女子力up
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#101 [ゆみ]
夜ご飯(8時頃)
抹茶白玉パフェ
:12/03/26 22:56 
:iPhone 
:☆☆☆
#102 [ゆみ]
59.8(-1.2
:12/03/27 00:02 :iPhone :☆☆☆
#103 [ゆみ]
軽くストレッチ
軽くマッサージ
腹筋30回
背筋30回
腕立て20回
腰まわし
:12/03/27 01:03 :iPhone :☆☆☆
#104 [ゆみ]
朝ご飯
もちっとホットケーキ1枚
チーズ入り白身魚フライ2枚
野菜スープ
ヨーグルト
:12/03/27 08:45 :iPhone :☆☆☆
#105 [ゆみ]
トイレ : △
:12/03/27 09:20 :iPhone :☆☆☆
#106 [ゆみ]
大庭おろしハンバーグ
野菜
サラダ
スープ
一口パン5個
:12/03/27 12:43 :iPhone :☆☆☆
#107 [ゆみ]
急ぎすぎてタグ使えんかったし、
大葉おろしハンバーグだったのに
大庭になってる(´Д` )
:12/03/27 14:41 :iPhone :☆☆☆
#108 [ゆみ]
間食
チョコ1個
ミルクパイ3枚
:12/03/27 15:52 :iPhone :☆☆☆
#109 [ゆみ]
夜ご飯
ブタメンめんたい
野菜スープ
:12/03/27 16:59 :iPhone :☆☆☆
#110 [ゆみ]
5時前じゃし、野菜食べたし
よいよい(o^^o)
そんなにキツキツは続かんし
とりあえず毎日野菜やっ(´Д` )
:12/03/27 17:00 :iPhone :☆☆☆
#111 [ゆみ]
マッサージ
片足あげ各30回
足パカ
足ぶらぶら
:12/03/27 18:24 :iPhone :☆☆☆
#112 [ゆみ]
60.6(+0.8
:12/03/27 20:57 :iPhone :☆☆☆
#113 [ゆみ]
あんまり出てないけんだー(´Д` )
なんか食べる量減ったからか
出んくなった…
明日は朝だけたくさん食べよかな??
あー、お腹減った(T_T)
:12/03/27 20:58 :iPhone :☆☆☆
#114 [ゆみ]
間食
雪見大福1個
:12/03/27 21:40 :iPhone :☆☆☆
#115 [ゆみ]
体重減らんでイライラして
食べちゃった(´Д` )
って言い訳とか最悪～
美味しかったけど明日はやめよ、
:12/03/27 21:41 :iPhone :☆☆☆
#116 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腹筋30回
背筋30回
腕立て20回
スクワット40回
腰まわし
足ブルブル
:12/03/27 22:38 :iPhone :☆☆☆
#117 [ゆみ]
今日見てた服可愛かった‼
痩せてかっこよく着こなしたいから
こんなとこで挫けちゃだめだ‼
うんちゃん出んでもがんばろ
:12/03/27 22:39 :iPhone :☆☆☆
#118 [ゆみ]
間食
チョコモナカジャンボ2/3個
:12/03/28 05:49 :iPhone :☆☆☆
#119 [ゆみ]
通勤(歩き) 20min.
バイト 3h.
:12/03/28 09:14 :iPhone :☆☆☆
#120 [ゆみ]
朝ご飯
白米
焼鮭ほぐしご飯
えのきのベーコン巻き5個
鶏団子と野菜のスープ
ガリガリ君チョコクッキー
お土産1個
:12/03/28 10:01 :iPhone :☆☆☆
#121 [ゆみ]
朝ご飯書き忘れ
ミニヒレカツ1枚
:12/03/28 10:07 :iPhone :☆☆☆
#122 [ゆみ]
ほんとたくさん食べました(･･;)
これで出たらいんだけど…
あー、期待しちゃだめだ(T_T)
それだけショックがでかくなる、
けど31日遊びたかったぁ～…
うー(T_T)(T_T)
:12/03/28 10:08 :iPhone :☆☆☆
#123 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/03/28 10:18 :iPhone :☆☆☆
#124 [ゆみ]
今週はもう会えん。
つらいけど次会う時までに
少しでも痩せときたい。
から今週59kg台になる。やる。
:12/03/28 10:20 :iPhone :☆☆☆
#125 [ゆみ]
昼ご飯
鶏団子と野菜のスープ
:12/03/28 14:54 :iPhone :☆☆☆
#126 [ゆみ]
もー、どうすりゃえん。
考えても仕方ないのに
気がついたら頭の中はずっと
いつ会えるとかそんなことばっかり。
社会人と付き合うのってこんなに
辛いことなん??自分磨きして
デブス卒業とか思っとんのに
実際はなんもできてないし…
もう辛すぎる。でも別れるなんか無理やし…
連絡きても返事せまー。
わがまま言ってしまいそうじゃし…
って簡単にできたら苦労せんわなぁ(T_T)
:12/03/28 14:57 :iPhone :☆☆☆
#127 [ゆみ]
トイレ : △
:12/03/28 15:47 :iPhone :☆☆☆
#128 [ゆみ]
軽くマッサージ
太ももエクササイズ
:12/03/28 15:48 :iPhone :☆☆☆
#129 [ゆみ]
結局連絡してしもーた。（笑）
しかも会いたいとか((((；ﾟДﾟ)))))))
でもきっと会ってはくれないね(^○^)
明日も仕事だし‼駄目元で言ったった（笑）
:12/03/28 19:07 :iPhone :☆☆☆
#130 [ゆみ]
うん、今日はやっぱり会ってくれなかった。
けど31日の夜会える～o(^▽^)o
だから今日会えんでも我慢できる‼
31日までに-1kg
:12/03/28 21:12 :iPhone :☆☆☆
#131 [ゆみ]
60.0(-0.6
:12/03/28 21:48 :iPhone :☆☆☆
#132 [ゆみ]
いえーいo(^▽^)o
やっぱり朝>昼>夜!!
