女子力up
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#1 [ゆみ]
デブすぎて女の子じゃない
サイズを気にせず服が着たい。
彼氏がほっとけなくなるくらい
痩せて可愛くなりたい。
62.0
57.0
:12/03/18 14:05 
:SH02A 
:hlt141tM
#2 [ゆみ]
一口でも食べたら
ここに書く。
今日の夜、飲みだけどがんばろ～
とりあえず今は間食しないことが
一番大事。
:12/03/18 14:07 :iPhone :TU5Akhyw
#3 [ゆみ]
最近ほんと顔に肉がついて
周りの人から太ったって
言われることが多くなった(T ^ T)
絶対あの人も思ってるよね～…
:12/03/18 14:14 :iPhone :☆☆☆
#4 [ゆみ]
夜ご飯
しゃぶしゃぶ
(豚肉/白菜/ニラ/レタス/白滝/マロニー/春菊/水餃子/長ネギ/豆腐/えのき/つみれ)
明太マヨきゅうり1/2本
抹茶わらびもちサンデー
:12/03/18 23:33 :iPhone :☆☆☆
#5 [ゆみ]
60.0(-1.4
:12/03/19 03:19 :iPhone :☆☆☆
#6 [ゆみ]
自分の不器用さにトコトン
あきれる。あんなこと言ったら
誰だって傷つくよな。
傷ついた姿をみてから後悔。
なにしとんじゃろ…
素直になれんの本当つらい。
変なプライドがあるのが嫌。
ごめんなさい。
:12/03/19 03:21 :iPhone :☆☆☆
#7 [ゆみ]
結局オール(´Д` )
むっちゃ目がしぱしぱする～
今からバイトいってき。
帰ったら寝よ(T_T)
:12/03/19 04:49 :iPhone :☆☆☆
#8 [ゆみ]
疲れた～(T_T)
体力が…
寝ようにもなんか寝れんし。
自分心狭いな～
でもヤキモチだって焼きます。
でも、でも、、、めんど（笑）
:12/03/19 08:28 :iPhone :☆☆☆
#9 [ゆみ]
昼ご飯
ご飯
もやし炒め
じゃがまんスープ
マカロニサラダ少し
お土産1個
:12/03/19 13:23 :iPhone :☆☆☆
#10 [ゆみ]
夜ご飯
鯛の塩焼き
豆腐のとろろあんかけ
ヨーグルト
:12/03/19 18:52 :iPhone :☆☆☆
#11 [ゆみ]
60.6(+0.6
:12/03/19 21:20 :iPhone :☆☆☆
#12 [ゆみ]
スクワット
マッサージ
腹筋30回
背筋30回
腕立て20回
スクワット40回
腰まわし
:12/03/19 22:18 :iPhone :☆☆☆
#13 [ゆみ]
間食
白熊アイス1本
:12/03/19 23:59 :iPhone :☆☆☆
#14 [ゆみ]
友達ん家お泊りしてて、
食べちゃった～(T_T)
断ったけどむっちゃ
押されて負けた(T_T)
:12/03/20 00:00 :iPhone :☆☆☆
#15 [ゆみ]
朝ご飯
ご飯(鮭フレーク/のり)
ごぼうの味噌汁
:12/03/20 08:59 :iPhone :☆☆☆
#16 [ゆみ]
間食
青汁きなこ豆乳＋飲むヨーグルト
:12/03/20 10:22 :iPhone :☆☆☆
#17 [ゆみ]
トイレ ： △
:12/03/20 10:30 :iPhone :☆☆☆
#18 [ゆみ]
昼ご飯
ご飯
焼肉(ハラミ/若鶏/焼き野菜)
キムチ
スープ
:12/03/20 13:01 :iPhone :☆☆☆
#19 [ゆみ]
間食
チョコチップクッキー5枚
ドデカベビースターラーメン3本
:12/03/20 15:46 :iPhone :☆☆☆
#20 [ゆみ]
をいっ((((；ﾟДﾟ)))))))
運動して夜ご飯ひ食べないように
我慢しなきゃ～
あと12日
:12/03/20 15:47 :iPhone :☆☆☆
#21 [ゆみ]
トイレ ： △
:12/03/20 16:34 :iPhone :☆☆☆
#22 [ゆみ]
肌汚いし、デブ。
なのに彼氏がおるってことが奇跡だわ。
でもこのままだといつかふられても
おかしくないし、自分に自信が
ないから意味のわかんないところで
変にヤキモチやいたりして困らせて…
そんな態度とる前に痩せて綺麗に
なって相手が不安になるくらい
いい女になれよ。
デブが間食すんな。しかもお菓子。
わかっとんじゃけんやれよ。
有言実行、自分ならできる。頑張る。
:12/03/20 16:43 :iPhone :☆☆☆
#23 [ゆみ]
夜ご飯
フライドポテト
:12/03/20 21:29 :iPhone :☆☆☆
#24 [ゆみ]
でぶ。
あんなこと書いて食べとるし。
恥ずかしい。
:12/03/20 21:30 :iPhone :☆☆☆
#25 [ゆみ]
60.2(-0.4
:12/03/20 22:12 :iPhone :☆☆☆
#26 [ゆみ]
フライドポテト食べなかったら
もっと減っといたんよな。
明日は59にいく。
:12/03/20 22:13 :iPhone :☆☆☆
#27 [ゆみ]
連絡こんな～…
多分寝とんじゃろうなぁ
仕方ないかー
:12/03/20 22:20 :iPhone :☆☆☆
#28 [ゆみ]
ロングブレス
:12/03/21 05:49 :iPhone :☆☆☆
#29 [ゆみ]
ぐあ～
昨日全く寝れんかったから
体がすんごくえらい(T ^ T)
今からバイトいってき
:12/03/21 05:49 :iPhone :☆☆☆
#30 [ゆみ]
トイレ : △
:12/03/21 08:17 :iPhone :☆☆☆
#31 [ゆみ]
朝ご飯
焼鮭ほぐしごはん
サラダ
味噌汁
ヨーグルト
:12/03/21 08:39 :iPhone :☆☆☆
#32 [ゆみ]
トイレ : △
:12/03/21 08:54 :iPhone :☆☆☆
#33 [ゆみ]
頑張れ、頑張れo(^▽^)o
「もっと自分に自信を持たんと
あんたの中のあんたが可哀想」
母さんに言われてなんか悲しかった
自信を持てたらいいんだけど、
私にはまだ無理みたいだから
少しでも痩せて今より自信がつけば
いいな、って思う＼(^o^)／
:12/03/21 08:57 :iPhone :☆☆☆
#34 [ゆみ]
ブスの嫉妬ほど醜いものはない←
嫉妬するくらいなら痩せろo(^▽^)o
:12/03/21 09:10 :iPhone :☆☆☆
#35 [ゆみ]
昼ご飯
焼鮭おにぎり
おでん(大根/白滝/焼き豆腐)
青汁きなこ豆乳
:12/03/21 12:13 :iPhone :☆☆☆
#36 [ゆみ]
間食
チョコチップクッキー4枚
:12/03/21 14:43 :iPhone :☆☆☆
#37 [ゆみ]
トイレ : △
:12/03/21 14:43 :iPhone :☆☆☆
#38 [ゆみ]
散歩がてら遊び 約1時間
:12/03/21 16:08 :iPhone :☆☆☆
#39 [ゆみ]
夜ご飯
エビ天わかめうどん
:12/03/21 16:08 :iPhone :☆☆☆
#40 [ゆみ]
久しぶりに公園で遊んだら
楽しかった～o(^▽^)o
バイトだるいけど明日は朝だけじゃし
夜会える(勝手に決めた)から
頑張れる～(^з^)-☆
:12/03/21 16:30 :iPhone :☆☆☆
#41 [ゆみ]
人に喜んでもらうのって
ほんと気持ちいいーo(^▽^)o
:12/03/21 20:04 :iPhone :☆☆☆
#42 [ゆみ]
60.8(+0.6
:12/03/21 22:07 :iPhone :☆☆☆
#43 [ゆみ]
絶対むくみー(´Д` )
バイト行く前と帰ってからの
足の太さ違うもん!!
:12/03/21 22:10 :iPhone :☆☆☆
#44 [ゆみ]
マッサージ
ストレッチ
腹筋30回
背筋30回
腕立て20回
スクワット40回
腰まわし
:12/03/21 23:03 :iPhone :☆☆☆
#45 [ゆみ]
朝ご飯
とろろそば
筑前煮
ヨーグルト
じゃがりこ枝豆チーズ
ほっとカルピス
:12/03/22 09:52 :iPhone :☆☆☆
#46 [ゆみ]
むっちゃねむくて少し寝てた(´Д` )
おでん食べたくて作ろうと
してたけど下ごしらえがすごく
だるいから作るの悩む～(T_T)
買い物行くのがとてもだるい。
けどこのままだとゴロゴロ…
まじデブ！
:12/03/22 11:42 :iPhone :☆☆☆
#47 [ゆみ]
昼ご飯
あんまん
いちずにいちごとヨーグルト
缶コーヒー
:12/03/22 12:26 :iPhone :☆☆☆
#48 [ゆみ]
買い物いってきたーo(^▽^)o
てか2時間半でごはん…
そりゃーお腹も空いてないわけだ。
まっ、えっか。
:12/03/22 12:27 :iPhone :☆☆☆
#49 [ゆみ]
トイレ : △
:12/03/22 13:07 :iPhone :☆☆☆
#50 [ゆみ]
もう少し出ないかな～(´Д` )
:12/03/22 13:07 :iPhone :☆☆☆
#51 [ゆみ]
おでんできた～o(^▽^)o
あとは味が浸みるの待つだけ‼
今は休憩中(^з^)
このあとはお風呂掃除して勉強しよ。
図書館行きたかったけど、どうしよ
:12/03/22 13:53 :iPhone :☆☆☆
#52 [ゆみ]
トイレ : △
:12/03/22 14:39 :iPhone :☆☆☆
#53 [ゆみ]
夜ご飯
おでん(手羽元/蒟蒻/大根/巾着/豆腐)
バナナ1本
ケーキスポンジ1/2個
:12/03/22 17:44 :iPhone :☆☆☆
#54 [ゆみ]
60.8(±0.0
:12/03/22 20:09 :iPhone :☆☆☆
#55 [ゆみ]
朝ご飯
おでん(手羽元/蒟蒻)
チョコラBBプラス
:12/03/23 04:08 :iPhone :☆☆☆
#56 [ゆみ]
3時30分まで一緒にいれた(^○^)
幸せだった～(^^)
あとでまたおにぎり食べる。
多分（笑）
:12/03/23 04:09 :iPhone :☆☆☆
#57 [ゆみ]
朝ご飯追加
鮭おにぎり
梅おにぎり
アサヒドライゼロノンアルコール
:12/03/23 06:26 :iPhone :☆☆☆
#58 [ゆみ]
昼ご飯
鮭おにぎり
おでん(手羽元/白滝/大根2/豆腐/巾着)
100%オレンジジュース
:12/03/23 12:48 :iPhone :☆☆☆
#59 [ゆみ]
あー、すっごく気持ち悪い
薬の副作用かなぁ？？
無理してご飯食べなかったらよかった。
:12/03/23 13:08 :iPhone :☆☆☆
#60 [ゆみ]
夜ご飯
おでん(巾着/蒟蒻/白滝/手羽元/大根)
じゃがまん
:12/03/23 17:10 :iPhone :☆☆☆
#61 [ゆみ]
トイレ : △
:12/03/23 18:15 :iPhone :☆☆☆
#62 [ゆみ]
間食
アメリカンチェリーシェイクＳ
:12/03/23 20:11 :iPhone :☆☆☆
#63 [ゆみ]
間食しちゃったけど、
Ｓにしたし後悔はないぞ。
:12/03/23 20:12 :iPhone :☆☆☆
#64 [ゆみ]
やべー
がんばらな
:12/03/23 22:01 :iPhone :☆☆☆
#65 [ゆみ]
腹筋30回
:12/03/23 22:04 :iPhone :☆☆☆
#66 [ゆみ]
60.2(－0.6
:12/03/24 00:16 :iPhone :☆☆☆
#67 [ゆみ]
間食
キャラメルラテＳ
:12/03/24 00:37 :iPhone :☆☆☆
#68 [ゆみ]
朝ご飯
バナナ1本
:12/03/24 04:20 :iPhone :☆☆☆
#69 [ゆみ]
昨日も今日もオール(･･;)
まぁ、昨日は甲子園行けなかったから
帰って寝たけど。
今日はバスの中で寝ないと～
まだまだ若かったのね＼(^o^)／（笑）
:12/03/24 04:21 :iPhone :☆☆☆
#70 [ゆみ]
朝ご飯追加
パンケーキ3枚
ほっとレモン
:12/03/24 06:07 :iPhone :☆☆☆
#71 [ゆみ]
間食
ファミチキ
抹茶ティーラテtall
:12/03/24 08:57 :iPhone :☆☆☆
#72 [ゆみ]
抹茶ティーラテ意外に甘かったし、
気持ち悪くなったぁ(T_T)(T_T)
でもファミチキ冷めたらまずいし
抹茶買う前にかってたから
仕方なし食べた～(T_T)ゲー(T_T)
:12/03/24 09:01 :iPhone :☆☆☆
#73 [ゆみ]
昼ご飯
お弁当
(ご飯/卵焼き/コロッケ/いんげんの胡麻和え/
山くらげ/きんぴら)
:12/03/24 15:31 :iPhone :☆☆☆
#74 [ゆみ]
間食
ドデカベビースターラーメン
:12/03/24 17:16 :iPhone :☆☆☆
#75 [ゆみ]
59.8(-0.4
:12/03/24 21:06 :iPhone :☆☆☆
#76 [ゆみ]
うひゃー\(//∇//)\
久しぶりの59kg台だぁ💓
でも夜ご飯食べるんだよな～
明日も夜外食だし(´･_･`)
解禁日だ（笑）
:12/03/24 21:08 :iPhone :☆☆☆
#77 [ゆみ]
トイレ : △
:12/03/24 21:42 :iPhone :☆☆☆
#78 [ゆみ]
夜ご飯
ゆで卵1個
わかめうどん小
:12/03/24 22:27 :iPhone :☆☆☆
#79 [ゆみ]
ラーメンかパスタ食べるつもり
だったからうどんになってよかった。
パスタはまた明日食べよ（笑）
今日はもう疲れたから寝よかな～
寝る前に電話したいけど
出ない気がする…からせまーかな
:12/03/24 22:56 :iPhone :☆☆☆
#80 [ゆみ]
あんな時間にお風呂？
ほんとは電話してたんでしょー
怒らないから電話してたって
いってくれた方がいいよ～
嘘つかれるほうがつらい(´･_･`)
あと私が電話かけたこと聞かないの??
気づいてないの？？うーん(´･_･`)
:12/03/25 08:54 :iPhone :☆☆☆
#81 [ゆみ]
朝ご飯
焼鮭おにぎり
たまごかけご飯風おにぎり
じゃがまん
ラスク2枚
:12/03/25 09:31 :iPhone :☆☆☆
#82 [ゆみ]
トイレ : ○
:12/03/25 09:57 :iPhone :☆☆☆
#83 [ゆみ]
昼ご飯
モロコシバターラーメン
たこめし
:12/03/25 13:13 :iPhone :☆☆☆
#84 [ゆみ]
間食
ラスク5枚
:12/03/25 14:07 :iPhone :☆☆☆
#85 [ゆみ]
ちょっとたるんどるー
夜食べに行くんだから
間食したらあかんやろ(´･_･`)
:12/03/25 14:08 :iPhone :☆☆☆
#86 [ゆみ]
トイレ : ○
:12/03/25 14:51 :iPhone :☆☆☆
#87 [ゆみ]
マッサージ
足パカ
片足あげ各20
:12/03/25 16:51 :iPhone :☆☆☆
#88 [ゆみ]
夜ご飯
カレー
ヨーグルト
250カロリー以下o(^▽^)o [jpeg/43KB]
:12/03/25 17:40 :iPhone :☆☆☆
#89 [ゆみ]
間食
イタリアンサラダ
フライドポテト
ステーキ1口
:12/03/25 21:12 :iPhone :☆☆☆
#90 [ゆみ]
61.0(+1.2
:12/03/25 23:05 :iPhone :☆☆☆
#91 [ゆみ]
今日久しぶりに友達と会って
第一声が「太った？」って…
ほんとだめだ。
なんしょん、自分…
:12/03/25 23:06 :iPhone :☆☆☆
#92 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腹筋30回
背筋30回
腕立て20回
スクワット40回
腰まわし
:12/03/25 23:45 :iPhone :☆☆☆
#93 [ゆみ]
バイト 3h.
通勤(歩き) 20min.
:12/03/26 08:25 :iPhone :☆☆☆
#94 [ゆみ]
朝ご飯
鮭ごまおにぎり
五穀スープ
パンプキンとミルクの蒸しドーナツ1/2個
青汁きなこ豆乳＋飲むヨーグルト
:12/03/26 08:40 :iPhone :☆☆☆
#95 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/03/26 09:19 :iPhone :☆☆☆
#96 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
太ももエクササイズ
かかとあげ50回
:12/03/26 10:44 :iPhone :☆☆☆
#97 [ゆみ]
野菜スープできたー(^○^)
キャベツ、人参、玉ねぎ、ブロッコリー、
ベーコン、プチトマト入り‼
今日と明日のご飯は野菜スープだ(^з^)-☆
:12/03/26 11:32 :iPhone :☆☆☆
#98 [ゆみ]
昼ご飯
だし巻き
野菜スープ＋春雨
手作りいちご大福1個
:12/03/26 12:26 :iPhone :☆☆☆
#99 [ゆみ]
ふー、寝すぎた(´･_･`)
電話なんだったんだ？
:12/03/26 16:00 :iPhone :☆☆☆
#100 [ゆみ]
まさかの夜ご飯食べに行く感じ(T_T)
いっつも遅いからこんな時間に
遊ぶと思わんかったー((((；ﾟДﾟ)))))))
:12/03/26 18:13 :iPhone :☆☆☆
#101 [ゆみ]
夜ご飯(8時頃)
抹茶白玉パフェ
:12/03/26 22:56 :iPhone :☆☆☆
#102 [ゆみ]
59.8(-1.2
:12/03/27 00:02 :iPhone :☆☆☆
#103 [ゆみ]
軽くストレッチ
軽くマッサージ
腹筋30回
背筋30回
腕立て20回
腰まわし
:12/03/27 01:03 :iPhone :☆☆☆
#104 [ゆみ]
朝ご飯
もちっとホットケーキ1枚
チーズ入り白身魚フライ2枚
野菜スープ
ヨーグルト
:12/03/27 08:45 :iPhone :☆☆☆
#105 [ゆみ]
トイレ : △
:12/03/27 09:20 :iPhone :☆☆☆
#106 [ゆみ]
大庭おろしハンバーグ
野菜
サラダ
スープ
一口パン5個
:12/03/27 12:43 :iPhone :☆☆☆
#107 [ゆみ]
急ぎすぎてタグ使えんかったし、
大葉おろしハンバーグだったのに
大庭になってる(´Д` )
:12/03/27 14:41 :iPhone :☆☆☆
#108 [ゆみ]
間食
チョコ1個
ミルクパイ3枚
:12/03/27 15:52 :iPhone :☆☆☆
#109 [ゆみ]
夜ご飯
ブタメンめんたい
野菜スープ
:12/03/27 16:59 :iPhone :☆☆☆
#110 [ゆみ]
5時前じゃし、野菜食べたし
よいよい(o^^o)
そんなにキツキツは続かんし
とりあえず毎日野菜やっ(´Д` )
:12/03/27 17:00 :iPhone :☆☆☆
#111 [ゆみ]
マッサージ
片足あげ各30回
足パカ
足ぶらぶら
:12/03/27 18:24 :iPhone :☆☆☆
#112 [ゆみ]
60.6(+0.8
:12/03/27 20:57 :iPhone :☆☆☆
#113 [ゆみ]
あんまり出てないけんだー(´Д` )
なんか食べる量減ったからか
出んくなった…
明日は朝だけたくさん食べよかな??
あー、お腹減った(T_T)
:12/03/27 20:58 :iPhone :☆☆☆
#114 [ゆみ]
間食
雪見大福1個
:12/03/27 21:40 :iPhone :☆☆☆
#115 [ゆみ]
体重減らんでイライラして
食べちゃった(´Д` )
って言い訳とか最悪～
美味しかったけど明日はやめよ、
:12/03/27 21:41 :iPhone :☆☆☆
#116 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腹筋30回
背筋30回
腕立て20回
スクワット40回
腰まわし
足ブルブル
:12/03/27 22:38 :iPhone :☆☆☆
#117 [ゆみ]
今日見てた服可愛かった‼
痩せてかっこよく着こなしたいから
こんなとこで挫けちゃだめだ‼
うんちゃん出んでもがんばろ
:12/03/27 22:39 :iPhone :☆☆☆
#118 [ゆみ]
間食
チョコモナカジャンボ2/3個
:12/03/28 05:49 :iPhone :☆☆☆
#119 [ゆみ]
通勤(歩き) 20min.
