女子力up

朝ご飯

梅しらすと青菜のおこわおにぎり
鮭わかめご飯おにぎり
ホットドッククラシック
ハッシュポテト
きんつば栗1/2個
ガチングミ4個
ピルクル
ホットレモンティー(無糖)

今日から夜もちゃんと食べることにした。
でも量は減らす。
自分のやり方で痩せる。

トイレ : △

・間食無し
・朝＞昼＞夜(SOYJOY)
・毎日学校まで徒歩(片道15分くらい？)
・当時の彼の家まで片道30分歩いて通う
(ほぼ毎日)
・運動、筋トレ毎日かかさない
・早寝早起き
・外食しない

くらい？
あとはちょくちょくながら運動したりして
これで3ヶ月くらいで7～8kg減。
書きながら思ったけどほんと昔はすごかった。
絶対誘惑になんか負けなかったし、
減ることがすごく楽しくて飽きなかったもん。
今は…考えたくもないな。
でもこのままじゃダメ!!
今の自分とおさらばして新しくなるんだ～‼

ウォーキング 15min.

学校まで歩いたら15分くらいしか
かからなかったってオチ。（笑）
でも続けることが大事だもんね～
上のことできるやつは極力やろ(^○^)

間食

牛乳(ミルメーク)

久しぶりに午前中からこんなに動いた～
午後は借りてきたDVDとか見て
ゆっくりしよ～(^○^)

昼ご飯

ふかし芋1/2本
もやしのナムル
手作りバナナジュース

トイレ : △