女子力up
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#201 [ゆみ]
58になるまで自分から会いたいなんて
言わないことにする。
こんなデブが会いたいなんてわがまま
いう資格ない(´･_･`)痩せなきゃ、
自分から連絡とるのも控える
:12/04/03 14:36 
:iPhone 
:☆☆☆
#202 [ゆみ]
すごく体調悪い～
なんじゃろ(T_T)
エライよー(T_T)
:12/04/03 16:23 :iPhone :☆☆☆
#203 [ゆみ]
会いたい～(T_T)
言わない、我慢するって言ったのに
なんでだー(T_T)
最近気持ちをセーブできない
:12/04/03 16:41 :iPhone :☆☆☆
#204 [ゆみ]
夜ご飯
健康ステーキ2切れ
付け合わせ焼き野菜
サラダ
スープ
:12/04/03 18:25 :iPhone :☆☆☆
#205 [ゆみ]
ご飯食べんかったし
肉も2切れで我慢した!!
頑張った～(T_T)
:12/04/03 18:50 :iPhone :☆☆☆
#206 [ゆみ]
ジム通おうかな～(´･_･`)
時間無駄じゃし、ダイエットにもなるし‼
高いけどそんくらいせんと私はダメだ(T_T)
:12/04/03 19:47 :iPhone :☆☆☆
#207 [ゆみ]
ジム行くことにした‼
明日入会しにいこ～ぅo(^▽^)o
友達働いとるけんダイエットプログラム
組んでもらってがんばろ♪
体動かすの嫌いじゃないし、楽しみ‼
:12/04/03 20:05 :iPhone :☆☆☆
#208 [ゆみ]
60.0(-0.6
:12/04/03 20:49 :iPhone :☆☆☆
#209 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腹筋35回
背筋35回
腕立て25回
後ろ腕立て20回×2
スクワット40回
腰まわし
腰ひねり
ペットボトルダンベル運動
:12/04/03 21:50 :iPhone :☆☆☆
#210 [ゆみ]
昨日はよ寝たけんはよ起きた(･･;)
なんかすごくエライ～(T_T)
今めっちゃ体調不良だ(T_T)
バイトやだやだ(T_T)
:12/04/04 04:14 :iPhone :☆☆☆
#211 [ゆみ]
朝ご飯
ぶっかけ梅とろろ讃岐うどん
チョコリングドーナツ
スウィートデニッシュ1本
バナナ1本
いろはすりんご
:12/04/04 09:52 :iPhone :☆☆☆
#212 [ゆみ]
朝ご飯書き忘れ
スパイシーチキン
:12/04/04 09:56 :iPhone :☆☆☆
#213 [ゆみ]
トイレ : △
:12/04/04 10:16 :iPhone :☆☆☆
#214 [ゆみ]
寝てた～o(^▽^)o
起きたときエライのはなんだろ(･･;)
熱もないのに～
しかも無性にさみしい気持ちになる
今は全然普通なのに(´･_･`)
もう少ししたら歩きに行こうかな＼(^o^)／
:12/04/04 12:09 :iPhone :☆☆☆
#215 [ゆみ]
ウォーキング 20分
:12/04/04 12:58 :iPhone :☆☆☆
#216 [ゆみ]
昼ご飯
オムライス
玉子スープ
かぼちゃの煮物
きゅうりの塩漬け1本
:12/04/04 14:04 :iPhone :☆☆☆
#217 [ゆみ]
外は暖かいのに家の中って以外に
寒い！(◎_◎;)
しかも2階より1階のがより寒い！(◎_◎;)
:12/04/04 14:07 :iPhone :☆☆☆
#218 [ゆみ]
間食
ハイチュウ苺ヨーグルト2粒
:12/04/04 15:29 :iPhone :☆☆☆
#219 [ゆみ]
トイレ : △
:12/04/04 15:48 :iPhone :☆☆☆
#220 [ゆみ]
夜ご飯
かぼちゃの煮物2切れ
:12/04/04 16:29 :iPhone :☆☆☆
#221 [ゆみ]
間食
さつまいも天ぷら1口
:12/04/04 21:51 :iPhone :☆☆☆
#222 [ゆみ]
60.4(+0.4
:12/04/04 22:30 :iPhone :☆☆☆
#223 [ゆみ]
うー((((；ﾟДﾟ)))))))
どうしても59になんない(T_T)
:12/04/04 22:31 :iPhone :☆☆☆
#224 [ゆみ]
ストレッチ
軽くマッサージ
腹筋35回
背筋35回
腕立て25回
後ろ腕立て20回
スクワット40回
腰まわし
かかとあげ
:12/04/04 23:20 :iPhone :☆☆☆
#225 [ゆみ]
体がだるくて本当はなにもせずに
風呂出てすぐに寝たかった(T_T)
体重も減らないし(T_T)
でも続けることが大事じゃし、
夜ご飯だって食べてない訳じゃないから
すぐにすぐ減るはずないよな。
何事も継続が大事ってことで
頑張って動きました！(◎_◎;)
:12/04/04 23:24 :iPhone :☆☆☆
#226 [ゆみ]
朝ご飯
ふりかけご飯
フライドチキン
さつまいもの天ぷら
ひじき1口
バナナ1本
:12/04/05 05:58 :iPhone :☆☆☆
#227 [ゆみ]
久しぶりの学校～
授業決めるだけだからすぐ帰るけど
行くだけで運動になるし＼(^o^)／
学校始まったら痩せるかな♪
:12/04/05 07:39 :iPhone :☆☆☆
#228 [ゆみ]
だるい言わない
疲れた言わない
ため息つかない‼
:12/04/05 07:40 :iPhone :☆☆☆
#229 [ゆみ]
昼ご飯
メロンパン半分
:12/04/05 13:12 :iPhone :☆☆☆
#230 [ゆみ]
学校疲れた～(´･_･`)
けど口には疲れたとかだるいとか
出してない‼頑張ったo(^▽^)o
てか昼ご飯食べる時間なさすぎ
まぁいいけど(･･;)バイトやだー!