バイト 3h.
:12/03/28 09:14 :iPhone :☆☆☆
#120 [ゆみ]
朝ご飯
白米
焼鮭ほぐしご飯
えのきのベーコン巻き5個
鶏団子と野菜のスープ
ガリガリ君チョコクッキー
お土産1個
:12/03/28 10:01 :iPhone :☆☆☆
#121 [ゆみ]
朝ご飯書き忘れ
ミニヒレカツ1枚
:12/03/28 10:07 :iPhone :☆☆☆
#122 [ゆみ]
ほんとたくさん食べました(･･;)
これで出たらいんだけど…
あー、期待しちゃだめだ(T_T)
それだけショックがでかくなる、
けど31日遊びたかったぁ～…
うー(T_T)(T_T)
:12/03/28 10:08 :iPhone :☆☆☆
#123 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/03/28 10:18 :iPhone :☆☆☆
#124 [ゆみ]
今週はもう会えん。
つらいけど次会う時までに
少しでも痩せときたい。
から今週59kg台になる。やる。
:12/03/28 10:20 :iPhone :☆☆☆
#125 [ゆみ]
昼ご飯
鶏団子と野菜のスープ
:12/03/28 14:54 :iPhone :☆☆☆
#126 [ゆみ]
もー、どうすりゃえん。
考えても仕方ないのに
気がついたら頭の中はずっと
いつ会えるとかそんなことばっかり。
社会人と付き合うのってこんなに
辛いことなん??自分磨きして
デブス卒業とか思っとんのに
実際はなんもできてないし…
もう辛すぎる。でも別れるなんか無理やし…
連絡きても返事せまー。
わがまま言ってしまいそうじゃし…
って簡単にできたら苦労せんわなぁ(T_T)
:12/03/28 14:57 :iPhone :☆☆☆
#127 [ゆみ]
トイレ : △
:12/03/28 15:47 :iPhone :☆☆☆
#128 [ゆみ]
軽くマッサージ
太ももエクササイズ
:12/03/28 15:48 :iPhone :☆☆☆
#129 [ゆみ]
結局連絡してしもーた。（笑）
しかも会いたいとか((((；ﾟДﾟ)))))))
でもきっと会ってはくれないね(^○^)
明日も仕事だし‼駄目元で言ったった（笑）
:12/03/28 19:07 :iPhone :☆☆☆
#130 [ゆみ]
うん、今日はやっぱり会ってくれなかった。
けど31日の夜会える～o(^▽^)o
だから今日会えんでも我慢できる‼
31日までに-1kg
:12/03/28 21:12 :iPhone :☆☆☆
#131 [ゆみ]
60.0(-0.6
:12/03/28 21:48 :iPhone :☆☆☆
#132 [ゆみ]
いえーいo(^▽^)o
やっぱり朝>昼>夜!!
今日みたいな感じで朝むっちゃ
食べたら夜とかいらんわ(^-^)/
:12/03/28 21:49 :iPhone :☆☆☆
#133 [ゆみ]
バイト 4h.
ストレッチ
マッサージ
腹筋30回
背筋30回
腕立て25回
スクワット40回
腰まわし
:12/03/28 23:21 :iPhone :☆☆☆
#134 [ゆみ]
朝ご飯
わかめご飯
弁当のおかず
(肉/鰆の西京味噌/付け合わせ野菜/天ぷら/卵焼き/フルーツ)
炙りいか焼き天ぷら
しじみのお吸い物
ヨーグルト
海賊めしパイナップル
:12/03/29 07:20 :iPhone :☆☆☆
#135 [ゆみ]
トイレ : △
:12/03/29 11:00 :iPhone :☆☆☆
#136 [ゆみ]
自分めっちゃキモイ((((；ﾟДﾟ)))))))
最近私からなんでもしすぎなんよー
じゃけんメールもくれんし、
遊ぶのもあんまり誘ってこんのよな。
やめよ‼気になるけど気にしても
仕方ないから連絡くるの待つことにする。
待ってる間に筋トレなりなんなりして
自分磨きしたらいいんよなー(^-^)/
負けそうになったらこの書きみよ(^-^)/
:12/03/29 11:08 :iPhone :☆☆☆
#137 [ゆみ]
昼ご飯
たまご粥
水菜サラダ
飲むヨーグルト
お土産1個
:12/03/29 12:59 :iPhone :☆☆☆
#138 [ゆみ]
腹筋30回
足パカ
かかとあげ
:12/03/29 14:29 :iPhone :☆☆☆
#139 [ゆみ]
くー((((；ﾟДﾟ)))))))
めっちゃ炭酸飲みたい！(◎_◎;)
けど水で我慢～…
:12/03/29 20:01 :iPhone :☆☆☆
#140 [ゆみ]
59.8(-0.2
:12/03/29 21:51 :iPhone :☆☆☆
#141 [ゆみ]
朝ご飯
ご飯
シチュー
エビフライ2尾
ミルクパイ1枚
:12/03/30 08:09 :iPhone :☆☆☆
#142 [ゆみ]
間食
かぼちゃタルト
アイスカフェモカM
:12/03/30 10:58 :iPhone :☆☆☆
#143 [ゆみ]
昼ご飯
マックポテトM
アイコンチキンスナック
ヨーグルト
:12/03/30 12:30 :iPhone :☆☆☆
#144 [ゆみ]
服めっちゃ買ってもらったo(^▽^)o
ダイエットがんばろ(=´∀｀)人(´∀｀=)
:12/03/30 12:31 :iPhone :☆☆☆
#145 [ゆみ]
今日すっごいあったかい～(^-^)/
帰ってからタンスの整理しよかな‼
もう冬服は見た目的に暑いよね～
来週また寒くなるらしいけど（笑）
:12/03/30 13:46 :iPhone :☆☆☆
#146 [ゆみ]
買い物 2h.
ウォーキング(銀行/郵便局) 40min.
:12/03/30 14:02 :iPhone :☆☆☆
#147 [ゆみ]
間食
大根の煮物1切れ
:12/03/30 14:50 :iPhone :☆☆☆
#148 [ゆみ]
春の衣更え終了～＼(^o^)／
夏はまた夏でしなきゃな。
てかタンクトップたくさん出てきて
数えたら14枚もあった！(◎_◎;)
タンクトップだけで歩けるように
がんばろ（笑）
:12/03/30 15:18 :iPhone :☆☆☆
#149 [ゆみ]
夜ご飯
シーフードヌードル
プチショコラサンド
:12/03/30 16:25 :iPhone :☆☆☆
#150 [ゆみ]
やっぱり家におったらダメじゃなー
朝もモリモリ食べんと夜に響く‼
後悔したらダメじゃけど、
食べたことに後悔する（笑）
:12/03/30 16:26 :iPhone :☆☆☆
#151 [ゆみ]
間食
カットパイナップル
:12/03/30 19:42 :iPhone :☆☆☆
#152 [ゆみ]
うがっー
運動しよ。
:12/03/30 19:43 :iPhone :☆☆☆
#153 [ゆみ]
トイレ : △
:12/03/30 20:37 :iPhone :☆☆☆
#154 [ゆみ]
60.2(+0.4
:12/03/30 22:12 :iPhone :☆☆☆
#155 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腹筋30回
背筋30回
腕立て25回
スクワット40回
腰まわし
小顔体操
:12/03/30 22:43 :iPhone :☆☆☆
#156 [ゆみ]
私、多分バナナ食べたら
便秘治るんじゃわー
ってことで明日はバイト行く前食べて、
帰ってからジュースでも作ろう＼(^o^)／
:12/03/30 22:44 :iPhone :☆☆☆
#157 [ゆみ]
少しじゃけど電話できたし
明日会えるから嬉しい‼
明日もはよ帰るかもしれんけど
会えるだけで幸せだよね。
次までに痩せなきゃいけないし‼
てか父さんがカロリーメイトと
SOYJOYたくさんもって帰ってきたから
置き換えにできるぞ～(^з^)
:12/03/30 22:47 :iPhone :☆☆☆
#158 [ゆみ]
間食(15分ころ
バナナ1本
:12/03/31 05:51 :iPhone :☆☆☆
#159 [ゆみ]
朝ご飯
焦がしネギチャーハンおにぎり
焼きそば
フランスパン少し
ポテチリッチコンソメ小袋
手作りバナナジュース
はちみつゆず
:12/03/31 09:46 :iPhone :☆☆☆
#160 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/03/31 09:52 :iPhone :☆☆☆
#161 [ゆみ]
バナナのおかげ～(^○^)
まだ残ってるけどいつもより出た‼
:12/03/31 09:53 :iPhone :☆☆☆
#162 [ゆみ]
昼ご飯
ベーコンのシーザーパスタサラダ
ガツンと濃いもも
:12/03/31 14:26 :iPhone :☆☆☆
#163 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/03/31 15:15 :iPhone :☆☆☆
#164 [ゆみ]
間食
ハイチュウ苺ヨーグルト1粒
:12/03/31 18:03 :iPhone :☆☆☆
#165 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/03/31 18:34 :iPhone :☆☆☆
#166 [ゆみ]
60.2(±0.0
:12/03/31 19:01 :iPhone :☆☆☆
#167 [ゆみ]
体重計る時間が早すぎて
減らなかったんだと信じたい（笑）
:12/03/31 20:25 :iPhone :☆☆☆
#168 [ゆみ]
朝ご飯
手作りバナナジュース
:12/04/01 10:43 :iPhone :☆☆☆
#169 [ゆみ]
昼ご飯・間食
鶏と玉子の親子そぼろおにぎり
コロッケ2個
アイコンチキンスナック
とうふミルクソフト1/2個
たこねぎ天ぷら1/2本
枝豆天ぷら1/2本
なめらかスイートポテト1個
試食(ニラ饅頭/煎餅/干し芋)
コーラゼロ
:12/04/01 17:39 :iPhone :☆☆☆
#170 [ゆみ]
食べ歩きした～(^з^)-☆
久しぶりにこんなに食べた‼
楽しかったし、後悔はないよ～
:12/04/01 17:40 :iPhone :☆☆☆
#171 [ゆみ]
夜ご飯
豚骨ラーメン
:12/04/01 19:15 :iPhone :☆☆☆
#172 [ゆみ]
解禁日だな！(◎_◎;)
:12/04/01 19:15 :iPhone :☆☆☆
#173 [ゆみ]
60.8(+0.6
:12/04/01 21:31 :iPhone :☆☆☆
#174 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腹筋35回
背筋30回
腕立て25回
スクワット40回
腰まわし
:12/04/01 22:29 :iPhone :☆☆☆
#175 [ゆみ]
バイト 3h.
:12/04/02 09:00 :iPhone :☆☆☆
#176 [ゆみ]
朝ご飯
梅しらすと青菜のおこわおにぎり
鮭わかめご飯おにぎり
ホットドッククラシック
ハッシュポテト
きんつば栗1/2個
ガチングミ4個
ピルクル
ホットレモンティー(無糖)
:12/04/02 09:02 :iPhone :☆☆☆
#177 [ゆみ]
今日から夜もちゃんと食べることにした。
でも量は減らす。
自分のやり方で痩せる。
:12/04/02 09:03 :iPhone :☆☆☆
#178 [ゆみ]
トイレ : △
:12/04/02 09:18 :iPhone :☆☆☆
#179 [ゆみ]
・間食無し
・朝＞昼＞夜(SOYJOY)
・毎日学校まで徒歩(片道15分くらい？)
・当時の彼の家まで片道30分歩いて通う
(ほぼ毎日)
・運動、筋トレ毎日かかさない
・早寝早起き
・外食しない
くらい？
あとはちょくちょくながら運動したりして
これで3ヶ月くらいで7～8kg減。
書きながら思ったけどほんと昔はすごかった。
絶対誘惑になんか負けなかったし、
減ることがすごく楽しくて飽きなかったもん。
今は…考えたくもないな。
でもこのままじゃダメ!!
今の自分とおさらばして新しくなるんだ～‼
:12/04/02 09:30 :iPhone :☆☆☆
#180 [ゆみ]
ウォーキング 15min.
:12/04/02 09:52 :iPhone :☆☆☆
#181 [ゆみ]
学校まで歩いたら15分くらいしか
かからなかったってオチ。（笑）
でも続けることが大事だもんね～
上のことできるやつは極力やろ(^○^)
:12/04/02 09:53 :iPhone :☆☆☆
#182 [ゆみ]
間食
牛乳(ミルメーク)
:12/04/02 11:55 :iPhone :☆☆☆
#183 [ゆみ]
久しぶりに午前中からこんなに動いた～
午後は借りてきたDVDとか見て
ゆっくりしよ～(^○^)
:12/04/02 11:56 :iPhone :☆☆☆
#184 [ゆみ]
昼ご飯
ふかし芋1/2本
もやしのナムル
手作りバナナジュース
:12/04/02 13:07 :iPhone :☆☆☆
#185 [ゆみ]
トイレ : △
:12/04/02 13:34 :iPhone :☆☆☆
#186 [ゆみ]
夜ご飯
もやしのナムル
:12/04/02 18:27 :iPhone :☆☆☆
#187 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/04/02 18:27 :iPhone :☆☆☆
#188 [ゆみ]
なんか食べたいのにすっごい
気分悪いからなんでもかんでも
受け付ける訳ではないみたい(T_T)
温かいものがほしい(T_T)
:12/04/02 18:29 :iPhone :☆☆☆
#189 [ゆみ]
夜ご飯追加
お好み焼き
:12/04/02 20:02 :iPhone :☆☆☆
#190 [ゆみ]
間食するよりマシか～
生理前かね(´･_･`)
:12/04/02 20:02 :iPhone :☆☆☆
#191 [ゆみ]
半身浴 20min.
:12/04/03 00:28 :iPhone :☆☆☆
#192 [ゆみ]
60.6(-0.2
:12/04/03 00:29 :iPhone :☆☆☆
#193 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腹筋35回×2
背筋35回
腕立て25回
後ろ腕立て30回×2
スクワット40回
腰まわし
腰ひねり
ペットボトルダンベル運動
:12/04/03 01:20 :iPhone :☆☆☆
#194 [ゆみ]
風呂の鏡で全身みたとき
腕のゴツさに引いた。
すごいショックだった～
会いたいとか考えよったけど
そんなこと言うより痩せるほうが先。
痩せてもないのに、綺麗になんて
なってないのに会いたいとか甘いわ
努力して、頑張ってからわがままいわな
:12/04/03 01:22 :iPhone :☆☆☆
#195 [ゆみ]
朝ご飯
カレーうどん
お米パン1口
鮭半分
バナナ1本
ヨーグルト
フィットチーネグレープ
:12/04/03 09:34 :iPhone :☆☆☆
#196 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/04/03 10:00 :iPhone :☆☆☆
#197 [ゆみ]
間食
缶コーヒー
:12/04/03 11:53 :iPhone :☆☆☆
#198 [ゆみ]
昼ご飯
トマトのパスタ
あさりのパスタ1口
サラダ
紅茶ゼリー
キャラメルマキアート
:12/04/03 13:05 :iPhone :☆☆☆
#199 [ゆみ]
間食
べっこう飴
:12/04/03 14:34 :iPhone :☆☆☆
#200 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/04/03 14:35 :iPhone :☆☆☆
#201 [ゆみ]
58になるまで自分から会いたいなんて
言わないことにする。
こんなデブが会いたいなんてわがまま
いう資格ない(´･_･`)痩せなきゃ、
自分から連絡とるのも控える
:12/04/03 14:36 :iPhone :☆☆☆
#202 [ゆみ]
すごく体調悪い～
なんじゃろ(T_T)
エライよー(T_T)
:12/04/03 16:23 :iPhone :☆☆☆
#203 [ゆみ]
会いたい～(T_T)
言わない、我慢するって言ったのに
なんでだー(T_T)
最近気持ちをセーブできない
:12/04/03 16:41 :iPhone :☆☆☆
#204 [ゆみ]
夜ご飯
健康ステーキ2切れ
付け合わせ焼き野菜
サラダ
スープ
:12/04/03 18:25 :iPhone :☆☆☆
#205 [ゆみ]
ご飯食べんかったし
肉も2切れで我慢した!!
頑張った～(T_T)
:12/04/03 18:50 :iPhone :☆☆☆
#206 [ゆみ]
ジム通おうかな～(´･_･`)
時間無駄じゃし、ダイエットにもなるし‼
高いけどそんくらいせんと私はダメだ(T_T)
:12/04/03 19:47 :iPhone :☆☆☆
#207 [ゆみ]
ジム行くことにした‼
明日入会しにいこ～ぅo(^▽^)o
友達働いとるけんダイエットプログラム
組んでもらってがんばろ♪
体動かすの嫌いじゃないし、楽しみ‼
:12/04/03 20:05 :iPhone :☆☆☆
#208 [ゆみ]
60.0(-0.6
:12/04/03 20:49 :iPhone :☆☆☆
#209 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腹筋35回
背筋35回
腕立て25回
後ろ腕立て20回×2
スクワット40回
腰まわし
腰ひねり
ペットボトルダンベル運動
:12/04/03 21:50 :iPhone :☆☆☆
#210 [ゆみ]
昨日はよ寝たけんはよ起きた(･･;)
なんかすごくエライ～(T_T)
今めっちゃ体調不良だ(T_T)
バイトやだやだ(T_T)
:12/04/04 04:14 :iPhone :☆☆☆
#211 [ゆみ]
朝ご飯
ぶっかけ梅とろろ讃岐うどん
チョコリングドーナツ
スウィートデニッシュ1本
バナナ1本
いろはすりんご
:12/04/04 09:52 :iPhone :☆☆☆
#212 [ゆみ]
朝ご飯書き忘れ
スパイシーチキン
:12/04/04 09:56 :iPhone :☆☆☆
#213 [ゆみ]
トイレ : △
:12/04/04 10:16 :iPhone :☆☆☆
#214 [ゆみ]
寝てた～o(^▽^)o
起きたときエライのはなんだろ(･･;)
熱もないのに～
しかも無性にさみしい気持ちになる
今は全然普通なのに(´･_･`)
もう少ししたら歩きに行こうかな＼(^o^)／
:12/04/04 12:09 :iPhone :☆☆☆
#215 [ゆみ]
ウォーキング 20分
:12/04/04 12:58 :iPhone :☆☆☆
#216 [ゆみ]
昼ご飯
オムライス
玉子スープ
かぼちゃの煮物
きゅうりの塩漬け1本
:12/04/04 14:04 :iPhone :☆☆☆
#217 [ゆみ]
外は暖かいのに家の中って以外に
寒い！(◎_◎;)
しかも2階より1階のがより寒い！(◎_◎;)
:12/04/04 14:07 :iPhone :☆☆☆
#218 [ゆみ]
間食
ハイチュウ苺ヨーグルト2粒
:12/04/04 15:29 :iPhone :☆☆☆
#219 [ゆみ]
トイレ : △
:12/04/04 15:48 :iPhone :☆☆☆
#220 [ゆみ]
夜ご飯
かぼちゃの煮物2切れ
:12/04/04 16:29 :iPhone :☆☆☆
#221 [ゆみ]
間食
さつまいも天ぷら1口
:12/04/04 21:51 :iPhone :☆☆☆
#222 [ゆみ]
60.4(+0.4
:12/04/04 22:30 :iPhone :☆☆☆
#223 [ゆみ]
うー((((；ﾟДﾟ)))))))
どうしても59になんない(T_T)
:12/04/04 22:31 :iPhone :☆☆☆
#224 [ゆみ]
ストレッチ
軽くマッサージ
腹筋35回
背筋35回
腕立て25回
後ろ腕立て20回
スクワット40回
腰まわし
かかとあげ
:12/04/04 23:20 :iPhone :☆☆☆
#225 [ゆみ]
体がだるくて本当はなにもせずに
風呂出てすぐに寝たかった(T_T)
体重も減らないし(T_T)
でも続けることが大事じゃし、
夜ご飯だって食べてない訳じゃないから
すぐにすぐ減るはずないよな。
何事も継続が大事ってことで
頑張って動きました！(◎_◎;)
:12/04/04 23:24 :iPhone :☆☆☆
#226 [ゆみ]
朝ご飯
ふりかけご飯
フライドチキン
さつまいもの天ぷら
ひじき1口
バナナ1本
:12/04/05 05:58 :iPhone :☆☆☆
#227 [ゆみ]
久しぶりの学校～
授業決めるだけだからすぐ帰るけど
行くだけで運動になるし＼(^o^)／
学校始まったら痩せるかな♪
:12/04/05 07:39 :iPhone :☆☆☆
#228 [ゆみ]
だるい言わない
疲れた言わない
ため息つかない‼
:12/04/05 07:40 :iPhone :☆☆☆
#229 [ゆみ]
昼ご飯
メロンパン半分
:12/04/05 13:12 :iPhone :☆☆☆
#230 [ゆみ]
学校疲れた～(´･_･`)
けど口には疲れたとかだるいとか
出してない‼頑張ったo(^▽^)o
てか昼ご飯食べる時間なさすぎ
まぁいいけど(･･;)バイトやだー!