今日みたいな感じで朝むっちゃ
食べたら夜とかいらんわ(^-^)/
:12/03/28 21:49 :iPhone :☆☆☆
#133 [ゆみ]
バイト 4h.
ストレッチ
マッサージ
腹筋30回
背筋30回
腕立て25回
スクワット40回
腰まわし
:12/03/28 23:21 :iPhone :☆☆☆
#134 [ゆみ]
朝ご飯
わかめご飯
弁当のおかず
(肉/鰆の西京味噌/付け合わせ野菜/天ぷら/卵焼き/フルーツ)
炙りいか焼き天ぷら
しじみのお吸い物
ヨーグルト
海賊めしパイナップル
:12/03/29 07:20 :iPhone :☆☆☆
#135 [ゆみ]
トイレ : △
:12/03/29 11:00 :iPhone :☆☆☆
#136 [ゆみ]
自分めっちゃキモイ((((；ﾟДﾟ)))))))
最近私からなんでもしすぎなんよー
じゃけんメールもくれんし、
遊ぶのもあんまり誘ってこんのよな。
やめよ‼気になるけど気にしても
仕方ないから連絡くるの待つことにする。
待ってる間に筋トレなりなんなりして
自分磨きしたらいいんよなー(^-^)/
負けそうになったらこの書きみよ(^-^)/
:12/03/29 11:08 :iPhone :☆☆☆
#137 [ゆみ]
昼ご飯
たまご粥
水菜サラダ
飲むヨーグルト
お土産1個
:12/03/29 12:59 :iPhone :☆☆☆
#138 [ゆみ]
腹筋30回
足パカ
かかとあげ
:12/03/29 14:29 :iPhone :☆☆☆
#139 [ゆみ]
くー((((；ﾟДﾟ)))))))
めっちゃ炭酸飲みたい！(◎_◎;)
けど水で我慢～…
:12/03/29 20:01 :iPhone :☆☆☆
#140 [ゆみ]
59.8(-0.2
:12/03/29 21:51 :iPhone :☆☆☆
#141 [ゆみ]
朝ご飯
ご飯
シチュー
エビフライ2尾
ミルクパイ1枚
:12/03/30 08:09 :iPhone :☆☆☆
#142 [ゆみ]
間食
かぼちゃタルト
アイスカフェモカM
:12/03/30 10:58 :iPhone :☆☆☆
#143 [ゆみ]
昼ご飯
マックポテトM
アイコンチキンスナック
ヨーグルト
:12/03/30 12:30 :iPhone :☆☆☆
#144 [ゆみ]
服めっちゃ買ってもらったo(^▽^)o
ダイエットがんばろ(=´∀｀)人(´∀｀=)
:12/03/30 12:31 :iPhone :☆☆☆
#145 [ゆみ]
今日すっごいあったかい～(^-^)/
帰ってからタンスの整理しよかな‼
もう冬服は見た目的に暑いよね～
来週また寒くなるらしいけど（笑）
:12/03/30 13:46 :iPhone :☆☆☆
#146 [ゆみ]
買い物 2h.
ウォーキング(銀行/郵便局) 40min.