:12/04/05 15:05 :iPhone :☆☆☆
#231 [ゆみ]
夜ご飯
メロンパン半分
さつまいもの天ぷら2個
:12/04/05 15:58 :iPhone :☆☆☆
#232 [ゆみ]
59.4(-1.0
:12/04/05 21:59 :iPhone :☆☆☆
#233 [ゆみ]
私、重たいんかな
言わないっていったけど…
7日だけ、会えなかったらそれでもう最後
目標達成するまでは言わないから
7日だけ会いたいって言おう…
:12/04/05 23:38 :iPhone :☆☆☆
#234 [ゆみ]
不満言わない
不満って言い出したら切りないもんね
しかも口に出すことによって
脳が洗脳されて悪いほうに行くと思うし
不満があっても口には出さないように！
求めすぎない～1週間に1回会えるだけでも
幸せですよね。
:12/04/06 00:01 :iPhone :☆☆☆
#235 [ゆみ]
なんで電話出ないのって
12時近くに電話してもそりゃ出んわ。
相手も寝とるっちゅーの（笑）
ほんま最近わがままばっかりで
申し訳ないわ。自分うんこ‼
:12/04/06 07:32 :iPhone :☆☆☆
#236 [ゆみ]
朝ご飯
ご飯
冷しゃぶサラダ
味噌汁
カットパイナップル
固揚げポテトコンソメ半分
:12/04/06 08:07 :iPhone :☆☆☆
#237 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/04/06 08:19 :iPhone :☆☆☆
#238 [ゆみ]
今お腹痩せてる～
っていってもデブじゃけど、
普段よりマシだからこのまま減らそ‼
やっぱ恋愛よりダイエット!!
自分のことは一生ついてまわることじゃし
恋愛なんて一瞬よ（笑）
:12/04/06 09:01 :iPhone :☆☆☆
#239 [ゆみ]
ウォーキング 15分
:12/04/06 10:21 :iPhone :☆☆☆
#240 [ゆみ]
腹筋30回×2
後ろ腕立て20回×2
足ぱか
片足あげ
ゴキブリ体操
:12/04/06 11:36 :iPhone :☆☆☆
#241 [ゆみ]
昼ご飯
冷しゃぶサラダ
焼き鮭1切れ
しじみ汁
:12/04/06 12:33 :iPhone :☆☆☆
#242 [ゆみ]
足太っ‼
改めて太すぎると思った～(T_T)
やばい‼やばい‼
:12/04/06 14:24 :iPhone :☆☆☆
#243 [ゆみ]
夜ご飯
雪見大福1個
:12/04/06 16:56 :iPhone :☆☆☆
#244 [ゆみ]
ウォーキング 40min
バイク 20min
:12/04/06 19:53 :iPhone :☆☆☆
#245 [ゆみ]
間食
豚汁
:12/04/06 19:54 :iPhone :☆☆☆
#246 [ゆみ]
帰っておなかすいたから
食べてしまった(T_T)
ご飯食べなかっただけマシ‼
頑張った、頑張った(T_T)
:12/04/06 19:54 :iPhone :☆☆☆
#247 [ゆみ]
60.4(+1.0
:12/04/06 21:31 :iPhone :☆☆☆
#248 [ゆみ]
きゃー(T_T)
豚汁呪うわ(T_T)
まぁ豚汁だけじゃないけど
:12/04/06 21:31 :iPhone :☆☆☆
#249 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腹筋30回
椅子腹筋20回
背筋35回
後ろ腕立て20回
スクワット40回
腰まわし
かかとあげ
:12/04/06 22:31 :iPhone :☆☆☆
#250 [ゆみ]
今日メールできたことだけで幸せ。
明日会えなくても不貞腐れない。
次会えるときの楽しみだよーん。
会えない分ジムで鍛えりゃいい話‼
おやすみーんo(^▽^)o
:12/04/06 23:55 :iPhone :☆☆☆
#251 [ゆみ]
はよ起きすぎてどうしよ～(´･_･`)
もう30分以上携帯いじいじ
もう1回寝たいけど寝れない((((；ﾟДﾟ)))))))
ご飯食べようかなぁ～でも早過ぎかな～
あー、暇
:12/04/07 04:17 :iPhone :☆☆☆
#252 [ゆみ]
朝ご飯
鮭寿司
豚汁
バナナヨーグルト
:12/04/07 05:50 :iPhone :☆☆☆
#253 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/04/07 10:14 :iPhone :☆☆☆
#254 [ゆみ]
うーん(´･_･`)
昨日まで薬飲みょったのに
昨日の今日でなるかな⁇
すべてが初めてだからこんなことも
普通なんかどうかがわかんない(･･;)
ジムいってき
:12/04/07 10:29 :iPhone :☆☆☆
#255 [ゆみ]
ジム 3h.