:12/04/05 15:05 :iPhone :☆☆☆
#231 [ゆみ]
夜ご飯
メロンパン半分
さつまいもの天ぷら2個
:12/04/05 15:58 :iPhone :☆☆☆
#232 [ゆみ]
59.4(-1.0
:12/04/05 21:59 :iPhone :☆☆☆
#233 [ゆみ]
私、重たいんかな
言わないっていったけど…
7日だけ、会えなかったらそれでもう最後
目標達成するまでは言わないから
7日だけ会いたいって言おう…
:12/04/05 23:38 :iPhone :☆☆☆
#234 [ゆみ]
不満言わない
不満って言い出したら切りないもんね
しかも口に出すことによって
脳が洗脳されて悪いほうに行くと思うし
不満があっても口には出さないように！
求めすぎない～1週間に1回会えるだけでも
幸せですよね。
:12/04/06 00:01 :iPhone :☆☆☆
#235 [ゆみ]
なんで電話出ないのって
12時近くに電話してもそりゃ出んわ。
相手も寝とるっちゅーの（笑）
ほんま最近わがままばっかりで
申し訳ないわ。自分うんこ‼
:12/04/06 07:32 :iPhone :☆☆☆
#236 [ゆみ]
朝ご飯
ご飯
冷しゃぶサラダ
味噌汁
カットパイナップル
固揚げポテトコンソメ半分
:12/04/06 08:07 :iPhone :☆☆☆
#237 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/04/06 08:19 :iPhone :☆☆☆
#238 [ゆみ]
今お腹痩せてる～
っていってもデブじゃけど、
普段よりマシだからこのまま減らそ‼
やっぱ恋愛よりダイエット!!
自分のことは一生ついてまわることじゃし
恋愛なんて一瞬よ（笑）
:12/04/06 09:01 :iPhone :☆☆☆
#239 [ゆみ]
ウォーキング 15分
:12/04/06 10:21 :iPhone :☆☆☆
#240 [ゆみ]
腹筋30回×2
後ろ腕立て20回×2
足ぱか
片足あげ
ゴキブリ体操
:12/04/06 11:36 :iPhone :☆☆☆
#241 [ゆみ]
昼ご飯
冷しゃぶサラダ
焼き鮭1切れ
しじみ汁
:12/04/06 12:33 :iPhone :☆☆☆
#242 [ゆみ]
足太っ‼
改めて太すぎると思った～(T_T)
やばい‼やばい‼
:12/04/06 14:24 :iPhone :☆☆☆
#243 [ゆみ]
夜ご飯
雪見大福1個
:12/04/06 16:56 :iPhone :☆☆☆
#244 [ゆみ]
ウォーキング 40min
バイク 20min
:12/04/06 19:53 :iPhone :☆☆☆
#245 [ゆみ]
間食
豚汁
:12/04/06 19:54 :iPhone :☆☆☆
#246 [ゆみ]
帰っておなかすいたから
食べてしまった(T_T)
ご飯食べなかっただけマシ‼
頑張った、頑張った(T_T)
:12/04/06 19:54 :iPhone :☆☆☆
#247 [ゆみ]
60.4(+1.0
:12/04/06 21:31 :iPhone :☆☆☆
#248 [ゆみ]
きゃー(T_T)
豚汁呪うわ(T_T)
まぁ豚汁だけじゃないけど
:12/04/06 21:31 :iPhone :☆☆☆
#249 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腹筋30回
椅子腹筋20回
背筋35回
後ろ腕立て20回
スクワット40回
腰まわし
かかとあげ
:12/04/06 22:31 :iPhone :☆☆☆
#250 [ゆみ]
今日メールできたことだけで幸せ。
明日会えなくても不貞腐れない。
次会えるときの楽しみだよーん。
会えない分ジムで鍛えりゃいい話‼
おやすみーんo(^▽^)o
:12/04/06 23:55 :iPhone :☆☆☆
#251 [ゆみ]
はよ起きすぎてどうしよ～(´･_･`)
もう30分以上携帯いじいじ
もう1回寝たいけど寝れない((((；ﾟДﾟ)))))))
ご飯食べようかなぁ～でも早過ぎかな～
あー、暇
:12/04/07 04:17 :iPhone :☆☆☆
#252 [ゆみ]
朝ご飯
鮭寿司
豚汁
バナナヨーグルト
:12/04/07 05:50 :iPhone :☆☆☆
#253 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/04/07 10:14 :iPhone :☆☆☆
#254 [ゆみ]
うーん(´･_･`)
昨日まで薬飲みょったのに
昨日の今日でなるかな⁇
すべてが初めてだからこんなことも
普通なんかどうかがわかんない(･･;)
ジムいってき
:12/04/07 10:29 :iPhone :☆☆☆
#255 [ゆみ]
ジム 3h.
・ヨガ
・有酸素運動
・ダイエットメニュー(筋トレ)
:12/04/07 15:19 :iPhone :☆☆☆
#256 [ゆみ]
昼ご飯
黒蜜きなこ寒天
マックポテト2本
アメリカンチェリーシェイクS
:12/04/07 15:20 :iPhone :☆☆☆
#257 [ゆみ]
トイレ : △
:12/04/07 16:17 :iPhone :☆☆☆
#258 [ゆみ]
夜ご飯
SOYJOYバナナ
ヨーグルト
:12/04/07 18:43 :iPhone :☆☆☆
#259 [ゆみ]
連絡きませんけど(´･_･`)
うーん…まぁ会わんでもえんだけど。
待ちぼうけ～
:12/04/07 19:24 :iPhone :☆☆☆
#260 [ゆみ]
やっぱ会えんのはさみしい
寝とるんじゃろうな～
電話出んし、メールも返ってこん(´･_･`)
:12/04/07 20:07 :iPhone :☆☆☆
#261 [ゆみ]
59.8(-0.6
:12/04/07 20:41 :iPhone :☆☆☆
#262 [ゆみ]
寝てなかったけど
今日は会えんって。
今までこんなことなかったから泣きそう。
断られることなんてあっても
おかしくないのにね
今はなにもする気にならないよ…
:12/04/07 20:42 :iPhone :☆☆☆
#263 [ゆみ]
朝ご飯
野菜蒸しパン2口
照り焼き手羽先2本
バナナヨーグルト
:12/04/08 08:22 :iPhone :☆☆☆
#264 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/04/08 08:54 :iPhone :☆☆☆
#265 [ゆみ]
ジム 1h50min.
・有酸素運動45min.
・ダイエットメニュー(筋トレ)
:12/04/08 13:47 :iPhone :☆☆☆
#266 [ゆみ]
昼ご飯
照り焼き手羽先2本
肉じゃが
黒蜜きなこ寒天
:12/04/08 14:08 :iPhone :☆☆☆
#267 [ゆみ]
夜ご飯
SOYJOYバナナ1本
アセロラ＆ナタデココヨーグルト
:12/04/08 17:36 :iPhone :☆☆☆
#268 [ゆみ]
トイレ : △
:12/04/08 17:46 :iPhone :☆☆☆
#269 [ゆみ]
間食
野菜炒め1口
:12/04/08 20:21 :iPhone :☆☆☆
#270 [ゆみ]
59.0(-0.8
:12/04/08 20:41 :iPhone :☆☆☆
#271 [ゆみ]
間食
生姜湯黒糖
:12/04/08 20:53 :iPhone :☆☆☆
#272 [ゆみ]
お腹空き過ぎて間食しちった(´･_･`)
でも野菜炒め1口ですんだし、
飲み物のんだら落ち着いたから
よかった～(^з^)-☆
:12/04/08 20:55 :iPhone :☆☆☆
#273 [ゆみ]
朝ご飯
もっちりパンケーキ
バナナヨーグルト
:12/04/09 06:59 :iPhone :☆☆☆
#274 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/04/09 08:32 :iPhone :☆☆☆
#275 [ゆみ]
ジャージで電車とか1年ぶり(･･;)
こんな格好でよく行きょったな～
今じゃ無理！今日は身体測定だから
仕方ないけど(T_T)
:12/04/09 11:35 :iPhone :☆☆☆
#276 [ゆみ]
高校生多すぎる～(T_T)
しかもガラのよろしくない男子高校生。
こんな日に限ってジャージの私。
恥ずかしい以外のなんでもないわ！(◎_◎;)
:12/04/09 12:17 :iPhone :☆☆☆
#277 [ゆみ]
昼ご飯
食パン1枚
100%グレープフルーツジュース
:12/04/09 14:41 :iPhone :☆☆☆
#278 [ゆみ]
夜ご飯
たまごご飯
スティックチーズケーキ
:12/04/09 16:05 :iPhone :☆☆☆
#279 [ゆみ]
ジム 2h.
・有酸素運動 45min.
・ダイエットメニュー(筋トレ)
:12/04/09 19:37 :iPhone :☆☆☆
#280 [ゆみ]
58.6(-0.4
:12/04/09 20:41 :iPhone :☆☆☆
#281 [ゆみ]
間食
白身魚のチーズフライ2口
ノンアルコールビール2本
:12/04/09 21:19 :iPhone :☆☆☆
#282 [ゆみ]
全く連絡こない。
私が返事しなかったから
怒ってると思って連絡してこないの？
それともわがまますぎて愛想つかした？
考えがわからなさすぎて困る。
今何してる？
私のこと少しでも気にかけてくれてる？
今あなたは何を思ってる？
:12/04/09 23:00 :iPhone :☆☆☆
#283 [ゆみ]
朝ご飯
4色ご飯
バナナヨーグルト
かぼちゃまん1個
リングケーキ1個
:12/04/10 08:30 :iPhone :☆☆☆
#284 [ゆみ]
トイレ : △
:12/04/10 10:58 :iPhone :☆☆☆
#285 [ゆみ]
間食
C1000カロリーオフ
:12/04/10 10:59 :iPhone :☆☆☆
#286 [ゆみ]
昼ご飯
豚バラと焦がしネギのピリ辛トマトソースパスタ2/3
アイスティー
人参ジュース
鎌倉パスタ [jpeg/63KB]
:12/04/10 14:03 :iPhone :☆☆☆
#287 [ゆみ]
ジム行きたいんだけど
連絡こないから行こうにも行けないし、
でも待っとくのも時間無駄だしー
この時間が一番困るなぁ(T_T)
:12/04/10 16:17 :iPhone :☆☆☆
#288 [ゆみ]
ジム休みだったー(T_T)(T_T)
:12/04/10 17:04 :iPhone :☆☆☆
#289 [ゆみ]
夜ご飯(20時前)
サラダ巻1個
高菜とちりめん混ぜご飯
照り焼きチキン
コリコリたこの磯辺天
揚げ出し豆腐
中華サラダ
:12/04/10 21:11 :iPhone :☆☆☆
#290 [ゆみ]
59.4(+0.8
:12/04/10 21:46 :iPhone :☆☆☆
#291 [ゆみ]
あー！(◎_◎;)
食べたのに動いてないけんじゃー(T_T)
:12/04/10 21:47 :iPhone :☆☆☆
#292 [ゆみ]
夜更かししすぎたー((((；ﾟДﾟ)))))))
てか今日むちゃ頭痛い
うーん、いろいろ悩みすぎかな(´･_･`)
とりま寝よ
:12/04/11 00:49 :iPhone :☆☆☆
#293 [ゆみ]
朝ご飯
パン1/2個
バナナヨーグルト
:12/04/11 07:48 :iPhone :☆☆☆
#294 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/04/11 08:38 :iPhone :☆☆☆
#295 [ゆみ]
昼ご飯
ポケモンメロンパン
味噌汁
アロエヨーグルトキウイ
タリーズカプチーノ
:12/04/11 13:53 :iPhone :☆☆☆
#296 [ゆみ]
なーんか怒ってるのがアホらしく
なってきちゃった(´･_･`)
てか私が怒ってるってわかってるのかな（笑）
:12/04/11 13:54 :iPhone :☆☆☆
#297 [ゆみ]
夜ご飯
SOYJOYバナナ
:12/04/11 16:03 :iPhone :☆☆☆
#298 [ゆみ]
最近手軽だしそんなに重たいものも
食べれないからパンばっかり
食べてるんだけどこれじゃー
脂質のとりすぎでダメだよなぁ(´･_･`)
でも今はご飯みたいに重たいものは
あんまり食べれないってか気分じゃないー
うーん、無理にでもパンをやめてご飯にするか。
:12/04/11 19:54 :iPhone :☆☆☆
#299 [ゆみ]
ジム 35min.
・有酸素運動
:12/04/11 22:38 :iPhone :☆☆☆
#300 [ゆみ]
58.6(-0.8
:12/04/11 22:38 :iPhone :☆☆☆
#301 [ゆみ]
大丈夫！
声聞けたから頑張れる！
:12/04/11 22:39 :iPhone :☆☆☆
#302 [ゆみ]
朝ご飯
鮭わかめご飯
蓮根きんぴら
バナナヨーグルト
ホワイトショコラのちーずサンド
:12/04/12 09:33 :iPhone :☆☆☆
#303 [ゆみ]
トイレ : △
:12/04/12 10:10 :iPhone :☆☆☆
#304 [ゆみ]
昼ご飯
野菜1日これ1本
:12/04/12 13:31 :iPhone :☆☆☆
#305 [ゆみ]
夜ご飯
カラメルチーズバー
豆腐のポロポロ炒め
:12/04/12 15:48 :iPhone :☆☆☆
#306 [ゆみ]
ジム 2h.
・ヨガ
・有酸素運動
・ダイエットメニュー(筋トレ)
:12/04/12 21:17 :iPhone :☆☆☆
#307 [ゆみ]
あとだいたい3kg痩せなきゃ。
このままじゃだめだ
でぶ
:12/04/12 21:49 :iPhone :☆☆☆
#308 [ゆみ]
58.6(±0.0
:12/04/12 22:14 :iPhone :☆☆☆
#309 [ゆみ]
トイレ : △
:12/04/13 09:23 :iPhone :☆☆☆
#310 [ゆみ]
朝ご飯
Wクリームワッフル
バナナヨーグルト
アセロラジュース
:12/04/13 09:30 :iPhone :☆☆☆
#311 [ゆみ]
今日のバイトも疲れた。
最近ほんといいことない…
負のスパイラルって感じや～(T_T)
でもこのままへこたれとる場合じゃないから
変えれるところは変えてマイナス思考から
抜けださなければ！
:12/04/13 09:31 :iPhone :☆☆☆
#312 [ゆみ]
トイレ : △
:12/04/13 09:56 :iPhone :☆☆☆
#313 [ゆみ]
なんか背中痛いぞ
呼吸苦しいぞー！(◎_◎;)
:12/04/13 13:17 :iPhone :☆☆☆
#314 [ゆみ]
間食(12時30分ごろ)
フランスパン工房2枚
:12/04/13 13:44 :iPhone :☆☆☆
#315 [ゆみ]
昼ご飯
ミルクフランスパン
ビタミン野菜
:12/04/13 14:45 :iPhone :☆☆☆
#316 [ゆみ]
なんで嫌なことって重なるんだろ！(◎_◎;)
今日は本当に13日の金曜日だ～
私に限らず周りでも
悪いことばっかり起きるよ(T_T)
:12/04/13 17:14 :iPhone :☆☆☆
#317 [ゆみ]
間食
飴1個
:12/04/13 17:35 :iPhone :☆☆☆
#318 [ゆみ]
夜ご飯
春巻き1本
:12/04/13 20:56 :iPhone :☆☆☆
#319 [ゆみ]
ジム 2h.(ご飯前)
・有酸素運動
・ダイエットメニュー(筋トレ)
:12/04/13 21:02 :iPhone :☆☆☆
#320 [ゆみ]
ジムで1週間後測定したら
体重-1.5kg
体脂肪-3%
でした。まだまだでぶだな
:12/04/13 21:05 :iPhone :☆☆☆
#321 [ゆみ]
58.6(-0.0
:12/04/13 21:43 :iPhone :☆☆☆
#322 [ゆみ]
明日久しぶりに会える～o(^▽^)o
電話も1時間半くらいできたし、
休みも教えてもらったし満足
:12/04/14 00:40 :iPhone :☆☆☆
#323 [ゆみ]
朝ご飯
たこめし
味噌汁
バナナヨーグルト
:12/04/14 08:15 :iPhone :☆☆☆
#324 [ゆみ]
トイレ : △
:12/04/14 08:34 :iPhone :☆☆☆
#325 [ゆみ]
昼ご飯
SOYJOYバナナ
缶コーヒー
:12/04/14 12:11 :iPhone :☆☆☆
#326 [ゆみ]
昼から遊ぶのに朝でかけてたら
まさかの遭遇！(◎_◎;)
おかげで昼から遊ぶってわかったし、
予定入れる前でよかったー(^-^)/
でも買いたい雑誌買い忘れた（笑）
:12/04/14 12:13 :iPhone :☆☆☆
#327 [ゆみ]
トイレ : △
:12/04/14 13:24 :iPhone :☆☆☆
#328 [ゆみ]
スッキリしなーい(T_T)
でもお腹ゆるいー(T_T)
:12/04/14 13:24 :iPhone :☆☆☆
#329 [ゆみ]
夜ご飯(17時)
たこ焼き1個
たこ天1口
アイス
:12/04/14 19:44 :iPhone :☆☆☆
#330 [ゆみ]
ジム 1h.
・有酸素運動
・筋トレ
:12/04/14 21:51 :iPhone :☆☆☆
#331 [ゆみ]
57.6(-1.0
:12/04/14 22:35 :iPhone :☆☆☆
#332 [ゆみ]
今日食べる量少なかったからかも
しれんけど嬉しい～(^-^)/
やる気でる‼
:12/04/14 22:36 :iPhone :☆☆☆
#333 [ゆみ]
カラオケ 4h.
間食
------------------
駄菓子
・タラタラしてんじゃねーよ
・うまい棒たこ焼き1本
・ポテトフライ
・いかフライ
:12/04/15 04:28 :iPhone :☆☆☆
#334 [ゆみ]
朝ご飯
フライドポテト
バナナヨーグルト
リングケーキ1個
:12/04/15 09:19 :iPhone :☆☆☆
#335 [ゆみ]
あー、むっちゃ欲求！(◎_◎;)
いろんなことを我慢しとるから
そろそろきつい！(◎_◎;)
:12/04/15 09:23 :iPhone :☆☆☆
#336 [ゆみ]
トイレ : △
:12/04/15 10:34 :iPhone :☆☆☆
#337 [ゆみ]
ジム 2.5h.
・有酸素運動
・ダイエットメニュー(筋トレ)
:12/04/15 15:18 :iPhone :☆☆☆
#338 [ゆみ]
昼ご飯
たこめし
味噌汁
アロエヨーグルト
:12/04/15 15:50 :iPhone :☆☆☆
#339 [ゆみ]
間食
芋チップス
:12/04/15 17:12 :iPhone :☆☆☆
#340 [ゆみ]
57.2(-0.4
:12/04/15 23:45 :iPhone :☆☆☆
#341 [ゆみ]
最近全く意味がわからんけど
いろんなことが不安で
自分でもどうすればいいのかわからない。
信じることって疲れるね。
:12/04/15 23:47 :iPhone :☆☆☆
#342 [ゆみ]
朝ご飯
カレー
バナナヨーグルト
:12/04/16 06:17 :iPhone :☆☆☆
#343 [ゆみ]
悔しいから絶対綺麗になってやる‼
歩けば誰もが振り向いて
ほっとけれないくらい
綺麗な人になってやるんだ(￣^￣)ゞ
:12/04/16 07:29 :iPhone :☆☆☆
#344 [ゆみ]
昼ご飯
メロンパン
野菜生活
:12/04/16 12:42 :iPhone :☆☆☆
#345 [ゆみ]
就活のビデオみながら寝てた((((；ﾟДﾟ)))))))
あー、がんばらな(T_T)
:12/04/16 15:59 :iPhone :☆☆☆
#346 [ゆみ]
間食
ミルクティー
:12/04/16 17:15 :iPhone :☆☆☆
#347 [ゆみ]
ジム 1h.
