーグルト

:12/03/26 08:40 :iPhone :☆☆☆

#95 [ゆみ]

トイレ : ◯

:12/03/26 09:19 :iPhone :☆☆☆

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