・ヨガ
・有酸素運動
・ダイエットメニュー(筋トレ)
:12/04/07 15:19 :iPhone :☆☆☆
#256 [ゆみ]
昼ご飯
黒蜜きなこ寒天
マックポテト2本
アメリカンチェリーシェイクS
:12/04/07 15:20 :iPhone :☆☆☆
#257 [ゆみ]
トイレ : △
:12/04/07 16:17 :iPhone :☆☆☆
#258 [ゆみ]
夜ご飯
SOYJOYバナナ
ヨーグルト
:12/04/07 18:43 :iPhone :☆☆☆
#259 [ゆみ]
連絡きませんけど(´･_･`)
うーん…まぁ会わんでもえんだけど。
待ちぼうけ～
:12/04/07 19:24 :iPhone :☆☆☆
#260 [ゆみ]
やっぱ会えんのはさみしい
寝とるんじゃろうな～
電話出んし、メールも返ってこん(´･_･`)
:12/04/07 20:07 :iPhone :☆☆☆
#261 [ゆみ]
59.8(-0.6
:12/04/07 20:41 :iPhone :☆☆☆
#262 [ゆみ]
寝てなかったけど
今日は会えんって。
今までこんなことなかったから泣きそう。
断られることなんてあっても
おかしくないのにね
今はなにもする気にならないよ…
:12/04/07 20:42 :iPhone :☆☆☆
#263 [ゆみ]
朝ご飯
野菜蒸しパン2口
照り焼き手羽先2本
バナナヨーグルト
:12/04/08 08:22 :iPhone :☆☆☆
#264 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/04/08 08:54 :iPhone :☆☆☆
#265 [ゆみ]
ジム 1h50min.
・有酸素運動45min.
・ダイエットメニュー(筋トレ)
:12/04/08 13:47 :iPhone :☆☆☆
#266 [ゆみ]
昼ご飯
照り焼き手羽先2本
肉じゃが
黒蜜きなこ寒天
:12/04/08 14:08 :iPhone :☆☆☆
#267 [ゆみ]
夜ご飯
SOYJOYバナナ1本
アセロラ＆ナタデココヨーグルト
:12/04/08 17:36 :iPhone :☆☆☆
#268 [ゆみ]
トイレ : △
:12/04/08 17:46 :iPhone :☆☆☆
#269 [ゆみ]
間食
野菜炒め1口
:12/04/08 20:21 :iPhone :☆☆☆
#270 [ゆみ]
59.0(-0.8
:12/04/08 20:41 :iPhone :☆☆☆
#271 [ゆみ]
間食
生姜湯黒糖
:12/04/08 20:53 :iPhone :☆☆☆
#272 [ゆみ]
お腹空き過ぎて間食しちった(´･_･`)
でも野菜炒め1口ですんだし、
飲み物のんだら落ち着いたから
よかった～(^з^)-☆
:12/04/08 20:55 :iPhone :☆☆☆
#273 [ゆみ]
朝ご飯
もっちりパンケーキ
バナナヨーグルト
:12/04/09 06:59 :iPhone :☆☆☆
#274 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/04/09 08:32 :iPhone :☆☆☆
#275 [ゆみ]
ジャージで電車とか1年ぶり(･･;)
こんな格好でよく行きょったな～
今じゃ無理！今日は身体測定だから
仕方ないけど(T_T)
:12/04/09 11:35 :iPhone :☆☆☆
#276 [ゆみ]
高校生多すぎる～(T_T)
しかもガラのよろしくない男子高校生。
こんな日に限ってジャージの私。
恥ずかしい以外のなんでもないわ！(◎_◎;)
:12/04/09 12:17 :iPhone :☆☆☆
#277 [ゆみ]
昼ご飯
食パン1枚
100%グレープフルーツジュース
:12/04/09 14:41 :iPhone :☆☆☆
#278 [ゆみ]
夜ご飯
たまごご飯
スティックチーズケーキ
:12/04/09 16:05 :iPhone :☆☆☆
#279 [ゆみ]
ジム 2h.