・ダイエットメニュー(筋トレ)
:12/04/16 19:05 :iPhone :☆☆☆
#348 [ゆみ]
夜ご飯
ぶっかけうどん
さつまいもの天ぷら1口
味噌汁
:12/04/16 19:37 :iPhone :☆☆☆
#349 [ゆみ]
トイレ : △
:12/04/16 19:57 :iPhone :☆☆☆
#350 [ゆみ]
58.8(+1.6
:12/04/16 20:32 :iPhone :☆☆☆
#351 [ゆみ]
今日たくさん食べたのに
出してないけんな～(´Д` )
運動もあんまりしてないし、
最悪ね～
:12/04/16 20:33 :iPhone :☆☆☆
#352 [ゆみ]
トイレ : △
:12/04/17 08:13 :iPhone :☆☆☆
#353 [ゆみ]
朝ご飯
フレンチトーストサンド(ハム&チーズ)
バナナヨーグルト
:12/04/17 08:25 :iPhone :☆☆☆
#354 [ゆみ]
学校行くのすごく憂鬱。
なんもしてなかった自分が一番悪いわ。
:12/04/17 08:25 :iPhone :☆☆☆
#355 [ゆみ]
昼ご飯
お弁当
トマトジュース
:12/04/17 13:14 :iPhone :☆☆☆
#356 [ゆみ]
間食
焼豚
クッキー2枚
アーモンドクッキー1枚
:12/04/17 19:36 :iPhone :☆☆☆
#357 [ゆみ]
夜ご飯かわりだね！(◎_◎;)
あー、お菓子をご飯変わりに
したらダメだ(T_T)
:12/04/17 19:37 :iPhone :☆☆☆
#358 [ゆみ]
58.4(-0.4
:12/04/17 20:44 :iPhone :☆☆☆
#359 [ゆみ]
減ったけど増えとる！(◎_◎;)
早くジム行きたい～
たるんどる(T_T)
:12/04/17 20:45 :iPhone :☆☆☆
#360 [ゆみ]
間食
お茶漬けの素
煮魚1口
:12/04/17 22:00 :iPhone :☆☆☆
#361 [ゆみ]
朝ご飯
チャーハン
バナナヨーグルト
アーモンドクッキー2枚
:12/04/18 06:54 :iPhone :☆☆☆
#362 [ゆみ]
トイレ : △
:12/04/18 07:12 :iPhone :☆☆☆
#363 [ゆみ]
昼ご飯
こぼうとサラミサンド
クッキー＆チョコバニラアイス
ジューシービタミンC
:12/04/18 13:49 :iPhone :☆☆☆
#364 [ゆみ]
間食
食パン1枚
チョコ1個
:12/04/18 14:25 :iPhone :☆☆☆
#365 [ゆみ]
あー、だめじゃ((((；ﾟДﾟ)))))))
アイス食べなかったらよかった(T_T)
はよジム行きたい(T_T)
:12/04/18 14:26 :iPhone :☆☆☆
#366 [ゆみ]
57.6(-0.8
:12/04/18 22:56 :iPhone :☆☆☆
#367 [ゆみ]
間食
カロリー0グレープフルーツティー
:12/04/18 23:10 :iPhone :☆☆☆
#368 [ゆみ]
朝ご飯
ツナマヨおにぎり
えのきベーコン巻3個
アスパラベーコン巻2個
バナナヨーグルト
:12/04/19 09:28 :iPhone :☆☆☆
#369 [ゆみ]
間食
チョコクッキーシュークリーム半分
クッキー2枚
:12/04/19 10:19 :iPhone :☆☆☆
#370 [ゆみ]
朝からすごく萎えて
もぉどうでもよくなっちゃって
食べてしまった。
でもどうでもよくないよ(T_T)
:12/04/19 10:20 :iPhone :☆☆☆
#371 [ゆみ]
トイレ : △
:12/04/19 10:53 :iPhone :☆☆☆
#372 [ゆみ]
ちゃんと毎日出るのに
最近はなんかお腹にまだ残っとる
感じがするんよね～
しかもゆるいしなぁ(･･;)
うーん、食生活偏ってるからかな
:12/04/19 10:55 :iPhone :☆☆☆
#373 [ゆみ]
昼ご飯
ざるラーメン
焼き芋1/3本
アスパラとじゃこの炒め物
雪の宿2枚
:12/04/19 11:54 :iPhone :☆☆☆
#374 [ゆみ]
はよジム行きたい。
学校行きたくない～
なんも考えたくない～
今の楽しみは体鍛えることやな。
:12/04/19 12:07 :iPhone :☆☆☆
#375 [ゆみ]
もぉ今日は朝から失敗したし、
化粧のりむっちゃ悪いし、
学校5限目だけなのに6時までじゃし、
うまくいかんことありすぎて
やる気ないー。なんにもする気にならん。
服装も適当よ。ふー
:12/04/19 13:42 :iPhone :☆☆☆
#376 [ゆみ]
もう！今日5限ないとか知らんし！
せっかく来たのに！
いろんなことがうまくいかんで
つらすぎるわ。
:12/04/19 16:33 :iPhone :☆☆☆
#377 [ゆみ]
ジム 1h.
・有酸素運動
・ダイエットメニュー(筋トレ)
:12/04/19 19:34 :iPhone :☆☆☆
#378 [ゆみ]
57.4(-0.2
:12/04/19 20:27 :iPhone :☆☆☆
#379 [ゆみ]
夜ご飯
茹で鶏(ポン酢)
たい焼きカスタード1個
100%オレンジジュース
:12/04/19 21:10 :iPhone :☆☆☆
#380 [ゆみ]
間食
ケーキ少し
生チョコ2個
:12/04/19 21:45 :iPhone :☆☆☆
#381 [ゆみ]
朝ご飯
フレンチトーストサンド(枝豆＆チーズ)
バナナヨーグルト
:12/04/20 08:51 :iPhone :☆☆☆
#382 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/04/20 09:03 :iPhone :☆☆☆
#383 [ゆみ]
よく考えたら、
彼氏おることが幸せなんよね。
いつの間にか相手に求めすぎてた。
メールしてくれるだけで幸せ、
遊べるだけで幸せ、
一緒にいる時間を作ってくれるだけで幸せ、
私のことを考えて謝ってくれる幸せ、
たくさん幸せもらってたのに
私はいつも自分のことしか考えてなかった。
自分の都合が悪くなったら連絡しないし、
会いたいときにだけ連絡して
思い通りにいかないとすぐ怒る。
うーん、どんだけ自己中なんだ(･･;)
もっと相手に感謝しよう。
ありがとうって言わないとね。
ごめんね。
:12/04/20 11:55 :iPhone :☆☆☆
#384 [ゆみ]
間食
ジェリービーンズ5粒
:12/04/20 12:19 :iPhone :☆☆☆
#385 [ゆみ]
試食でもらったんだけど
美味しかった～＼(^o^)／
買わなかったけど（笑）
食べたくなったら買お♪(´ε｀ )
:12/04/20 12:22 :iPhone :☆☆☆
#386 [ゆみ]
昼ご飯
ひじきご飯おにぎり
:12/04/20 13:17 :iPhone :☆☆☆
#387 [ゆみ]
間食(昼ご飯追加)
ひじきご飯おにぎり2個
:12/04/20 14:54 :iPhone :☆☆☆
#388 [ゆみ]
ジム 1h.
・ダイエットメニュー(筋トレ)
:12/04/20 20:45 :iPhone :☆☆☆
#389 [ゆみ]
今日は解禁日。
ジムで測ったら痩せてたし、
最近めまいしたりするから
たまには食べます。
:12/04/20 20:46 :iPhone :☆☆☆
#390 [ゆみ]
夜ご飯
お茶漬けパスタ
茹で鶏
フルーツグラノーラ
ヨーグルト
:12/04/20 21:19 :iPhone :☆☆☆
#391 [ゆみ]
58.6(+1.2
:12/04/20 22:56 :iPhone :☆☆☆
#392 [ゆみ]
頑張って
この一言がほしかっただけなのに
:12/04/20 23:33 :iPhone :☆☆☆
#393 [ゆみ]
朝ご飯
ジューシーメンチカツ
バナナヨーグルト
缶コーヒー
:12/04/21 09:38 :iPhone :☆☆☆
#394 [ゆみ]
トイレ : △
:12/04/21 09:57 :iPhone :☆☆☆
#395 [ゆみ]
昼ご飯
ダブルメロン
リポビタンD
:12/04/21 12:37 :iPhone :☆☆☆
#396 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/04/21 13:05 :iPhone :☆☆☆
#397 [ゆみ]
デブ。
あと10kgくらい痩せんと無理。
上半身に筋肉ついて喜んどるけど
下半身みたら相変わらずデブじゃし、
喜んどる場合じゃねんよ。
でぶでぶでぶ
:12/04/21 13:13 :iPhone :☆☆☆
#398 [ゆみ]
はあードーナツ食べたい。
甘いものが食べたいんじゃなくて
ドーナツが食べたいんよ。
それ以外ならいらんのんよー
どんだけわがままなんだーーーー
書類書き終わらんー
ってか、こんなんでえんか不安すぎるわ
:12/04/21 15:54 :iPhone :☆☆☆
#399 [ゆみ]
夜ご飯
えびグラタン
わかめ入りこんにゃく麺
ホットバニラアイス豆乳
:12/04/21 16:55 :iPhone :☆☆☆
#400 [ゆみ]
トイレ : △
:12/04/21 17:23 :iPhone :☆☆☆
#401 [ゆみ]
ジム 2h.
・有酸素運動
・ダイエットメニュー(筋トレ)
:12/04/21 20:50 :iPhone :☆☆☆
#402 [ゆみ]
57.2(-1.4
:12/04/21 22:10 :iPhone :☆☆☆
#403 [ゆみ]
朝ご飯
ふりかけご飯
唐揚げ3個
バナナ1本
ヨーグルト
:12/04/22 08:49 :iPhone :☆☆☆
#404 [ゆみ]
昼ご飯
明太釜玉うどん(並)
ぶっかけうどん(並)半分
キス天ぷら
:12/04/22 13:01 :iPhone :☆☆☆
#405 [ゆみ]
間食
ぷちっとくだもの
可愛い♪(´ε｀ ) [jpeg/43KB]
:12/04/22 14:09 :iPhone :☆☆☆
#406 [ゆみ]
今日すでにもう食べ過ぎ！(◎_◎;)
ジム行くか悩んでたけど
こんだけ食べたらいくしかない！
:12/04/22 14:10 :iPhone :☆☆☆
#407 [ゆみ]
ジム 1h.
・有酸素運動
:12/04/22 16:34 :iPhone :☆☆☆
#408 [ゆみ]
夜ご飯
SOYJOYバナナ
唐揚げ1個
チョコ2個
:12/04/22 17:26 :iPhone :☆☆☆
#409 [ゆみ]
間食
角切りベーコンのペペロンチーノピザ
:12/04/22 19:57 :iPhone :☆☆☆
#410 [ゆみ]
なんか食欲減らんな～(T_T)
多分生理前やなー
:12/04/22 19:58 :iPhone :☆☆☆
#411 [ゆみ]
間食
バナナヨーグルト
:12/04/22 20:20 :iPhone :☆☆☆
#412 [ゆみ]
ブログまわってたら
まだまだ自分デブじゃけん
だめじゃなーって思った。
こんなんで痩せた気になったら
おえんな！母さんにも太さは
変わらんって言われたしorz
こんだけ食べてたら痩せんわ～
明日からまた頑張らねばっ！
:12/04/22 20:59 :iPhone :☆☆☆
#413 [ゆみ]
今の自分全くおもんない！
一緒にいても楽しくないよな～
次遊ぶときは楽しくしよっ！
私が楽しんだら相手も楽しいよね
:12/04/22 22:17 :iPhone :☆☆☆
#414 [ゆみ]
朝ご飯
ちぎりパン
バナナヨーグルト
:12/04/23 05:53 :iPhone :☆☆☆
#415 [ゆみ]
間食
キャラメルマキアートshort
:12/04/23 10:30 :iPhone :☆☆☆
#416 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/04/23 11:40 :iPhone :☆☆☆
#417 [ゆみ]
お腹すいた…
けど食べる気にならない。
でも食べなかったら面接中なりそう…
でも～(T_T)
:12/04/23 12:23 :iPhone :☆☆☆
#418 [ゆみ]
昼ご飯
なんこつ入りつくねおにぎり
ごろごろ野菜のおみそ汁
エッグタルトパイ
1日分の野菜
:12/04/23 15:15 :iPhone :☆☆☆
#419 [ゆみ]
エッグタルトパイ食べなければ
よかった!
でも美味しかった～o(^▽^)o
夜ご飯抜けるようがんばろ！(◎_◎;)
:12/04/23 15:15 :iPhone :☆☆☆
#420 [ゆみ]
ジム 1h.
・有酸素運動
・ダイエットメニュー(筋トレ)
:12/04/23 19:18 :iPhone :☆☆☆
#421 [ゆみ]
57.6(??.?
:12/04/23 19:59 :iPhone :☆☆☆
#422 [ゆみ]
夜ご飯
棒々鶏
豚汁
:12/04/23 20:19 :iPhone :☆☆☆
#423 [ゆみ]
朝ご飯
ミニおにぎり2個
豚汁
バナナヨーグルト
:12/04/24 06:09 :iPhone :☆☆☆
#424 [ゆみ]
お腹いたーい(T_T)
もぉ行きたくない(T_T)やだ(T_T)
しかもそんな日に限って
連絡こんからね(T_T)
:12/04/24 06:10 :iPhone :☆☆☆
#425 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/04/24 10:56 :iPhone :☆☆☆
#426 [ゆみ]
間食
アイス黒糖ほうじ茶ラテM
:12/04/24 13:12 :iPhone :☆☆☆
#427 [ゆみ]
昼ご飯
寿司6貫
茶碗蒸し2個
:12/04/24 14:54 :iPhone :☆☆☆
#428 [ゆみ]
夜ご飯(18:30頃)
かっぱえびせん韓国のり
:12/04/24 19:49 :iPhone :☆☆☆
#429 [ゆみ]
58.6(+1.0
:12/04/24 20:44 :iPhone :☆☆☆
#430 [ゆみ]
出てないし浮腫んどるもん
仕方ないよな
まずお菓子やめなきゃ
:12/04/24 20:45 :iPhone :☆☆☆
#431 [ゆみ]
間食
ミルクティー
:12/04/24 21:57 :iPhone :☆☆☆
#432 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/04/25 09:30 :iPhone :☆☆☆
#433 [ゆみ]
朝ご飯
バナナヨーグルト
手作りいちごジュース
:12/04/25 09:31 :iPhone :☆☆☆
#434 [ゆみ]
昼ご飯
弁当
:12/04/25 12:59 :iPhone :☆☆☆
#435 [ゆみ]
56.6(-2.0
:12/04/26 02:41 :iPhone :☆☆☆
#436 [ゆみ]
夜ご飯食べてないし、
朝と昼少なかったもんな～
でも不思議とお腹は減ってない
:12/04/26 02:42 :iPhone :☆☆☆
#437 [ゆみ]
朝ご飯
ご飯
たらもサラダ
メバルの味噌汁
バナナヨーグルト
メッツコーラ
:12/04/26 09:32 :iPhone :☆☆☆
#438 [ゆみ]
昨日はどうなるかと思ったけど
ちゃんと理由あったし、
なんだかんだ幸せだったから
よかったかな～
久しぶりにすごい楽しいって思えた
:12/04/26 09:58 :iPhone :☆☆☆
#439 [ゆみ]
トイレ : △
:12/04/26 10:53 :iPhone :☆☆☆
#440 [ゆみ]
昼ご飯
ツナマヨおにぎり
キャラメルカプチーノ
:12/04/26 14:15 :iPhone :☆☆☆
#441 [ゆみ]
ジム 1h.
・有酸素運動
・ダイエットメニュー(筋トレ)
:12/04/26 17:06 :SH02A :Fg1slXtQ
#442 [ゆみ]
ORDERしてないのに
iPhoneから書きこめん(T_T)
:12/04/26 17:07 :SH02A :Fg1slXtQ
#443 [ゆみ]
夜ご飯(17:50頃)
焼きビーフン
食パン1枚
枝豆煎餅
さくさくパンダビター
:12/04/26 22:00 :iPhone :☆☆☆
#444 [ゆみ]
58.2(+1.6
:12/04/26 22:01 :iPhone :☆☆☆
#445 [ゆみ]
浮腫みとうんちゃん
あんまり出てないけんなー(T_T)
はよならんかなぁ～
:12/04/26 22:02 :iPhone :☆☆☆
#446 [ゆみ]
間食
ハンバーグ少し
:12/04/26 22:38 :iPhone :☆☆☆
#447 [ゆみ]
朝ご飯
ロコモコ丼
ワンタンスープ
バナナヨーグルト
:12/04/27 06:07 :iPhone :☆☆☆
#448 [ゆみ]
トイレ : △
:12/04/27 07:13 :iPhone :☆☆☆
#449 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/04/27 10:42 :iPhone :☆☆☆
#450 [ゆみ]
間食
ブラックチョコ2個
:12/04/27 11:00 :iPhone :☆☆☆
#451 [ゆみ]
昼ご飯
焼きビーフン
ミートボール
:12/04/27 11:55 :iPhone :☆☆☆
#452 [ゆみ]
夜ご飯
飲むヨーグルト
:12/04/27 17:41 :iPhone :☆☆☆
#453 [ゆみ]
間食
ホットケーキアイス
:12/04/27 19:11 :iPhone :☆☆☆
#454 [ゆみ]
ジム 1h.
・有酸素運動
・ダイエットメニュー(筋トレ)
:12/04/27 21:52 :iPhone :☆☆☆
#455 [ゆみ]
57.0(-1.2
:12/04/27 22:21 :iPhone :☆☆☆
#456 [ゆみ]
間食
ゼロカロリーゼリーパイン
:12/04/27 22:28 :iPhone :☆☆☆
#457 [ゆみ]
間食
他人丼
:12/04/27 23:28 :iPhone :☆☆☆
#458 [ゆみ]
今日は間食しすぎな。
甘いわ、ほんまに
:12/04/27 23:29 :iPhone :☆☆☆
#459 [ゆみ]
朝ご飯
ミルクフランス
バナナヨーグルト
:12/04/28 07:53 :iPhone :☆☆☆
#460 [ゆみ]
昼ご飯
紅さけおにぎり
唐揚げくん明太子マヨネーズ
ビタミン野菜
:12/04/28 14:07 :iPhone :☆☆☆
#461 [ゆみ]
ジム 30min.
・有酸素運動
:12/04/28 15:44 :iPhone :☆☆☆
#462 [ゆみ]
夜ご飯
チキン煮込みカレー
バンバンジーサラダ
:12/04/28 17:40 :iPhone :☆☆☆
#463 [ゆみ]
間食
ソイストロベリークリームフラペチーノ
:12/04/28 20:36 :iPhone :☆☆☆
#464 [ゆみ]
58.0(+1.0
:12/04/28 21:43 :iPhone :☆☆☆
#465 [ゆみ]
ぬあーー
はよ生理こいやー(T_T)
:12/04/28 21:44 :iPhone :☆☆☆
#466 [ゆみ]
トイレ : △
:12/04/29 11:25 :iPhone :☆☆☆
#467 [ゆみ]
朝・昼ご飯
とろろ昆布梅おにぎり
ネギ塩豚トロ
ヨーグルト
カフェゼリーティラミス
キャラメルカフェオレ
:12/04/29 11:26 :iPhone :☆☆☆
#468 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/04/29 12:13 :iPhone :☆☆☆
#469 [ゆみ]
ジム 2.5h
・有酸素運動
・ダイエットメニュー(筋トレ)
・バランスボール
:12/04/29 15:22 :iPhone :☆☆☆
#470 [ゆみ]
間食
1日分の野菜
:12/04/29 17:49 :iPhone :☆☆☆
#471 [ゆみ]
夜ご飯
釜玉うどん
鮭のカルパッチョ
枝豆煎餅3枚
:12/04/29 18:59 :iPhone :☆☆☆
#472 [ゆみ]
間食
いなり寿司3個
鮭のカルパッチョ
蒟蒻畑パイナップル2個
:12/04/29 20:18 :iPhone :☆☆☆
#473 [ゆみ]
うー(T_T)
食欲やだ(T_T)
はよ生理ならんかな(T_T)
明日はSOYJOYにするぞ！
:12/04/29 20:19 :iPhone :☆☆☆
#474 [ゆみ]
朝ご飯
ランチパックピーナッツ
いなり寿司2個
味噌汁
バナナヨーグルト
スカイツリーアイス
:12/04/30 08:41 :iPhone :☆☆☆
#475 [ゆみ]
トイレ : △
:12/04/30 09:07 :iPhone :☆☆☆
#476 [ゆみ]
むっちゃ眠い～(´Д` )
でも寝たらだめな気がする…
でも眠いから寝ようかなぁー
迷うー(T_T)
:12/04/30 09:10 :iPhone :☆☆☆
#477 [ゆみ]
昼ご飯
雑炊
玉子と蒸し鶏のサラダ
堂々ロールアイス
:12/04/30 13:32 :iPhone :☆☆☆
#478 [ゆみ]
トイレ : △
:12/04/30 16:18 :iPhone :☆☆☆
#479 [ゆみ]
ジム 1.5h.