:12/03/30 14:02 :iPhone :☆☆☆
#147 [ゆみ]
間食
大根の煮物1切れ
:12/03/30 14:50 :iPhone :☆☆☆
#148 [ゆみ]
春の衣更え終了～＼(^o^)／
夏はまた夏でしなきゃな。
てかタンクトップたくさん出てきて
数えたら14枚もあった！(◎_◎;)
タンクトップだけで歩けるように
がんばろ（笑）
:12/03/30 15:18 :iPhone :☆☆☆
#149 [ゆみ]
夜ご飯
シーフードヌードル
プチショコラサンド
:12/03/30 16:25 :iPhone :☆☆☆
#150 [ゆみ]
やっぱり家におったらダメじゃなー
朝もモリモリ食べんと夜に響く‼
後悔したらダメじゃけど、
食べたことに後悔する（笑）
:12/03/30 16:26 :iPhone :☆☆☆
#151 [ゆみ]
間食
カットパイナップル
:12/03/30 19:42 :iPhone :☆☆☆
#152 [ゆみ]
うがっー
運動しよ。
:12/03/30 19:43 :iPhone :☆☆☆
#153 [ゆみ]
トイレ : △
:12/03/30 20:37 :iPhone :☆☆☆
#154 [ゆみ]
60.2(+0.4
:12/03/30 22:12 :iPhone :☆☆☆
#155 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腹筋30回
背筋30回
腕立て25回
スクワット40回
腰まわし
小顔体操
:12/03/30 22:43 :iPhone :☆☆☆
#156 [ゆみ]
私、多分バナナ食べたら
便秘治るんじゃわー
ってことで明日はバイト行く前食べて、
帰ってからジュースでも作ろう＼(^o^)／
:12/03/30 22:44 :iPhone :☆☆☆
#157 [ゆみ]
少しじゃけど電話できたし
明日会えるから嬉しい‼
明日もはよ帰るかもしれんけど
会えるだけで幸せだよね。
次までに痩せなきゃいけないし‼
てか父さんがカロリーメイトと
SOYJOYたくさんもって帰ってきたから
置き換えにできるぞ～(^з^)
:12/03/30 22:47 :iPhone :☆☆☆
#158 [ゆみ]
間食(15分ころ
バナナ1本
:12/03/31 05:51 :iPhone :☆☆☆
#159 [ゆみ]
朝ご飯
焦がしネギチャーハンおにぎり
焼きそば
フランスパン少し
ポテチリッチコンソメ小袋
手作りバナナジュース
はちみつゆず
:12/03/31 09:46 :iPhone :☆☆☆
#160 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/03/31 09:52 :iPhone :☆☆☆
#161 [ゆみ]
バナナのおかげ～(^○^)
まだ残ってるけどいつもより出た‼
:12/03/31 09:53 :iPhone :☆☆☆
#162 [ゆみ]
昼ご飯
ベーコンのシーザーパスタサラダ
ガツンと濃いもも
:12/03/31 14:26 :iPhone :☆☆☆
#163 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/03/31 15:15 :iPhone :☆☆☆
#164 [ゆみ]
間食
ハイチュウ苺ヨーグルト1粒
:12/03/31 18:03 :iPhone :☆☆☆
#165 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/03/31 18:34 :iPhone :☆☆☆
#166 [ゆみ]
60.2(±0.0
:12/03/31 19:01 :iPhone :☆☆☆
#167 [ゆみ]
体重計る時間が早すぎて
減らなかったんだと信じたい（笑）
:12/03/31 20:25 :iPhone :☆☆☆
#168 [ゆみ]
朝ご飯
手作りバナナジュース
:12/04/01 10:43 :iPhone :☆☆☆
#169 [ゆみ]
昼ご飯・間食
鶏と玉子の親子そぼろおにぎり
コロッケ2個
アイコンチキンスナック
とうふミルクソフト1/2個
たこねぎ天ぷら1/2本
枝豆天ぷら1/2本
なめらかスイートポテト1個
試食(ニラ饅頭/煎餅/干し芋)
コーラゼロ
:12/04/01 17:39 :iPhone :☆☆☆
#170 [ゆみ]
食べ歩きした～(^з^)-☆
久しぶりにこんなに食べた‼
楽しかったし、後悔はないよ～
:12/04/01 17:40 :iPhone :☆☆☆
#171 [ゆみ]
夜ご飯
豚骨ラーメン
:12/04/01 19:15 :iPhone :☆☆☆
#172 [ゆみ]
解禁日だな！(◎_◎;)
:12/04/01 19:15 :iPhone :☆☆☆
#173 [ゆみ]
60.8(+0.6
:12/04/01 21:31 :iPhone :☆☆☆
#174 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腹筋35回
背筋30回
腕立て25回
スクワット40回
腰まわし
:12/04/01 22:29 :iPhone :☆☆☆
#175 [ゆみ]
バイト 3h.