・有酸素運動 45min.
・ダイエットメニュー(筋トレ)
:12/04/09 19:37 :iPhone :☆☆☆
#280 [ゆみ]
58.6(-0.4
:12/04/09 20:41 :iPhone :☆☆☆
#281 [ゆみ]
間食
白身魚のチーズフライ2口
ノンアルコールビール2本
:12/04/09 21:19 :iPhone :☆☆☆
#282 [ゆみ]
全く連絡こない。
私が返事しなかったから
怒ってると思って連絡してこないの？
それともわがまますぎて愛想つかした？
考えがわからなさすぎて困る。
今何してる？
私のこと少しでも気にかけてくれてる？
今あなたは何を思ってる？
:12/04/09 23:00 :iPhone :☆☆☆
#283 [ゆみ]
朝ご飯
4色ご飯
バナナヨーグルト
かぼちゃまん1個
リングケーキ1個
:12/04/10 08:30 :iPhone :☆☆☆
#284 [ゆみ]
トイレ : △
:12/04/10 10:58 :iPhone :☆☆☆
#285 [ゆみ]
間食
C1000カロリーオフ
:12/04/10 10:59 :iPhone :☆☆☆
#286 [ゆみ]
昼ご飯
豚バラと焦がしネギのピリ辛トマトソースパスタ2/3
アイスティー
人参ジュース
鎌倉パスタ [jpeg/63KB]
:12/04/10 14:03 :iPhone :☆☆☆
#287 [ゆみ]
ジム行きたいんだけど
連絡こないから行こうにも行けないし、
でも待っとくのも時間無駄だしー
この時間が一番困るなぁ(T_T)
:12/04/10 16:17 :iPhone :☆☆☆
#288 [ゆみ]
ジム休みだったー(T_T)(T_T)
:12/04/10 17:04 :iPhone :☆☆☆
#289 [ゆみ]
夜ご飯(20時前)
サラダ巻1個
高菜とちりめん混ぜご飯
照り焼きチキン
コリコリたこの磯辺天
揚げ出し豆腐
中華サラダ
:12/04/10 21:11 :iPhone :☆☆☆
#290 [ゆみ]
59.4(+0.8
:12/04/10 21:46 :iPhone :☆☆☆
#291 [ゆみ]
あー！(◎_◎;)
食べたのに動いてないけんじゃー(T_T)
:12/04/10 21:47 :iPhone :☆☆☆
#292 [ゆみ]
夜更かししすぎたー((((；ﾟДﾟ)))))))
てか今日むちゃ頭痛い
うーん、いろいろ悩みすぎかな(´･_･`)
とりま寝よ
:12/04/11 00:49 :iPhone :☆☆☆
#293 [ゆみ]
朝ご飯
パン1/2個
バナナヨーグルト
:12/04/11 07:48 :iPhone :☆☆☆
#294 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/04/11 08:38 :iPhone :☆☆☆
#295 [ゆみ]
昼ご飯
ポケモンメロンパン
味噌汁
アロエヨーグルトキウイ
タリーズカプチーノ
:12/04/11 13:53 :iPhone :☆☆☆
#296 [ゆみ]
なーんか怒ってるのがアホらしく
なってきちゃった(´･_･`)
てか私が怒ってるってわかってるのかな（笑）
:12/04/11 13:54 :iPhone :☆☆☆
#297 [ゆみ]
夜ご飯
SOYJOYバナナ
:12/04/11 16:03 :iPhone :☆☆☆
#298 [ゆみ]
最近手軽だしそんなに重たいものも
食べれないからパンばっかり
食べてるんだけどこれじゃー
脂質のとりすぎでダメだよなぁ(´･_･`)
でも今はご飯みたいに重たいものは
あんまり食べれないってか気分じゃないー
うーん、無理にでもパンをやめてご飯にするか。
:12/04/11 19:54 :iPhone :☆☆☆
#299 [ゆみ]
ジム 35min.
・有酸素運動
:12/04/11 22:38 :iPhone :☆☆☆
#300 [ゆみ]
58.6(-0.8
:12/04/11 22:38 :iPhone :☆☆☆
#301 [ゆみ]
大丈夫！
声聞けたから頑張れる！
:12/04/11 22:39 :iPhone :☆☆☆
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