・有酸素運動
・ダイエットメニュー(筋トレ)
:12/04/30 16:19 :iPhone :☆☆☆
#480 [ゆみ]
なんか約-3kg痩せたけんって
満足しとったわ。
まだまだデブには変わりないのに。
まだ太った分戻しただけやんけー
ダイエットはこれからなのに
もっと頑張って夏は自信もって足だそ（笑）
:12/04/30 16:33 :iPhone :☆☆☆
#481 [ゆみ]
うー(T_T)
お米食べたい(T_T)
いなり寿司がある(T_T)
食べたいよーーー(T_T)
:12/04/30 17:37 :iPhone :☆☆☆
#482 [ゆみ]
夜ご飯
SOYJOYバナナ
豚汁
:12/04/30 17:50 :iPhone :☆☆☆
#483 [ゆみ]
間食
蒟蒻畑パイナップル3個
:12/04/30 19:34 :iPhone :☆☆☆
#484 [ゆみ]
57.6(-??.?
:12/04/30 20:50 :iPhone :☆☆☆
#485 [ゆみ]
朝ご飯
お好み焼き
いかの炙り天
バナナヨーグルト
カスタークリーム
ピーチティー
:12/05/01 09:51 :iPhone :☆☆☆
#486 [ゆみ]
トイレ : △
:12/05/01 09:58 :iPhone :☆☆☆
#487 [ゆみ]
間食
野菜1日これ1本
:12/05/01 11:48 :iPhone :☆☆☆
#488 [ゆみ]
うげー朝ご飯食べすぎて
ほんと気持ち悪い。
:12/05/01 11:48 :iPhone :☆☆☆
#489 [ゆみ]
昼ご飯
鮭おにぎり
ヨーグルト＆フレーク
ポンデリング黒糖
:12/05/01 14:03 :iPhone :☆☆☆
#490 [ゆみ]
間食
ポテチリッチコンソメ小1袋
:12/05/01 14:25 :iPhone :☆☆☆
#491 [ゆみ]
夜ご飯
棒々鶏サラダ
わかめスープ
ホットヨーグルト
:12/05/01 19:00 :iPhone :☆☆☆
#492 [ゆみ]
57.8(+0.2
:12/05/01 21:39 :iPhone :☆☆☆
#493 [ゆみ]
朝ご飯
ローストチキンと半熟玉子のサンドイッチ
わかめスープ
バナナ1/2本
バームクーヘン
グレープフルーツ豆乳
:12/05/02 09:45 :iPhone :☆☆☆
#494 [ゆみ]
グレープフルーツ豆乳が
予想以上に美味しくてびっくり！
はまりそーうo(^▽^)o
:12/05/02 09:45 :iPhone :☆☆☆
#495 [ゆみ]
トイレ : △
:12/05/02 10:06 :iPhone :☆☆☆
#496 [ゆみ]
ジム 1h.
・有酸素運動
・ダイエットメニュー(筋トレ)
:12/05/02 13:22 :iPhone :☆☆☆
#497 [ゆみ]
昼ご飯
他人丼
ざるそば
棒々鶏サラダ
:12/05/02 14:07 :iPhone :☆☆☆
#498 [ゆみ]
体がすごく怠いー(´Д` )
こんなにえらかったかな(T_T)？
薬飲みたいけど飲んだら多分
眠くなるからバイトできんし、
バイト終わったらまたジム行きたいのに
このままじゃえらくて行けんー(T_T)
:12/05/02 15:49 :iPhone :☆☆☆
#499 [ゆみ]
ジム 25min.
・有酸素運動
:12/05/02 22:35 :iPhone :☆☆☆
#500 [ゆみ]
夜ご飯
そばめし
アロエヨーグルト
:12/05/02 23:00 :iPhone :☆☆☆
#501 [ゆみ]
58.4(+0.6
:12/05/03 00:01 :iPhone :☆☆☆
#502 [ゆみ]
やばい！！
間食してないのに炭水化物取りすぎて
むっちゃでぶったー((((；ﾟДﾟ)))))))
うんちゃんもでないし…
FIVEMINI飲んだら出るってほんまかな
:12/05/03 00:02 :iPhone :☆☆☆
#503 [ゆみ]
朝ご飯
フレンチトーストサンド(ハム＆チーズ)
バナナヨーグルト
ファイブミニ
:12/05/03 10:35 :iPhone :☆☆☆
#504 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/05/03 11:06 :iPhone :☆☆☆
#505 [ゆみ]
今日も忙しー(´･_･`)
ジム行かなかったら寝れるけど
やっぱ寝るより体動かす方が
いいよね～o(^▽^)o
:12/05/03 11:08 :iPhone :☆☆☆
#506 [ゆみ]
恐るべしGWー((((；ﾟДﾟ)))))))
どこ行っても人が多い!!
多すぎてなんもみる気にならん(´･_･`)
:12/05/03 12:31 :iPhone :☆☆☆
#507 [ゆみ]
昼ご飯
ファイブミニ
:12/05/03 13:34 :iPhone :☆☆☆
#508 [ゆみ]
ジム 75min.
・有酸素運動
・ダイエットメニュー(筋トレ)
:12/05/03 15:50 :iPhone :☆☆☆
#509 [ゆみ]
足ってどうやったら
痩せるのー(´･_･`)??
ウォーキングしたりしてんのに
やっぱマッサージしなきゃダメかな？
:12/05/03 15:52 :iPhone :☆☆☆
#510 [ゆみ]
間食
ハニーミルクラテ
:12/05/03 16:12 :iPhone :☆☆☆
#511 [ゆみ]
トイレ : △
:12/05/03 16:46 :iPhone :☆☆☆
#512 [ゆみ]
夜ご飯(21時頃)
海鮮ぎんだら釜飯
シーザーサラダ
出し巻き卵3個
唐揚げ1個
地鶏焼き
めろめろメロン酒
:12/05/03 23:49 :iPhone :☆☆☆
#513 [ゆみ]
57.6(-0.8
:12/05/03 23:50 :iPhone :☆☆☆
#514 [ゆみ]
今日すごーい楽しかったo(^▽^)o
ご飯も久しぶりに一緒に食べたし、
たくさん話せたし、満足！
充実ってこんな感じなんだな～
:12/05/03 23:51 :iPhone :☆☆☆
#515 [ゆみ]
朝ご飯
グレープフルーツ豆乳
:12/05/04 07:27 :iPhone :☆☆☆
#516 [ゆみ]
喉痛すぎてご飯食べれん(T_T)
お腹空いてないからいいけど
痛いの辛い(T_T)
:12/05/04 07:28 :iPhone :☆☆☆
#517 [ゆみ]
間食
ファイブミニ
:12/05/04 11:34 :iPhone :☆☆☆
#518 [ゆみ]
ジム 2h45min.
・有酸素運動
・ダイエットメニュー(筋トレ)
・ストレッチ
:12/05/04 14:35 :iPhone :☆☆☆
#519 [ゆみ]
昼ご飯
マックポテト
アイスレモンティーL
:12/05/04 15:39 :iPhone :☆☆☆
#520 [ゆみ]
従兄弟きててたくさん食べて呑んだ～
こんな日があってもいいよねo(^▽^)o
明日も多分こんな感じだけど（笑）
帰ってからまた頑張ろう＼(^o^)／
:12/05/04 20:42 :iPhone :☆☆☆
#521 [ゆみ]
夜ご飯(昨日22時くらい)
お好み焼き
牡蠣2個
カステラ2切れ
ピリ辛さきいか
ポテチ
ビール6本
酎ハイ1本
:12/05/05 06:33 :iPhone :☆☆☆
#522 [ゆみ]
呑みすぎてむっちゃ戻した（笑）
:12/05/05 06:34 :iPhone :☆☆☆
#523 [ゆみ]
朝ご飯
チョコスコーン
バナナヨーグルト
:12/05/05 08:10 :iPhone :☆☆☆
#524 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/05/05 08:30 :iPhone :☆☆☆
#525 [ゆみ]
間食(11時頃)
豆
しそ黒酢ドリンク
:12/05/05 14:11 :iPhone :☆☆☆
#526 [ゆみ]
昼ご飯(13時15分頃)
つけ麺
:12/05/05 14:12 :iPhone :☆☆☆
#527 [ゆみ]
間食
蒟蒻畑パイナップル2個
ファイブミニ
:12/05/05 17:16 :iPhone :☆☆☆
#528 [ゆみ]
夜ご飯
バイキング
:12/05/05 20:20 :iPhone :☆☆☆
#529 [ゆみ]
58.8(??.?
:12/05/05 23:06 :iPhone :☆☆☆
#530 [ゆみ]
おそおそおそ恐ろしい！(◎_◎;)
明日従兄弟が帰るから
食べるのやめなきゃ！
:12/05/05 23:07 :iPhone :☆☆☆
#531 [ゆみ]
間食
ビール2本
:12/05/06 00:40 :iPhone :☆☆☆
#532 [ゆみ]
朝ご飯
ホルンパン
バナナ1本
野菜1日これ1本
:12/05/06 09:46 :iPhone :☆☆☆
#533 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/05/06 10:12 :iPhone :☆☆☆
#534 [ゆみ]
昼ご飯
寿司7貫(いか明太/えんがわ/しらす/鯛)
茶碗蒸し
ガリ
焼きかぼちゃプリン
:12/05/06 14:03 :iPhone :☆☆☆
#535 [ゆみ]
夜ご飯
玄米フレークヨーグルト
クランチーズアイス2本
ポテチ
すずめスイートポテト
:12/05/06 17:15 :iPhone :☆☆☆
#536 [ゆみ]
夜ご飯じゃないー！(◎_◎;)
しっかりご飯食べなきゃ
:12/05/06 17:16 :iPhone :☆☆☆
#537 [ゆみ]
トイレ : △
:12/05/06 17:50 :iPhone :☆☆☆
#538 [ゆみ]
痩せたい！(◎_◎;)
うー、やば！でぶ！
来週金曜までジム行けないから
太らないようにセーブしなきゃ(T_T)
:12/05/06 17:51 :iPhone :☆☆☆
#539 [ゆみ]
57.6(-1.2
:12/05/06 21:19 :iPhone :☆☆☆
#540 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腹筋15×3
スクワット
腰まわし
腰ひねり
:12/05/06 23:10 :iPhone :☆☆☆
#541 [ゆみ]
せめて50になりたい
:12/05/06 23:11 :iPhone :☆☆☆
#542 [ゆみ]
朝ご飯
ソフトフランスサンド(サーモンポテト)
鯛の味噌汁
バナナヨーグルト
:12/05/07 05:39 :iPhone :☆☆☆
#543 [ゆみ]
トイレ : △
:12/05/07 11:08 :iPhone :☆☆☆
#544 [ゆみ]
間食
グミ1個
:12/05/07 11:08 :iPhone :☆☆☆
#545 [ゆみ]
昼ご飯
鮭わかめおにぎり
アロエドリンク
:12/05/07 12:57 :iPhone :☆☆☆
#546 [ゆみ]
トイレ : △
:12/05/07 13:18 :iPhone :☆☆☆
#547 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/05/07 14:57 :iPhone :☆☆☆
#548 [ゆみ]
就活終わったo(^▽^)o
2社しか受けてないのにー(T_T)
しかも本命(T_T)最高(T_T)！
:12/05/07 17:11 :iPhone :☆☆☆
#549 [ゆみ]
夜ご飯
ふりかけご飯
ハッシュドビーフのルー
甘辛チキン
じゃがいもの煮物3個
味噌汁
アロエヨーグルト
:12/05/07 20:02 :iPhone :☆☆☆
#550 [ゆみ]
ふー、気が緩んで食べちゃった
美味しかったけど今は運動したいー
ジム行きたいよー(-｡-;
:12/05/07 20:03 :iPhone :☆☆☆
#551 [ゆみ]
57.6(-0.0
:12/05/07 21:25 :iPhone :☆☆☆
#552 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腹筋15×3
スクワット
腰まわし
腰ひねり
:12/05/07 22:23 :iPhone :☆☆☆
#553 [ゆみ]
とりあえず就活終わったから
次は自分磨き頑張ろう。
捨てられるなら捨ててやる
くらい自信もてる女になってやろ
:12/05/07 22:27 :iPhone :☆☆☆
#554 [ゆみ]
朝ご飯
バナナヨーグルト
:12/05/08 06:11 :iPhone :☆☆☆
#555 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/05/08 08:25 :iPhone :☆☆☆
#556 [ゆみ]
昼ご飯(14時30分頃)
ミルクフランス1/2個
:12/05/08 16:29 :iPhone :☆☆☆
#557 [ゆみ]
間食
パピコぶどう
特製カフェオレ
:12/05/08 16:54 :iPhone :☆☆☆
#558 [ゆみ]
トイレ : △
:12/05/08 18:18 :iPhone :☆☆☆
#559 [ゆみ]
夜ご飯
辛口チゲ
野菜の温玉ドリア1口
豆腐の和風サラダ
:12/05/08 20:00 :iPhone :☆☆☆
#560 [ゆみ]
58.0(+0.4
:12/05/08 23:42 :iPhone :☆☆☆
#561 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腹筋15×3
スクワット
腰まわし
腰ひねり
:12/05/09 01:07 :iPhone :☆☆☆
#562 [ゆみ]
朝ご飯
バナナヨーグルト
:12/05/09 06:23 :iPhone :☆☆☆
#563 [ゆみ]
トイレ ： ◯
:12/05/09 06:23 :iPhone :☆☆☆
#564 [ゆみ]
昼ご飯(13時頃)
塩バターパン2口
栗入りあずき最中
1日分の野菜
:12/05/09 13:33 :iPhone :☆☆☆
#565 [ゆみ]
夜ご飯
ご飯
じゃがいもとそぼろの煮物
:12/05/09 15:55 :iPhone :☆☆☆
#566 [ゆみ]
トイレ : △
:12/05/09 16:36 :iPhone :☆☆☆
#567 [ゆみ]
56.0(-2.0
:12/05/09 22:26 :iPhone :☆☆☆
#568 [ゆみ]
朝ご飯
カルツォーネ
ファミチキ
バナナヨーグルト
:12/05/10 09:30 :iPhone :☆☆☆
#569 [ゆみ]
トイレ : △
:12/05/10 11:02 :iPhone :☆☆☆
#570 [ゆみ]
昼ご飯
味噌汁
グレープフルーツ豆乳
:12/05/10 13:48 :iPhone :☆☆☆
#571 [ゆみ]
間食
ぷちっとくだものぶどう
:12/05/10 15:04 :iPhone :☆☆☆
#572 [ゆみ]
ジム 1h.
・有酸素運動
:12/05/10 20:54 :iPhone :☆☆☆
#573 [ゆみ]
夜ご飯
ご飯
鯵の煮物
フライドポテト
味噌汁
:12/05/10 20:54 :iPhone :☆☆☆
#574 [ゆみ]
56.6(+0.6
:12/05/10 22:38 :iPhone :☆☆☆
#575 [ゆみ]
1時間歩いたら足が
すっきりした感じする～o(^▽^)o
マッサージしたし、痩せたらいいな
明日も頑張ろう＼(^o^)／
:12/05/10 23:31 :iPhone :☆☆☆
#576 [ゆみ]
朝ご飯
鮭おにぎり
マカロニサラダ
ベトナムぷりん
バナナヨーグルト
:12/05/11 09:44 :iPhone :☆☆☆
#577 [ゆみ]
トイレ : △
:12/05/11 10:20 :iPhone :☆☆☆
#578 [ゆみ]
ジム 1h.
・有酸素運動
:12/05/11 12:46 :iPhone :☆☆☆
#579 [ゆみ]
トイレ : △
:12/05/11 14:21 :iPhone :☆☆☆
#580 [ゆみ]
昼ご飯
マカロニサラダ
豚汁
グレープフルーツ豆乳
:12/05/11 14:31 :iPhone :☆☆☆
#581 [ゆみ]
夜ご飯
海鮮サラダ
もつ鍋
手羽先2本
枝豆
サニーレタス
たこわさ
ねぎま1本と半分
砂肝の唐揚げ
抹茶白玉ぜんざい
ジンジャーエール
ビール
エターナルグリーン
トロピカルハイボール
苺ミルクティー
:12/05/11 22:50 :iPhone :☆☆☆
#582 [ゆみ]
友達と呑み～＼(^o^)／
楽しかった(=´∀｀)人(´∀｀=)
:12/05/11 22:52 :iPhone :☆☆☆
#583 [ゆみ]
はーあ。
ストレス発散じゃけどモヤモヤ。
はよ話し合いしなきゃなぁ。
:12/05/11 23:01 :iPhone :☆☆☆
#584 [ゆみ]
57.2(+0.6
:12/05/12 00:39 :iPhone :☆☆☆
#585 [ゆみ]
私の心が狭いんかなぁ～…
でも不満だって溜まるわ
:12/05/12 10:43 :iPhone :☆☆☆
#586 [ゆみ]
昼ご飯
炒飯
シーフードヌードル
バナナヨーグルト
:12/05/12 11:31 :iPhone :☆☆☆
#587 [ゆみ]
トイレ : △
:12/05/12 12:46 :iPhone :☆☆☆
#588 [ゆみ]
夜ご飯
食パン1枚
ヨーグルト
じゃがりこ韓国のり
:12/05/12 16:49 :iPhone :☆☆☆
#589 [ゆみ]
トイレ : △
:12/05/12 17:19 :iPhone :☆☆☆
#590 [ゆみ]
:12/05/12 18:00 :iPhone :☆☆☆
#591 [ゆみ]
間食
茹で鶏
バナナ半分
蒟蒻畑1個
堂々ロール
:12/05/12 19:35 :iPhone :☆☆☆
#592 [ゆみ]
やべー
今日運動してないのに
食欲半端ない！(◎_◎;)
:12/05/12 19:36 :iPhone :☆☆☆
#593 [ゆみ]
57.0(-0.2
:12/05/12 21:37 :iPhone :☆☆☆
#594 [ゆみ]
朝ご飯
サラダマリネマフィン
バナナヨーグルト
:12/05/13 10:04 :iPhone :☆☆☆
#595 [ゆみ]
トイレ : △
:12/05/13 10:08 :iPhone :☆☆☆
#596 [ゆみ]
前から見て腹筋ついとるとか
当たり前なんやけど、
横からみて厚みが薄い
華奢な身体になりたーい(T_T)
:12/05/13 10:09 :iPhone :☆☆☆
#597 [ゆみ]
ジム 1h.
・有酸素運動
:12/05/13 14:33 :iPhone :☆☆☆
#598 [ゆみ]
昼ご飯
ヨーグルト
ミルクティー
:12/05/13 14:48 :iPhone :☆☆☆
#599 [ゆみ]
トイレ : △
:12/05/13 14:49 :iPhone :☆☆☆
#600 [体重なんか言えません]
６
㌔
:12/05/13 15:17 :SH10C :BAOVzvEo
#601 [ゆみ]
間食
モンスターカオス
:12/05/13 17:51 :iPhone :☆☆☆
#602 [ゆみ]
夜ご飯
エビピラフ
目玉焼き
:12/05/13 18:24 :iPhone :☆☆☆
#603 [ゆみ]
55.8(-1.2
:12/05/13 22:24 :iPhone :☆☆☆
#604 [ゆみ]
朝ご飯
鶏飯
ミートボール2個
バナナヨーグルト
:12/05/14 05:42 :iPhone :☆☆☆
#605 [まっちゃん]
朝ごはん
酢飯おにぎり2つ
</Div>
:12/05/14 07:31 :P906i :adW3/mIg
#606 [ゆみ]
朝になったら気持ちは落ち着くのに
なんで夜って考え込んでマイナス思考に
なって落ち込んでしまうんやろか。
きっと今日も夜になったら考え込んで
辛くなるんだろな。なんも考えんで
いいくらいクタクタになってぐっすり
寝れるくらい動こうか。
ダイエットにもなるもんね。うん(´･_･`)
:12/05/14 07:55 :iPhone :☆☆☆
#607 [ゆみ]
間食
1日分の野菜
:12/05/14 11:36 :iPhone :☆☆☆
#608 [ゆみ]
昼ご飯
香ばしパルメザンチーズのプレッツェル
:12/05/14 13:16 :iPhone :☆☆☆
#609 [ゆみ]
間食
やわらか梅干し
カフェオレ
:12/05/14 15:55 :iPhone :☆☆☆
#610 [ゆみ]
夜ご飯
豚肉炒めと野菜ナムル
中華スープ
:12/05/14 16:38 :iPhone :☆☆☆
#611 [ゆみ]
食べすぎだ～
お腹苦しい！(◎_◎;)
間食しすぎたからジム行って
運動してこなきゃ
:12/05/14 17:04 :iPhone :☆☆☆
#612 [ゆみ]
ジム 2h.