:12/04/02 09:00 :iPhone :☆☆☆
#176 [ゆみ]
朝ご飯
梅しらすと青菜のおこわおにぎり
鮭わかめご飯おにぎり
ホットドッククラシック
ハッシュポテト
きんつば栗1/2個
ガチングミ4個
ピルクル
ホットレモンティー(無糖)
:12/04/02 09:02 :iPhone :☆☆☆
#177 [ゆみ]
今日から夜もちゃんと食べることにした。
でも量は減らす。
自分のやり方で痩せる。
:12/04/02 09:03 :iPhone :☆☆☆
#178 [ゆみ]
トイレ : △
:12/04/02 09:18 :iPhone :☆☆☆
#179 [ゆみ]
・間食無し
・朝＞昼＞夜(SOYJOY)
・毎日学校まで徒歩(片道15分くらい？)
・当時の彼の家まで片道30分歩いて通う
(ほぼ毎日)
・運動、筋トレ毎日かかさない
・早寝早起き
・外食しない
くらい？
あとはちょくちょくながら運動したりして
これで3ヶ月くらいで7～8kg減。
書きながら思ったけどほんと昔はすごかった。
絶対誘惑になんか負けなかったし、
減ることがすごく楽しくて飽きなかったもん。
今は…考えたくもないな。
でもこのままじゃダメ!!
今の自分とおさらばして新しくなるんだ～‼
:12/04/02 09:30 :iPhone :☆☆☆
#180 [ゆみ]
ウォーキング 15min.
:12/04/02 09:52 :iPhone :☆☆☆
#181 [ゆみ]
学校まで歩いたら15分くらいしか
かからなかったってオチ。（笑）
でも続けることが大事だもんね～
上のことできるやつは極力やろ(^○^)
:12/04/02 09:53 :iPhone :☆☆☆
#182 [ゆみ]
間食
牛乳(ミルメーク)
:12/04/02 11:55 :iPhone :☆☆☆
#183 [ゆみ]
久しぶりに午前中からこんなに動いた～
午後は借りてきたDVDとか見て
ゆっくりしよ～(^○^)
:12/04/02 11:56 :iPhone :☆☆☆
#184 [ゆみ]
昼ご飯
ふかし芋1/2本
もやしのナムル
手作りバナナジュース
:12/04/02 13:07 :iPhone :☆☆☆
#185 [ゆみ]
トイレ : △
:12/04/02 13:34 :iPhone :☆☆☆
#186 [ゆみ]
夜ご飯
もやしのナムル
:12/04/02 18:27 :iPhone :☆☆☆
#187 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/04/02 18:27 :iPhone :☆☆☆
#188 [ゆみ]
なんか食べたいのにすっごい
気分悪いからなんでもかんでも
受け付ける訳ではないみたい(T_T)
温かいものがほしい(T_T)
:12/04/02 18:29 :iPhone :☆☆☆
#189 [ゆみ]
夜ご飯追加
お好み焼き
:12/04/02 20:02 :iPhone :☆☆☆
#190 [ゆみ]
間食するよりマシか～
生理前かね(´･_･`)
:12/04/02 20:02 :iPhone :☆☆☆
#191 [ゆみ]
半身浴 20min.
:12/04/03 00:28 :iPhone :☆☆☆
#192 [ゆみ]
60.6(-0.2
:12/04/03 00:29 :iPhone :☆☆☆
#193 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腹筋35回×2
背筋35回
腕立て25回
後ろ腕立て30回×2
スクワット40回
腰まわし
腰ひねり
ペットボトルダンベル運動
:12/04/03 01:20 :iPhone :☆☆☆
#194 [ゆみ]
風呂の鏡で全身みたとき
腕のゴツさに引いた。
すごいショックだった～
会いたいとか考えよったけど
そんなこと言うより痩せるほうが先。
痩せてもないのに、綺麗になんて
なってないのに会いたいとか甘いわ
努力して、頑張ってからわがままいわな
:12/04/03 01:22 :iPhone :☆☆☆
#195 [ゆみ]
朝ご飯
カレーうどん
お米パン1口
鮭半分
バナナ1本
ヨーグルト
フィットチーネグレープ
:12/04/03 09:34 :iPhone :☆☆☆
#196 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/04/03 10:00 :iPhone :☆☆☆
#197 [ゆみ]
間食
缶コーヒー
:12/04/03 11:53 :iPhone :☆☆☆
#198 [ゆみ]
昼ご飯
トマトのパスタ
あさりのパスタ1口
サラダ
紅茶ゼリー
キャラメルマキアート
:12/04/03 13:05 :iPhone :☆☆☆
#199 [ゆみ]
間食
べっこう飴
:12/04/03 14:34 :iPhone :☆☆☆
#200 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/04/03 14:35 :iPhone :☆☆☆
#201 [ゆみ]
58になるまで自分から会いたいなんて
言わないことにする。
こんなデブが会いたいなんてわがまま
いう資格ない(´･_･`)痩せなきゃ、
自分から連絡とるのも控える
:12/04/03 14:36 :iPhone :☆☆☆
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