女子力up

#218 [ゆみ]

間食

ハイチュウ苺ヨーグルト2粒

:12/04/04 15:29 :iPhone :☆☆☆

#219 [ゆみ]

トイレ : △

:12/04/04 15:48 :iPhone :☆☆☆

#220 [ゆみ]

夜ご飯

かぼちゃの煮物2切れ

:12/04/04 16:29 :iPhone :☆☆☆

#221 [ゆみ]

間食

さつまいも天ぷら1口

:12/04/04 21:51 :iPhone :☆☆☆

#222 [ゆみ]

60.4(+0.4

:12/04/04 22:30 :iPhone :☆☆☆

#223 [ゆみ]

うー((((；ﾟДﾟ)))))))
どうしても59になんない(T_T)

:12/04/04 22:31 :iPhone :☆☆☆

#224 [ゆみ]

ストレッチ
軽くマッサージ
腹筋35回
背筋35回
腕立て25回
後ろ腕立て20回
スクワット40回
腰まわし
かかとあげ

:12/04/04 23:20 :iPhone :☆☆☆

#225 [ゆみ]

体がだるくて本当はなにもせずに
風呂出てすぐに寝たかった(T_T)
体重も減らないし(T_T)
でも続けることが大事じゃし、
夜ご飯だって食べてない訳じゃないから
すぐにすぐ減るはずないよな。
何事も継続が大事ってことで
頑張って動きました！(◎_◎;)

:12/04/04 23:24 :iPhone :☆☆☆

#226 [ゆみ]

朝ご飯

ふりかけご飯
フライドチキン
さつまいもの天ぷら
ひじき1口
バナナ1本

:12/04/05 05:58 :iPhone :☆☆☆

#227 [ゆみ]

久しぶりの学校～
授業決めるだけだからすぐ帰るけど
行くだけで運動になるし＼(^o^)／
学校始まったら痩せるかな♪

:12/04/05 07:39 :iPhone :☆☆☆

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