・有酸素運動
・筋トレ
・ストレッチ
:12/05/14 19:58 :iPhone :☆☆☆
#613 [ゆみ]
57.0(+1.2
:12/05/14 20:37 :iPhone :☆☆☆
#614 [ゆみ]
間食
豚のナムルサラダ
中華スープ
ダコワーズ・ココ1個
蒟蒻畑2個
:12/05/14 21:03 :iPhone :☆☆☆
#615 [ゆみ]
きゃーーー
今日食欲やばばばい！(◎_◎;)
どーしたんだろ(T_T)
:12/05/14 21:04 :iPhone :☆☆☆
#616 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/05/15 09:13 :iPhone :☆☆☆
#617 [ゆみ]
お腹すいたけどなんも食べれんー！(◎_◎;)
パンは手軽手軽だけど
気分じゃないもんなぁ(´･_･`)
はぁ～…
てか寒い！服のチョイス間違えた！(◎_◎;)
:12/05/15 09:14 :iPhone :☆☆☆
#618 [ゆみ]
間食
ミルクフランス少し
:12/05/15 11:03 :iPhone :☆☆☆
#619 [ゆみ]
昼ご飯
ミルクフランス
玄米フレークヨーグルト
いちずにパインとヨーグルト
:12/05/15 12:51 :iPhone :☆☆☆
#620 [ゆみ]
なんか怒っとんのがあほらしくなって
もうやめようかな～ってなってきた。
いっつもこうなってまたあとで
不満が溜まっていつか爆発するんよね。
でも結局不満がたまる時は
1人のときで相手になんも伝わらんで、
相手はなんも知らんから今までと同じ。
これの繰り返し。悪循環だねー
:12/05/15 16:20 :iPhone :☆☆☆
#621 [ゆみ]
間食
デカポッキー2本
:12/05/15 17:01 :iPhone :☆☆☆
#622 [ゆみ]
夜ご飯
ナポリタン
:12/05/15 17:33 :iPhone :☆☆☆
#623 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/05/15 21:34 :iPhone :☆☆☆
#624 [ゆみ]
57.2(+0.2
:12/05/15 22:15 :iPhone :☆☆☆
#625 [ゆみ]
朝ご飯
バナナヨーグルト
:12/05/16 13:07 :iPhone :☆☆☆
#626 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/05/16 13:12 :iPhone :☆☆☆
#627 [ゆみ]
昼ご飯
明太フランスパン2口
1日分の野菜
:12/05/16 13:16 :iPhone :☆☆☆
#628 [ゆみ]
昼ご飯追加
きんぴらごぼう
クッキー4枚
:12/05/16 14:10 :iPhone :☆☆☆
#629 [ゆみ]
夜ご飯(17時頃)
チョコレートクッキークランブルフラペチーノshort
:12/05/17 02:09 :iPhone :☆☆☆
#630 [ゆみ]
間食
クッキー
:12/05/17 02:10 :iPhone :☆☆☆
#631 [ゆみ]
朝ご飯
玄米ブレッド1枚
煮卵1個
バナナヨーグルト
ミルクティー
:12/05/17 09:23 :iPhone :☆☆☆
#632 [ゆみ]
間食
チョコ1個
:12/05/17 11:44 :iPhone :☆☆☆
#633 [ゆみ]
昼ご飯
わかめご飯
UFO塩カルビ
ガレット
クッキー
:12/05/17 12:44 :iPhone :☆☆☆
#634 [ゆみ]
1日分の野菜
も飲んだんだった！
カップ麺食べるのはいいけど
全部食べれんくなった！(◎_◎;)
てかご飯とかも少し食べて満足するようになった
:12/05/17 12:45 :iPhone :☆☆☆
#635 [ゆみ]
てか食べ過ぎ！
夜はセーブしないかんな！(◎_◎;)
でも食べなさすぎたら
うんちゃんでんから困るー(T_T)
:12/05/17 12:50 :iPhone :☆☆☆
#636 [ゆみ]
夜ご飯
ポテト明太マヨチーズ焼き
豆腐サラダ
アメリカンチーズケーキ
ジュース
:12/05/17 16:51 :iPhone :☆☆☆
#637 [ゆみ]
ジム 1h.
・有酸素運動
:12/05/17 20:41 :iPhone :☆☆☆
#638 [ゆみ]
悩んでたことが解決したからか
食べ過ぎてほんと自分に甘いと思う。
3kg減っても元がデブだから
喜んでたらダメなんよ！
今からがスタートなんだから！！！
6月30日にはショートパンツ履けるように
痩せなきゃダメ。
あと-5kg!!!!
:12/05/17 20:43 :iPhone :☆☆☆
#639 [ゆみ]
56.0(-1.2
:12/05/17 21:15 :iPhone :☆☆☆
#640 [ゆみ]
頑張るんだ！！
就活終わったんだから
自分を磨く時間は充分あるぞ。
:12/05/17 21:15 :iPhone :☆☆☆
#641 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
スクワット
:12/05/17 22:37 :iPhone :☆☆☆
#642 [ゆみ]
忙しいのわかってるからなんも言えんけど
なんかすごくさみしい。
だからメールの返事もわがまま言えないし
なんて返事しようか悩んでたら
返事できないで時間がたっていくんだよね(T_T)
ていうか、私の気持ちが冷めたんかね
:12/05/18 04:45 :iPhone :☆☆☆
#643 [ゆみ]
朝ご飯
鶏そぼろマヨおにぎり
明太子おにぎり
ミニカップヌードル
卵焼き1切れ
バナナヨーグルト
メッツコーラ
:12/05/18 09:39 :iPhone :☆☆☆
#644 [ゆみ]
きょえー
食べ過ぎた(T_T)
夜ご飯減らさねば
胃袋がでかくなっていく!!
:12/05/18 09:40 :iPhone :☆☆☆
#645 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/05/18 10:03 :iPhone :☆☆☆
#646 [ゆみ]
昼ご飯
5種のミックスサンド
グレープフルーツ豆乳
:12/05/18 14:49 :iPhone :☆☆☆
#647 [ゆみ]
間食(17時20分頃)
ジェラートダブル(きびだんご/もも)
:12/05/18 18:56 :iPhone :☆☆☆
#648 [ゆみ]
夜ご飯
ご飯
トンカツ
ピーマンとじゃこ炒め
味噌汁
ジャイアントコーン
白い恋人2枚
:12/05/18 20:35 :iPhone :☆☆☆
#649 [ゆみ]
今日やっばい！
:12/05/18 20:36 :iPhone :☆☆☆
#650 [ゆみ]
有酸素運動 40min.
:12/05/18 23:18 :iPhone :☆☆☆
#651 [ゆみ]
57.2(+1.2
:12/05/18 23:18 :iPhone :☆☆☆
#652 [ゆみ]
朝ご飯(10時頃)
バナナヨーグルト
:12/05/19 11:29 :iPhone :☆☆☆
#653 [ゆみ]
昼ご飯(14時頃)
あさりと海老の醤油バターパスタ
サラダ
スープ
ロイヤルミルクティー
:12/05/19 22:56 :iPhone :☆☆☆
#654 [ゆみ]
夜ご飯
ランチパックたまご1枚
飲むいちごヨーグルト
:12/05/19 23:10 :iPhone :☆☆☆
#655 [ゆみ]
朝ご飯
わかめおにぎり1.5個
チーズケーキタルト2枚
マシュマロケーキ1個
:12/05/20 12:54 :iPhone :☆☆☆
#656 [ゆみ]
昼ご飯
ミニどん兵衛天ぷらそば
唐揚げ
バナナ1本
氷点下-41℃2枚
チーズケーキタルト2枚
:12/05/20 12:55 :iPhone :☆☆☆
#657 [体重なんか言えません]
栄養バランス整えたほうがいいですよ( ´ ▽ ` )ﾉ
詳しくは栄養バランスガイド(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
:12/05/20 13:13 :iPhone :pHYgVYPs
#658 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/05/20 13:30 :iPhone :☆☆☆
#659 [ゆみ]
>>678
ですよね！(◎_◎;)
手元にあるもの食べちゃってるんで
栄養取れてないんですよ(T_T)
もっとちゃんと栄養考えて食べます。
アドバイスありがとうございます(^o^)
:12/05/20 13:32 :iPhone :☆☆☆
#660 [ゆみ]
:12/05/20 13:33 :iPhone :☆☆☆
#661 [ゆみ]
トイレ : △
:12/05/20 18:14 :iPhone :☆☆☆
#662 [ゆみ]
夜ご飯
キムチ納豆カレー
干し梅
ジャイアントコーン
:12/05/20 18:20 :iPhone :☆☆☆
#663 [ゆみ]
自分に自信がなさすぎて
自信つくまで何もしたくないな～
とりあえず雑誌読み漁って
ジムも行って自分磨きせんとな。
ふい～
:12/05/20 19:25 :iPhone :☆☆☆
#664 [ゆみ]
間食
枝豆
:12/05/20 20:44 :iPhone :☆☆☆
#665 [ゆみ]
生理前かな(´･_･`)
やっぱ早くなっとる(´･_･`)
:12/05/20 20:44 :iPhone :☆☆☆
#666 [ゆみ]
57.0(??.?
:12/05/20 21:40 :iPhone :☆☆☆
#667 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腹筋30回
スクワット
腰まわし
:12/05/20 23:23 :iPhone :☆☆☆
#668 [ゆみ]
なんじゃろ、すごいストレス感じる
情緒不安定て感じなんかな？
自分がもっと変わらんとな～…
:12/05/20 23:26 :iPhone :☆☆☆
#669 [ゆみ]
朝ご飯
カレーうどん
バナナヨーグルト
:12/05/21 06:02 :iPhone :☆☆☆
#670 [ゆみ]
多分おらんでも平気。
土曜に会ったときなんか微妙だったんよな～
だから大丈夫なんだろうけど
おらんかったら女捨てると思うから
自分磨きも怠ると思うんよなー
って考えたら自分のために一緒におろう。
って考えた方が楽ってのもあるしなbb
:12/05/21 08:25 :iPhone :☆☆☆
#671 [ゆみ]
昼ご飯
お弁当
干し梅
:12/05/21 12:56 :iPhone :☆☆☆
#672 [ゆみ]
間食
カントリーマアムバニラ1枚
:12/05/21 19:41 :SH02A :vandhHbk
#673 [ゆみ]
夜ご飯
ピラフ
目玉焼き
ハム2枚
スティックチーズケーキ
チョコレート
:12/05/21 19:42 :SH02A :vandhHbk
#674 [ゆみ]
iPhoneから書けんくなった
なんでー
生理前の食欲やだー
:12/05/21 19:43 :SH02A :vandhHbk
#675 [ゆみ]
57.0(-0.0
.
:12/05/21 22:17 :SH02A :vandhHbk
#676 [ゆみ]
書けたかな？
:12/05/28 00:00 :iPhone :☆☆☆
#677 [ゆみ]
書けた～( ´ ▽ ` )ﾉ
:12/05/28 00:03 :iPhone :☆☆☆
#678 [ゆみ]
朝ご飯
たまごかけご飯
バナナヨーグルト
ホット豆乳
:12/05/28 06:11 :iPhone :☆☆☆
#679 [ゆみ]
昼ご飯
弁当
干し梅
3種のフルーツアイス
:12/05/28 13:41 :iPhone :☆☆☆
#680 [ゆみ]
最近野菜不足～って
わかっとるのに食べないおバカ。
授業さぼっちまったー(T_T)
友達巻き添えにして
今の自分ほんとにダメダメだなぁ…
どーしたら復活するんかな
:12/05/28 13:43 :iPhone :☆☆☆
#681 [ゆみ]
間食
とろけるカスタードプリン半分
ファイブミニ
:12/05/28 15:18 :iPhone :☆☆☆
#682 [ゆみ]
夜ご飯
皿うどんのあん
とろけるカスタードプリン半分
:12/05/28 19:53 :iPhone :☆☆☆
#683 [ゆみ]
間食
かにシューマイ
:12/05/28 20:30 :iPhone :☆☆☆
#684 [ゆみ]
57.4(+1.0
:12/05/28 23:12 :iPhone :☆☆☆
#685 [ゆみ]
間食
焼きそば1口
:12/05/29 06:26 :iPhone :☆☆☆
#686 [ゆみ]
朝ご飯
バナナヨーグルト
ソフィール
:12/05/29 08:38 :iPhone :☆☆☆
#687 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/05/29 08:39 :iPhone :☆☆☆
#688 [ゆみ]
間食
ミルクカフェオレ
:12/05/29 09:40 :iPhone :☆☆☆
#689 [ゆみ]
昼ご飯
ホクホク野菜サラダ
白和え
1日分の野菜
干し梅1個
:12/05/29 13:12 :iPhone :☆☆☆
#690 [ゆみ]
モヤモヤモヤモヤ
ほんま何なんだーーー
やる気が起きん。
てか今嫌なことから逃げてる
:12/05/29 13:56 :iPhone :☆☆☆
#691 [ゆみ]
<Font Size="-1">
間食
チップスター1枚
干し梅
グレープフルーツ豆乳
アロエピーチ
<Font Size="-1">
:12/05/29 16:05 :iPhone :☆☆☆
#692 [ゆみ]
夜ご飯
寿司8貫(えんがわ/いか/たこのカルパッチョ/
びんちょうまぐろのたたき)
厚焼き卵半分
茶碗蒸し2個
シューアイス
スイートポテト
:12/05/29 19:57 :iPhone :☆☆☆
#693 [ゆみ]
よく食べましたo(^▽^)o
:12/05/29 19:57 :iPhone :☆☆☆
#694 [ゆみ]
57.8(+0.4
:12/05/29 20:52 :iPhone :☆☆☆
#695 [ゆみ]
あー、もう!!!
自分キモイしうざいし重い!!!
こういうことするから嫌われるんよなー。
でブスなんじゃから性格くらい
よくしとけよな(@￣ρ￣@)
てか食欲減らさないかんわ。
:12/05/29 22:39 :iPhone :☆☆☆
#696 [ゆみ]
朝ご飯
わかめご飯おにぎり1個
ヨーグルト
ホット豆乳
:12/05/30 08:07 :iPhone :☆☆☆
#697 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/05/30 08:18 :iPhone :☆☆☆
#698 [ゆみ]
昼ご飯(12時前)
生うにといくらのクリームパスタ
アイス柚子茶
:12/05/30 15:17 :iPhone :☆☆☆
#699 [ゆみ]
間食
カフェオレ
:12/05/30 15:18 :iPhone :☆☆☆
#700 [ゆみ]
トイレ : △
:12/05/30 15:18 :iPhone :☆☆☆
#701 [ゆみ]
間食
マイクポップコーン
:12/05/30 15:45 :iPhone :☆☆☆
#702 [ゆみ]
バイトだるーーーー！
やだやだー(T_T)
でもいってこよ(T_T)
:12/05/30 16:52 :iPhone :☆☆☆
#703 [ゆみ]
ジム
・有酸素運動 30min.
:12/05/30 22:19 :iPhone :☆☆☆
#704 [ゆみ]
56.8(-1.0
:12/05/30 23:39 :iPhone :☆☆☆
#705 [ゆみ]
減ったo(^▽^)o
けど今から晩酌しま(^-^)
明日も運動するけんええわ(@￣ρ￣@)
:12/05/30 23:39 :iPhone :☆☆☆
#706 [ゆみ]
夜ご飯・間食
濃厚フロマージュ
炙りいかの天ぷら
マイクポップコーン
ガリ
ビール2本
:12/05/31 01:24 :iPhone :☆☆☆
#707 [ゆみ]
朝ご飯
ワッフル2個(プレーン/メープル)
ヨーグルト
ホット豆乳
:12/05/31 09:19 :iPhone :☆☆☆
#708 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/05/31 09:54 :iPhone :☆☆☆
#709 [ゆみ]
運動
カーヴィダンス(ステップ1まで)
:12/05/31 10:59 :iPhone :☆☆☆
#710 [ゆみ]
もっとしたかったけど
お腹に異変を感じてやめた(T_T)
もどってきそうな感じだった(@￣ρ￣@)
あとで続きしよー(@￣ρ￣@)
:12/05/31 11:00 :iPhone :☆☆☆
#711 [ゆみ]
わがままなのに絶対怒らん。
とりあえずはメールもくれるし…
今遊んでもお金なくなるだけじゃし、
でぶは遊ぶよりダイエットや！
いやー、ガチで遊ぶよりバイトして
お金貯めんとほんま先月の給料やば。
:12/05/31 12:18 :iPhone :☆☆☆
#712 [ゆみ]
昼ご飯
さけ雑炊
16品目のベーコンシーザーサラダ
コーンスープ
:12/05/31 13:05 :iPhone :☆☆☆
#713 [ゆみ]
間食
堅あげポテト半分
おさつどきっ塩バター
:12/05/31 16:21 :iPhone :☆☆☆
#714 [ゆみ]
ジム 1h.
・筋トレ
・有酸素運動
:12/05/31 18:39 :iPhone :☆☆☆
#715 [ゆみ]
夜ご飯
弁当
ガリ
:12/05/31 19:14 :iPhone :☆☆☆
#716 [ゆみ]
58.0(+1.2
:12/05/31 21:08 :iPhone :☆☆☆
#717 [ゆみ]
やっべ！(◎_◎;)
トイレいってないし、間食も
スナック菓子じゃけんだーー(T_T)
原因わかっとるから辞めよ！
:12/05/31 21:09 :iPhone :☆☆☆
#718 [ゆみ]
運動
ストレッチ
マッサージ
腹筋30回
スクワット
腰まわし
:12/05/31 22:18 :iPhone :☆☆☆
#719 [ゆみ]
家でやってる運動もちゃんと
書こ～って、前に比べたら
運動全然してないー(@￣ρ￣@)
:12/05/31 22:42 :iPhone :☆☆☆
#720 [ゆみ]
朝ご飯
焼鮭おにぎり
バナナヨーグルト
カフェオレ
:12/06/01 09:33 :iPhone :☆☆☆
#721 [ゆみ]
トイレ : △
:12/06/01 09:52 :iPhone :☆☆☆
#722 [ゆみ]
昼ご飯
和風ツナマヨおにぎり
えび小籠包4個
:12/06/01 12:52 :iPhone :☆☆☆
#723 [ゆみ]
間食
カフェラテ
:12/06/01 14:21 :iPhone :☆☆☆
#724 [ゆみ]
夜ご飯
湯で鶏胸肉
水餃子6個
シーザーサラダ
:12/06/01 19:36 :iPhone :☆☆☆
#725 [ゆみ]
ジム 1h.
・有酸素運動
・筋トレ
:12/06/01 22:08 :iPhone :☆☆☆
#726 [ゆみ]
56.8(-1.2
:12/06/01 23:19 :iPhone :☆☆☆
#727 [ゆみ]
運動
ストレッチ
マッサージ
腹筋30回
スクワット
腰まわし
:12/06/01 23:54 :iPhone :☆☆☆
#728 [ゆみ]
トイレ : △
:12/06/02 11:02 :iPhone :☆☆☆
#729 [ゆみ]
昼ご飯
塩むすび
バナナヨーグルト
いろはすみかん
:12/06/02 11:22 :iPhone :☆☆☆
#730 [ゆみ]
会うまでは、いろいろ考えてたから
会いたくない～って思ってたけど
やっぱ会ってよかった！
2時間も話せたし、満たされた感じ(^з^)
ほんと好きだな～
:12/06/02 11:23 :iPhone :☆☆☆
#731 [ゆみ]
トイレ : △
:12/06/02 11:58 :iPhone :☆☆☆
#732 [ゆみ]
間食
レッドブル大
:12/06/02 15:04 :iPhone :☆☆☆
#733 [ゆみ]
ジム 1h.
・有酸素運動
・筋トレ
:12/06/02 17:52 :iPhone :☆☆☆
#734 [ゆみ]
夜ご飯
お好み焼き
ビール
:12/06/02 20:05 :iPhone :☆☆☆
#735 [ゆみ]
間食
ビール1本
梅酒
:12/06/02 23:00 :iPhone :☆☆☆
#736 [ゆみ]
トイレ : △
:12/06/03 07:44 :iPhone :☆☆☆
#737 [ゆみ]
あー、まだお酒残っとるー(@￣ρ￣@)
二日酔いって感じかなぁ～
ジムきたのはいいけど人多すぎて
なんかおりずらーい！(◎_◎;)
:12/06/03 09:25 :iPhone :☆☆☆
#738 [ゆみ]
昼ご飯
たこ塩焼きそば
えび小籠包2個
うまい棒2本
:12/06/03 13:41 :iPhone :☆☆☆
#739 [ゆみ]
ジム
・有酸素運動
・筋トレ
:12/06/03 13:42 :iPhone :☆☆☆
#740 [ゆみ]
間食
ポテトチップスベーコン
スイカバー1本
チョコラBB
:12/06/03 17:51 :iPhone :☆☆☆
#741 [ゆみ]
夜ご飯
鉄板焼き
(豚トロ/牛肉/水餃子/ズッキーニ/ピーマン/玉ねぎ)
:12/06/03 19:38 :iPhone :☆☆☆
#742 [ゆみ]
56.8(??.?
:12/06/03 22:59 :iPhone :☆☆☆
#743 [ゆみ]
間食
メロンバー
:12/06/03 22:59 :iPhone :☆☆☆
#744 [ゆみ]
運動
ストレッチ
マッサージ
スクワット
腰まわし
かかとあげ
:12/06/04 00:26 :iPhone :☆☆☆
#745 [ゆみ]
朝ご飯
ランチパックたまご
いちごのヨーグルト
:12/06/04 07:30 :iPhone :☆☆☆
#746 [ゆみ]
遅い時間に夜ご飯は
食べるもんじゃないな！(◎_◎;)
まだお腹に残っとる感じがして
朝ご飯食べたら苦しかった(T_T)
:12/06/04 07:42 :iPhone :☆☆☆
#747 [ゆみ]
間食
カフェオレ
:12/06/04 11:03 :iPhone :☆☆☆
#748 [ゆみ]
昼ご飯(13時)
弁当
:12/06/04 14:22 :iPhone :☆☆☆
#749 [ゆみ]
夜ご飯
親子丼
スイカバー1本
:12/06/04 17:16 :iPhone :☆☆☆
#750 [ゆみ]
56.4(-0.4
:12/06/04 20:58 :iPhone :☆☆☆
#751 [ゆみ]
ジム 35min.
・有酸素運動
:12/06/04 20:59 :iPhone :☆☆☆
#752 [ゆみ]
トイレ : △
:12/06/05 08:48 :iPhone :☆☆☆
#753 [ゆみ]
朝ご飯
カフェラテ
:12/06/05 09:30 :iPhone :☆☆☆
#754 [ゆみ]
トイレ : △
:12/06/05 11:34 :iPhone :☆☆☆
#755 [ゆみ]
間食
デミタス缶コーヒー
:12/06/05 11:34 :iPhone :☆☆☆
#756 [ゆみ]
こんな時間に連絡くれるなんて
珍しすぎるー！(◎_◎;)
なんかどっちかの好きが大きくなってるとき
片方は冷めてるんだよね(@￣ρ￣@)
まぁ、嫌いとか好きじゃないとかでは
ないからいいんだけど∧( 'Θ' )∧
まだ半年もきてないのに熟年カップルみたい(･･;)
:12/06/05 11:39 :iPhone :☆☆☆
#757 [ゆみ]
なんかガン見してきたおっさんおるし。
普通エスカレーター乗ってて
抜かしてくるとき覗くか!?
気持ち悪いなぁ(~_~;)
:12/06/05 12:20 :iPhone :☆☆☆
#758 [ゆみ]
昼ご飯
ぶっかけうどん
蒟蒻
:12/06/05 16:30 :iPhone :☆☆☆
#759 [ゆみ]
夜ご飯(22時頃)
ポテトサラダ
あっさりせせりポン酢
たこわさび
温玉のせハンバーグ
大根の煮物
ビール
梅酒
ザクロハイ
葡萄酒
:12/06/06 03:02 :iPhone :☆☆☆
#760 [ゆみ]
食べたけどほとんど一口とか！
野菜はもう少し食べたけど
ほとんど呑んでた♪(´ε｀ )
:12/06/06 03:03 :iPhone :☆☆☆
#761 [ゆみ]
朝ご飯
ブルーベリー食パン
ミニトマト2個
バナナヨーグルト
:12/06/06 08:04 :iPhone :☆☆☆
#762 [ゆみ]
間食
レモンティー
:12/06/06 10:51 :iPhone :☆☆☆
#763 [ゆみ]
昼ご飯
醤油まぶし旨味しらすおにぎり
ローストチキン
豚汁
エクレールラテ
:12/06/06 13:45 :iPhone :☆☆☆
#764 [ゆみ]
間食
柿の種梅
:12/06/06 14:57 :iPhone :☆☆☆
#765 [ゆみ]
ばり眠い(´Д` )
バイトあるけん寝れーん(´Д` )
:12/06/06 15:32 :iPhone :☆☆☆
#766 [ゆみ]
夜ご飯
ひじき煮
:12/06/06 16:06 :iPhone :☆☆☆
#767 [ゆみ]
56.2(??.?
:12/06/06 21:43 :iPhone :☆☆☆
#768 [ゆみ]
間食
弁当(ご飯/ハンバーグ/カツ/白身フライ/サラダ)
焼き芋
ジャンボ最中2/3
:12/06/06 22:30 :iPhone :☆☆☆
#769 [ゆみ]
なんか食べてしまったー！(◎_◎;)
お腹減ってなかったのに(~_~;)
明日は我慢ってか多分今こんだけ
食べたらお腹減らんじゃろーなぁ
:12/06/06 22:31 :iPhone :☆☆☆
#770 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
スクワット
かかとあげ
:12/06/06 22:54 :iPhone :☆☆☆
#771 [ゆみ]
朝ご飯
鮭わかめおにぎり
ラーメンサラダ
バナナ1本
:12/06/07 09:14 :iPhone :☆☆☆
#772 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/06/07 09:14 :iPhone :☆☆☆
#773 [ゆみ]
ラーメンサラダ半分残した～
けどお腹まだ出てる(~_~;)
食べんときあるからうんちゃんも
まともに出んし、も～(*｀へ´*)
:12/06/07 09:23 :iPhone :☆☆☆
#774 [ゆみ]
昼ご飯
乾ラーメン
シュガーブリオッシュ
冷食鶏つくね2個
:12/06/07 14:21 :iPhone :☆☆☆
#775 [ゆみ]
炭水化物とりすぎた！
うにゃー(~_~;)
:12/06/07 14:22 :iPhone :☆☆☆
#776 [ゆみ]
トイレ : △
:12/06/07 15:01 :iPhone :☆☆☆
#777 [ゆみ]
間食
メロンバー
:12/06/07 16:28 :iPhone :☆☆☆
#778 [ゆみ]
夜ご飯
じゃがいもの煮物
:12/06/07 21:21 :iPhone :☆☆☆
#779 [ゆみ]
57.0(-0.0
:12/06/07 22:01 :iPhone :☆☆☆
#780 [ゆみ]
はー、なんか今日おえんな(~_~;)
意味もなくイライラ
:12/06/08 10:13 :iPhone :☆☆☆
#781 [ゆみ]
トイレ : △
:12/06/08 10:22 :iPhone :☆☆☆
#782 [ゆみ]
寝不足だ！
:12/06/08 10:22 :iPhone :☆☆☆
#783 [ゆみ]
朝ご飯
ツナマヨおにぎり
鮭おにぎり
焼き芋
バナナ1本
:12/06/08 10:46 :iPhone :☆☆☆
#784 [ゆみ]
昼ご飯
コアラのマーチ
レモンティー
:12/06/08 17:00 :iPhone :☆☆☆
#785 [ゆみ]
昼ご飯じゃなくて間食か(~_~;)
:12/06/08 17:00 :iPhone :☆☆☆
#786 [ゆみ]
夜ご飯
キーマカレー
半熟卵と蒸し鶏のサラダ
レモンのロールケーキ
サクサクメレンゲのモンブラン半分
:12/06/08 18:46 :iPhone :☆☆☆
#787 [ゆみ]
57.2(+0.2
:12/06/08 21:26 :iPhone :☆☆☆
#788 [ゆみ]
ああああああーーーー
こりゃやばい!!!
夜ご飯減らさねば(~_~;)！
運動増やさねば(~_~;)
:12/06/08 21:26 :iPhone :☆☆☆
#789 [ゆみ]
ジム 45min.
・有酸素運動
:12/06/08 21:27 :iPhone :☆☆☆
#790 [ゆみ]
朝ご飯(?)
白いチョコパン
冷食白身魚フライ2個
グレープフルーツ豆乳
:12/06/09 11:04 :iPhone :☆☆☆
#791 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/06/09 11:28 :iPhone :☆☆☆
#792 [ゆみ]
体脂肪今なんぼだろ
かなりあるよねー(@￣ρ￣@)
20切りたいからこれから筋トレ
がんばろかな
:12/06/09 11:43 :iPhone :☆☆☆
#793 [ゆみ]
昼ご飯
とろろ醤油うどん
きす天ぷら
いか天ぷら
キャラメルマキアートカロリーライト
:12/06/09 14:22 :iPhone :☆☆☆
#794 [ゆみ]
夜ご飯
ご飯
鮭2切れ
野菜炒め
:12/06/09 19:49 :iPhone :☆☆☆
#795 [ゆみ]
んー、どうすればええかな
私から連絡すべきか(~_~;)？
でも怒ってるかどうかもわからんし、
何考えてるんだろ～！(◎_◎;)
めんどいからえっかなぁ
:12/06/09 21:35 :iPhone :☆☆☆
#796 [ゆみ]
ジム 1h.
・筋トレ
・有酸素運動
:12/06/09 22:20 :iPhone :☆☆☆
#797 [ゆみ]
57.2(-0.0
:12/06/09 23:34 :iPhone :☆☆☆
#798 [ゆみ]
間食
氷結赤ぶどう
:12/06/10 00:30 :iPhone :☆☆☆
#799 [ゆみ]
最近飲まんと寝れん
でもでぶーーーー
:12/06/10 00:31 :iPhone :☆☆☆
#800 [ゆみ]
朝ご飯
食パン1枚
エクレールラテ
:12/06/10 07:02 :iPhone :☆☆☆
#801 [ゆみ]
トイレ : △
:12/06/10 07:45 :iPhone :☆☆☆
#802 [ゆみ]
間食
カプチーノ
:12/06/10 07:50 :iPhone :☆☆☆
#803 [ゆみ]
間食
ノンフライごまこんぶ
:12/06/10 10:23 :iPhone :☆☆☆
#804 [ゆみ]
昼ご飯
ラーメン
餃子4個
キムチ
半分くらいでやめた( ´ ▽ ` ) [jpeg/43KB]
:12/06/10 12:12 :iPhone :☆☆☆
#805 [ゆみ]
トイレ : ◎
:12/06/10 12:34 :iPhone :☆☆☆
#806 [ゆみ]
間食
はちみつカリカリ梅1個
:12/06/10 16:05 :iPhone :☆☆☆
#807 [ゆみ]
トイレ : △
:12/06/10 16:39 :iPhone :☆☆☆
#808 [ゆみ]
間食
干し梅
紅茶ラテプレッソ
:12/06/10 16:39 :iPhone :☆☆☆
#809 [ゆみ]
今日たくさん間食してる～
けど水分と低カロリーのやつばっか。
多分夜ご飯食べんかな(@￣ρ￣@)
:12/06/10 16:40 :iPhone :☆☆☆
#810 [ゆみ]
夜ご飯(20時前)
鰆の刺身
カリカリサラダ
唐揚げ2個
出汁巻き卵3切れ
:12/06/11 00:32 :iPhone :☆☆☆
#811 [ゆみ]
デートして食べちゃった♪(´ε｀ )
ホタル見れたし、赤い月見れたし
今日も楽しかったです（´-`）.｡oO
:12/06/11 00:33 :iPhone :☆☆☆
#812 [ゆみ]
55.6(-1.6
:12/06/11 01:18 :iPhone :☆☆☆
#813 [ゆみ]
おなかすいたけど眠いから
今日はもう寝よ
:12/06/11 01:18 :iPhone :☆☆☆
#814 [ゆみ]
朝ご飯
胡麻さけ玄米おにぎり
ミックスサンド
:12/06/11 07:46 :iPhone :☆☆☆
#815 [ゆみ]
むっちゃお腹すいといたけん
おにぎり3個とミックスサンドとサラダ買って
朝におにぎり2個とミックスサンド
食べちゃろ、とか思よったのに
実際おにぎりのあとミックスサンド食べたら
お腹苦しすぎて途中で残したかった(~_~;)
おにぎりもったいないから昼ご飯たくさん
食べなきゃいけないかな～(T_T)
:12/06/11 07:48 :iPhone :☆☆☆
#816 [ゆみ]
今日も頑張って55キープ！
無理だとしても57はいかない！
:12/06/11 07:51 :iPhone :☆☆☆
#817 [ゆみ]
間食
TBCグレープフルーツ
:12/06/11 11:24 :iPhone :☆☆☆
#818 [ゆみ]
昼ご飯
ひじきご飯梅むすび
かしわむすび
和風フライドチキン
味噌汁
ぎゅっとショコラ
:12/06/11 13:17 :iPhone :☆☆☆
#819 [ゆみ]
お腹痛い！
確実食べ過ぎ！
なんとしても出さねば。
:12/06/11 13:18 :iPhone :☆☆☆
#820 [ゆみ]
間食
バナナ1本
プチトルテクッキー1/2本
ホット豆乳
:12/06/11 16:42 :iPhone :☆☆☆
#821 [ゆみ]
間食
蒟蒻畑オレンジ
:12/06/11 18:14 :iPhone :☆☆☆
#822 [ゆみ]
もう今日は解禁日じゃわ
食べ過ぎ、食べ過ぎ
57いってるだろーなぁ…
:12/06/11 18:15 :iPhone :☆☆☆
#823 [ゆみ]
夜ご飯
シーフードヌードル半分
野菜天ぷら2個
出汁巻き卵3切れ
アスパラと豚肉炒め
トマト
:12/06/11 19:03 :iPhone :☆☆☆
#824 [ゆみ]
すべすべ～って言われたしがんばろ
褒めてもらいたいもん
:12/06/11 20:28 :iPhone :☆☆☆
#825 [ゆみ]
ジム 1h15min.
・有酸素運動
・筋トレ
:12/06/11 21:54 :iPhone :☆☆☆
#826 [ゆみ]
股関節かな？(~_~;)
いや、骨盤(~_~;)？
でとるとこ触られるけど足りんな！
もっと痩せて骨出さねば
:12/06/11 21:59 :iPhone :☆☆☆
#827 [ゆみ]
57.0(+1.4
:12/06/11 22:25 :iPhone :☆☆☆
#828 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
スクワット
かかとあげ
:12/06/11 23:23 :iPhone :☆☆☆
#829 [ゆみ]
今日カカロリーとりすぎて恐ろしい
きょーれつでした((((；ﾟДﾟ)))))))
寝よ
おやすみなさい
:12/06/11 23:34 :iPhone :☆☆☆
#830 [ゆみ]
朝ご飯
ワッフル
三津浜焼き
蒸し鶏と野菜のサラダ
:12/06/12 08:47 :iPhone :☆☆☆
#831 [ゆみ]
間食
ブルーベリー黒酢
:12/06/12 08:51 :iPhone :☆☆☆
#832 [ゆみ]
昼ご飯
ご飯
焼肉(はらみ/豚トロ/豚はらみ/豚バラ)
キャベツ
キムチ
スープ
:12/06/12 12:48 :iPhone :☆☆☆
#833 [ゆみ]
間食
カントリーマアムチョコチップメロンパン
:12/06/12 13:41 :iPhone :☆☆☆
#834 [ゆみ]
なんで高カロリーのものって
美味しいんだろ(´･_･`)？
でぶでぶ～
でも美味しかった(´･_･`)
:12/06/12 13:42 :iPhone :☆☆☆
#835 [ゆみ]
トイレ : △
:12/06/12 13:59 :iPhone :☆☆☆
#836 [ゆみ]
間食
ブランデーショコラロールケーキ1口
ブルーベリー黒酢
:12/06/12 17:14 :iPhone :☆☆☆
#837 [ゆみ]
夜ご飯
コロッケ2個
ポトフ
:12/06/12 18:21 :iPhone :☆☆☆
#838 [ゆみ]
絶対太ってるから体重は計らない～
てかLIVEあるし、誕生日ある！
痩せなきゃ！目標できた！
とりあえず6月30日までに55台キープ
欲をいえば54に突入したい！
いや、突入するぞ(｀_´)ゞ!!!
頑張るんだぁぁぁぁぁあああ
:12/06/12 20:51 :iPhone :☆☆☆
#839 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腹筋
腰まわし
スクワット
足パカ
ゴキブリ体操
:12/06/12 21:57 :iPhone :☆☆☆
#840 [ゆみ]
朝ご飯
ピーナッツバターパン
サンライズチョコチップ
オールブラン＋ヨーグルト
クリームスープ
:12/06/13 07:19 :iPhone :☆☆☆
#841 [ゆみ]
トイレ : △
:12/06/13 07:31 :iPhone :☆☆☆
#842 [ゆみ]
間食
蒟蒻畑ぶどう少し
:12/06/13 11:01 :iPhone :☆☆☆
#843 [ゆみ]
昼ご飯
胡麻さけおにぎり
わかめごはんおにぎり
ポトフ
レモンティー
:12/06/13 13:54 :iPhone :☆☆☆
#844 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/06/13 14:06 :iPhone :☆☆☆
#845 [ゆみ]
間食
ブルーベリー黒酢
:12/06/13 16:42 :iPhone :☆☆☆
#846 [ゆみ]
ジム
・筋トレ
・有酸素運動
:12/06/13 19:54 :iPhone :☆☆☆
#847 [ゆみ]
夜ご飯
コロッケ1個
ゆず納豆
アメリカンチェリー
するめ
:12/06/13 20:10 :iPhone :☆☆☆
#848 [ゆみ]
間食
プリッツ数本
:12/06/13 20:29 :iPhone :☆☆☆
#849 [ゆみ]
57.4
:12/06/13 22:03 :iPhone :☆☆☆
#850 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
スクワット
ステップスクワット
空中ジョギング
:12/06/13 23:12 :iPhone :☆☆☆
#851 [ゆみ]
朝ご飯
明太子おにぎり
ランチパックたまご
ブルーベリー黒酢
:12/06/14 10:02 :iPhone :☆☆☆
#852 [ゆみ]
トイレ: △
:12/06/14 13:38 :iPhone :☆☆☆
#853 [ゆみ]
間食
カカオ70%チョコ2枚
蒟蒻畑ぶどう
:12/06/14 13:38 :iPhone :☆☆☆
#854 [ゆみ]
言ったこと後悔するくらいなら
会いたくないし、話したくない。
生理前のイライラ時期なんだ、って
原因わかっとるのに自我をとめれん
自分に腹が立つ。くっそーーー
:12/06/14 13:50 :iPhone :☆☆☆
#855 [ゆみ]
昼ご飯
そばめし
味噌汁
スーパーカップバニラクッキー
:12/06/14 14:09 :iPhone :☆☆☆
#856 [ゆみ]
もぉやだ。すべて投げ出したい
なんかこれといって大変なことしてる
訳じゃないんだけど、考えることが嫌。
考えることをやめないと、って言われるけど
そんなんできたら苦労しないよー(´Д` )
やっぱ考える間には
ジム行って運動するべきなんかな。
前もそうやって頑張ってきたし…
もぉやだやだやだ。なんか泣きそう(T_T)
別れたら考えること減っていいかな～…
:12/06/14 14:31 :iPhone :☆☆☆
#857 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/06/14 15:42 :iPhone :☆☆☆
#858 [ゆみ]
間食
ブルーベリー黒酢
:12/06/14 16:28 :iPhone :☆☆☆
#859 [ゆみ]
いってもないけど
もー帰りたい
:12/06/14 16:53 :iPhone :☆☆☆
#860 [ゆみ]
夜ご飯
弁当のおかず
ブルーベリー黒酢
:12/06/14 21:34 :iPhone :☆☆☆
#861 [ゆみ]
57.0(-0.4
:12/06/14 22:00 :iPhone :☆☆☆
#862 [ゆみ]
間食
飲むヨーグルト
:12/06/14 22:41 :iPhone :☆☆☆
#863 [ゆみ]
間食
蒟蒻畑パイナップル1個
:12/06/15 05:52 :iPhone :☆☆☆
#864 [ゆみ]
朝ご飯
ミックスサンド
ステーキ2枚
納豆
味噌汁
オールブラン＋ヨーグルト
カカオ70%チョコ2枚
:12/06/15 09:55 :iPhone :☆☆☆
#865 [ゆみ]
夜飲みだから控えよ～とか思ったのに
バリバリ食べたわ(^O^)／
でもサンドイッチは半分にしたし、
あとは肉、大豆、乳製品、とかで
バランスよく食べた…つもり（笑）
女の子の日になってもーたからしゃーない！
ジム行こ～＼(^o^)／
:12/06/15 09:58 :iPhone :☆☆☆
#866 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/06/15 10:11 :iPhone :☆☆☆
#867 [ゆみ]
ジム行ったのにカード忘れて
帰ってきたー(T_T)
昼ご飯食べてから行こ∧( 'Θ' )∧
:12/06/15 12:56 :iPhone :☆☆☆
#868 [ゆみ]
昼ご飯
梅しその五穀がゆ
ステーキ2枚
ブルーベリー黒酢
:12/06/15 13:22 :iPhone :☆☆☆
#869 [ゆみ]
ジム 1h.
・有酸素運動
:12/06/15 16:12 :iPhone :☆☆☆
#870 [ゆみ]
ふ、太い足さらけだして
ごめんなさい((((；ﾟДﾟ)))))))
でも雨でマキシはだるいんです(~_~;)
:12/06/15 17:59 :iPhone :☆☆☆
#871 [ゆみ]
夜ご飯
サラダ
もつ鍋(〆ちゃんぽん)
唐揚げ
出汁巻き卵
スイートポテトのアイス添え
ビール
ライムサワー
アセロラサワー
シークワーサーサワー
ピングレサワー
いちごミルク
:12/06/15 22:39 :iPhone :☆☆☆
#872 [ゆみ]
食べすぎてお腹出たーーー((((；ﾟДﾟ)))))))
今日はみんな食べんのんじゃもん(~_~;)
いや、私の食欲がやばかったんかな？
帰りの電車は微かな抵抗で座りません。←
:12/06/15 22:46 :iPhone :☆☆☆
#873 [ゆみ]
トイレ : △
:12/06/15 23:36 :iPhone :☆☆☆
#874 [ゆみ]
朝ご飯
チョコクリスピーシリアル
:12/06/16 09:24 :iPhone :☆☆☆
#875 [ゆみ]
昼ご飯
ハンバーグ
付け合わせ野菜
サラダ
パン2個
ご飯
スープ
デザート
:12/06/16 14:45 :iPhone :☆☆☆
#876 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/06/16 14:45 :iPhone :☆☆☆
#877 [ゆみ]
ご飯どーしよー
ジム行ったのにまたカード忘れた…
今日はさすがにまた行く気にはなれなくて
帰ってきたけど、、、はぁ～
:12/06/16 18:47 :iPhone :☆☆☆
#878 [ゆみ]
間食
カカオ70%チョコ1枚
蒟蒻畑パイナップル1個
:12/06/16 18:51 :iPhone :☆☆☆
#879 [ゆみ]
57.4(??.?
:12/06/16 19:28 :iPhone :☆☆☆
#880 [ゆみ]
なんかもーええわ
今日は気にせず食べよ
なーんにもしたくない
:12/06/16 20:28 :iPhone :☆☆☆
#881 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/06/17 09:48 :iPhone :☆☆☆
#882 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/06/17 13:05 :iPhone :☆☆☆
#883 [ゆみ]
間食
ピスタチオジェラート
:12/06/17 18:54 :iPhone :☆☆☆
#884 [ゆみ]
夜ご飯
鮭ときのこの和風パスタ
:12/06/17 18:54 :iPhone :☆☆☆
#885 [ゆみ]
間食(昨日23時くらい)
サッポロポテトBBQ少し
ビール2缶
酎ハイ1缶
:12/06/18 10:45 :iPhone :☆☆☆
#886 [ゆみ]
朝ご飯
もっちりパンケーキレモン＆ホイップ1枚
ヨーグルト
:12/06/18 10:45 :iPhone :☆☆☆
#887 [ゆみ]
したいことたくさんできて
本当に幸せだった～o(^▽^)o
ちょっと連絡なかっただけで
不安になるけど考えたら前より
全然順調なんよなー(^O^)
:12/06/18 10:46 :iPhone :☆☆☆
#888 [ゆみ]
トイレ : △
:12/06/18 11:07 :iPhone :☆☆☆
#889 [ゆみ]
間食
レモンティー
:12/06/18 13:14 :iPhone :☆☆☆
#890 [ゆみ]
ジム 1h.
・有酸素運動
:12/06/18 17:40 :iPhone :☆☆☆
#891 [ゆみ]
間食
カカオ70%チョコ1枚
:12/06/18 18:18 :iPhone :☆☆☆
#892 [ゆみ]
夜ご飯
栗ご飯1口
春雨スープ中華鶏だし
納豆
チョコフレーク
:12/06/18 19:43 :iPhone :☆☆☆
#893 [ゆみ]
チョコフレーク食べんかったらえかったー
くっそーーーー
:12/06/18 19:43 :iPhone :☆☆☆
#894 [ゆみ]
ばーーーり眠い
くっそー食べたら太るけん食べれんーー
チョコフレーク食べんかったらえかったー
もーーーお腹いっぱいやだー
:12/06/18 19:52 :iPhone :☆☆☆
#895 [ゆみ]
56.4(??.?
:12/06/18 21:04 :iPhone :☆☆☆
#896 [ゆみ]
ストレッチ
腰まわし
スクワット
:12/06/18 22:12 :iPhone :☆☆☆
#897 [ゆみ]
今日全然だめじゃなー(~_~;)
でももう、眠いから寝ちゃお
:12/06/18 22:12 :iPhone :☆☆☆
#898 [ゆみ]
朝ご飯
明太子おにぎり
ピーマンと豚肉の炒め物
味噌汁
カフェラテ
:12/06/19 08:29 :iPhone :☆☆☆
#899 [ゆみ]
トイレ : △
:12/06/19 09:57 :iPhone :☆☆☆
#900 [ゆみ]
間食
ブルーベリー黒酢
:12/06/19 12:33 :iPhone :☆☆☆
#901 [ゆみ]
昼ご飯
豆腐
:12/06/19 16:37 :iPhone :☆☆☆
#902 [ゆみ]
夜ご飯
寿司5皿(えんがわ/いか/鯛)
ポテト
茶碗蒸し
:12/06/19 20:29 :iPhone :☆☆☆
#903 [ゆみ]
間食
ベビー甘食チョコ
ジャイアントコーン半分
:12/06/19 20:32 :iPhone :☆☆☆
#904 [ゆみ]
57.0(+0.6
:12/06/19 23:54 :iPhone :☆☆☆
#905 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腹筋
スクワット
かかとあげ
:12/06/20 00:46 :iPhone :☆☆☆
#906 [ゆみ]
朝ご飯
ちっちゃいレモンパン3個
カップヌードル半分
蒸しキャベツ(ポン酢)
ヨーグルト(オールブラン＋ジャム)
:12/06/20 07:26 :iPhone :☆☆☆
#907 [ゆみ]
トイレ : △
:12/06/20 07:45 :iPhone :☆☆☆
#908 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/06/20 09:06 :iPhone :☆☆☆
#909 [ゆみ]
カロリー計算しようかな(~_~;)
でもなんか満足に食べれん気がして
あんましたくないんだよなぁぁ
でも痩せるにはカロリー計算…(~_~;)
あ、今超美意識低下
あらゆるところ放置しとるーー
やることたくさんあるし、正念いれよ
:12/06/20 09:18 :iPhone :☆☆☆
#910 [ゆみ]
間食
スムージーピーチミックス
:12/06/20 10:40 :iPhone :☆☆☆
#911 [ゆみ]
昼ご飯
ツナマヨおにぎり
柚子胡椒ポン酢で食べる豚しゃぶサラダ
蒸しキャベツ
味噌汁
:12/06/20 14:04 :iPhone :☆☆☆
#912 [ゆみ]
缶コーヒーも飲んだんだった
:12/06/20 14:06 :iPhone :☆☆☆
#913 [ゆみ]
トイレ : △
:12/06/20 14:40 :iPhone :☆☆☆
#914 [ゆみ]
小遣い帳つけたらやばかったー
やっぱり服とかはどうしても高くなるけど、
食べ物とかなら削れるしダイエットなんだから
買うのやめたら痩せるよな！
まじ収入のうちでやりくりせんとー(~_~;)
:12/06/20 14:42 :iPhone :☆☆☆
#915 [ゆみ]
あーーー！眠いーーー(~_~;)
バイト行きたくないーーー
行かんとお金ないけど休みたかった(~_~;)
:12/06/20 15:39 :iPhone :☆☆☆
#916 [ゆみ]
間食
ジャイアントコーン半分
ざくろ黒酢ソーダ割
:12/06/20 16:23 :iPhone :☆☆☆
#917 [ゆみ]
これ夜ご飯にしよ
健康的じゃないけどバイトから帰ってきて
食べるの怖いし。
:12/06/20 16:24 :iPhone :☆☆☆
#918 [ゆみ]
ジム 30min.
・有酸素運動
:12/06/20 22:17 :iPhone :☆☆☆
#919 [ゆみ]
56.0(-1.0
:12/06/20 22:52 :iPhone :☆☆☆
#920 [ゆみ]
はーあ。嫌味じゃないんだろうけど
遠回しに痩せてってよんかな？
そう捉えてえんかな？
やっぱりデブっておもよったんかなぁぁぁ
考えれば考えるほど萎える(~_~;)
もーガチ痩せよ。
って思ってるのに今はすごく何か食べたい。
:12/06/20 23:00 :iPhone :☆☆☆
#921 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
スクワット
ごきぶり体操
足のストレッチ
:12/06/20 23:36 :iPhone :☆☆☆
#922 [ゆみ]
くっそー（笑）
違うっていいながらも（笑）←が
ついとんのが気になる(￣^￣)
もー、ほんまに知らんでーーー
痩せるまで遊ばん…まではいかんけど（笑）
そんくらいの勢いじゃし(@￣ρ￣@)
痩せよ。55になる、てか見た目も痩せよ
:12/06/20 23:37 :iPhone :☆☆☆
#923 [ゆみ]
朝ご飯(5時45分くらい)
いかの炙り天ぷら
:12/06/21 09:49 :iPhone :☆☆☆
#924 [ゆみ]
朝ご飯
大盛冷やしぶっかけ讃岐うどん
冷麺
ぶり大根
ヨーグルト(オールブラン＋ジャム)
ざくろ黒酢ソーダ割
:12/06/21 09:50 :iPhone :☆☆☆
#925 [ゆみ]
トイレ : △
:12/06/21 10:13 :iPhone :☆☆☆
#926 [ゆみ]
間食
カカオ70%チョコ2枚
ぷっちょ1個
:12/06/21 12:48 :iPhone :☆☆☆
#927 [ゆみ]
昼ご飯
柚子胡椒ポン酢で食べる豚しゃぶサラダ
ぶり大根
味噌汁
:12/06/21 13:54 :iPhone :☆☆☆
#928 [ゆみ]
間食
ざくろ黒酢ソーダ割
:12/06/21 19:28 :iPhone :☆☆☆
#929 [ゆみ]
お腹痛いーー！(~_~;)
なんか食べようと思ったけど我慢！
:12/06/21 19:29 :iPhone :☆☆☆
#930 [ゆみ]
夜ご飯
お好み焼き
ふんわりオムレミルククリーム
:12/06/21 20:00 :iPhone :☆☆☆
#931 [ゆみ]
今日食べ過ぎじゃわ
しかもトイレ行くのに出んしー
最悪
:12/06/21 21:27 :iPhone :☆☆☆
#932 [ゆみ]
57.0(+1.0
:12/06/21 22:16 :iPhone :☆☆☆
#933 [ゆみ]
朝ご飯(5時45分頃)
1口おにぎり5個
卵焼き3切れ
カフェラテ
:12/06/22 10:25 :iPhone :☆☆☆
#934 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/06/22 10:25 :iPhone :☆☆☆
#935 [ゆみ]
ねむい(@￣ρ￣@)
まー、今日はすぐ帰るしがんばろか
:12/06/22 12:16 :iPhone :☆☆☆
#936 [ゆみ]
昼ご飯
白いチョコパン
アイスハニーラテM
ざくろ黒酢ソーダ割
:12/06/22 12:50 :iPhone :☆☆☆
#937 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/06/22 15:01 :iPhone :☆☆☆
#938 [ゆみ]
夜ご飯
豚しゃぶパスタサラダ
豚汁
:12/06/22 16:57 :iPhone :☆☆☆
#939 [ゆみ]
間食
コーンブレッド半分
:12/06/22 18:16 :iPhone :☆☆☆
#940 [ゆみ]
ジム 1h20min.
・有酸素運動
:12/06/22 20:56 :iPhone :☆☆☆
#941 [ゆみ]
56.0(-1.0
:12/06/22 21:24 :iPhone :☆☆☆
#942 [ゆみ]
間食
フライドチキン
かぼちゃと豚肉の炒め物
かぼちゃとマカロニサラダ
ビール2缶
:12/06/22 22:10 :iPhone :☆☆☆
#943 [ゆみ]
せっかく痩せたのに！
あほーーー(~_~;)
明日もジム頑張ってやろ
:12/06/22 22:11 :iPhone :☆☆☆
#944 [ゆみ]
朝ご飯
もち食感カルツォーネ
ピングレヨーグルト＋オールブラン
1日分の野菜
ざくろ黒酢ソーダ割
:12/06/23 08:18 :iPhone :☆☆☆
#945 [ゆみ]
むっちゃねむい！
朝からジムとかよったのに
結局こんな時間(T_T)
:12/06/23 11:29 :iPhone :☆☆☆
#946 [ゆみ]
ジム 1h.
・有酸素運動
:12/06/23 14:45 :iPhone :☆☆☆
#947 [ゆみ]
昼ご飯
かぼちゃマカロニサラダ
ざくろ黒酢
:12/06/23 15:32 :iPhone :☆☆☆
#948 [ゆみ]
間食
手作りベイクドチーズケーキ
:12/06/23 16:27 :iPhone :☆☆☆
#949 [ゆみ]
トイレ : △
:12/06/23 18:08 :iPhone :☆☆☆
#950 [ゆみ]
夜ご飯
エビカツ2個
牛のたたき
:12/06/23 19:34 :iPhone :☆☆☆
#951 [ゆみ]
もやもやもやもやーー(´･_･`)
忙しいし、疲れてるよねーーー
さみし～よん(´･_･`)
:12/06/23 20:13 :iPhone :☆☆☆
#952 [ゆみ]
56.0(-0.0
:12/06/23 21:07 :iPhone :☆☆☆
#953 [ゆみ]
間食
栗入りあずきモナカ
ざくろ黒酢
:12/06/23 21:57 :iPhone :☆☆☆
#954 [ゆみ]
会わんってなったら油断して食べてる。
さみしさ紛らわす為もあるかな。
ストレスで食に走ったらだめなんだけど、
わかってるんだけど～
次の日体重みたら増えてないしいっかな、
ってなってる自分がいて、嫌だ。はぁ。
わかった、なんて送ったけどやっぱり
少し期待してたからつらたん( ; _ ; )
なんで欲張りになっちゃうんだろー…
ほんとこの感情いらない。
:12/06/23 22:00 :iPhone :☆☆☆
#955 [ゆみ]
なんか食べたくてたまらんー
けど家にある食べ物じゃない。
求めとるものじゃないのに食べたら
絶対後悔するから我慢してレモンティーと
とうがらし梅茶飲んだ(^^)
今は猛烈に痩せたいーーーーー
自分に自身がない。前を向いて歩きたい
:12/06/24 00:30 :iPhone :☆☆☆
#956 [ゆみ]
朝ご飯
ご飯
麻婆豆腐
手作りベイクドチーズケーキ
:12/06/24 07:26 :iPhone :☆☆☆
#957 [ゆみ]
間食
ミルクティー
:12/06/24 13:22 :iPhone :☆☆☆
#958 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/06/24 13:23 :iPhone :☆☆☆
#959 [ゆみ]
昼ご飯
パン試食2個
エスプレッソ
:12/06/24 15:08 :iPhone :☆☆☆
#960 [ゆみ]
夜ご飯
親子丼
いかの燻製
:12/06/24 18:43 :iPhone :☆☆☆
#961 [ゆみ]
間食
ハードドーナツ1個
:12/06/24 19:49 :iPhone :☆☆☆
#962 [ゆみ]
間食
アーモンド5粒
:12/06/24 20:11 :iPhone :☆☆☆
#963 [ゆみ]
もー間食終わり！
食べ過ぎた。
:12/06/24 20:11 :iPhone :☆☆☆
#964 [ゆみ]
トイレ : △
:12/06/24 21:06 :iPhone :☆☆☆
#965 [ゆみ]
56.2(+0.2
:12/06/24 22:35 :iPhone :☆☆☆
#966 [ゆみ]
肌荒れやばい。
美肌になりたいよー(T_T)
汚いー(T_T)
:12/06/24 22:36 :iPhone :☆☆☆
#967 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
ごきぶり体操
ヒップアップストレッチ
足あげ？
:12/06/24 23:27 :iPhone :☆☆☆
#968 [ゆみ]
雑誌見てたら自分の醜さに病む。
けど、がんばろって思えるし、
何より食欲が失せる（笑）
女磨いて自分に自身持つ！！
可愛くなってやるーーーーー(T_T)！
おやすみ。
:12/06/24 23:44 :iPhone :☆☆☆
#969 [ゆみ]
朝ご飯
しらすと大葉(ポン酢)
ヨーグルト(オールブラン＋ジャム)
:12/06/25 07:33 :iPhone :☆☆☆
#970 [ゆみ]
なんか知らんけど食欲なぁい。
ま、ほんとは朝ご飯で食べる予定だった
明太子フランス持ってるからいっか(@￣ρ￣@)
んー、なんだろ、この身体のダルさ。
体重減ったから身体がついていけてねんかなぁ～
:12/06/25 07:38 :iPhone :☆☆☆
#971 [ゆみ]
間食
明太子フランスパン
エクレールラテ
:12/06/25 10:57 :iPhone :☆☆☆
#972 [ゆみ]
昼ご飯
ビーフンご飯
:12/06/25 12:58 :iPhone :☆☆☆
#973 [ゆみ]
眠いし、お腹痛い(T_T)
トイレ行きたーい。
はよ電車こんかなぁぁぁ(@￣ρ￣@)
あ、立ったまま寝れそ
:12/06/25 15:40 :iPhone :☆☆☆
#974 [ゆみ]
夜ご飯
明太子フランスパン残り
ざくろ黒酢
:12/06/25 16:39 :iPhone :☆☆☆
#975 [ゆみ]
枝豆も追加で食べた(@￣ρ￣@)
:12/06/25 17:04 :iPhone :☆☆☆
#976 [ゆみ]
ジム 1h.
・有酸素運動
:12/06/25 20:35 :iPhone :☆☆☆
#977 [ゆみ]
55.6(-0.6
:12/06/25 21:11 :iPhone :☆☆☆
#978 [ゆみ]
今日のジムでの消費カロリーやばい。
アークトレイナー神だ！(◎_◎;)
700～800消費できたからそりゃ痩せるヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
:12/06/25 21:13 :iPhone :☆☆☆
#979 [ゆみ]
間食
ブルーベリー黒酢
:12/06/25 21:30 :iPhone :☆☆☆
#980 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腰ひねり
腹筋
ヒップアップストレッチ
かかとあげ
:12/06/25 22:06 :iPhone :☆☆☆
#981 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/06/26 08:17 :iPhone :☆☆☆
#982 [ゆみ]
朝ご飯
トトロパン
プチクロワッサン1個
いろはすりんご
:12/06/26 08:51 :iPhone :☆☆☆
#983 [ゆみ]
トイレ : △
:12/06/26 10:32 :iPhone :☆☆☆
#984 [ゆみ]
電車動かんから家で待機ちゅー( ´ ▽ ` )
のんびーり(@￣ρ￣@)
:12/06/26 10:33 :iPhone :☆☆☆
#985 [ゆみ]
家で軽く寝てた(@￣ρ￣@)
やっと電車動く～けど、何時につくかな？
:12/06/26 11:32 :iPhone :☆☆☆
#986 [ゆみ]
間食
カフェオレライト
:12/06/26 12:19 :iPhone :☆☆☆
#987 [ゆみ]
昼ご飯
明太子フランスパン
チョコクッキーモナカアイス
ブルーベリー黒酢
:12/06/26 15:36 :iPhone :☆☆☆
#988 [ゆみ]
間食
干し梅
練り梅
:12/06/26 18:25 :iPhone :☆☆☆
#989 [ゆみ]
夜ご飯
海苔弁当＋カレールー
納豆＋カレールー
:12/06/26 19:58 :iPhone :☆☆☆
#990 [ゆみ]
トイレ : △
ちょーーーお腹出た。やば。
:12/06/26 21:08 :iPhone :☆☆☆
#991 [ゆみ]
優しすぎるけん自分が惨めになる。
なんでこんなに捻くれとんかなーって。
今も返事できないまま。
考えれば考えるほど返事できないよー…
:12/06/26 21:48 :iPhone :☆☆☆
#992 [ゆみ]
56.6(+1.0
:12/06/27 00:21 :iPhone :☆☆☆
#993 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腰ひねり
腹筋
スクワット
ヒップアップストレッチ
ごきぶり体操
:12/06/27 00:22 :iPhone :☆☆☆
#994 [ゆみ]
朝ご飯
ゆで卵1個
ヨーグルト(オールブラン＋ジャム)
ざくろ黒酢
:12/06/27 07:15 :iPhone :☆☆☆
#995 [ゆみ]
間食
エスプレッソミルク入り
:12/06/27 10:45 :iPhone :☆☆☆
#996 [ゆみ]
昼ご飯
ランチパックたまご
コーンパン1個
蒟蒻畑パイナップル1個
1日分の野菜
:12/06/27 13:34 :iPhone :☆☆☆
#997 [ゆみ]
間食
じゃがりこたらこバター
:12/06/27 14:36 :iPhone :☆☆☆
#998 [ゆみ]
間食
練り梅
ブルーベリー黒酢
:12/06/27 16:27 :iPhone :☆☆☆
#999 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/06/27 16:27 :iPhone :☆☆☆
#1000 [ゆみ]
もー食べない。
バイトだるいけど行くか(T_T)
はぁー
:12/06/27 16:28 :iPhone :☆☆☆
#1001 [体重なんか言えません]
このｽﾚｯﾄﾞは 1000 を超えました。
もう書けないので新しいｽﾚｯﾄﾞを建ててください。
:12/06/27 16:28 : :Thread
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